Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Allports teori om personlighet säger att personlighetsdrag är biologiskt bestämda, men formas av erfarenheter i miljön. Eysencks teori om personlighet säger att personlighet kan förstås genom att titta på några dimensioner av en persons hela beteende. 
Kom ihåg att de mer dämpade personlighetsdragen kan vara mycket starka i vissa situationer eller roller. Till exempel är empati och samvetsgrannhet avgörande under viktiga livshändelser som bröllop eller begravningar. 
De mest effektiva ledarna och cheferna kan uppskatta, förbättra och använda de olika personlighetstyperna effektivt. Till exempel, om du märker att någon i ditt team är lågmäld men mycket kunnig om ett ämne, låt den personen skapa detaljerat material eller program för projektet. Detta utnyttjar ens kompetens utan att göra personen orolig. 
Till exempel kanske du vill kunna berätta för din chef att du är överbelastad och vill delegera uppgifter till en annan gruppmedlem. Till exempel, om din partner upprepade gånger gör något som stör dig, skulle du vilja ha möjligheten att taktfullt uttrycka din frustration. 
Till exempel, om en vän upprepade gånger avbokar möten med dig kan du säga något i stil med, "när du avbryter planer känner jag mig frustrerad och sårad. Gör i framtiden bara möten som du tänker hålla dig till, eller meddela mig." Var rimlig i dina önskemål och överväg den andra personens behov eller begränsningar. Var öppen för feedback och villig att göra ändringar. 
Detta hjälper dig att arbeta igenom de knepiga punkterna i konversationen och kan bygga upp ditt självförtroende under själva konversationen. Rollspel är lika fördelaktigt för dig som det kommer att vara för personen du så småningom måste prata med. Det kan ge dig insikt i din kommunikationsstil och låta dig ändra konversationen baserat på vad som fungerar och vad som inte fungerar. 
Motivera och styr andra Känn dig bekväm med att ta och ta ansvar för misstag som uppstår Ta initiativ till förändring Hantera andra, till exempel under evenemang eller möten Att lära sig av frustrationer eller misslyckanden Utmärkt lyssnarförmåga för att höra gruppens synpunkter och behov Var flexibel nog att ändra en plan om det behövs 
Gör realistiska planer och följ igenom Tro på din egen förmåga Kommunicera och lös problem effektivt Att kontrollera kraftfulla känslor och impulser 
Till exempel, om du kämpar med en hård träningsperiod efter att ha börjat på ett nytt jobb, påminn dig själv om att träningen så småningom kommer att sluta och du kommer att vara beredd att arbeta i ditt jobb. Praktikperioden är tillfällig. 
Till exempel kan du ha fått höra att du aldrig kommer att bli en professionell idrottare. Du kan fortsätta att försöka, mot alla odds, eller lägga din energi på en ny hobby. Ge inte bara upp och ge inte bara upp.
Ha en stark personlighet
Önskar du att du kunde göra din personlighet starkare? Vill du vara mer direkt och beslutsam? Många människor vill utveckla starka personlighetsdrag som självsäkerhet, ledarskap och motståndskraft. Dessa är önskvärda egenskaper eftersom människor som förkroppsligar dem ses som äventyrliga, vänliga, spontana och vanligtvis intar en ledarposition där deras åsikter respekteras. Lär dig att värdera personlighetsdrag och arbeta med att utveckla dina styrkor.
Steg
Del 1 av 3: Förstå personlighetsdrag
1. Lär dig att förstå vad en personlighet beskriver. Personlighet beskriver, i psykologiska termer, de individuella egenskaper som är unika för en person. Dessa inkluderar sätt att tänka, känna och bete sig. Tillsammans avgör dessa hur personen reagerar i vissa situationer.
- Några exempel på personlighetsdrag är: ärlig, lynnig, öppen, vänlig eller impulsiv.
2. Förstå grundläggande personlighetsteori. Det finns många olika teorier som försöker förklara hur personligheter utvecklas och varför vissa människor har vissa egenskaper och andra inte. Många av dessa teorier är baserade på tron att personlighet bestäms av biologiska eller miljömässiga faktorer (den "natur-vård" teori). När en personlighet väl har utvecklats förblir egenskaperna vanligtvis stabila under resten av tiden.
3. Uppskatta dina egna unika personlighetsdrag. Inse att alla delar av din personlighet har värde. Ibland kan det vara svårt att känna igen subtila personlighetsdrag, eftersom starka egenskaper är dominerande. Dessa subtila egenskaper, såsom förutsägbarhet, generositet och medkänsla, är lika viktiga som de som är mer framträdande.
4. Uppskatta andras personlighetsdrag. Inse att alla inte har ett unikt utbud av personlighetsdrag. Att uppskatta skillnaderna i personlighetsdrag mellan människor kan vara fördelaktigt för dig när du arbetar i ett team eller är chef. Att uppskatta de mer subtila men starka egenskaperna, som empati och generositet, kan hjälpa till att stärka relationer och göra det lättare att arbeta i ett team.
Del 2 av 3: Utveckla självsäkerhet
1. Förstå varför självsäkerhet är en styrka. Självsäkerhet är förmågan att uttrycka sin åsikt eller stå upp för sina egna behov taktfullt, utan aggression eller defensivitet. Det ses ofta som motsatsen till passivitet eller blyghet. Det finns några olika aspekter av att vara självsäker som inkluderar följande:
- Be om saker från andra (som tjänster), delegera, be om hjälp och uttrycka behov eller krav.
