Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Minimal två par latexhandskar. Kom ihåg att du kanske måste hjälpa en främling, och då kan du skydda dig mot infektion med latexhandskar. Skaffa vinylhandskar om någon i ditt hushåll är allergisk mot latex. En latexallergi kan vara allvarlig. Lägg ännu fler handskar i paketet du satt ihop för att fly. Du kan behöva flera par handskar i en nödsituation. Kolla då och då om handskarna fortfarande är bra. De kan bli spröda, speciellt om de förvaras vid varierande temperaturer. Handskar som är längst ner i en låda är ibland fortfarande bra, så släng inte allt om de översta paren inte längre är bra. Se dem alla. Steril gasväv för att kontrollera blödning (köp tjocka bitar av gasväv, även kallad kirurgisk gasväv, på apoteket eller apoteket) Desinfektionsmedel/tvål och desinfektionsservetter Antiseptisk salva för att bekämpa infektioner Bränn salva för att lindra smärtan Plåster i olika storlekar gasbinda gipstejp Pincett Ett par saxar Ögontvätt för att skölja ögonen rena, eller steril koksaltlösning. Steril koksaltlösning kan köpas i stora flaskor på apoteket. Termometer Receptbelagda mediciner du behöver ta varje dag, såsom insulin, hjärtmedicin och astmabloss Byt ut medicinerna när utgångsdatumet har passerat och kom på en plan för att hålla insulinet kallt Smärtstillande medel (som acetaminofen och ibuprofen) och antihistaminer (som cetirizin) Föreskrivna medicintekniska produkter såsom en glukosmätare och en blodtrycksmätare 
Lådan måste vara tillräckligt liten för att kunna rulla/lyftas till din bil, trädgård eller hus i en nödsituation. Se om du kan hitta en med hjul och/eller handtag. Överväg att sätta olika lådor i ditt hus, din bil och ditt arbete. Du vet aldrig var du är när katastrofen inträffar. Använd en ryggsäck eller en verktygslåda i plast för att sätta ihop ett paket när du ska fly. Sortera allt i genomskinliga återförslutbara plastpåsar. Om du arbetar i en storstad, ha en ryggsäck under skrivbordet med vatten, energibarer, en ficklampa, ett par strumpor och promenadskor, ifall kollektivtrafiken slutar gå. 
Barn, ammande kvinnor och äldre kan behöva mer vatten, och du bör ha en större tillgång på vatten även i varmt väder. Du kan också fylla på med sportdrycker (Gatorade, Extran, etc.) för att få i dig viktiga mineraler när det är väldigt varmt eller när du måste vara väldigt aktiv. 
Att sätta ihop ett nödpaket för ditt hem
Om en katastrof inträffar i ditt område måste du vara beredd på det. Här är några tips som hjälper dig att sätta ihop ett nödpaket för ditt hem. Sätt även ihop ett paket att ta med dig om du ska fly och ha det i bilen.
Steg
1. Titta längst ner i den här artikeln under "Krav" för att se vad som ska finnas i paketet.
2. Sätt ihop en första hjälpen-låda om du inte redan har en. Under en katastrof kan du, dina nära och kära eller lokala invånare skadas. Om du har grunderna för att ge första hjälpen är du bättre förberedd om någon skadas.
3. Tänk på farorna i ditt område. Kontakta kommunen och fråga. på denna webbplats kan du slå upp vilka risker som finns i din miljö.
4. Skriv en plan utifrån riskerna och sätt sedan ihop ett paket som passar denna plan.
5. Köp en ficklampa och radio som du kan ladda med en dynamo. Det finns även dynamo att ladda din telefon med. Det skadar inte heller att ha en satellittelefon hemma, ifall alla telefonmaster är nere.
6. Skapa ett paket anpassat för din miljö. Beroende på var du bor behöver du olika saker i en nödsituation, till exempel en översvämning, en orkan, eller en jordbävning. Självklart finns det också en rad saker som du bör ha hemma oavsett var du befinner dig.
7. Lägg en karta i ditt akutpaket. Dessa är särskilt användbara om du måste fly, och om flyktvägarna kan vara komplicerade.
8. Samla sakerna på listan som du redan har hemma.
9. Gör en inköpslista. Om du inte kan köpa allt på en gång, lägg till något på din inköpslista varje gång.
10. Sätt ihop ett första hjälpen-kit för dagligt bruk och ett för nödsituationer. Din första hjälpen-låda bör innehålla följande:
11. Gå till butiken för att köpa saker du inte redan har hemma.
12. Köp en vattentät låda. Det behöver inte vara dyrt. Bara en vattentät låda med lock. Du kan hitta dem i lageravdelningen i billiga butiker som Action eller Blokker.
13. Håll dig väl hydrerad! Vatten är den viktigaste källan till liv! Om du har tillräckligt vatten (i rena plastflaskor) i ditt hus, bil och arbetsplats håller du dig väl hydrerad i en stressig situation.
