Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Hästar behöver mycket utrymme för att hitta bra balans när de lär sig galopp, så rid inte för hårt och ge din häst utrymme. I vissa fall kan utrymmesbrist till och med göra att vissa hästar blir upphetsade eller får panik. Observera att du vid denna tidpunkt måste ha sadlat hästen med träns, sadel och tyglar. 
När du använder detta kommando, enter på samma gång utför några kommandon med din kropp (beskrivs i nästa steg). För mer detaljerad information om dessa kroppshjälpmedel, se avsnittet nedan. 
Om din häst inte verkar märka ditt kommando kan du använda en piska eller annat ridhjälpmedel (mjukt) för att få hans uppmärksamhet. Men detta fungerar bäst om hästen redan är bekant med användningen av dessa hjälpmedel. Om inte, kommer det att förvirra hästen. 
När din häst gör övergången från trav till galopp, se till att belöna honom genom att berömma honom entusiastiskt med din röst. Om du vill kan du klappa hästen på halsen. Efter ett tag kommer dessa belöningar att kopplas ihop i hästens sinne med att följa dina kommandon, vilket kommer att ge honom en positiv känsla. 
Observera att i början kan en häst göra mindre än en hel cirkel i handgalopp. Det här är okej; genom att träna den regelbundet blir hästen starkare och mer självsäker. Att använda en erfaren ryttare som observatör kan hjälpa enormt. 
Håll träningspassen korta inledningsvis så att hästen inte blir för trött eller tappar intresset. Ett träningspass på cirka 20 minuter är bra under den första träningsmånaden. 
Gör åtta figurer i trav och galopp för att vänja din häst vid att böja båda sidor. Kör små cirklar i hörnen av ditt träningsområde, så att din häst kan galoppera från hörn till hörn i ordning. Galopp och trav i en lång, slingrande figur efter din egen design. När du har tränat i en månad, prova att göra ett halvstopp under en galopp. 
Vrid din bål och axlar (håll höfterna raka ut) så att din yttre axel är något mer bakåt än din inre axel. Flytta ditt yttre ben bakåt. När du gör detta, tryck på insidan av låret och skjut din inre höft något framåt. Använd innertygeln för att leda rätt. Detta frigör också din hästs ledande axel, vilket hjälper honom att förstå dina avsikter, samtidigt som du övervakar rörelserna "samlade in" håller. Kläm din hästs flanker med ditt bakben och be om en högre hastighet. Observera att vissa hästar också tränas för att gå i galopp när du "kyss" gör ett ljud (i motsats till att klicka för högre hastighet), så du kan göra detta samtidigt också. Se till att du ger din häst hjälpmedel bakom omkretsen; alltså med fötterna några centimeter bakom där de normalt hänger. Försök dessutom att inte flytta händerna framåt. Dessa misstag kan ge dig ett snabbt trav eller ett sidosteg. 
Håll i tyglarna utan att dra. Precis som när du ger hjälpmedel till galoppen bör du hålla mer kontakt på yttertygeln och lätt kontakt på innertygeln. Om du känner att du inte är stabil, och du drar i tyglarna för balans, går du för fort och du bör låta din häst sakta ner. Håll dig i balans när du sitter upp. Luta dig inte framåt eller inåt. Även om det kan kännas som om det är tvärtom, ger det du gör på ryggen hästen mycket av dess förmåga att balansera. Om du är ur balans, lutar dig framåt och inåt (som många oerfarna ryttare gör), blir det svårt för din häst att inte göra detsamma. Undvik att ta tag med benen. Precis som med trav kan det instinktivt kännas bra att "hålla i" hästen genom att använda benen. Detta kommer dock att ge hästen blandade signaler, eftersom det vanligtvis hjälper till att snabba upp. Som med att dra i tyglarna, om du känner att du inte kan stanna i sadeln utan att ta tag i dina ben, sakta ner tills du är bekväm igen. 
Fortsätt att ge ett försiktigt och stödjande ben vid galoppen, sitt rakt och räta ut ryggen som förberedelse för ett stopp. Ta tillbaka armbågarna och tryck lite på tyglarna som om du ber om en övergång till trav. När du känner att din häst reagerar, ge mer ben, mjuka upp fingrarna på tygeln och fortsätt att galoppera. Det här kan kännas som att fråga din häst ett ögonblick "galoppera på plats". 
