Det är alldeles för lätt att uppleva en rolig och romantisk förälskelseperiod, men du kanske oroar dig för att ditt äktenskap inte kommer att hålla när den förälskelsesfasen är över. När allt kommer omkring, om du vill vara lyckligt gift måste du se till att förhållandet förblir romantiskt och att ni fortsätter att växa – både tillsammans och individuellt. Även om det inte alltid är lätt, kan du säkert få ditt äktenskap att blomstra så länge du och din partner är villiga att anstränga sig.
Steg
Metod 1 av 3: Var uppmärksam
1. Respektera din partner. Om du vill att ditt äktenskap ska vara sunt, se till att din partner känner sig lika med dig. Ta också hänsyn till hans känslor när du fattar ett beslut, inklusive i ditt dagliga liv. Att agera som om din partners åsikt inte spelar någon roll, eller som om du alltid är ansvarig, då kommer du garanterat att ha en felställning i ditt äktenskap. Se till att du tar din makes åsikt lika seriöst som din egen, och att du tar dig tid att lyssna på din partner och få honom att känna att du bryr dig.
Arbeta med att vara snäll, kärleksfull och förstående mot din partner. Om du har en dålig dag och knäpper på honom, se till att du ber om ursäkt; ge honom den grundläggande respekten han förtjänar, istället för att tro att du kan göra vad du vill för att du är gift.
Respektera din mans integritet också. Snoka inte i hans telefon eller på hans dator, om du vill att han ska känna sig respekterad.
2. Arbeta med att hålla relationen i nuet. Om du bryr dig om din make och vill ha ett hälsosamt och produktivt förhållande, dröja inte vid saker som hänt i det förflutna och som ni båda är skyldiga till. Skyll inte alltid på din man för saker som han inte skulle ha gjort bra; arbeta istället med att förstärka positiva beteenden, njut av er tid tillsammans och tänk på allt ni kan se fram emot tillsammans. Om du verkligen bryr dig om din man tar du hänsyn till hans känslor och du fortsätter inte ta upp det förflutna bara för att få ett svar från honom.
Även om det inte alltid är lätt att släppa taget om det förflutna, bör det inte få dig att känna förbittring. Påminn dig själv om att din make också är en levande människa som andas. Citera inte det förflutna om allt du vill göra är att skada honom.
3. Ta dig tid att lyssna. Att lyssna är ett av de bästa sätten att ta hänsyn till sin man. När din man pratar om sin dag, vandra inte och försök inte bara vänta på att han ska sluta så att du kan prata; ansträng dig för att ställa frågor och visa att du bryr dig om vad han säger till dig. Om du har en riktig konversation med honom, lägg undan telefonen, ta ögonkontakt och var tillräckligt uppmärksam för att verkligen lyssna på honom.
Naturligtvis går vi alla iväg när vi lyssnar på någon. Om det händer under en konversation, låtsas inte att du följde honom; be om ursäkt och försök komma på vad din man egentligen sa.
Ställ frågor till din man som visar att du verkligen bryr dig om honom; du vill inte att han ska tro att han tråkar ut dig.
Ibland för honom är någon som lyssnar på honom efter en lång dag allt han behöver. Du behöver inte känna dig skyldig att ge honom råd hela tiden.
4. Låt din man vara prioritet i ditt liv. Även om ditt liv inte behöver kretsa kring din man, är det viktigt att komma ihåg att när du ville gifta dig ville du att varandra skulle vara din högsta prioritet. Se till att du respekterar det beslutet och fattar alla stora beslut med din man i åtanke så att du kan se till att du gör det bästa för både dig själv och personen du är gift med.
Om din familj och dina vänner inte kommer bra överens med din partner, bli inte omedelbart defensiv mot din partner om inte din partner verkligen är orimlig; se till att du tar hans känslor på allvar och ge honom den kärlek och det stöd han behöver.
