Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ta med ett glas vatten eller ett hälsosamt mellanmål så att du kan fortsätta jobba och inte behöva gå upp när du blir hungrig eller törstig. Sitt kvar på din plats. 
Om du måste anstränga dig för att inte titta på din telefon eller dator, lägg dem i ett annat rum eller ge dem till din mamma eller rumskamrat. Gå och hämta dem bara när du har en paus. Det finns nyare studier som visar att lyssna på mjuk instrumentalmusik kan hjälpa dig att fokusera medan du gör läxor. Det kanske inte fungerar för alla men du kan prova det och se om det hjälper. 
Skriv ner namnet på kursen och gör en liten översikt över exakt vad du ska göra för din uppgift. Skriv även ner förfallodatum och den tid du tror att du behöver för att slutföra uppdraget. Skriv de svåraste sakerna högst upp på din lista så att du kan få dem ur vägen först. Du kan också skriva de uppgifter du tror kommer att ta längst längst upp så att du får det längsta arbetet ur vägen först. Båda sätten hjälper. 
Se till att du vet allt när det ska lämnas in. Då kan du planera din tid väl. Det kan vara ganska svårt om man bara gör fyra olika uppdrag kvällen innan de ska lämnas in. Försök också att hålla ordning. Se till att du inte har dina matteanteckningar mellan dina engelska läxor. 
Kanske har du lättare att göra de längsta uppdragen först. De kan också vara svårast, men det behöver du såklart inte. 
Om du tycker att det är konstigt att prata högt kan du viska. Att prata högt medan du löser ett problem hjälper också. Att höra vad du tänker kan göra dig mer kreativ. 
kryssa av saker. Bocka av din uppgift så fort du är klar med den. Du kan till och med dela upp ditt uppdrag i olika delar och bocka av dem när du är klar med dem. Att se vad du har gjort och hur mycket du redan har gjort kan vara bra för din motivation och ger dig bättre uthållighet. Om du inte kan komma på något, lägg undan det ett tag. Bara att stirra på något gör dig bara frustrerad och tar mycket tid. Att börja något nytt får dig att må bättre och om du senare går tillbaka till uppdraget du inte avslutade kan du ta itu med det igen med nytt mod. 
Håller du på för länge och blir för trött är det dåligt för fokuset och det hjälper inte nästa dag heller. Så fort du börjar arbeta efter att du somnat normalt gör det också det svårare att planera och uppskatta ditt arbete. 
Att bara hålla sig väl hydrerad brukar hjälpa bättre än kaffe. Vatten eller juice hjälper bättre och ser till att din hjärna fortsätter att fungera korrekt. 
Att göra läxor tillsammans är inte fusk så länge man inte bara utbyter svar. Det är bara smart och det sparar tid. 
Prova det här: skär ut rutor av bitar av färgat papper och skriv alla uppgifter du behöver göra på dem. Lägg dessa i en hög. Gör en till hög och skriv belöningar på de arken. Skriv ner något som att få spendera 5 minuter på din telefon, spela ett spel eller titta på ett avsnitt av en serie eller något annat du tycker om att göra i 10 minuter. När du är klar med en uppgift kan du ta ett av papperen med belöning på. På så sätt får du ditt arbete gjort snabbare och du kan fortfarande njuta av de saker du älskar. Bli inte galen med dina belöningar. 1 avsnitt räcker. Titta inte på en hel säsong direkt.
Koncentrera dig på dina läxor
Fortsätt inte med dina läxor? Om du har problem med att koncentrera dig kan du lära dig att planera väl så att du kan slutföra dina uppgifter. Lär dig hur du förbereder dig för läxor, hur du håller fokus och det mest effektiva sättet att göra läxor.
Steg
Del 1 av 3: Förberedelser inför läxor
1. Hitta en lugn plats att sitta ner på. Det är svårt att fokusera när du sitter i vardagsrummet medan din bror spelar på full volym. Försök hitta en plats där det är tyst och där du kan fokusera på det du ska göra.