14. Se till att du har minst tre dagars förråd av de varor som anges under "Tillbehör" i rutan.
15. Tänk på andra saker du kan behöva - speciellt saker som medicin, plåster, bloss eller något annat beroende på din och dina familjemedlemmars ålder, plats och hälsa.
16. Glöm inte att lägga mat med långt utgångsdatum i ditt paket. Köp färdigrätter som du kan äta i flera dagar.
Tips
- Öva färdplanen med din familj. Brandövningar är mycket viktiga för att lära din familj vart du ska gå i händelse av brand.
- Se till att bara ta med det som behövs om utrymmet är begränsat.
- Kom ihåg att många skador inte är livshotande och inte kräver omedelbar läkarvård. Det kan vara till stor hjälp om du vet vad du ska göra vid mindre skador. Överväg att skaffa en Första hjälpen kurs att följa. Du får ofta en första hjälpen-låda som kan fungera som utgångspunkt för din akutlåda.
- Telefoner är valfria, men kan vara till stor hjälp i en nödsituation. Lägg två enheter för att ladda din telefon i paketet. En powerbank och en dynamo till exempel.
- Lägg gamla glasögon i akutpaketet när du skaffar nya. Gamla glasögon är bättre än inga glasögon alls.
- Se till att du kan bära lådan bra, ifall du måste fly.
- En växelriktare för bilen kan vara väldigt användbar för att fortsätta använda din telefon, radio eller kylbox.
- Fäst etiketter på laddare till olika smartphones. Då vet du säkert att du inte har fel om du har bråttom eller panik; och andra vet direkt vilken kabel som är till för vad utan att du behöver berätta för dem.
- Lägg en adressbok i rutan, ifall du inte kan slå upp alla telefonnummer i din telefon.
- Överväg att sätta en glöd-i-mörker-dekal på lådan för enkel åtkomst i händelse av strömavbrott.
Varningar
- Lägg inte för salt mat i lådan, eftersom de kommer att göra dig för törstig.
- Ta bara det du verkligen behöver.
- Tänk på temperaturen när du sätter ihop förpackningen - värme kan snabbt förstöra produkterna i den. Försök att förvara lådan på en plats under 25 ºC, borta från direkt solljus.
Förnödenheter
- Sovsäck eller varma filtar. Se till att du har minst en bra sovsäck eller tjock filt till varje familjemedlem. Kom ihåg att en barnsovsäck eller en väldigt billig sovsäck inte lämpar sig för att sova ute.
- Vatten, om dricksvattnet är förorenat bör du ha flera liter i lager. En bra riktlinje är 4 liter vatten per person och dag, i minst 3 dagar.
- Hela husmat, i tre dagar -- burkar och andra långlivade livsmedel. Glöm inte att sätta en konservöppnare med den.
- Första hjälpen låda
- Ficklampa och extra batterier
- Dynamolampa, till försäljning på internet eller i utomhussportbutiker. Glödstift kan också komma väl till pass. De är säkrare än ljus och fungerar utan batterier.
- Skiftnyckel, eller vad du nu behöver för att stänga av apparater och rör i ditt hem. Andra verktyg kan också komma till användning.
- Extra kläder för att hålla värmen
- Vattentäta tändstickor, eller en tändare
- Föremål som är specifika för ditt hushåll -- mediciner som hjärtmediciner, glasögon, barnmat, blöjor etc.
- Radio med dynamo så att du kan hålla dig informerad om du får slut på batterier och strömmen är slut.
- Väderapp så att du kan hålla ett öga på vädret och varningar.
- En extra uppsättning bilnycklar och kontanter och/eller kreditkort.
- Mat till dina husdjur och vatten
- En visselpipa så att du kan ringa på hjälp
- Dammmasker för att filtrera partiklar från luften, andningsskydd och handskar eller plastduk och tejp för att bygga ett skydd.
- Våtservetter, soppåsar och toalettpapper för personlig hygien.
- Lokala kartor
Andra saker att tänka på
- Kontanter eller resecheckar och ett kreditkort
- Lista över viktiga telefonnummer och adresser
- Första hjälpen-bok eller överlevnadsguide
- Kompletta klädsatser som innehåller en T-shirt med långa ärmar, långa byxor och rejäla skor. Om det är kallt måste ännu varmare kläder läggas till.
- Blekmedel och en pipett. Om du späder blekmedel med nio delar vatten kan du använda det som desinfektionsmedel. I nödfall kan du desinficera vatten med det genom att lägga 16 droppar blekmedel i 4 liter vatten. Använd inte blekmedel med tillsatser.
- Brandsläckare
- Tamponger och bindor
- Engångsbestick, porslin och servetter
- Aktiviteter för barn (och dig själv) (böcker, spel, pussel, kort, etc.)
- Det skadar inte heller att ha luftgevär och ammunition hemma så man kan jaga.
- Tält Ditt hus kan ha blivit förstört eller skadat. Så det är viktigt att ha ett tält.
"Att sätta ihop ett nödpaket för ditt hem"
Оцените, пожалуйста статью
