Ibland kan du hamna i en situation där en fysisk konfrontation inte kan undvikas. I allmänhet är en "svår" motståndare någon som är större och/eller starkare än du. Kämpande individer väljer vanligtvis ett mål som är svagare än de själva, så du kommer sannolikt att stöta på en motståndare med en fysisk fördel. Lyckligtvis finns det några sätt att skapa lika möjligheter, oavsett om du blir rånad på gatan eller utmanas av en rival.
Steg
Metod 1 av 3: Att hantera livshotande situationer
2.Sikta på ögonen. Försök att slå din angripare i ögonen med fingrarna. Detta är inte bara smärtsamt, utan reflexen för att skydda ögonen är ofta otroligt stark. Detta kan tvinga in en öppning där du kan slå ett allvarligt slag, eller eventuellt få din angripare att tappa ett vapen.
Den bästa tekniken är att ta din motståndare i håret eller örat och trycka tummen mot ena ögat. Tryck ned ordentligt. Detta drag är mycket mer smärtsamt än ett enkelt stick i ögat och kan ge dig tillräckligt med tid för att komma undan.
3. Skär näsan eller smalbenen om du attackeras bakifrån. Angripare kastar sig ofta på sina offer bakifrån. Du kan vända denna nackdel till din fördel genom att attackera motståndarens svagaste delar. Dessa tekniker är främst avsedda att undkomma en angripares grepp:
Kasta huvudet bakåt för att slå angriparens näsa med en huvudstöt. Din skalle är mycket tätare än brosket i näsan och kan göra mycket skada. Försök att träffa näsryggen, eftersom ett slag mot den platsen kommer att vara det mest smärtsamma.
Slå din angripares skenben kraftigt med foten. Detta är ett särskilt bra alternativ om du bär höga klackar. Alternativt kan du bara försöka sparka hans eller hennes smalben bakåt. Även om det är mindre smärtsamt än ett slag mot näsan, är en spark mot smalbenet mycket lättare att placera.
5.Skydda dina egna utsatta områden. Glöm inte att din motståndare också kan rikta in sig på dina tryckpunkter. Var försiktig och låt inte din angripares händer komma nära ditt ansikte och hals.
6. Fortsätt röra på er. Framför allt måste du se till att din angripare inte kan röra dig. Stå inte stilla. Flytta från vänster till höger så oförutsägbart som möjligt för att förvirra din motståndare. Att undvika angriparens slag har företräde framför att slå dig själv. Varje gång din angripare gör ett misstag eller inte kan ge ett slag, finns det en potentiell möjlighet för dig att springa iväg.
EXPERTTIPS
Adrian Tandez
SjälvförsvarsexpertAdrian Tandez är grundare av och docent vid Tandez Academy, ett världskänt självförsvarsutbildningscenter. Han är certifierad instruktör i Bruce Lees jeet kune do, filippinsk kampsport och silat och arbetar under den legendariske kampsportskonstnären Dan Inosanto. Han har tränat i dessa kampsporter i över 25 år.
Adrian Tandez Självförsvarsexpert
Försök att hålla ett rimligt avstånd mellan dig själv och din angripare. Fortsätt röra dig och håll dig borta från din angripare tills du är redo att attackera. Att blockera slagen fungerar inte bra eftersom en större och starkare anfallare kan slå igenom på det sättet. Håll istället avstånd och gå snabbt framåt och bakåt.
8.dra på långt hår. Om din angripare har långt hår, försök dra i det så hårt du kan. Detta gör ont i sig, men kan också sätta dig i en bättre position att ge din angripare ett avgörande slag. Om din angripare bär håret i en hästsvans eller stor fläta blir det mycket lättare att ta tag i och hålla.
9. Flyg så snart du kan. Hur som helst bör du alltid lämna platsen när striden är över. Om din angripare flyr kan han eller hon komma tillbaka med ett dödligt vapen eller några vänner. Du bör också komma ihåg att självförsvar endast är juridiskt motiverat när man använder rimligt våld mot ofrånkomlig direkt fara. Om din motståndare är på marken är du inte längre i omedelbar fara och du har chansen att springa iväg. Om du slår ut mot en utslagen fiende, utsätter du dig själv för civila åtgärder, även om den personen attackerade dig.
