Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Välj ett system för att hålla ihop alla dina papper, till exempel en spiralpärm. På så sätt förlorar du inget om du släpper en mapp. Om du tenderar att stoppa alla dina papper i mappar, använd en pärm med plastfickor. Detta gör att du kan hålla papperen på plats utan att behöva ställa dem i ordning varje gång. 
Färglägg varje ruta. Sätt ett klistermärke eller omslag på eller runt vart och ett av de material du behöver för det ämnet. Om färg inte är din grej, täck böcker, anteckningsböcker och andra föremål i olika papper beroende på ämnet det är för. 
Om du inte vet om du fortfarande kommer att behöva visst material, fråga din lärare. 
Du kommer att höra och se saker bättre och inte missa något. Du kommer att vara mer uppmärksam. 
Du kommer att vara mer uppmärksam när du deltar, och läraren kommer att veta att du är uppmärksam. Om du är blyg, utmana dig själv genom att höja fingret minst en gång under varje lektion. 
Skriv ner frågor under lektionen och skriv ner svaren när de kommer upp. Om du har en fråga som du inte vet svaret på, räck upp handen och fråga läraren. Om läraren upprepar ett ord eller en fras, så är det förmodligen viktigt. Skriv ner det. Ta inte för många anteckningar. Om du skriver ner allt, bryr du dig inte om vilken information som ges. 
Ta alltid en paus, även om du inte har kunnat göra så mycket som du hoppats. Stå upp och träna lite under dina raster. 
Dela upp materialet du behöver lära dig för ett viktigt prov i block och gör ett studieschema. Försök att plugga 20-45 minuter varje dag i flera veckor. Blockera aldrig för ett test! Försök att vila natten innan ett test. 
Till exempel kan ett viktigt papper kräva att du undersöker biblioteket ena dagen, skapar ett textschema nästa och sedan spenderar en timme eller två resten av veckan på att skriva ett utkast och en slutlig text. 
Gå med i en förening på grund av en hobby du verkligen tycker om, och lär känna människor som delar dina intressen. Prata med personer du sitter bredvid i klassen före och efter klassen. Om du är vänlig mot klasskamrater, men också tar väl hand om dig själv, är chansen stor att du så småningom kommer att hitta vänner som uppskattar dig. 
När du inte kan fokusera på dina studier, rör på dig. Ta en rask promenad genom kvarteret, åk studsmatta eller gör några armhävningar. Överträna inte dig själv! Fortsätter du träna tills du blir trött har du ingen energi kvar att plugga. 
Ät protein och nyttiga fetter! Kött, fisk och bönor är alla mat för hjärnan och hjälper dig att fokusera. Försök att äta färgglada grönsaker varje dag. Bladgrönt, tomater, auberginer och paprika är alla hälsosamma och läckra. Ät fullkorn som popcorn, bröd och ris. De ger dig energi. Om du alltid är hungrig kommer dessa definitivt att få dig att känna dig mätt. Ta hand om dina ben genom att dricka ost, yoghurt och lättmjölk. Ät bara lite godis och läsk som en speciell behandling. 
Få en hel natts sömn när du studerar till ett prov. Din hjärna bearbetar informationen du har studerat medan du sover.
Få bra betyg på gymnasiet
Att gå på gymnasiet är en stor förändring, men det behöver inte vara några problem. En stor förändring är att du kommer att ha många olika lärare och kommer att ha läxor varje dag för de olika ämnena. En annan förändring är att du kommer att få uppdrag, såsom papper och taluppdrag, som du kan behöva arbeta med i dagar eller veckor för att slutföra. Om du håller koll på ditt arbete och delar upp det i mindre enheter och ber om hjälp om du har problem med något så kommer dina betyg definitivt att förbättras.
Steg
Del 1 av 4: Få ordning på allt
1. Använd en kalender. Köp en veckodagordning som du kan använda för hela året. Skriv ner vad du ska göra varje dag. Du kan hålla en del ledig för läxor och uppgifter. Notera också de viktiga datumen, som helgdagar, födelsedagar och skolevenemang. Om du inte har en agenda ännu, köp den i bokhandeln!
- Se till att du skriver dina läxor i den efter varje lektion.
- Skriv även dina sociala skyldigheter i din kalender! På så sätt slipper du planera en studiekväll den dagen du skulle på fest.
- Gör att-göra-listor. Bocka av de saker du har gjort.
2. Använd separata mappar för varje ämne. Du kan använda en filmapp med flikar eller flera små mappar för varje ämne. Hur du än gör detta, se till att ditt arbete spåras separat för varje ämne. Om du blandar ihop allt blir du förvirrad.
3. Ta med rätt saker till lektionen. När du börjar gymnasiet kan det ta ett tag att vänja sig vid att gå i flera klassrum som alla kräver olika böcker. Påminn dig själv varje dag, och efter lunch, vilka kurser som är nästa den dagen, och se till att du har rätt saker i väskan.
4. Rengör mappar, din ryggsäck och ditt skrivbord regelbundet. En gång i veckan eller varannan vecka, gå igenom alla dina papper och släng de papper du inte längre behöver. Onödigt stök gör det svårt för dig att hitta de papper du behöver. Se till att du inte slänger något som du fortfarande måste lämna in, eller som du fortfarande måste studera.
