Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ett bra balsam är en avgörande del om du vill ha återfuktat hår. Ett naturligt balsam kan vara ett utmärkt val eftersom de inte innehåller några potentiellt skadliga kemikalier. Leta speciellt efter ett balsam med aminosyror, biotin, aloe vera, ginseng och/eller grönt te. Sätt balsamet i håret och låt det verka i 15 till 30 minuter innan du sköljer ur det med ljummet vatten. Efter applicering av balsam kan du ånga håret för att öppna nagelbanden och späda balsamet för att låta det tränga djupare in i håret. Linda in håret i en handduk fuktad med varmt vatten och lägg en duschmössa av plast över det. Lägg en andra varm handduk över duschmössan och lägg en annan duschmössa runt den. Stanna i minst en timme så att den kan ånga ordentligt. Om du kan kan du också sitta under en hårtork en del av denna tid. 
Hitta en produkt som kombinerar en proteinbehandling med återfuktning. Produkter som innehåller vitamin E är också bra, eftersom de föryngrar den skadade huden på ditt huvud. Det kan också hjälpa att ge din hårbotten en mild massage när du applicerar denna produkt. Genom att massera huden stimulerar du blodcirkulationen. På grund av förbättrad blodcirkulation kan huden fungera bättre där, så hårstrån kan växa bättre där. 
En formula består av en del ekologisk ricinolja, tre delar olivolja och fem droppar ekologisk tea tree-olja. Olivoljan fungerar som bärare, vilket gör den lätt att sprida över hela hårbotten, och den innehåller även nyttiga antioxidanter och vitamin E. Ricinolja stimulerar de vilande hårsäckarna och tea tree-oljan rensar tilltäppta hårsäckar så att hårstrån kan växa igen. Ett annat alternativ är en blandning av 60 ml kokosolja, 10 droppar rosmarinolja och 10 droppar lavendelolja. Kokosoljan ger intensiv återfuktning. Lavendelolja renar och slappnar av en spänd hårbotten och rosmarin stimulerar blodflödet och väcker vilande hårsäckar. 
Överväg att blanda oljan i en plastflaska med en lång pip. Applicera produkten jämnt vid hårrötterna med det munstycket. Om du bara vill applicera produkten på ditt hårfäste kan du även göra det med en bomullspinne eller mascararulle. Oavsett hur du applicerar oljan måste du massera in den i hårbotten med händerna. Rikta hårfästet och massera i minst 10 minuter innan du sköljer. En bra massage stimulerar och förbättrar blodcirkulationen, så att håret ska börja växa igen. 
En hudläkare kan vara bäst, eftersom de är specialiserade på hår- och hudåkommor, men läkaren kanske kan ge råd om skadan på ditt hårfäste fortfarande är begränsad. Läkaren bör kunna berätta för dig om det fortfarande är möjligt att få tillbaka hårfästet. I så fall kan han/hon kanske ordinera medicin till dig eller rekommendera en annan behandling. 
Var särskilt försiktig runt kanterna. Sluta använda en hård borste och välj en med mjuka borst. Med ett svårt skadat hårfäste kan du till och med använda en tandborste istället för en hårborste. 
Gnugga inte håret torrt och vrid inte ut det. Båda åtgärderna kan vara skadliga för håret du har kvar. 
Om ditt hår dras tillbaka hårt kan hårstrån bryta av och lämna mindre hår runt tinningarna, pannan, vikar eller polisonger. Om du av någon anledning måste hålla i henne finns det alltid sätt att lindra trycket. Gör din svans, bulle eller fläta så lös som möjligt. En hästsvans eller bulle som är i nivå med dina öron drar också mindre hårt i dina hårrötter än något som är högre på ditt huvud. Samma sak gäller för vävt hår, så fråga frisören om han/hon kan väva in det konstgjorda håret i ett nät istället för att fästa det direkt i ditt hår. Denna lösning är inte idealisk, men ett nät ger mindre spänning och skadar ditt hår mindre. 