Om du har svårt att göra detta kan dina stigbyglar vara för korta. Engelska stigbyglar bör vara ungefär ankelbenshöjd, medan stigbyglar i västerländsk stil bör vara tillräckligt långa för att tillåta en lätt böjning i knäet. 
Om du behöver hjälp med att hålla händerna stilla, prova din hästs man mjuk att ta tag i med dina pinkies. Mandragning hjälper till att hålla dina händer centrerade och i balans med din hästs naturliga rörelse. 
Om du behöver hjälp, försök att hålla hälarna nere i stigbyglarna (som visas ovan). Detta hjälper dig att på ett naturligt sätt trycka tillbaka benen på plats. 
God självkontroll under körning är viktigt för att undvika detta. När du blir spänd, ta din häst till ett långsammare tempo, låt benen hänga löst och luta dig tillbaka. Även om du känner att du lutar dig för mycket bakåt är chansen stor att du sitter perfekt vertikalt (vilket är bra hållning i galopp). Motstå behovet av att "att krypa ihop sig" och greppa stadigt; kom ihåg, detta kommer du Motsatsen leverera vad du vill. 
Om du behöver hjälp med att behålla din ställning, försök att hålla en lång piska bakom ryggen, böj båda armbågarna när du rider. Detta kommer att hindra dig från att kollapsa och hjälper också till att hålla armarna i rätt position. 
Om du känner att dina mittmuskler inte räcker till kan du göra plankövningen på fritiden. Kom i en armhävningsposition, men balansera på armbågarna, med underarmarna på golvet. Håll denna position så länge du kan, vila i en minut och upprepa tre gånger. Om du gör detta varje dag kommer du att märka stor skillnad i din balans när du kör.
Lär din häst en galopp
När man rider en häst, en handgalopp en bekväm skritt som ligger mellan trav och galopp vad gäller fart. Handgaloppen är dock inte nödvändigtvis enkel; det är en färdighet som både hästen och ryttaren kommer att behöva träna för att fullända. Lyckligtvis är en utmärkt handgalopp med rätt tillvägagångssätt (och ett överskott av tålamod) fullt möjligt för nästan alla hästar.
Steg
Del 1 av 3: Undervisning i handgalopp
1. Lär din häst att trava och gå innan du börjar. Som många hästexperter kommer att säga, "man kan inte lära sig galopp från handgaloppen." Hästar behöver en bra grundläggande kunskap om trav och skritt (och den muskelstyrka som behövs för att lära sig dessa kommandon) för att korrekt lära sig handgaloppen. Utan denna grund kan din häst ha svårt att utföra en säker handgalopp, vilket kan vara dåligt för dig och (särskilt) för hästen.
- Detta är särskilt fallet med unga, oerfarna (eller "grön") hästar. Eftersom handgaloppen är en "tretaktsgång" det säkerställer att hästens hela vikt vilar på utsidan av bakbenet när den trycker av. Utan ordentlig grundträning utvecklar unghästar vanligtvis inte den styrka de behöver för att göra detta på ett säkert sätt.
2. Börja trava i en stor cirkel. Galoppen ska läras på ett plant, öppet område som är minst 20 meter långt. Börja trava i ett jämnt, bekvämt tempo (i den riktning som är lättast för dig att leda).
3. Gör några grundläggande övergångar för att få din hästs uppmärksamhet. Innan du kan lära din häst galopp för första gången vill du först att din häst ska vara alert och svara bra på dig. För att uppnå det kan du ge hästen några kommandon som den redan kan. Du kan till exempel göra övergångar några gånger från skritt till trav och vice versa, tills hästen har sin fulla uppmärksamhet med dig och reagerar direkt.
4. Be hästen gå på en handgalopp. Nu är du redo att introducera kommandot handgalopp. Låt hästen trava igen i en vid cirkel. När du är redo, säg "go-LOP" med skarp (men inte arg) röst. Syftet här är att koppla ihop ditt verbala kommando med hjälpmedel som gör det lättare för din häst att utföra det; i slutändan borde bara din röst räcka för att få en bra galopp från din häst.
5. Uppmuntra galopp med underkroppen. så fort du får det "go-LOP" kommando, skjut insidan av höften (sidan som är vänd mot cirkelns mitt) framåt och utsidan av höften bakåt. När du gör detta, kläm ihop ditt innerben och lägg tillbaka det yttre benet. Om allt går bra skulle hästen ska tolka dina handlingar som ett kommando att gå snabbare. Se nästa stycke nedan för mer detaljerad information och för information om bra form och hållning när man går på galopp.
