Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Dessa typer av krämer har utvecklats speciellt för att stimulera kollagenproduktionen i huden. Detta gör huden fylligare och rynkorna fylls automatiskt ut. Bred ut krämen på pannan. Vanligtvis ingår en smal applikator, vilket gör det lättare att applicera. Andra krämer du kan prova är de med alfahydroxisyra, C-vitamin, idebenon, tillväxtfaktorer och pentapeptider. 
Jämna ut huden och sätt plåstren på pannan precis innan du ska sova. Se till att alla rynkor är täckta och låt plåstret sitta i minst tre timmar. Musklerna i din panna kan inte röra sig när du applicerar plåstret. Detta förhindrar att din hud blir vriden eller skrynklig när du sover, vilket förhindrar att dina rynkor fördjupas. 
Undvik mekaniska peelingprodukter som scrubs. Dessa kan vara hårda på de ömtåliga områdena i ditt ansikte och orsaka mikroskavsår. Följ alltid din exfoliator direkt med en fuktkräm. Det tar vanligtvis minst 3-4 veckor innan du märker fördelarna med exfoliering. 
Forma ett "C" med båda händerna och lägg det runt ögonen. Pekfingrarna är precis ovanför ögonbrynen, längs kanten av benet, och tummarna på vardera sidan av näsan, strax ovanför näsborren. Pressa fingrarna på ögonbrynsbenet och åt sidan, tryck fram bröstet och rulla axlarna bakåt. Öppna dina ögon så brett du kan och håll detta i fem sekunder. Medan du gör detta, tryck in pekfingrarna i dina ögonbryn så att ögonbrynen och pannan inte kan röra sig. Kläm dina ögon fem gånger nu, håll dem sedan stängda och slappna av i fem sekunder. Upprepa denna process två gånger till och gör övningen minst en gång om dagen tills du ser resultat. 
Du kan också göra det med lite kokosolja, eller med en kombination av kokos och olivolja. Båda typerna av olja återfuktar huden och förbättrar dess elasticitet. Rynkor kommer att blekna när elasticiteten förbättras. 
Du kan lägga fruktköttet från de flesta citrusfrukter direkt på din panna. Låt masken sitta i 10 minuter och skölj sedan av den. För att göra ytterligare en enkel mask, blanda 60 ml färskpressad apelsinjuice med tillräckligt med mjöl för att bilda en pasta. Bred ut denna pasta på din panna och skölj av den efter 20 minuter. 
Acemannan och andra polysackarider i aloe vera stimulerar cellförnyelse och hudreparation. Detta gör att du kan reparera torr, skadad hud och minska rynkor. 
Försök att gå minst 30 minuter varje dag, fem till sju gånger i veckan. Andra typer av måttlig kardiovaskulär träning är lika bra. Stå också på huvudet regelbundet. Då förbättrar du blodcirkulationen i ansiktet och hårbotten, vilket kommer att göra gott för din huds hälsa. När du står på huvudet måste även ansiktsmusklerna slappna av, så att du drabbas mindre av rynkor. 
Stanna i solen så lite som möjligt. Om du måste vara ute i solen, lägg solkräm på din panna och resten av kroppen. Överväg att bära en hatt för att skydda huden i ansiktet. 
Dessutom producerar din kropp mer tillväxthormoner om du får tillräckligt med sömn, vilket gör din hud mer elastisk och mindre benägna att få rynkor. Försök att sova på rygg på natten. Om du sover på mage får du rynkor i pannan tidigare. Om du sover på sidan får du rynkor på kinderna och hakan. 
Cigarettrök frigör ett enzym som bryter ner kollagen och elastin i din hud. När detta händer tappar din hud sin elasticitet och du ser rynkor tydligare. 
Bär alltid solglasögon när du är ute. Starkt solljus kommer att få dig att kisa, och solglasögon kan förhindra det. 
Intensiv tvål tar bort naturliga fetter från din hud. Försök att inte tvätta ansiktet mer än en eller två gånger om dagen, och använd en mild ansiktsrengöring om du gör det. Applicera en fuktkräm eller lotion i ansiktet direkt efter tvätt. Då behåller din hud fukten och befintliga rynkor blir mindre tydliga. 
