Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Applicera lite tvål eller duschgel på dina våta fötter och massera dina fötter med händerna, en svamp eller en tvättlapp tills tvålen skummar. Se till att köra svampen eller tvättlappen över tårna och tånaglar också. 
Använd en skrubb eller en nagelborste för att exfoliera dina tånaglar. Vissa människor använder Epsom-salter, havssalter, bakpulver och andra granulära ämnen för att exfoliera huden. Det finns några scrubs till försäljning på apoteket som innehåller exfolierande mikropärlor, men dessa är dåliga för miljön och fungerar inte nödvändigtvis bättre än naturliga produkter med en grov textur. Massera försiktigt dina tånaglar och fötter med den produkt du väljer. Du kan behöva utöva lite tryck för att lossa hudcellerna. När du är klar, skölj dina fötter med kallt eller ljummet vatten och torka dem noggrant. 
Se också till att applicera den på dina tånaglar och nagelband. 
Använd alltid en nagelklippare av god kvalitet för att trimma dina naglar.
Rengöring av tånaglar
Rengöring och vård av dina tånaglar är en viktig del av god fotvård. Eftersom du ofta inte ser dina fötter och inte tänker på dem, är det lätt att ignorera ansamlingen av smuts under dina tånaglar. Att ta för vana att ansa dina tånaglar är en viktig del av din personliga hygien. Det hjälper också till att förebygga fot- och tånagelproblem och känns mer bekväm.
Steg
Del 1 av 3: Tvätta dina fötter och tånaglar dagligen
1. Blöt dina fötter. Tvätta dina fötter och tånaglar varje dag för att förhindra dålig lukt och svampinfektioner. Du kan göra detta som en del av din vanliga tvättrutin, till exempel när du duschar eller badar. Börja med att blöta dina fötter och tånaglar med varmt vatten.
2. Skrubba dina fötter på samma sätt som du skulle göra med andra kroppsdelar. Använd din vanliga tvål eller duschgel för att tvätta fötterna. Du kan också använda en pimpsten eller luffa för att skrubba bort torr, död hud. Du kan också göra detta med en tvättlapp. Var noga med att inte skrubba för hårt, eftersom det kan skada din hud.
3. Skölj bort tvålen från huden. Efter att du har tvättat alla ytor på dina fötter och naglar, skölj bort tvålrester helt under den varma kranen eller genom att lägga dina fötter i en skål med rent vatten.
4. Torka fötterna helt efter tvätt. Använd en ren, torr handduk för att klappa dina fötter torra efter tvätt. Se till att torka dina tånaglar och områdena mellan tårna också.
Del 2 av 3: Rengör dina fötter och tånaglar genom att blötlägga och exfoliera dem
1. Blötlägg dina fötter i varmt vatten. Att blötlägga dina fötter i varmt vatten kan hjälpa till att lossa smuts, vilket gör det lättare och mer noggrant att rengöra dina fötter. Det mjukar också upp dina tånaglar, vilket gör dem lättare att klippa. För att blöta dina tånaglar kan du bara använda ljummet vatten. Du kan även tillsätta eteriska oljor eller lite havssalt om du vill. Blötlägg dina fötter och tånaglar i cirka 15 minuter.
2. Exfoliera huden runt dina tånaglar. När du har blötlagt dina tånaglar, exfoliera huden runt naglarna. Exfoliering innebär att man tar bort döda hudceller från en viss del av kroppen. Detta hjälper till att ta bort död hud från dina fötter och rengör området runt dina tånaglar och avslöjar ny, fräsch hud.
3. Skölj bort tvålen och skrubba. Efter att du har rengjort och exfolierat dina fötter och tånaglar, sätt tillbaka dem i badkaret med vatten för att skölja bort dem. Om det är mycket tvål i vattnet kan det bli nödvändigt att lägga rent vatten i bassängen först. Skölj fötterna tills alla tvålrester är borta.
4. Torka fötterna noggrant. Se till att torka dina naglar och tår helt efter att du tvättat dem. Fuktiga fötter kan orsaka svamp, speciellt om du bär strumpor och skor. Torka fötterna helt med en ren, torr handduk. Låt dem sedan lufttorka i några minuter innan du tar på dig strumpor och skor.
Del 3 av 3: Ta bort fläckar och återfukta och klippa dina naglar
1. Ta bort alla fläckar. Om du har fläckar på dina tånaglar kan du kanske ta bort dem och förhindra att de uppstår i framtiden. Vissa vanliga huskurer kan fungera bra för att ta bort fläckar från tånaglarna. Om du fortfarande har fläckar på naglarna efter att du har rengjort naglarna, prova någon av dessa metoder:
- Väteperoxid kan användas för att ta bort fläckar på tånaglar. Blanda en del väteperoxid med tre delar vatten. Blötlägg dina naglar i denna blandning i 10 minuter och skölj dem sedan.
- Citronsaft fungerar också för vissa människor för att ta bort fläckar. Doppa några droppar citronsaft på naglarna, låt saften dra i några minuter och torka sedan av den med en tvättlapp.
- Om du målar dina tånaglar, applicera basnagellack innan du målar naglarna. Detta kan hjälpa till att förhindra fläckar.
2. Applicera en fuktkräm på dina fötter. När dina fötter är torra är det en bra idé att applicera ett fuktgivande medel. Det är också en bra idé att återfukta dina fötter dagligen eftersom fötterna lätt torkar ut. Du kan använda din vanliga fuktkräm eller köpa en speciell fotfuktighetskräm.
3. Klipp dina tånaglar rakt och ganska korta. Klipp dina tånaglar rakt, men gör dem inte för korta. Att klippa tånaglar för korta och runda kan leda till inåtväxande tånaglar. Att klippa naglarna till medellängd kan också hjälpa till att förhindra svampinfektioner och andra typer av skador. Till exempel kommer din nagel inte att lossna från nagelbädden om den fastnar bakom något.
Varningar
- Kom ihåg att du måste vara mycket försiktig när du tar hand om dina fötter om du har diabetes, speciellt när du klipper dina tånaglar. Om du har diabetes, fråga en fotterapeut eller din läkare om råd om hur du tar hand om dina fötter.
- Se en fotterapeut eller din läkare om du har ett medicinskt problem med dina tånaglar, till exempel tjocka eller inåtväxande tånaglar.
"Rengöring av tånaglar"
Оцените, пожалуйста статью