5. Se till att kommunikationen mellan er är bra. Om du vill ha ett bra äktenskap, vet att kommunikation spelar en viktig roll i det. Du och din partner ska kunna utbyta tankar på ett civiliserat sätt – särskilt om de saker ni är överens om eller tycker om att göra tillsammans. Att göra detta dagligen kommer att främja kommunikationen mellan er och hålla ditt äktenskap friskt och starkt.
Säg aldrig saker av ilska som är avsedda att skada din partner medvetet. Eftersom grymma ord du uttalade men inte menade kan vara svåra för din partner att glömma - de kan orsaka bestående skada i ditt förhållande. Om du säger något du inte menade, se till att du ber om ursäkt.
Om du bråkar, håll det till ett ämne och försök att inte attackera din partner personligen.
För att kommunicera bra måste du vara medveten om din partners tankar och humör innan du ens börjar samtalet. Du bör kunna läsa din partners kroppsspråk och ansiktsuttryck så att du kan se om något är fel och om situationen är tillräckligt avslappnad för att ta upp det.
EXPERTTIPS
Allen Wagner, MFT, MA
Äktenskaps- och familjeterapeut Allen Wagner är en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut i Los Angeles, Kalifornien. 2004 tog han sin magisterexamen i psykologi från Pepperdine University. Han är specialiserad på att hjälpa individer och par att hitta sätt att förbättra sina relationer. Tillsammans med sin fru Talia Wagner skrev han boken Gifta rumskamrater.
Allen Wagner, MFT, MA Äktenskaps- och familjeterapeut
Avsätt en tid varje vecka för att diskutera logistik för att frigöra tid för att skapa en känslomässig koppling. Träffas varje vecka för att diskutera ärenden och sysslor som behöver göras. När du har fått det ur vägen kan du använda resten av tiden du spenderar tillsammans för att prata om mer djupgående saker.
6. Förråd inte din partners förtroende genom att nämna saker du har berättat för varandra i förtroende, eller använd dem som vapen under ett argument. Om din partner har anförtrott dig om något mycket privat och viktigt, undergräv inte det förtroendet genom att berätta för någon annan bara för att du inte riktigt tänkt på det. Om det var något sårande och personligt, använd det inte som ett vapen i ett argument, annars kommer din partner att känna sig förrådd. Var medveten om att din partner har delat viktig information med dig i förtroende, och var noga med att inte svika det förtroendet.
Du bör vara den som din partner litar på mer än någon annan. Gör ingenting för att rubba det förtroendet. Om du gör ett misstag, se till att du ber om ursäkt.
7. Var i samklang med din partners humör. Om du känner att något är fel med din partner, ta dig tid att krama honom och fråga honom vad som är fel – det är kanske de tillfällen då han behöver din uppmärksamhet som mest. Ignorera inte den möjligheten. Om din partner inte vill prata om det, tryck inte på eller gör saken värre, utan visa att du är där när han är redo och villig att prata med dig om det.
Om du och din partner är ute med andra människor och du märker att något är på gång, fråga inte om det inför alla; ta din partner åt sidan för att visa att du verkligen uppmärksammar honom.
Metod 2 av 3: Att vara kärleksfull
1. Glöm inte att jag älskar dig att säga. Tro aldrig att du inte behöver säga "jag älskar dig" eftersom din partner redan vet hur du känner. Ansträng dig minst en eller två gånger om dagen för att berätta för din partner hur mycket du älskar dem, och se till att du stannar upp ett ögonblick, ser din partner i ögonen och säger det som att du verkligen menar det. Säg inte bara "älskar dig"!när du kliver ut eller "älskar dig" i ett sms – ta dig tid att låta din partner personligen veta hur mycket han verkligen betyder för dig.
Att ta sig besväret att säga dessa fyra heliga ord kan förbättra din relation oerhört mycket.
Säg inte dessa ord för att du vill få något gjort av honom eller för att du vill gottgöra efter ett argument; säg dem bara om du verkligen känner så. Det är då de betyder mest.