Del 2 av 4: Att delta i klassrummet
1. Lär känna alla dina lärare. I grundskolan hade du förmodligen en lärare, och din lärare hade förmodligen en klass elever. På gymnasiet kan du ha så många som sju lärare och undervisa mer än 100 elever. Dina betyg kan förbättras om du inte har något emot att prata med dina lärare.
- Var uppmärksam när läraren berättar saker om sig själv.
- Om inte en lärare är upptagen, ta ögonkontakt och säg hej till läraren när du går in i klassen. Säg hej till läraren när lektionen är över.
2. Sitt längst fram. Sitt längst fram, mitt i klassen och så nära läraren som möjligt. Detta är en beprövad metod för att få bättre betyg i ett ämne.
3. Gå med i diskussionen under diskussionerna. Ställ frågor och svara på frågor som din lärare ställer. Försök inte att dominera en diskussion, men säg till när du har något att säga. Lyssna på dina klasskamrater och svara artigt när du inte håller med eller vill lägga till något.
4. Gör anteckningar under lektionen. Skriv ner huvudpunkterna i din anteckningsbok som läraren tar upp. Sätt alltid datumet högst upp på sidan. Om du diskuterar en viss text eller kapitel ur en lärobok, notera det också.
Del 3 av 4: Studera effektivt
1. Hitta din egen perfekta läxrutin. Ge en studieplats, och håll den snygg och trevlig. Om du tycker om att sitta där kommer du att gilla att göra dina läxor mycket mer. Gör det till en vana att göra dina läxor varje dag. Du kommer till exempel hem, kopplar av en halvtimme och börjar med dina uppgifter. Experimentera i början för att se vad som fungerar bäst för dig.
- Kommer du till exempel hem från skolan full av energi? Då kan det här vara ett bra tillfälle att studera. Är du trött när du kommer hem och får du bara lite energi efter middagen? Så länge du inte ligger uppe för länge kan det vara bättre att plugga på natten.
2. Variation i din arbetstid. Du kan nog koncentrera dig bra i cirka 45 minuter, eller kanske lite kortare. Istället för att försöka avsluta allt ditt arbete på en gång, schemalägg en paus på 15 minuter var 45:e minut. Fokusera helt på ditt arbete: om du märker att din uppmärksamhet glider, säg till dig själv: "Vänta till pausen!"
3. Studera materialet i block. Om du måste studera mycket nytt material, dela upp det i block. Till exempel, om du behöver lära dig 20 ord tyska, dela upp listan i orddelar och lär dig några ord åt gången.
4. Håll koll på dina långsiktiga uppdrag i din kalender. Till skillnad från grundskolan har du i gymnasieskolan ansvaret att arbeta med papper och taluppdrag under en period. Du kan också få prov som utgör en stor del av ditt betyg. Gör ett schema för stora uppdrag genom att skriva påminnelser i din agenda veckorna innan du ska lämna in uppgifterna. Skriv ner vad du måste ha gjort varje dag för att förbereda dig väl.
Del 4 av 4: Ta hand om dig själv
1. Be om hjälp om du inte kan lista ut det eller blir deprimerad. Om du inte kan få igenom dina läxor, fråga dina föräldrar om du kan få handledning eller förklara saker för dig. De flesta gymnasieelever behöver lite hjälp med läxor. Om du märker att du går vilse i skolan, prata med din lärare efter lektionen. Om du blir mobbad, berätta för en lärare eller anmäl det till rektorn.
- Om du känner dig olycklig eller som om ingenting är roligt längre, prata om det med dina föräldrar, eller fråga om du kan prata med en (skola)psykolog. Det kan hjälpa dig att må bättre!
- Alla har det svårt med stora förändringar. Be om hjälp för att ta dig igenom de tuffa tiderna.
2. skaffa vänner. Detta verkar inte ha något med detta att göra, men det är inte sant! Vänner har en tydlig effekt på ditt medelbetyg. Om du känner dig helt ensam i skolan blir det svårare för dig att koncentrera dig i klassen och det blir svårare för dig att få bra betyg. Det finns inget rätt eller fel antal vänner att ha: poängen är att känna åtminstone några människor som tycker om att umgås med dig och som du känner dig trygg och lycklig med.
3. Träna för att förbättra ditt fokus. Delta i idrott i skolan och utanför skoltid. Gå med i en sportklubb, dansa eller spring. Träning hjälper dig att prestera bättre i skolan. Hitta sätt att träna under skoldagarna så att du kan fokusera på ditt arbete. Rör på dig under rasterna!
4. Ät rätt för att förse din hjärna med energi. Ät din frukost, lunch och middag. Ta med snacks till skolan så att du inte blir hungrig mellan lektionerna! Som mellanmål kan du ta nötter, frukt och förpackningar med yoghurt, ost eller humus. Ät mat från alla grupper varje dag. Skippa helst snabbmat och se till att dricka mycket vatten.
5. Ladda upp dig själv varje natt med en god natts sömn. Du behöver minst nio timmars sömn varje natt, men helst 11. Gå och lägg dig vid samma tid varje kväll. Se till att ditt rum är snyggt och mörkt och titta inte på skärmar innan du går och lägger dig.
"Få bra betyg på gymnasiet"
Оцените, пожалуйста статью