Den negativa effekten av dessa starka kemikalier kan vara uppenbar, men underskatta inte heller mildare kemikalier. Till exempel innehåller de flesta hårgeléer alkohol. Alkohol dränerar bort fukt från ditt hår, vilket gör det sprött och sprött. 
Detsamma gäller vävt hår i ett nät. Även om detta är mindre skadligt än hår som fästs direkt i ditt eget hår, tillåter det fortfarande mycket mindre syre att komma till ditt hår. 
Omega-3 fäster på hårstrået och cellmembranen i hårbotten, där det stärker dina hårsäckar och stimulerar tillväxten. Det gör också håret mindre sprött, så håren nära din hårfäste är mindre benägna att gå sönder när de växer ut igen. 
Zink stimulerar tillväxt och reparation av vävnader i kroppen, så om dina hårfästesproblem är relaterade till en skadad hårbotten kan extra zink göra stor skillnad. Dessutom stimulerar zink även talgkörtlarna i hårbotten, vilket håller ditt hår friskt och glänsande. 
Håret består nästan helt av protein, så om du inte äter tillräckligt med protein kommer ditt hårfäste förmodligen inte att växa ut igen. Proteinbrist kan också göra att ditt hår blir tunt och grått. 
Järn främjar blodcirkulationen i kroppen. Utan järn kan blodet inte transportera tillräckligt med syre till cellerna i din hårbotten, vilket förhindrar att vilande hårsäckar väcks. 
Båda vitaminerna hjälper dina hårsäckar att producera tillräckligt med talg. Detta fett håller ditt hår återfuktat och minskar risken för att håret går sönder. Observera att om du är över 15 år.konsumerar 000 IE vitamin A per dag, kan ditt hår faktiskt falla av. 
Magnesium spelar en viktig roll i alla typer av biokemiska kroppsfunktioner, inklusive hårväxt. Selen får kroppen att producera selenoproteiner, vilket kan hjälpa till att stimulera vilande hårsäckar.
Få tillbaka hårfästet
Ofta kan ett vikande eller försvagat hårfäste delvis växa ut igen om du tar bättre hand om din hårbotten och ditt hår. Åtgärda skadan genom att ge näring till ditt hårfäste från utsidan. Förhindra ytterligare skador genom att ändra vanor som leder till håravfall. Toppa det genom att ge ditt hår inifrån och ut med rätt kost.
Steg
Del 1 av 3: Åtgärda skadan
1. Använd rätt schampo. Det finns alla sorters schampon som påstår sig få ditt hår att växa ut igen, men vissa fungerar bättre än andra. Vet vad du ska leta efter innan du lägger dina pengar på någon specialiserad hårprodukt.
- Hitta ett milt schampo som renar porerna utan skadliga kemikalier. Ett naturligt schampo kan vara väldigt bra. Håll utkik efter ingredienser som kamomill, aloe vera, ginseng, åkerfräken, rosmarin, biotin, cystein, kiseldioxid och/eller vitamin E.
- Läs ingredienserna för att se till att schampot inte innehåller natriumlaurylsulfat. Detta är en vanlig ingrediens i schampon, men det kan göra att hår som redan är svagt faller av och går sönder.
2. Återfukta håret. Hår som är väl återfuktat är starkare, tjockare och mindre benägna att gå sönder.
3. Prova ett tillväxtbalsam från butiken. Ett tillväxtbalsam, mask eller serum kan tjockna och skydda håret runt pannan, tinningarna och nacken. Massera in produkten i det skadade hårfästet.
4. Gör din egen hårfästeolja. Naturlig olja återfuktar och stärker ditt hår, och eftersom du gör det själv vet du att det inte finns några dolda kemikalier i det.
5. Applicera din hemgjorda olja. När du väl har valt en viss hårolja för ditt hårfäste behöver du massera in den så att den kan göra sitt jobb.