2. Börja dagen med en lång kyss eller kram. Om man gör den lilla ansträngningen att vara snälla mot varandra i början av dagen kan det få effekten att man är snäll mot varandra resten av dagen. Även om du kanske vill börja dagen med din kopp kaffe och göra dig redo, kan några minuters kramas, kyssar eller kramas din make hjälpa dig att sätta rätt ton för dagen. Om ni inte ses under resten av dagen kan dessa kärleksuttryck lämna ett bestående intryck som varar tills ni ses igen.
Att ta sig tid att kyssa din partner i bara sex sekunder på morgonen kan återuppväcka gnistan i ditt förhållande. Ge honom inte bara en rutinmässig "Bye baby"-puss på kinden; se till att du menar det, även om du har bråttom.
3. Ta tid för varandra. När relationen fortsätter kommer du att märka att det blir fler och fler förpliktelser, vilket gör att ni har mindre och mindre tid tillsammans. Ändå bör du se till att ha tid tillsammans varje vecka, även om det innebär att du offra tid som du normalt skulle spendera med dina vänner eller familj. Vet att att gå på en kompis födelsedagsfest eller grilla hemma hos dina föräldrar inte är samma sak som att umgås.
Om du upptäcker att du har varit så upptagen att du knappt har hunnit vara tillsammans, försök att ta några minuter av din tid, som att ta en promenad tillsammans på en familjeutflykt eller spendera lite tid tillsammans på en fest där ni är tillsammans.
Försök att boka tider i god tid så att du och din make kan hålla dessa dagar lediga i er agenda.
4. Underskatta inte kraften i beröring. Se till att krama, röra, lugna, kyssa, hålla i eller bara vara nära din partner så mycket du kan. Den fysiska kontakten med din partner hjälper er att hålla relationen bra och ni känner er nära och intima med varandra, även om ni inte alltid är på samma våglängd. Om du blir avlägsen eller kall till din partner, och du inte ens är nära din partner när ni sitter i soffan tillsammans, kommer er relation också att förvandlas till en avlägsen relation.
Alla gillar inte att bli berörd mycket, särskilt inte offentligt. Om du inte känner dig bekväm med att kramas eller röra offentligt, se till att ge din partner så många tröstande beröringar som möjligt vid rätt tidpunkter.
Det säger sig självt att ett bra sexliv också hjälper er relation att blomstra. Var öppen och ärlig med din partner om att upptäcka vad du gillar och ogillar.
5. Glöm inte att göra de där små sakerna för varandra som gör er båda glada och som får er att känna er älskade. Oavsett om det är att ge din partner en puss på handen, eller göra sysslor för honom när han har en hektisk vecka, eller lämna en söt lapp i spegeln innan du går till jobbet; du ska aldrig sluta göra de där små sakerna för honom oavsett hur trött du är eller hur bekväm du känner dig i ditt förhållande. Bli aldrig lat när det kommer till ditt äktenskap och få alltid din partner att känna sig speciell och älskad.
Om du är för upptagen med att göra saker för din partner som du vanligtvis gör för honom, försök ta igen det när du har lite mer tid. Låt din partner veta att du är medveten om att du inte har varit så hänsynsfull som du brukade vara och att du vill kompensera för det.
6. Låt din partner veta hur mycket du uppskattar honom. Se till att din partner vet hur mycket du uppskattar de små vardagliga sakerna han gör för dig, som att diska eller bädda sängen. Ta inte dessa saker för givna och låt din partner veta att du verkligen älskar och uppskattar honom, och är tacksam för all hjälp han erbjuder dig. Naturligtvis kan du i sin tur göra saker för honom som kommer att få din partner att uppskatta dig i sin tur.
Du kan till och med skriva en kärleksbrev till din partner och tacka honom för allt han har gjort för dig, från att ta hand om hunden när du var sjuk till att vara värd för den mest fantastiska födelsedagsfest du någonsin haft.
7. Överraska varandra med små presenter eller andra tecken på uppskattning. Detta gör ögonblicket du delar med varandra väldigt speciellt. Presenterna behöver inte vara extravaganta eller väldigt dyra. Allt handlar om tanken bakom. En liten sak som väcker värme och vackra minnen är värt mycket. Var uppmärksam på din partner så att du vet vad han vill ha och så att du kan köpa den där speciella presenten till honom i precis rätt tid.