- Ett eget rum är ofta ett bra ställe, men någon annanstans är det också möjligt. Försök att använda samma plats varje dag som köksbordet eller ett skrivbord i vardagsrummet.
- Om du inte hittar en lugn plats hemma eller om du inte har ett eget rum kan du också stanna i skolan och göra dina läxor där. Du kan också prova biblioteket.
2. Se till att du har allt du behöver för dina läxor redo. Se till att du har allt klart innan du börjar. Om du redan har allt du behöver redo kan du koncentrera dig bättre på det du gör och du behöver inte leta efter din kompass under tiden. Det är viktigt att allt är snyggt, så städa upp din läxplats innan du börjar.
3. Se till att du inte blir distraherad. Stäng av din dator och gå inte in på Facebook eller Twitter eller något som kan distrahera dig. Se till att du inte har något i närheten förutom saker du behöver direkt för dina läxor.
4. Gör en checklista för dina läxor. Innan du börjar, gör en lista över allt du behöver göra. Även om du redan har allt i din agenda, är det fortfarande användbart att ha en lista över allt du måste göra. Sedan kan du bocka av de saker du redan har gjort och det förblir klart.
5. Göra en plan. Utan ordentlig planering kan det ibland vara svårt att hålla schemat. Försök att avsätta en viss tid för allt du behöver göra. Till exempel, schemalägg dina fysikläxor från 4 till 5 och sedan din matematik från 5 till 6 och så vidare. Detta säkerställer att du håller schemat och inte blir distraherad. Deadline gör att du jobbar hårdare och inte väntar till sista möjliga minut med att jobba.
Del 2 av 3: Gör dina läxor
1. Ge din hjärna lite tid att vänja sig vid det. Det kan vara svårt att komma igång om du börjar göra läxor på en gång. Ge din hjärna ett ögonblick att övergå från att titta på TV till att läsa och studera. Titta till exempel igenom din skolbok innan du börjar. Då hinner man vänja sig.
- Att snabbt skriva om dina anteckningar kan också hjälpa mycket. Du kommer förmodligen inte riktigt ihåg anteckningarna du gjorde förra veckan. Det är ett enkelt sätt att lära dig och du kommer att klara dig i läxläge.
2. Gör det svåraste först. Många säger att det är enklast om du gör de svåraste uppdragen först så att du kan få dem ur vägen. Om du hatar matematik men gillar engelska, gör först dina matteläxor och sedan din engelska som belöning. När du väl har vant dig vid att göra dina läxor blir det hela lättare.
3. Försök att läsa högt medan du håller på. Om du har svårt att hålla fokus under långa perioder kan det hjälpa att läsa dina uppgifter högt. Detta säkerställer att du inte blir distraherad.
4. Gör klart ditt uppdrag innan du börjar arbeta med något annat. Byt inte order. Avsluta ditt uppdrag och gå sedan vidare till nästa. Nyligen genomförda studier visar att multitasking tillfälligt sänker din IQ och hjärnkapacitet, vilket gör dina läxor ännu svårare.
5. Vet när du ska sluta. Har mycket läxor att göra och det kommer att bli en lång natt? Försök sedan att aldrig fortsätta mer än en timme eller två efter din normala läggdags. Gör så mycket du kan och avsluta nästa morgon. Om du inte kan avsluta det, försök att planera bättre nästa gång.
Del 3 av 3: Håll dig motiverad
1. Ta några korta pauser istället för en riktigt lång. Några korta pauser mellan dina uppdrag fungerar bättre än en mycket lång. Till exempel kan du ta en paus på 5 minuter efter var 30:e till 60:e minuts arbete.
- Under din rast, gå en promenad eller sträck ut dig istället för att sitta och gå på Facebook. Det är viktigt att du inte sitter vid ditt skrivbord i timmar i sträck.
- Om du inte tar pauser då och då kan ditt arbete verka oändligt. Detta kommer att göra dig mindre produktiv och sänka din koncentration eftersom du tidigare kommer att känna ett behov av att gå till din dator eller slösa tid på andra sätt.