6. Upprepa ditt kommando när hästen börjar trava snabbare. Om hästen, efter att ha gett galoppkommandot, stannar kvar i tvåtaktstrav och inte övergår till tretaktshandgalopp, ge kommandot (och kroppshjälpmedel) igen. Hästen kommer då att gå snabbare. Om det behövs, upprepa kommandot igen. Vid en viss tidpunkt måste hästen byta från trav till galopp, för att accelerera.
7. Gå tillbaka till trav när hästen blir trött. Tro det eller ej, en enkel handgalopp kan vara ganska utmattande för en unghäst som inte har byggt upp muskler för ridning än. Var uppmärksam på din hästs rörelser när den galopperar under dig. Så fort du känner att galoppen är mindre balanserad eller ur rytm, gå över till trav och beordra sedan omedelbart ett halvstopp för att återta kontrollen över hästens rörelser. Se nästa del nedan för mer detaljerad information om att utföra ett halvstopp.
8. Upprepa galopphjälpmedel. Låt din häst trava i en cirkel igen och upprepa stegen ovan för att starta en galopp igen. Upprepa några gånger till, men medan du gör detta, håll ett öga på hästen för att se till att den inte blir för trött. Du kanske upptäcker att din häst kommer att svara bättre på dina hjälpmedel inom ett enda träningspass. Om inte, ha tålamod; det kommer av sig självt.
9. Variera dina övningar under de närmaste månaderna. När du ser din häst "allvarlig" du kommer inte längre att vara begränsad till enkel galopp i en cirkel. För att ge din häst den typ av smidighet han behöver för galopp på stigturer, prova att variera din träningsrutin när den är bekväm med den ovan. Några bra idéer är:
Del 2 av 3: Förbättra din ridteknik
1. Börja med en öppen, upprätt körställning. Medan professionella ryttare får det att verka lätt, är en bra galopp både resultatet av den ansträngning ryttaren lägger ner och den ansträngning hästen lägger på den. När du galopperar ska din kroppsställning vara sådan att du öppnar hästens främre (ledande) axel, fångar hästen bakom gjorden, allt samtidigt som du lägger till framåtrörelse. Inta följande inställning under trav för att förbereda övergången till handgalopp.
- Håll ryggen rak.
- Håll bröstet uppe.
- "Öppen" bröstet genom att dra axlarna något bakåt.
- Använd huvudmusklerna i dina höfter och mage för balans. Om allt går bra ska du kunna galoppera utan att behöva hålla i tyglarna, den främre sadelbågen eller sadelvredet för att balansera dig själv.
2. Ge din hästs axelutrymme med tyglarna. Håll god kontakt med tyglarna när du jobbar mot galoppen, men öppna din hästs innertygel samtidigt som du begränsar din häst med den yttre tygeln. Detta kommer att ge din häst viktigt stöd för den diagonala övergången. Observera att syftet här inte är att ge hästen för mycket stöd, eftersom syftet är att den ska utveckla sitt eget balanssinne i galopp.
3. Använd kroppshjälpmedel för att be om galopp. Som beskrivits ovan består att ge galopphjälpmedel av flera samtidiga rörelser av ryttarens kropp. Följ stegen nedan för att börja galoppera:
4. Sitter i galopp. En av de bästa sakerna med galoppen är att den faktiskt är ganska lätt att åka. Till skillnad från trav är en galopp väldigt jämn för ryttaren, en "mer flytande" känner mer än "ojämn" trav. Men det är Det är möjligt att köra galopp fel, så använd stegen nedan för att se till att du sitter rätt:
5. Var redo att utföra ett halvstopp. Ett halvstopp är i själva verket ett delstopp, som namnet antyder.Halvstoppet kan utföras i vilken hastighet som helst och görs på samma sätt som du skulle begära ett vanligt stopp. Denna teknik sätter hästens bakben på marken, vilket ger den nödvändiga styrkan och balansen för att antingen starta en samlad galopp eller kontrollera deras rörelser. Du behöver inte ge hjälpmedel för ett halvstopp, men genom att göra det kan du ge din häst en bättre grund för att gå över till en snabbare gång. Använd stegen nedan för att ge hjälpmedel för ett halvstopp:
Del 3 av 3: Undvika vanliga misstag
1. Undvik att skaka på axlarna. Gammaldags västernfilmer har populäriserat bilder av cowboys som galopperar iväg på sina hästar med hela kroppen i rörelse med hästen. Även om det är bra för dina höfter att röra sig, bör din bål och axlar inte svaja eller skaka med hästen. Detta kan få både din häst och dig ur balans, vilket gör galoppen svår att sitta ute.