Även om speciella tillfällen, som födelsedagar eller årsdagar, är bra tillfällen att ge en gåva, är det ofta de små presenterna som "bara" ges som gör att du kan vara mycket omtänksam mot din partner. Dessutom kommer din partner inte att känna att du ger honom en present eftersom det är vad som förväntas av dig.
8. Hjälp din man om han behöver det. Om din man har haft en hektisk vecka bör du förstå det och lägga mer tid på att laga mat eller göra hushållsarbete så att han inte behöver det. Om du har haft en hektisk vecka borde han göra detsamma för dig. Även om du bör göra en bra uppdelning av hushållssysslorna som känns rätt för er båda, kan du gå den extra milen om din man behöver det eftersom du bryr dig om honom.
Även om din man kan förneka att han behöver extra hjälp, kan du göra det lilla extra för att laga mat, gå och ansa hunden, eller göra några andra vardagliga sysslor den veckan om du ser att han är stressad och i behov av vila.
Metod 3 av 3: Se till att ditt äktenskap förblir bra
1. Avsätt tid för att göra dina egna saker – och låt din man göra saker han älskar att göra. Du kanske tycker att du och din partner ska göra absolut allt tillsammans om ni vill ha ett lyckligt äktenskap. Men om du verkligen vill att bandet du har knutit ska bestå, måste du ha ett visst mått av oberoende. Om du och din partner verkligen gör allt tillsammans och inte hinner utöva dina egna intressen, kan ni bli för beroende av varandra och ni kan förlora er egen identitet med tiden.
Men om ni båda ägnar tid åt att utöva hobbyer och intressen separat, kan ni båda växa som människor. När allt kommer omkring vill man väl inte vara sig lik efter tjugo år??
När du och din make tillbringar mer tid åtskilda, kommer du att upptäcka att du kommer att uppskatta tiden ni spenderar tillsammans mer. Det är alldeles för lätt att ta varandra för givet när man alltid är tillsammans.
Du behöver verkligen inte alltid ta din man med dig när du dejtar vänner för att du är gift. Samtidigt som det är viktigt för honom att vara involverad i varandras sociala liv, är det också viktigt att få tid med dina flickvänner, och att han spenderar tid med sina vänner så att ni både fortsätter att bygga och stärka era vänskaper och ert nätverk.
2. Behåll romantik i ditt äktenskap. Om du vill att ditt äktenskap ska hålla, gör alltid en ansträngning för att behålla romantiken i det. Även om ditt liv och därmed din relation förändras om du är tillsammans med din make en längre tid, eller om ni har barn tillsammans, är det ändå viktigt att ni försöker få varandra att känna att den andra personen är speciell, och ha en utekväll då och då, att gå ut tillsammans, och att fortsätta uppvakta varandra, långt efter att man sagt ja. Med detta säkerställer du att ditt bröllop förblir spännande, sexigt och roligt. Här är några saker du kan göra:
Se till att ha utekvällar tillsammans. Oavsett om du går ut tillsammans varje vecka eller varannan vecka, försök verkligen hålla dig till dessa datum och undvik att göra samma sak om och om igen.
Ta med romantik i ditt förhållande, även när du är hemma. Oavsett om du tittar på en romantisk komedi eller förbereder middag tillsammans med stämningsfulla ljus som brinner, är det viktigt att känna att ert förhållande är spännande, även när ni är hemma tillsammans.
Försök att skriva hjärtliga och meningsfulla kort till varandra på din bröllopsdag. Ta dig tid att verkligen skriva ner alla anledningar till varför du älskar din man.
Du kan också vara spontanromantisk, så du håller relationen fräsch och spännande. Att ta en weekendresa i sista minuten tillsammans, ta danslektioner tillsammans på ett infall eller öppna den där dyra flaskan vin som du har väntat på det speciella tillfället i evigheter – saker som detta kan få ditt förhållande att kännas väldigt romantiskt och spontant.
