Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ber dig sluta träffa dina vänner, speciellt om de är män, utan någon god anledning. Berätta för dig vad du ska ha på dig, eller kommentera om han tycker att du har på dig något "olämpligt". Ringer eller sms:ar dig ständigt när du är någon annanstans. Sök i din telefon, e-post eller personliga tillhörigheter. Vill hela tiden veta var du är under dagen. Att få dig att känna skuld för att du måste ändra avtal, även om du har en giltig anledning. Ge dig ultimatum eller hotar med sanktioner om du inte hinner med honom. 
Förklara varför du behöver kunna leva självständigt. Berätta för din vän att medan du älskar att vara med honom, är det viktigt för dig och för honom att umgås med vänner och familj. Att ha ett liv utanför sin partner är en viktig förutsättning för en sund relation. Uppmuntra honom också att umgås med sina vänner och familj, utan dig. Ange din önskan att bli betrodd. Precis som du litar på honom borde han kunna lita på dig också. Detta är hörnstenen i en sund relation. Kom överens om några regler om ditt förhållande: till exempel bör ni båda få tid att umgås med vänner av det motsatta könet. Det kan förväntas att full ärlighet, lojalitet och monogami iakttas. 
Verbala affirmationer är ett kraftfullt sätt att lugna din vän. Ett enkelt "jag älskar dig och bara dig" räcker ofta. 
Det kan särskilt hjälpa att presentera dina vänner för din vän. Han kanske inte gillar tanken på att du spenderar tid med andra män. Detta är dock ingen anledning för dig att sluta med det. Bjud in din pojkvän på en tur så att han vet att de inte är ett hot mot din relation. 
Var medveten om att utveckling tar tid. Din vän kommer inte att förändras direkt. Du måste vara villig att lägga ner tid och ansträngning för att säkerställa att dessa förändringar i hans besittningsmässiga beteende äger rum. Var inte rädd för att påpeka det för honom om han faller tillbaka i sin gamla vana. Låt inte detta gå obemärkt förbi. Rikta honom direkt på beteendet och förklara hur det får dig att känna. Uppmuntra honom när han är kärleksfull utan att vara ägande. När han beter sig på ett sätt som du vill, säg det till honom. Detta kommer att få honom att vilja göra det här oftare. 
Kom ihåg att hur mycket du än vill kan du inte ändra det. Han måste vara villig att initiera och fortsätta förändringen i sitt beteende. 
Välj en plats och tid för att göra slut med din pojkvän. Även om detta vanligtvis bäst hanteras personligen, kan en besittande vän bli alltför känslomässig eller aggressiv. En plats med många människor är förmodligen den säkraste platsen att bryta upp om du av någon anledning är orolig för din pojkväns reaktion. Dela din avsikt att göra slut med din besittande vän med en nära vän eller familjemedlem. Be den andra att hålla med dig att du gör slut. Få honom att låta dig tala. Du ska kunna berätta för honom vad du vill säga utan att bli avbruten. Så länge du gör detta på ett kontrollerat och artigt sätt bör han lyssna på dig. Häng inte runt. Har du sagt vad du vill säga och gett honom en chans att svara, gå då. Ge honom tid att vänja sig vid idén innan du kontaktar igen. 
Gå inte med i hans försök att få dig att känna skuld så att du stannar hos honom. Detta kan komma i form av ”Kom ihåg den gången vi gick längs stranden under soluppgången?eller som ett allvarligare hot (som att hota att ta livet av sig). Viktigast av allt, erkänn detta som känslomässig manipulation – acceptera det inte! Om din ex-pojkvän hotar att ta livet av sig själv eller någon annan är det viktigt att du berättar det för någon omedelbart. Ring 911 om du tror att han eller någon annan är i överhängande fara. Håll dig till ditt beslut. Oavsett din pojkväns reaktion måste du komma ihåg att du gjorde rätt val för att avsluta ett ohälsosamt förhållande. 
Att återknyta kontakten med människor du kan ha förlorat under din relation med din besittande ex-pojkvän kan vara en viktig del av att gå vidare från det ohälsosamma förhållandet. 
Att prata om din relation kan vara ett hälsosamt sätt att komma överens med att din partners beteende var fel. 
Tänk på alla upp- och nedgångar i ditt tidigare förhållande. Det är viktigt att du inser att det förutom de dåliga också var goda tider. Tiden du tillbringade i detta förhållande är inte bortkastad. Det tjänade faktiskt ett syfte i den meningen att du nu vet vad du INTE vill se hos en partner. Lär dig att känna igen egenskaperna hos en besittande vän så tidigt som möjligt. Nästa gång kommer du att veta bättre om varningstecken på svartsjukt och ägandefullt beteende. Du kommer att kunna ägna mer uppmärksamhet åt det i nästa möjliga relation. Glöm inte att älska dig själv. Om ditt förhållande har tagit bort en del av din självkänsla, självförtroende eller självkärlek, ta dig tid att få tillbaka det. Spendera tid med vänner, lär dig en ny hobby eller hitta tröst på en favoritplats. Alla bra sätt att komma tillbaka i kontakt med ditt sanna jag. Inled ett nytt förhållande försiktigt och försiktigt. Ta till dig lärdomarna från det tidigare förhållandet och använd dem för att bygga en lycklig och hälsosam relation med nästa person när tiden är mogen. ">
Att hantera en besittande vän
Även om det är fantastiskt att känna sig älskad och omhuldad, är gränsen mellan ett omtänksamt beteende och ett besittande beteende ganska tunn. Om du får känslan av att din vän blir besittande, då är det viktigt att ta itu med detta problem så snart som möjligt. Medan besittande beteende vanligtvis bottnar i låg självkänsla, kan en besittande partner överföra dessa känslor till dig. En besittande vän kan göra det svårt för dig att ha dina egna åsikter och idéer, och kan få dig att känna att det är fel att ha ditt eget liv skilt från den andra personen. Han kan försöka hindra dig från att besöka dina vänner och gradvis ta kontroll över ditt liv. Om du inte stoppar detta är det troligt att det här beteendet kommer att eskalera, men det finns sätt du kan hantera en besittande vän.
