Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Bär skor som inte greppar golvet för mycket. Du ska kunna glida och vända lätt. Om sulorna på dina skor bromsar mot golvet under en snabb rörelse kan du snubbla eller till och med stuka fotleden. 
Tänk på att det inte spelar någon roll om du ser ut som att du vet vad du gör. Om du upplever dig som självsäker och vet hur saker och ting är, kommer folk att lita på dina hiphopdansfärdigheter. 
Leta efter en inspirerande dansare i ditt område och fråga om han/hon ger lektioner. Om du inte har pengar att ta hiphoplektioner kan du lära dig det genom att titta på YouTube-videor. Det är ett billigt sätt att lära sig hiphopdans utan att behöva betala för lektioner. Kolla in ett gym nära dig. Hiphopdans är ett bra sätt att hålla sig i form, och det är roligt också. Öva på dig själv. Dansa ensam i ett rum där ingen kan se dig och du behöver inte oroa dig för vad andra tycker. Låt din kropp vänja sig vid rytmen. Låt din kropp röra sig i din egen rytm!
Hiphopdans
"Hip-hop" syftar på olika former av musik som har sitt ursprung inom den afroamerikanska och latinogemenskapen bland ungdomar i South Bronx och Harlem på 1970-talet. Du kan möta denna musikstil på en klubb, på en dans i skolan eller nästan var som helst. Det hjälper att se ut som att du vet vad du gör när du har lyssnat på allt från Chris Browns "Forever" till Snoop Doggs "Gin and Juice". Om du vill lära dig att dansa hiphop, läs vidare till steg 1 för att komma igång.
Steg
Del 1 av 3: Lär dig grunderna
1. Sätt på musiken. Sätt på en låt från OutKast, lil john, Kanye West eller någon artist som inte låter dig sitta still. Prova även dubbsteget, om du vill utmana dig själv!
- Känn rytmen. Du vill bli uppslukad av musiken, så höj den tillräckligt högt så att du kan känna varje slag från sparktrumman och varje duns från basen.
2. Bär bekväma kläder. Dina kläder ska vara rymliga och bekväma när du tränar. När du går på klubbar kanske du vill ha tightare och mindre bekväma kläder, men det är alltid bättre att träna med så mycket komfort som möjligt.
3. Koppla av. Det är inte meningen att man ska framstå som stel när man dansar hiphop. Försök att se avslappnad ut i en avslappnad position, istället för att stå för upprätt eller se ut som om din nacke och huvud är för stela. När din kropp är avslappnad är du fri att röra dig i takt som du vill. Om du är för nervös för det kommer du inte att kunna släppa det helt.
4. Stå med fötterna axelbrett isär. Det här är en bra utgångspunkt om du vill dansa till hiphopmusik. Denna neutrala position gör det lättare för dig att prova vilket danssteg du vill. Dina knän är lätt böjda, vilket gör det lättare för dig att dansa och inte se stel eller formell ut.
5. Håll händerna på båda sidor. Korsa inte armarna och pilla inte med händerna. Håll bara armarna avslappnade och lösa vid dina sidor, och håll dig avslappnad när du rör dig till musiken.
6. flytta dina höfter. I hiphop är det viktigt att kasta höfterna in i striden. Du måste flytta dessa höfter från höger vänster, fram och bak, med flödet av musiken. Detta kan vara en av de första sakerna du gör när du gör dig redo för några snabba drag.
7. Börja röra på dig. Du behöver inte härma hur andra dansar, men se till att du kan rörelserna. Det finns inget fast sätt att dansa till hiphopmusik. Det bästa sättet är att slappna av, röra på höfterna och försöka lista ut vilka rörelser som är bäst för dig. Du kan stjäla element av populära danser eller hitta på dina egna moves och mixa och matcha de olika moves så mycket du vill. Kolla in nästa avsnitt för inspiration till att skapa olika danssteg.
Del 2 av 3: Att lära sig kontrollera rörelserna
1. Gör Dougie. Att lära sig "My Dougie" kan hjälpa dig direkt när låten kommer. Att känna till de viktigaste rörelserna i denna dans (flytta dina armar och axlar från sida till sida) kan också lägga till en rolig effekt till dina danssteg. Du kan när som helst inkludera rörelser av denna dans i dina hiphop-moves. Det är inte nödvändigt att göra hela dansen; du kan bara använda några sekunder innan du går vidare till ett annat drag.
2. Gör Stanky Leg. Det här är ytterligare ett roligt danssteg som får det att se ut som om ett av dina ben inte fungerar som det ska, därav termen "stanky" (mycket dålig). Även om dessa rörelser är en del av en dans, kan du göra det stanky benet när som helst. Allt du behöver göra är att sätta en fot framåt och luta åt andra hållet, vilket får den utsträckta foten att röra sig på ett sätt som får den att se trasig eller defekt ut. Efter några sekunder kan du gå vidare till andra sidan och upprepa rörelsen med det andra benet.