2. Var försiktig med koffein. Vissa elever får en stor energikick av koffein och kan koncentrera sig bättre efteråt. Andra människor istället för att vara bättre koncentrerade blir bara väldigt hyper och det hjälper inte heller. Drick inte mer kaffe eller andra koffeinhaltiga drycker än du normalt skulle göra. Ju mer du dricker, desto svårare är det att koncentrera sig.
3. Försök att göra dina läxor tillsammans med andra människor. Att sitta ensam i ett rum med bara dina böcker kan göra det svårare att fokusera. Det hjälper ibland om du är någonstans där andra människor är eller om du arbetar med en grupp människor. De kan hjälpa dig och se till att du håller fokus. Om du säger att du skriver ett papper och de ser dig på internet kan de prata med dig om det och se till att du kommer vidare med ditt arbete.
4. Unna dig själv när du är klar. Det är viktigt att du belönar dig själv för det arbete du har gjort. Om du kan göra något roligt eller äta något gott efter jobbet, hjälper det verkligen att hålla dig motiverad och du kommer att arbeta hårdare.
Tips
- Ta på dig bekväma kläder. Om du bär bekväma kläder kan du sitta bekvämt och du kommer inte att distraheras av att dina kläder kliar eller klämmer.
- Otroligt nog har du mer fritid om du gör ditt arbete direkt istället för att skjuta upp det.
- Vad du än gör, fördröja inte ditt arbete. Det gör bara att du vill göra det ännu mindre.
- När du är på dåligt humör och inte känner för att göra läxor försök föreställa dig alla roliga saker du kan göra när du är klar.
- Sitt inte nära en irriterande bror eller syster.
- Fokusera på ditt arbete, inte dina vänner. Om någon ringer dig, säg till att du kommer att ringa tillbaka senare.
- Slösa inte bort din tid på att leta efter sätt att fokusera bättre. Gör det bara.
- Se till att du är i ett städat rum så att du inte börjar städa som en ursäkt istället för att göra ditt jobb.
- Sitt inte där det finns en TV, lagar mat eller där det inte luktar fräscht.
- Innan du sätter dig på dina läxor kanske du kan röra på dig lite. Att springa lite eller hoppa upp och ner får blodet att flyta snabbare så att du kan koncentrera dig bättre.
- Det finns studier som visar att det att ha utsikt över naturen kan förbättra koncentrationen och produktiviteten. Försök att sitta någonstans med utsikt över din trädgård. Se till att det inte finns något som distraherar dig. Några naturbilder på väggen eller en blomma i en vas kan också hjälpa.
- Gör ett bra schema för dina läxor. Kom till exempel överens med dig själv att när du är klar med din matematik eller fysik kan du titta på tv i femton minuter. Belöna dig själv.
- Vissa människor säger att musik hjälper dem att koncentrera sig medan andra tycker att det är distraherande. Detta skiljer sig från person till person.
- Skjut inte upp dina läxor och gör inte något annat. Det här hjälper inte så börja jobba direkt och slutför dina uppgifter!
- Stäng av telefonen så att du inte distraheras av andras meddelanden.
- Om du är i en gruppchatt, stäng av den. Då är du inte ständigt distraherad.
- Innan du börjar, ta bort alla distraktioner från ditt rum. Gör dig av med din telefon, dator, böcker etc. och fokusera bara på dina läxor.
Varningar
- Skjut inte upp dina läxor. Det skapar bara stress och gör att du känner dig ännu mindre benägen att göra dina läxor. Konsekvenserna är inte bra och man blir bara arg på sig själv om man inte gjorde sina läxor när man hade tid med det. Plus att du bara skapar mer arbete åt dig själv. Du måste nu göra inte bara läxorna du skjutit upp, utan också alla nya läxor som du har fått.
- Tvinga dig själv att fokusera. Om du inte fokuserar och gör dina läxor kan du få sämre betyg på nästa prov!
"Koncentrera dig på dina läxor"
Оцените, пожалуйста статью