Steg
Metod 1 av 2: Fixa ett förhållande med en besittande vän
1. Beskriv dina känslor. Din pojkvän kanske inte inser att han beter sig på ett possessivt sätt för dig. Kanske är detta hans första förhållande eller så hade hans tidigare flickvän en annan personlighet än du har. Kanske upplever han en händelse i sitt liv som får honom att dra dig närmare än du vill. Att prata om vad du vill och behöver i ett förhållande är alltid ett bra ställe att börja.
- Försök att börja med några exempel: "När du ringer mig flera gånger när jag går ut med vänner får jag en känsla av att du inte litar på mig" eller "Det stör mig att du inte pratar med mig efter att jag har spenderat tid med mina vänner.”
- Ange specifikt när du kände att den andra personen uppträdde besittande: "Jag blev helt imponerad av det på fotbollsmatchen eftersom du ignorerade mig efter att jag spelat en match med mina vänner från college.”
- Skyll inte på honom. Till exempel, kalla honom inte "besittande".Istället skulle du bättre säga att du kände att han uppträdde överdrivet besittande och att du kände dig kvävande. Anklagelser kan resultera i ett argument, men det ska inte hända om du uttrycker vad du känner.
2. Diskutera det beteende du tycker är oacceptabelt. Detta bör vara ett tydligt och privat samtal, där du kan prata fritt om den typ av beteende du inte vill tolerera i ett förhållande. Den här konversationen bör begränsas till punkter som du inte vill kompromissa med. Här är några exempel på beteende som du kan tycka är oacceptabelt:
3. Förklara vad du behöver i ett förhållande. Din pojkvän kanske inte vet vad du behöver i ett förhållande, så det är viktigt att göra detta klart för honom. Detta kan hjälpa till att minska hans besittande beteende.
4. Diskutera skyldigheterna i samband med relationen. Besittande beteende är vanligtvis resultatet av bristande självkänsla och osäkerhet.Om din pojkväns besittande beteende inte är för tungt, kan det hjälpa att påminna honom om att du är engagerad i förhållandet och att han inte behöver oroa sig för dina avsikter.
5. Berätta för honom om saker du kommer att göra med vänner. Ofta härrör äganderätten från svartsjuka och osäkerhet. Att involvera din vän i några av de aktiviteter du kommer att göra med vänner kan ge honom mer trygghet om det liv du lever när han inte är i närheten.
6. Ge ditt förhållande tid att läka. Efter att ni har haft ett samtal där ni förklarar de negativa känslorna ni har om förhållandet, kan ni båda känna lite hetta. Det här är ett bra tillfälle att ta en stund för att reflektera över vad som har diskuterats innan ni träffas igen i ett försök att få en lyckligare och hälsosammare relation än tidigare.
7. Var realistisk om ditt förhållande är värt att reparera. Om din vän vill ändra sitt beteende och är villig att respektera dina känslor och lyssna på dina behov och önskemål om förhållandet, då kan du ta chansen att ge förhållandet en chans. Men om du känner dig deprimerad, rastlös eller orolig, är det bättre att du tar dig ur förhållandet.
Metod 2 av 2: Ta bort dig själv från situationen
1. Tänk på att du kanske måste göra slut med din besittande vän. Om din väns possessiva beteende eskalerar, eller redan är på en oroande nivå, är det viktigt att inse att du inte kan ändra dem (åtminstone inte utan professionell hjälp). Hans önskan att kontrollera sin partner kan vara en del av hans personlighet, men det är inget du ska nöja dig med. Då är det dags att bryta upp.
- Planera vad du vill säga till honom. Kom ihåg att din åsikt räknas och att du förtjänar att bli hörd. Tillåt inte din besittande pojkvän att skylla på dig - kom ihåg att det är du som avslutar detta förhållande, och av en giltig och legitim anledning.
2. Fortsätt att bryta upp förhållandet. Att göra slut med någon är aldrig lätt och kan vara särskilt svårt om du är den i den ägande relationen som kontrolleras av den andra personen.
3. Var uppmärksam på en möjlig motattack. Om din pojkvän var besittande under ditt förhållande, kommer han sannolikt att fortsätta detta beteende under uppbrottet. Genom att ta hänsyn till detta kan du bättre hantera det när detta inträffar.
4.Sök stöd från vänner och familj. Det är viktigt att söka stöd från nära vänner och familj på vilket sätt du än behöver. Du kan behöva henne för att bekräfta ditt beslut att göra slut, eller för att påminna dig om drag av din nu ex-pojkväns oroande beteende.
5.Sök professionell hjälp om du behöver det. Att bryta sig loss från ett kvävande förhållande kan vara en utmaning. Att bli ensam rädsla för att vara ensam är inte tillräckligt med anledning att stanna hos någon du känner styr ditt liv. En rådgivare kan hjälpa dig att hantera alla negativa känslor du kan ha och smärtan av att avsluta ett förhållande.
6.Ge dig själv tid att återhämta dig. Oavsett om det gick bra eller dåligt är det aldrig lätt att avsluta ett förhållande. Det är lämpligt att ta lite tid för dig själv innan du inleder ett nytt förhållande. När du är redo, här är vad du kan göra för att komma ur din relation med din besittande ex-pojkvän:
"Att hantera en besittande vän"
Оцените, пожалуйста статью