6. Rådgör med din läkare. Om all ansträngning inte ger önskat resultat kan du boka tid hos din läkare eller hudläkare.
Del 2 av 3: Förhindra ytterligare skador
1. Klipp håret kort. Att kamma och borsta håret kommer att sätta press på hårfästet. Om du klipper håret kort behöver du inte borsta det lika länge, så du skadar det inte snabbt med borsten.
- Faktum är att om du inte har något emot att raka håret helt, kan det vara den bästa långsiktiga lösningen om du vill reparera ditt hårfäste.
2. Borsta försiktigt. Om du måste borsta håret, gör det så försiktigt som möjligt så att du inte bryter hårstrån.
3. Torka håret försiktigt. När ditt hår har tvättats, låt det lufttorka eller torka det med en mjuk handduk.
4. Undvik frisyrer som drar i håret för mycket. Flätor, dreadlocks, en tight bulle eller till och med en enkel hästsvans kan dra för mycket i hårfästet. Låt håret hänga löst så att det inte blir för mycket tryck på hårsäckarna.
5. Begränsa användningen av kemikalier. Kemiska behandlingar och hårfärger kanske inte skadar friskt hår så mycket, men när de används på försvagat hår förvärrar de ofta problemet.
6. Sluta bära peruker. Ditt hår behöver syre för att växa och blomma. Att kväva ditt hårfäste med en tung peruk kommer att beröva den på syre och göra att nagelbanden krymper, vilket försvagar hårstrån.
Del 3 av 3: Äta rätt näringsämnen
1. Vet vilken roll din kost spelar. De flesta hårfästesbehandlingar kräver lokal applicering, men hår kommer ut ur kroppen, så inre hälsa är lika viktigt.
- Din kropp skickar de näringsämnen du får i dig till dina organ och viktiga vävnader, så även om din kropp får i sig tillräckligt med näringsämnen för att hålla sig frisk kanske det fortfarande inte räcker för att hålla håret i bra form.
- Vissa näringsämnen spelar en viktigare roll för att ta hand om ditt hår än andra. Att äta mat som innehåller mycket dessa näringsämnen kan förstärka ditt vikande hårfäste inifrån.
- Kosttillskott som innehåller dessa nyttiga näringsämnen kan hjälpa, men i de flesta fall kommer du att ha mer nytta av riktig mat än av konstgjorda kosttillskott.
2. Ät mer omega3-fettsyror. Bra källor till omega3-fettsyror inkluderar fet fisk som lax och tonfisk, linfrö, valnötter, grönkål och brysselkål.
3. Ät mer zink. Några källor värda att nämna är kikärter, vetegroddar, nötkött, lever och ostron.
4. Ät tillräckligt med protein. Kött och baljväxter är de bästa proteinkällorna du kan hitta. Ät mer kyckling, kalkon, ägg, jordnötter, bönor, ärtor och linser. Grekisk yoghurt innehåller också mycket protein.
5. Välj mat med mycket järn. Järn finns i många livsmedel, såsom mörka bladgrönsaker, fullkorn, rött kött, ostron, bönor och musslor.
6. Ät tillräckligt med vitamin A och C. Sötpotatis, morötter, mörka bladgrönsaker, pumpa och aprikoser är fulla av vitamin A. Paprika, kiwi, apelsin och grapefrukt innehåller mycket C-vitamin.
7. Förhindra magnesium- och selenbrist. Nötter och fisk innehåller många av dessa näringsämnen. Hälleflundra, mandlar och cashewnötter är fulla av magnesium. Helleflundra är också packad med selen, liksom tonfisk, räkor, sardiner och paranötter.
Förnödenheter
- Naturligt schampo
- Naturligt balsam
- Handdukar
- duschmössor
- Tillväxtbalsam, mask eller serum
- hårfästesolja
- Lång pip i plastflaska
- Bomullsservetter
- Borsta med mjuka borst
- mjuk handduk
- Hälsosam mat
- Vitamintillskott
Оцените, пожалуйста статью
