Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Välj en rengöringsprodukt som inte exfolierar din hud. Exfolierande krämer ökar risken för hudirritation. 
Om du väljer att använda en kemisk skrubbkräm kan du göra en liten kemisk peeling själv hemma. Du kan köpa ett specialpaket för detta på många skönhetsbutiker eller salonger. Du kan också behandla din hud med en skrubbborste en gång om dagen. Du kan också gör din egen skrubbkräm med ingredienser som salt, socker, bakpulver, malet kaffe, honung eller citronsaft. 
Tänk på att produkter som innehåller alfa-hidroxiska syror eller retinol kan irritera huden runt ögonen. Applicera därför inte produkter med dessa ingredienser nära dina ögon, eller använd endast en mycket liten mängd i dessa områden. Ibland är en anti-rynkkräm så tung att du kan använda den istället för en fuktkräm. Om inte, kan du applicera en rik, icke-komedogen, hypoallergen fuktkräm i ansiktet efter rengöring. Gnid in fuktkrämen i huden i mjuka, cirkulära rörelser, fokusera specifikt på dina rynkor. 
Applicera igen varannan timme när du är ute i solen, eller när ditt ansikte blir blött eller svettas kraftigt. Det spelar ingen roll vilken färg din hud har: exponering för solen kan påskynda ålderstecken och öka risken för hudcancer. Det är bäst att välja en solkräm som är gjord av naturliga ingredienser och som innehåller zink eller titanoxid, eftersom dessa ingredienser ger solskydd. 
Tänk alltid på att att betala mycket pengar för någon form av anti-rynkprodukter inte garanterar att de faktiskt gör vad de lovar. Sådana produkters sammansättning och funktion är i allmänhet inte föremål för laglig kontroll. 
Fråga alltid din läkare om råd innan du tar kosttillskott. 
Boka alltid ett möte med din läkare innan du byter till någon typ av kosttillskott, särskilt om du också tar några mediciner som din läkare har ordinerat. 
Häll en kopp te med 1 tesked eller 1 påse rooiboste på en kvarts liter varmt vatten. Låt teet dra i 5 minuter och ta sedan bort teinfusatorn eller påsen. Låt teet svalna till rumstemperatur och applicera sedan teet på ditt nytvättade ansikte med bomullsbollar. Låt teet sitta på huden och applicera en fuktgivande kräm över det. 
Om du inte är säker på att applicera botox, se om du kan göra en liten bit hud först. Du kan till exempel få en liten mängd injicerad mellan dina ögonbryn, nära kråkfötterna eller runt dina läppar för att se om du gillar resultatet. Tänk på att resultatet bara kommer att hålla i 3 till 4 månader, därefter behöver du ytterligare en behandling om du vill bli av med dina rynkor igen. 
Beroende på laserstrålens styrka kan en laserbehandling vara smärtsam. Ibland är bedövning nödvändig, beroende på vilken del av ditt ansikte som behandlas och djupet av behandlingen. En behandling med icke-ablativ laser kostar i genomsnitt €1.031, medan en ablativ laserbehandling är i genomsnitt $2.330 kostar. 
Kemisk peeling finns i en mängd olika styrkor, inklusive lätt, medium och djup. En lätt peeling ger mindre spektakulära resultat än en djup peeling, men om du bara har några fina linjer som du vill bli av med kan det räcka med en lätt peeling. För rynkor fungerar förmodligen en medium till djup peeling bäst. Beroende på peelingens djup kan behandlingen behöva utföras under narkos, eventuellt av en plastikkirurg. En lätt peeling kan möjligen utföras av en narkosläkare eller av en för detta ändamål specialutbildad sjuksköterska. En kemisk peeling kostar i genomsnitt €638. 
Denna behandling fungerar bra för fina linjer och rynkor såsom kråksparkar. Du måste se till att din hud inte utsätts för solen efter behandlingen. Den genomsnittliga kostnaden för en mikrodermabrasionsbehandling är cirka 138 €. 