3. Var villig att kompromissa. Om du verkligen vill att ditt förhållande ska stå emot tidens tand, måste du lära dig att kompromissa och göra uppoffringar för varandra när det behövs. Ditt förhållande kommer inte alltid att vara roligt och lätt, och det kommer att finnas tillfällen då ni behöver sitta ner tillsammans och prata riktigt hårt om hur man ska gå vidare. Oavsett om du bestämmer var du ska bo, när du vill skaffa barn eller fattar karriärbeslut som påverkar dig som familj, är det viktigt att du och din man kan kommunicera bra och förstå era behov. innan beslut fattas.
Oavsett om du fattar ett stort eller litet beslut, se till att ni båda har haft en chans att uttrycka er åsikt innan ni fattar några beslut.
Att lyssna är viktigt. Ge din man utrymme att uttrycka sina känslor utan att avbryta eller inte hålla med honom. Se till att du frågar innan du säger vad du tänkt dig.
När det kommer till kompromisser är det viktigt att påminna sig själv om att det ofta är bättre att vara glad än att ha rätt. Fråga dig själv om det du kämpar för verkligen är så viktigt för dig, eller om du bara är envis; som sagt är det naturligtvis viktigt att ni båda kompromissar.
4. Se till att dina vänner och familj spelar en roll i ert liv tillsammans. Ju längre du och din make är tillsammans, desto viktigare blir det att ni integrerar er familj och vänner i ert äktenskap och vardag. Även om du inte behöver vara bästa vänner med varandras familj, eller älska alla vänner till din make, bör du göra ditt bästa så att det känns som att dina separata familjer är en familj, och att dina separata vänner är vänner till dig. bli varandra. Detta kan få ert äktenskap att kännas säkrare och ni vet båda att ni har ett starkt nätverk när ni behöver det.
Om du älskar din man, försök att älska hans familj och vänner. Om han har familj eller en grupp vänner som är utmanande att komma överens med, gör ditt bästa för att förstå varför de beter sig som de gör och prata med din man om hur du kan bygga ett starkare band med dem utan att bryta ner dem.
5. Var där för din man i goda och dåliga tider. Om du vill att ditt äktenskap ska hålla, måste du finnas där för din man när din man går igenom en svår tid, snarare än att bara vänta på att vädret ska blåsa över. Oavsett om han hanterar ett dödsfall i familjen eller ifrågasätter yrkesval, är det viktigt att du stöttar honom, förstår honom genom den svåra tiden och vet att din man gör samma sak för dig som han. du har det svårt. Du kan inte förvänta dig att din man alltid ska vara på gott humör, men försök åtminstone se till att du finns där när han behöver dig.
Naturligtvis kan det bli lite frustrerande och utmattande i det långa loppet att komma in i ett mönster där en partner alltid stöttar den andra.Om du känner att du alltid tar på dig den givande rollen, prata med din man om vad han kan göra för att få dig att känna att du är viktigare.
6. Se till att du har realistiska förväntningar. Om du vill ha ett lyckligt äktenskap, vet att inte varje dag är rolig. Det betyder förstås inte att du ska förvänta dig att äktenskapet ska bli ett drag eller något mörkt och nedslående, men det betyder att du ska vara beredd på bråk och tråkiga dagar. Det kommer även att finnas dagar då du inte ens vill vara i samma rum med din make. Det är väldigt normalt att inte ha roligt tillsammans 100% av tiden. Det viktiga är att du och din man gör ert bästa för förhållandet.
Om du förväntar dig att ditt äktenskap ska vara fantastiskt varje dag, bör du förbereda dig på besvikelse.
Försök att tänka på att din make också har brister, precis som du själv. Om du förväntar dig att den andra personen ska vara perfekt blir du bara ledsen eller bitter. Om din make har brister som du vill att han ska arbeta med, som att alltid komma för sent, ha ett ärligt, öppet samtal om dem och var villig att ändra de dåliga vanorna du också har.