- Att uttrycka negativa känslor som oenighet, klagomål, önskan att vara ensam och förmågan att vägra andras önskemål.
- Att visa positiva känslor som stolthet eller attraktion och ge komplimanger till andra.
- Ifrågasättande av auktoritet och tradition genom att ställa varför frågor i en respektfull ton. Detta visar din vilja att göra förändringar och det visar att du också har en röst i beslutsfattandet.
- Var säker på att starta, upprätthålla och stoppa konversationer med andra, samt ha förmågan att byta ämne och uttrycka din åsikt för att visa upp din upplevelse.
- Hantera vardagliga irritationsmoment produktivt innan de blir en orsak till ilska.
2. Bestäm vilka områden i ditt liv du skulle vilja vara mer självsäker på. Du kan vara mer självsäker på jobbet. Eller så kanske du vill vara mer självsäker hemma. Ta dig tid att fundera på vilka områden i ditt liv som kan ha nytta av att stå upp för dig själv. Det kan hjälpa att tänka på vad du kämpar med just nu.
3. Var bestämd med en annan person. Beskriv situationen eller problemet, samtidigt som du försöker vara så specifik som möjligt om hur du ser på saker och ting. Se till att du inte gör det "du"-uttalanden som används. Dessa kan låta anklagande och tas vanligtvis inte emot väl. Du ska nog "jag"-använda uttalanden. Tala öppet samtidigt som du behåller ögonkontakten och håller dig lugn. Beskriv tydligt och specifikt hur du vill att situationen ska förändras.
4. Öva med ett rollspel. Rollspel är en övning där du ber någon att spela den du faktiskt behöver prata med. Detta ger dig en fantastisk möjlighet att träna på att bygga en stark personlighet innan du faktiskt interagerar med den personen. Öva på att på ett självsäkert sätt uttrycka allt du planerar att säga till den personen.
Del 3 av 3: Utveckla ledarskap och motståndskraft
1. Förstå hur ledarskap är ett starkt personlighetsdrag. Ledarskap är förmågan att styra, motivera eller inspirera andra att utmana sig själv eller nå mål. Detta kan verka helt naturligt för vissa människor, men du kan också lära dig och utveckla denna färdighet. Ledarskap betyder inte bara att leda en stor grupp människor. Du kan använda den här färdigheten för att positivt påverka andra inom din kamratgrupp, som att driva konversationer mot positiva eller mer intressanta ämnen.
- Det kan också hjälpa dig att få förtroende från kollegor eller arbetsledare.
- Det kan till exempel bara vara för dig att luta dig tillbaka och lyssna på samtalen som pågår. Men det kan hända att det i gruppen man går med inte finns någon som egentligen pratar. Ledarskap kan vara så enkelt som att styra gruppen att prata om ett visst ämne, vare sig det är politik eller ett nytt TV-program.
2. Försök hitta aktiviteter för att stärka ditt ledarskap. Det finns inget fast sätt att bli ledare. Istället kan du utveckla en rad färdigheter som skapar en känsla av ledarskap. Du kan frivilligt coacha ett fotbollslag för ungdomar, sitta i en planeringskommitté på jobbet, anmäla dig till speciella ledarskapsprojekt på kontoret eller leta efter en mentor med erfarenhet av ledarskap och att påverka andra. Använd dessa aktiviteter för att utveckla följande färdigheter:
3. Utveckla motståndskraft. Resiliens är förmågan att uthärda stress och anpassa sig till förändringar. Till exempel kan motståndskraft vara som att upptäcka att du har en kronisk sjukdom, men ändå behålla en optimistisk attityd och inspirera dem runt omkring dig. Det verkar som att motståndskraft är medfödd hos vissa människor, men du kan verkligen lära dig att bli mer motståndskraftig. Om du är motståndskraftig kan du:
4. Arbeta med att bygga starka relationer. Även den mest motståndskraftiga personen kan kämpa med stressiga situationer. Starka relationer kan hjälpa dig att bygga motstånd mot tuffa tider. Arbeta med dina relationer med vänner, familj eller ditt samhälle. Dessa relationer kan skapa ett starkt stödnätverk som kan öka din motståndskraft.
5. Skapa ett motståndskraftigt tankesätt. Människor som inte har en stark motståndskraftig personlighet kan ha svårt att hitta lösningar på svåra situationer. Om detta låter bekant för dig kanske du känner att situationen aldrig kommer att ta slut och att det inte finns något du kan göra. Stärk din personlighet genom att lära dig att lita på dig själv. Inse att du kanske inte kan göra något åt dina omständigheter, men du kan ändra hur du tolkar dem.
6. Vidta åtgärder för att lösa dina problem. Om du känner att du har fastnat och att ditt liv består av samma rutin om och om igen, gör något för att ändra det, speciellt om du går igenom en tuff tid. Det är frestande att vända sig bort från saker och ting och låta dem puttra när det blir tufft. Men det är viktigt att ta itu med eventuella problem genom att vidta åtgärder där det är möjligt. Känslan av framsteg hjälper dig att återhämta dig och känna att du har kontroll över situationen.
"Ha en stark personlighet"
Оцените, пожалуйста статью