Förutom Botox används Dysport även för att minska rynkor. Neurotoxinbehandling avtar så småningom, så du måste behandla om var fjärde månad om du vill behålla effekterna. 
Det intensiva ljuset tar bort det översta hudlagret och lämnar dig med ett grunt sår som vanligtvis inte är synligt för blotta ögat. Huden kommer då att stimulera produktionen av kollagen, vilket ger dig en ny, rynkfri hud. 
Med en kemisk peeling bränner en läkare bort det översta hudlagret med kemikalier. Din kropp reagerar sedan genom att producera mer kollagen, vilket gör huden slätare. Med dermabrasion kommer läkaren att använda kemiska kristaller och en slags dammsugare för att slipa bort det översta hudlagret. Som ett resultat blir huden slätare och rynkor minskar. 
Be din frisör att klippa mjuka, röriga lugg som faller mot dina ögonbryn. Smällar täcker dina rynkor och mjukar upp dina andra ansiktsdrag. Du kan också fråga om frisören applicerar highlights i ögonhöjd. Med rätt höjdpunkter gör du din ögonfärg ljusare. När dina ögon ser ljusare och mer levande ut, ser dina pannrynkor mjukare ut. Om du gör ditt hår hemma, gör en låg sidodel, precis ovanför en av dina pupiller. En mittdel är inte en bra idé, eftersom den ramar in din panna och drar uppmärksamheten till den.
Bli av med rynkor i pannan
Pannrynkor kan få dig att se mycket äldre ut än du är, men som tur är finns det saker du kan göra för att göra dessa rynkor mindre märkbara, eller till och med bli av med dem helt. Livsstilsförändringar och huskurer hjälper i många fall, men om du vill ha en snabbare lösning behöver du professionell behandling.
Steg
Del 1 av 4: Huskurer
1. Applicera vaselin. På kvällen, omedelbart efter att du har tvättat ditt ansikte, lägg ett tunt lager vaselin på dina pannrynkor. Massera in den tills huden inte längre känns fet.
- Torr hud är inte tillräckligt elastisk, vilket gör att rynkor blir mer märkbara. Om du sätter vaselin på huden medan den fortfarande är fuktig, behålls den fukten och rynkorna fylls ut.
2. Använd ett rynkfyllmedel. Krämer med retinol och retinoider är mest sålda, men fuktighetskrämer som innehåller peptider fungerar också bra.
3. Sätt ett anti-rynkplåster på din panna. "Frownies" och andra anti-rynkplåster är styva, självhäftande papper som håller din hud på plats medan du sover.
4. Exfoliera din hud två gånger i veckan. Använd en mild kemisk exfoliering, till exempel en produkt med salicylsyra, glykolsyra eller hyaluronsyra högst 2-3 gånger i veckan. Exfoliering hjälper till att ta bort döda hudceller och låter dina hudvårdsprodukter absorberas bättre i din hud, vilket hjälper till att minimera rynkor. Överexfoliering kan dock ha skadliga effekter.
5. Träna dina pannmuskler. Du kan ha rynkor eftersom du använder pannmusklerna för att hålla ögonen öppna, istället för att lita på dina ögonlock. Med dessa enkla övningar kan du träna dina muskler så att rynkorna i pannan minskar och du korrigerar hängande ögonlock samtidigt.
6. Massera in olivolja i dina rynkor. Efter att du tvättat ansiktet på kvällen, massera in några droppar varm olivolja i rynkorna.
7. Prova en citrus ansiktsmask. Apelsin, citron och andra citrusfrukter är höga i vitamin C och E, vilket kan förbättra din huds mjukhet och hälsa.
8. Massera in lite aloe vera i dina rynkor. Innan du tvättar ansiktet på morgonen, massera in en droppe aloe vera i pannrynkor. Låt verka i 15 minuter och tvätta sedan huden med en mild ansiktsrengöring.