7. Lär dig att växa tillsammans. Allt eftersom åren går kommer personen du gifte dig med förmodligen inte att vara exakt densamma som personen du är emot Ja det gör jag sa för alla år sedan. Människor förändras, blir klokare och lär av sina erfarenheter allt eftersom åren går; de ändrar ofta sitt eget perspektiv på olika ämnen, från sina tankar om att skaffa barn till sin politiska tillhörighet. Om du strävar efter ett sunt äktenskap måste du acceptera att både du och din partner kommer att förändras naturligt under åren; Det viktiga är att ni växer tillsammans, inte var för sig.
Var förståelse för hur din man förändras. Om du känner att han har problem och han förvandlas till någon du knappt känner, se till att du pratar med honom om det.
När du blir äldre kan det också vara bra för din relation att utveckla intressen tillsammans, även om det också är viktigt att fortsätta på din egen resa i livet. Oavsett om ni tycker om att laga mat tillsammans, göra er favoritsport tillsammans eller se samma serie tillsammans i flera år, är det viktigt att ni har en rutin som ni ser fram emot som par.
Det viktigaste är att du och din partner fortsätter att älska och förstå varandra att ni båda går igenom era upp- och nedgångar i livet; om du är riktiga partners kommer du både att växa till starkare och mer kärleksfulla människor som kan mycket.
Tips
Kärlek, respekt och artighet är de grundläggande ingredienserna för ett lyckligt gift liv.
Var ärlig och visa genuin uppskattning för din partner.
Försök att förstå varandra.
Uppskatta varandra och glöm inte vilka vackra dagar ni redan har tillbringat tillsammans.
överraska varandra.
Se till att ha kvalitetstid tillsammans.
Göm aldrig något för honom. Du vill ju inte att han ska dölja något för dig heller!
Balansera de andra relationerna i ditt liv.
Varningar
Var artiga och artiga mot varandra. Säg "Tack" och "Jag är ledsen".
Var alltid ärlig mot din partner. Att ljuga kommer inte att ta dig någonstans.
Att vara otrogen mot din partner kan förstöra ditt liv, så var alltid ärlig mot din man!
Försök alltid att lyssna noga. Vissa bråk orsakar enorm skada för båda parter, utan att de båda parterna egentligen vet hur bråket startade.
Framför allt: var tacksam och uttryck det! Leta efter något du värdesätter hos din partner och tacka din partner för det.
Om du någonsin kommer till den punkt där du inte känner dig motiverad att göra ditt bästa för ditt äktenskap och har fasaden att lågan har slocknat, försök att föreställa dig dig själv och ditt liv utan din man. Prata med människor som har förlorat sin själsfrände, och de kommer alla att säga att de kommer att göra allt för att få tillbaka den där speciella personen i sitt liv.
Kom ihåg att det är ditt liv och inse hur långt du har kommit. gör det bästa av det. Kom överens med dig själv om att du kommer att göra det bästa av det och verkligen göra ditt bästa.
Kommunikation är nyckeln till en relation. Du ska känna dig fri att ta upp vad som helst, utan rädsla för de obehagliga konsekvenserna.
Titta INTE på andra äktenskap för att jämföra. Vet att gräset inte alltid är grönare på andra sidan. Du kommer alltid att behöva underhålla, klippa och ogräs på andra sidan.
Förstå och lär dig hur du uttrycker din kärlek. Det kan vara i form av ord, presenter, beröringar, handlingar osv. Om det är ord, berätta regelbundet för din partner att du älskar och uppskattar honom. Om det är dåd: gör regelbundet saker som han uppskattar: ta ut soporna, tvätta, tvätta bilen osv.
Försök att lära känna varandra så bra som möjligt. Förstå att ni inte är och förmodligen aldrig kommer att bli det – respektera att ni båda är individer.
Alla problem ska lösas, helst under samtalet om det. Avsluta det du påbörjat, annars fastnar saker och ting och de kan orsaka problem i framtiden.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