2. Håll hälarna nere. Detta är ofta ett problem för nybörjare med varje snabbare gång. Din fot ska vara i din stigbygel så att du vilar din tyngd på fotkulan, med tårna pekade lätt uppåt och hälen nedåt. Detta kommer att hålla dig balanserad och förhindra att du lutar eller klämmer på benen.
3. Håll handens rörelse dämpad. Det kan vara svårt att hålla händerna stilla medan hästen travar eller galopperar under dig. Men om dina händer rör sig för mycket kan de dra i tyglarna, vilket kan vara mycket förvirrande för hästen. Försök att inte låta dina händer röra sig mer än vad som känns naturligt av hästens rörelser; detta blir lättare när du får mer erfarenhet.
4. Undvik att svänga med benen. Eftersom dina höfter rör sig naturligt med din hästs steg, kan det vara lätt att förlänga rörelsen i dina ben också. Men detta är en dålig idé, eftersom för mycket benrörelser kan förvirra din häst. Prova benet i rätt position "bakom omkretsen" så att maximal kontroll och skarpa reaktioner av din häst är möjliga.
5. Gå inte in i fosterställning. Den så kallade "foster-" hållning är ett ridmisstag som innebär att man lutar sig framåt (ibland för att ta tag i en handfull manar, hornet, knölen eller tyglarna), klämmer ihop benen, pekar ner tårna och hälarna uppåt. Detta är vanligtvis en spänd reaktion från ryttaren som hoppas att balansera och kommer att hålla föraren från att falla av. Tyvärr uppnår detta raka motsatsen: det får din häst ur balans och får honom att accelerera.
6. Kollaps inte. Det är i allmänhet inte en bra praxis att sänka axlarna och kröka ryggen medan du kör. Och det är en väldigt dålig idé när man galopperar. Se till att dina axlar alltid är raka och ovanför dina höfter. Detta ger dig bättre balans och förhindrar att du av misstag pressar din häst till en högre hastighet (se ovan).
7. Håll din kärna stark. En stark kärna är avgörande för galopp, eftersom ridning (särskilt i högre hastigheter) är ett träningspass som använder kärnmusklerna hårt. Även om du gör allt annat rätt (axlarna bakåt, hälarna neråt, sitter rakt, etc.).), om din mittdel är mjuk kan du förlora din tyngdpunkt. Att hålla dig centrerad med en stark mittsektion kan hjälpa din häst att behålla en samlad galopp, vilket gör det lättare och bekvämare för dig i det långa loppet, samtidigt som du lär din häst nya färdigheter.
Tips
- Använd en fast hand för att hjälpa din häst att ta upp galoppen utan att bara starta en snabb och ojämn trav. Om din häst inte tar upp handgaloppen, sakta ner traven så att den är stabil och balanserad igen innan du ger hjälpen för en galopp igen.
- Om det är möjligt, överväg att låta en erfaren ryttare eller instruktör göra utfall åt dig medan du är på den (med andra ord, hästen ska då gå i cirklar på en utfallslinje runt den andra personen medan du förbereder honom). På så sätt kan personen på marken kontrollera hästens hastighet och riktning, så att du kan fokusera på handgaloppen.
- Om du är nybörjare, se till att det alltid finns en erfaren ryttare i närheten medan du lär din häst galopp. Detta är också en bra idé om du är ganska erfaren själv.
- Ge galopphjälpmedel i ett hörn (när du åker i en låda). Detta kommer att hjälpa hästen att hoppa på rätt ledande ben.
- Skrik eller skrik inte när du galopperar på din häst, även om du är upphetsad över att du fick det äntligen. Detta kan orsaka hästen "blir stressad" och kan till och med springa iväg i panik.
- Det kan också hjälpa att andas parallellt med hästen, din häst andas in när frambenen är från marken och andas ut när bakbenen är från marken. Att andas i harmoni med din häst ger dig en bättre känsla för hur din häst fungerar.
Varningar
- Alla ryttare måste bära godkänd hjälm och lämpliga skor (hårda stövlar med klack).
- Prova aldrig detta utan tidigare erfarenhet av häst! Bär alltid hjälm och ha en barnvakt eller kvalificerad tränare med dig.
"Lär din häst en galopp"
Оцените, пожалуйста статью