Dermabrasion är lämplig för att bli av med skrattlinjer och vertikala linjer på dina läppar. Efter behandlingen kommer din hud att vara ganska öm och skör, så det är viktigt att du noggrant följer läkarens alla anvisningar angående vården av din hud. Du måste också hålla dig borta från solen tills din hud har läkt. En behandling med dermabrasion kostar i genomsnitt cirka 1 €.160. 
Fråga din hudläkare vilka alternativ som finns i ditt fall när det gäller användningen av rynkfyllmedel. Tänk på att det finns risker förknippade med användning av rynkfyllmedel i form av inflammation och smärta, som kan pågå i veckor, ibland till och med månader eller i vissa fall år. Du kommer också att löpa risk för inflammation och allergiska reaktioner när du får dessa typer av injektioner, så tala om för din läkare om du upplever ovanlig smärta, svullnad, rodnad, vätskeförlust eller blåmärken. Rynkfyllmedel eller implantat kostar mellan €600 och €2.000, beroende på fyllmedelstyp och behandlat område. 
Du kan njuta av effekterna av en huduppstramning i ett år. Flera behandlingar kan behövas för att uppnå önskat resultat. Kostnaden för behandlingen kan vara mellan €450 och €2.000 beroende på antalet sessioner som behövs och vilken del av ditt ansikte du vill behandla. 
Tänk på att operation kostar något. Beroende på kirurgen och ingreppet kan du räkna med att betala mellan €3.500 och 20 €.000 kommer att gå förlorade. Precis som alla operationer medför ett ansiktslyft också risker. Diskutera de potentiella riskerna med plastikkirurgen för att göra det lättare att avgöra om de potentiella fördelarna uppväger riskerna.
Bli av med dina rynkor
Rynkor är en del av att bli äldre, men de kan göra dig osäker. Om du vill göra något åt dina rynkor kan du börja med hudvårdsprodukter från apoteket. Det finns även olika huskurer som du kan utöka din antirynkkur med. Om det inte hjälper, boka tid hos en hudläkare eller plastikkirurg och fråga om han eller hon kan hjälpa dig med en behandling som får dig att känna dig som vackrast igen.
Steg
Metod 1 av 3: Använd receptfria hudvårdsprodukter
1. Leta efter en kräm mot rynkor som innehåller retinol eller AHA. Välj en receptfri kräm som innehåller en välgörande aktiv ingrediens, såsom retinol, C-vitamin eller alfa-hydroxisyror (AHA). Dyrare produkter eller produkter som innehåller ett större antal aktiva ingredienser är inte alltid mer effektiva än produkter som bara innehåller 1 eller 2 aktiva ingredienser, så låt inte dessa faktorer vara anledningen till att välja en anti-rynkkräm framför en annan. Prova krämen du köpte i 6 till 8 veckor för att avgöra hur effektiv den är. Andra aktiva ingredienser att leta efter inkluderar:
- Koenzymet Q10
- Peptider
- Teextrakt
- Druvfröextrakt
- Niacinamid
2. Rengör din hud med en mild rengöringsprodukt. Ett annat effektivt sätt att begränsa antalet rynkor i ansiktet är att rengöra huden noggrant samtidigt som du försöker undvika irritation. Välj en ansiktsrengöring som säger att den är mild för känslig hud och tvätta din hud med den morgon och kväll, och närhelst du känner att din hud är smutsig eller svettig.
3. Exfoliera din hud två gånger i veckan med en hand- eller kemisk skrubbkräm. En skrubbkräm som du applicerar för hand innehåller granulat som gör din hud slät, medan en kemisk skrubbkräm tar bort de döda hudcellerna. På så sätt ger de döda hudcellerna plats för yngre, slätare hud. Det är bäst att exfoliera huden på morgonen, eftersom din hud reparerar sig själv på natten.