Metod 2 av 3: Slåss mot en större motståndare
2.Använd tai sabaki. Tai sabaki är ett antal drag från japansk kampsport. Fighters använder tai sabaki för att undvika inkommande slag medan de manövrerar till den bästa positionen för att starta en motattack. När du måste slåss mot en större motståndare är räknare ditt bästa alternativ för att få övertaget. Två grundläggande tai sabaki-drag är:
Nagashi – Detta enkla drag används bäst för att motverka en oväntad frontalattack. Från en framåtvänd ställning, sväng på ditt högra ben som ett gångjärn och skjut ditt vänstra ben bakom dig i en båge. Din kropp ska svänga upp som en dörr. Medan du sätter foten på plats, höj ena armen för att slå.
Hiraki – Det här steget är bäst för en oväntad attack på nära håll. Från en framåtvänd hållning, skjut din fot längst bort från din motståndare i samma riktning. Skjut din andra fot närmare den första och lägg sedan din andra fot mot din motståndare. När du flyttar dina fötter, vänd dina höfter mot din motståndare och höj dina armar för att slå.
3. Luta dig tillbaka när motståndaren sparkar på dig. Om du slåss i en stil där sparkar är viktiga, som muay thai, är den mest effektiva tekniken du kan använda mot en längre fighter att luta dig tillbaka för att undvika den andras högre sparkar. När din motståndares spark svänger över huvudet är du i en bra position att slå tillbaka, eftersom den andra personen tillfälligt är ur balans.
1.Upprätta en tydlig uppsättning regler innan du börjar. Om din motståndare använder smutsiga trick, finns det ingen anledning att hålla tillbaka. När du går in i en duell måste du och din motståndare komma överens om vad som är och inte är tillåtet under strid. Du kan också be en opartisk tredje part att hjälpa till att sätta reglerna och fungera som en sorts domare.
2. Gör en korrekt knytnäve. Innan du ens kan överväga att slå ditt första slag behöver du en perfekt knytnäve. Böj fingrarna inåt på handflatan, se till att vika tummen på utsidan över knogarna på botten av ditt första par fingrar. Om din knytnäve är på insidan kan du lätt bryta den.
4.Minimera skador från oundvikliga träffar. Du kommer inte att kunna undvika varje skott. Försök att absorbera effekten av de slag du måste ta så bra som möjligt, och gör det mindre effektivt.
Om du tar ett hårt slag, stärk dig genom att spänna magen. Flytta din bål så att din motståndares knytnäve landar på dina snedställningar, snarare än mitten, nära inre organ.
Håll musklerna i nacken och käken spända när du slår i huvudet och luta dig in i stansen. Se till att slaget landar på din panna, för det är otroligt starkt. Framför allt ska du aldrig få ett slag på tinningarna, käken eller näsan.
5. Var försiktig med smutsiga trick och potentiellt dödliga tekniker. Även om det inte är allmänt erkänt, är det en outtalad regel bland män att slag i ljumsken inte är acceptabelt i rättvisa slagsmål. Detta anses vara ett smutsigt trick tillsammans med andra åtgärder som att sticka i ögat och dra i håret. Om du vinner med dessa metoder kommer dina vänner förmodligen inte att betrakta det som en legitim strid som vunnits.
Vapen ska aldrig användas.
Även om slag mot ansikte, huvud och nacke är tillåtna i rättvisa slagsmål, är det bäst att undvika dem utanför officiella tävlingar. Ett uppercut i käken eller ett slag mot tinningarna kan ge dig en snabb seger, men sådana slag kan också leda till permanent hjärnskada. Utan medicinsk personal som är redo att hjälpa en nedskjuten jaktplan, undvik dessa tekniker.
Tips
Det är viktigt att träna i verkliga situationer. Ingen solouträning förbereder dig för kaoset av en verklig strid. För att träna kan du ta kurser i självförsvar eller göra kampsport.
För att vinna en kamp är det viktigt att hålla sig i form. Du behöver inte stora muskelmassor, men du måste kunna röra dig snabbt och med tillräckligt med kraft för att ha en viss effekt. Träna några gånger i veckan, både aerobics och lätt styrketräning.
Tro inte på myten att kortare fighters alltid är snabbare än större. Mindre professionella fighters är ofta faktiskt snabbare än genomsnittet, men det beror på att de tränade sig själva på det, för att kompensera för sin bristande längd.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