3. Lär dig Body Pop. Kroppspopen är ett annat klassiskt hiphop-drag där du "lösgör" en del av din kropp i taget, därav "pop" (stick ut). Du kan slå dina armar, axlar, bröst eller någon annan del av din kropp när du är på dansgolvet. Detta är ett fantastiskt drag som du kan använda då och då, utan att lägga för mycket vikt vid det.
4. Gör helikoptern. Helikoptern är en klassisk breakdance-rörelse där du knäböjer med händerna på golvet och roterar ett ben hela vägen runt kroppen. För att göra detta måste du lyfta upp händerna och hoppa i precis rätt ögonblick så att din fot inte träffar dina händer och det andra benet. Detta är ett bra drag på dansgolvet, speciellt om du dansar i en gruppcirkel.
5. Pop, Lock och Drop. Dessa danssteg ser ut precis som de låter. Först lägger du fram en del av din kroppsdel, sedan låser du allt. Sätt dig sedan i en låg ställning och släpp den med fötterna brett isär. Du kan göra detta när som helst mitt i en dansrörelse.
6. Gör blandningen. Du kan lära dig det här enkla T-steget, kasta dig in i Running Man eller till och med kombinera dessa rörelser. Detta är ett klassiskt drag som kräver god koordination och lättfotighet. Att veta hur man utför dessa kommer att få dig att se ut som ett proffs på dansgolvet på nolltid.
7. Gör Nae Nae. Detta danssteg kräver att du böjer dina knän, rör armarna upp och ner och korsar dig bakom dig. Element från denna dans kan vara perfekta för alla hiphop-beat.
8.Gör Moonwalk. Michael Jackson skulle vara stolt över att se dig på dansgolvet med ett smakprov på hans klassiska drag mitt i en låt. Allt du behöver göra är att lära dig fotarbetet, vilket gör att det ser ut som att du går framåt medan du rör dig bakåt. Du kan infoga detta klassiska drag var som helst i vilken låt som helst, även om du bara gör det i några sekunder.
9.twerk. Var inte rädd för att göra detta. Även om många människor är tveksamma till att göra detta drag, har det blivit en mycket använd hiphoprörelse genom åren. Om Big Freedia kan göra det, så kan du också. Allt du behöver göra är att vara bekväm, luta dig framåt och skaka upp och ner med det du har. Skaka från höfterna och inte från benen. Om du verkligen inte känner dig bekväm med det är det okej. Hiphop är inte bara twerking.
10. Slipa med en partner. Hiphopmusik är skuren för slipning. Var inte rädd för att samarbeta, höfter ihop och slipa ansikte mot ansikte eller bort från varandra. Om du inte gillar att göra det för fysiskt kan du alltid hålla lite avstånd och ha det bra när du dansar till musiken.
Del 3 av 3: Att göra mer
1. Se och lär. MTV, YouTube och internet är överbelastade med fantastisk musik och videor från människor på alla nivåer. Oavsett om talangerna i dessa videor är hiphopare i världsklass eller hemmamammor, det spelar ingen roll! Det viktiga är att du tittar på deras rörelser. Kopiera det du kan, inspireras av det du inte kan.
- Se en vän öva på sin rutin, öva sedan på hans eller hennes standardrutin. Lär dig samma stunts och öva på hela rutinen om och om igen, lägg till stunts. Gör det sedan till din egen stil.
2. Ta lektioner. Om du har kommit tillräckligt långt på egen hand och tror att du kan göra något med det, ta lektioner. Många dansstudior eller till och med yogastudior erbjuder hiphopkurser.
3. Fortsätt öva. Vissa människor är födda till att dansa. Vissa behöver jobba på det. Det spelar ingen roll vilken grupp du tillhör, det som är viktigt är att du tränar och lägger ditt hjärta och själ i det.
Tips
- Öva, öva, öva.
- Börja dansa framför spegeln. Då kommer du att känna dig lite mer tillfreds.
- Öva grunderna först och gå sedan vidare till de svårare dragen.
- Om du glömmer något är det bara att fortsätta.
- YouTube är ett bra sätt att lära sig. Träna med vänner eller familj på låtarna du gillar.
- Oroa dig inte för vad andra tycker när du dansar.
- Kom ihåg att det här är ett träningspass. Sträck på dig innan du dansar och när du är redo för att hålla din kropp smidig och smidig.
- Känn musiken i kroppen, alltid!
- Var inte blyg.
- Folk älskar när du dansar till låtar med texter. Bekanta dig med några låtar.
Varningar
- Var försiktig. Som med alla sporter finns det risk för skador. Värm upp och sträck på dig innan du dansar – träna inte när du är full, trött eller på en farlig plats, och börja inte de svåra rörelserna förrän du är redo.
- Börja med enklare drag för att värma upp och gå sedan vidare till drag som bara är lite knepigare än du är van vid.
- Är du van vid att dansa, hitta en danspartner. Man kan hjälpa varandra och hålla i varandra för balans när man lär sig konstiga rörelser.
- Har ingen bra känsla för rytm, eller är du blyg, ha tålamod och fortsätt träna. Fortsätt vara positiv. Du kan bli en fantastisk hiphopdansare med en kombination av engagemang och hårt arbete.
Оцените, пожалуйста статью