Del 2 av 4: Att göra livsstilsförbättringar
1. Förbättra din kost. En hälsosam, balanserad kost kan förbättra din allmänna hälsa, inklusive din hud. Försök att äta mer frukt och grönsaker, så att du får i dig mer antioxidanter.
- Antioxidanter bekämpar de fria radikalerna i din kropp, vilket gör din hud friskare och ser yngre ut.
- Lax och annan fet fisk kan också vara bra, eftersom de innehåller mycket protein och omega3-fettsyror. Proteiner är byggstenarna för en frisk hud, och omega3 håller din hud bättre näring.
- Överväg att äta mer soja också. Forskning visar att soja kan skydda och reparera huden från solskador.
- Kakao innehåller till exempel flavanolerna epicatechin och catechin, som båda förbättrar blodflödet till hudcellerna och främjar bättre återfuktning.
- Undvik raffinerade sockerarter och kolhydrater, eftersom de orsakar inflammation som kan leda till rynkor och slapp hud.
2. Träna regelbundet. Regelbunden träning är en viktig del av en hälsosam livsstil, och i takt med att du förbättrar din allmänna hälsa kommer blodcirkulationen och hudens elasticitet att öka – inklusive i pannan och resten av ansiktet.
3. Undvik solen. Frekvent exponering för solen kan göra dina rynkor värre, eftersom din hud blir torr och skadad.
4. Få tillräckligt med sömn. Att få tillräckligt med sömn är lika viktigt för din hud som det är för resten av din kropp, så försök att få sju till åtta timmars sömn per natt. När du är sömnlös producerar din kropp mer kortisol, vilket bryter ner hudceller och fördjupar rynkor.
5. Sluta röka. Det finns många anledningar att sluta med denna dåliga vana, och att minska pannrynkor är bara en av dem.
6. Sluta klämma. Om du tenderar att kisa när du läser, köp läsglasögon. När du klämmer får du spår i pannan och runt ögonen, och de spåren kan bli djupa rynkor.
7. Låt inte ditt ansikte torka ut. Att tvätta ansiktet för ofta och inte använda en bra fuktkräm kommer att skada din hud.
Del 3 av 4: Professionella behandlingar
1. Överväg akupunktur. En utbildad, expert akupunktör kanske kan minska rynkorna i pannan genom att stärka dina ansiktsmuskler.
- Vanligtvis behövs 10 till 12 behandlingar, inom fem eller sex veckor.
- Akupunktören sätter in tunna nålar på strategiska punkter i ansiktet. Dessa nålar stimulerar produktionen av kollagen och elastin. Detta gör att ditt ansikte ser fylligare ut och blodcirkulationen i huden förbättras, så att pannrynkor blir mindre djupa.
2. Få neurotoxiner injicerade. Botox eller andra nervgifter blockerar nervimpulserna som gör att musklerna i pannan drar ihop sig. Som ett resultat blir de rynkor du redan har mindre märkbara och blir inte djupare.
3. Fördjupa dig i laserbehandlingar. Med denna behandling kommer en läkare eller utövare att fokusera energin från en laser på din panna. Proceduren kan ta mellan 30 minuter och 2 timmar.
4. Fråga om kemiska behandlingar. Kemisk peeling och dermabrasion används ofta för rynkor i pannan.
Del 4 av 4: Kamouflera rynkor i pannan
1. Dölj rynkorna med en primer. Applicera ett tunt lager glansig primer i ansiktet efter att du applicerat fuktighetskräm och innan du applicerar foundation.
- Glänsande primers innehåller ofta små bitar av glimmer, ett glänsande mineral som lägger sig i pannrynkor och andra linjer i ansiktet. Väl där reflekterar glimmerbitarna ljuset från rynkorna, vilket gör dem mindre märkbara.
- Primern förhindrar också att foundation sätter sig i dina rynkor och att foundationen tar slut. Eftersom foundation är matt kan den framhäva dina rynkor när den kommer in.
2. ändra din frisyr. Även om en annan frisyr inte minskar rynkor, kan den avleda uppmärksamheten från din panna så att de blir mindre märkbara.
"Bli av med rynkor i pannan"
Оцените, пожалуйста статью