4. Applicera en anti-rynkkräm två gånger om dagen. Det finns ingen produkt som ger bra resultat över en natt. Innan du kan se en skillnad måste du använda varje produkt regelbundet i åtminstone några veckor och kanske till och med några månader. Du bör förmodligen applicera krämen mot rynkor på morgonen och kvällen efter att du rengjort din hud. Innan användning, läs först instruktionerna på förpackningen och kontrollera efter en månad eller 2 om du verkligen har färre eller mindre djupa rynkor.
5. Smörj in ansiktet med solkräm. Om du regelbundet går in i solen kommer din hud att åldras snabbare och du får rynkor snabbare. Om du vet att du kommer att vara ute i mer än 15 minuter, använd alltid ett solskyddsmedel med en faktor på 15 eller högre. Du kan applicera solkrämen över din fuktkräm, eller så kan du leta efter en fuktkräm med UV-filter.
6. Ta en titt på de olika serum som finns mot rynkor. Det finns alla typer av anti-rynkserum på marknaden som säger sig hjälpa till att minska uppkomsten av rynkor, och det kan finnas serum som kommer att ha önskad effekt på din hud. Tänk på att en produkt som du kan köpa utan läkarrecept på apoteket eller online aldrig kommer att ha en mycket drastisk effekt, men med tiden kanske du märker att du har färre rynkor. Leta efter serum som innehåller antioxidanter, som vitamin C, B3 och E.
7. Köp kosttillskott som innehåller antioxidanter och som ger din hud en boost. Vitaminer och mineraler hjälper till att hålla din hud frisk och se bättre ut. Karotenoider, tokoferol, flavonoider, omega 3-fettsyror och vitaminerna A, C, D och E är alla bra alternativ. Dessutom kan proteiner och laktobaciller också hjälpa till att hålla din hud frisk. Du kan försöka få i dig dessa näringsämnen genom din kost eller ta kosttillskott.
Metod 2 av 3: Använda huskurer
1. massera ditt ansikte. Du kan också försöka minska antalet rynkor i ansiktet genom att massera huden med fingertopparna eller med en speciell enhet. En hudmassage fungerar bäst i kombination med en antirynkbehandling, som att rengöra din hud med en speciell rengöring och använda en antirynkkräm. Köp en ansiktsmassager och använd den efter att du applicerat krämen mot rynkor, eller massera ansiktet med fingrarna medan du applicerar krämen.
- Tänk på att du kommer att se resultat först efter 4 till 8 veckor och resultatet blir mycket subtilt.
2. Se till att du får i dig mer gurkmeja. Att applicera gurkmeja direkt på huden har aldrig visat sig ha någon effekt på rynkor, men du kan minska rynkor genom att konsumera mer av denna krydda. Lägg till 1 till 2 teskedar gurkmeja till recept eller ta ett tillägg. Leta efter gurkmejakapslar och följ de medföljande instruktionerna för användning av tillägget.
3. Applicera rooibos-te på huden. En studie om effektiviteten av krämer mot rynkor med växtbaserade ingredienser har visat att formler som innehåller rooibos är de mest effektiva när det gäller att bekämpa rynkor. Du kan leta efter en kräm mot rynkor som innehåller rooibos, eller så kan du brygga lite rooiboste och applicera det kalla teet på huden med bomullsbollar.
Metod 3 av 3: Sök medicinsk hjälp för rynkor
1. Fråga din läkare om mer information om receptbelagda krämer som innehåller retinoider. Den första fasen av en antirynkbehandling kan bestå av en kräm som du måste applicera i ansiktet varje dag. Sådana krämer kan minska rynkor och förbättra din huds övergripande utseende.
- Att använda krämer som innehåller retinoider kan göra din hud kliande, irriterad eller torka ut. Du kan också uppleva en brännande eller stickande känsla efter att du har applicerat krämen. Om du lider av sådana biverkningar, rapportera det till din läkare.
- Om du använder krämer som innehåller retinoider, skydda din hud från solen, till exempel genom att använda en solkräm med SPF 15 eller högre och genom att bära en bredbrättad hatt och solglasögon.
- Krämen täcks förmodligen inte av försäkringen och du bör tänka på att varje tub kostar cirka 100 €.
2. Fråga om möjligheterna för botox. Botox-injektioner är en populär behandlingsmetod för rynkor, speciellt för att bli av med kråkfötter och rynkor. Du kan se en enorm förbättring cirka 2 veckor efter behandlingen. Men som med de flesta medicinska behandlingar måste du ta hänsyn till ett antal risker, inklusive inflammation, allergiska reaktioner och smärta.
3. Utforska möjligheterna med så kallad laserresurfacing. Laserbehandlingar kan få din hud att se bättre ut överlag, samtidigt som fina linjer och rynkor försvinner. Det finns två typer av laserstrålar som används för behandling av rynkor: ablativa och icke-ablativa laserstrålar. Ablativa laserstrålar tar bort det översta hudlagret för att avslöja den underliggande nya huden. Icke-ablativa laserstrålar värmer bara huden utan att ta bort den, vilket främjar ny hudtillväxt. Din hudläkare eller plastikkirurg kan förklara dina alternativ och hjälpa dig att välja den bästa behandlingen för din situation.
4. Få en kemisk peeling. En kemisk peeling använder en speciell lotion som de applicerar på huden i ditt ansikte och låter den sitta på under en viss tid. Under de närmaste dagarna kommer din hud gradvis att avta och avslöja den underliggande huden. På så sätt kommer din hud att vara mindre benägna att visa rynkor eller fina linjer.
5. Överväg möjligheten till mikrodermabrasion. Microdermabrasion är en grundlig typ av peeling som tar bort död och skadad hud från det översta lagret för att avslöja mer frisk hud under. Denna procedur är inte skadlig för ditt ansikte och det finns inga höga risker. Det finns till och med personer som kombinerar behandlingen med en kemisk peeling för ett mer imponerande resultat.
6. Fråga en plastikkirurg om alternativen för dermabrasion. Dermabrasion är ett mer aggressivt sätt att exfoliera huden där en plastikkirurg använder en kraftfull typ av fil eller blad för att ta bort ett hudlager från det område som ska behandlas; till exempel ett ställe där du har mycket rynkor. Denna behandling måste ske under narkos och det finns risk för inflammation efter ingreppet.
7. Överväg att använda så kallade rynkfillers. Att fylla din hud med ett implantat kan också säkerställa färre rynkor. Rynkfyllmedel eller injicerbara implantat är lämpliga för att behandla rynkor i ansiktet, särskilt runt munnen och kinderna. Rynkor kan också användas för att säkerställa att du är mindre benägen att få rynkor på händerna.
8. Studera alternativen för procedurer för att strama upp din hud. En hudläkare kan föreslå ett förfarande för att strama upp din hud. Dessa procedurer utförs med utrustning som värmer huden. Resultatet av proceduren kommer inte att vara omedelbart synligt, men kommer att utvecklas under en period av 4 till 6 månader.
9. Överväg en kirurgisk ansiktslyftning. Om inget av de icke-kirurgiska läkemedlen du har provat har gett önskat resultat, kan du överväga att göra en kirurgisk ansiktslyftning. En operativ ansiktslyftning ger ibland häpnadsväckande resultat som du kan njuta av i 5 till 10 år.
Tips
- Även om hudvårdsprodukter ofta hjälper, har din kost också en mycket viktig inverkan på hur din hud ser ut. Ta hand om en friska och varierad kost rik på näringsämnen. Välj antiinflammatorisk mat och undvik sockerarter och raffinerade kolhydrater så mycket som möjligt, eftersom sådana produkter kan orsaka inflammation i din kropp.
- Drick minst 8 glas vatten varje dag för att förhindra att din hud torkar ut. Om det är varmt eller om du är väldigt aktiv, drick ännu mer vatten för att se till att du får i dig tillräckligt.
- Sluta röka, om du redan röker. Rökning påskyndar åldrandet och gör dina rynkor mer synliga.
- Meditation kan även hjälpa till att bromsa åldrandeprocessen och är därför ett utmärkt verktyg mot rynkor!
Оцените, пожалуйста статью
