Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Det finns också en situation där att vara rak på sak inte är det trevligaste sättet att avsluta en vänskap. Om du bara inte gillar personen längre, medan han/hon inte kunde göra något åt det, finns det ingen anledning att säga det högt. Om så är fallet, låt förhållandet blöda ihjäl naturligt. 
Om du aldrig vill prata med honom/henne igen, berätta för den andra personen att efter detta möte kommer du inte att kontakta honom/henne igen och att han/hon inte ska kontakta dig igen. Om du inte har något emot att träffas i en grupp men inte vill ha en-mot-en-kontakt med honom/henne längre, då är det okej att säga det. Det är också okej att säga att du kanske vill försöka igen senare för att återuppliva vänskapen. Men gör det bara om du verkligen menar det. Annars kan personen fortsätta att kontakta dig, samtidigt som du hellre vill lämnas ensam. Var kristallklar om dina förväntningar så att din tidigare pojkvän inte blir förvirrad. 
Detta är lättare sagt än gjort. Om din tidigare pojkvän är väldigt ledsen kan det vara väldigt svårt att ignorera hans/hennes samtal och sms. Om att avsluta vänskapen är något för dig, låt inte den andre bryta dina gränser. Du kommer att ge honom/henne ett felaktigt intryck och göra det fortsatta förloppet av den tidigare vänskapen svårare. 
Om två vänner gör slut naturligt blir det inte så svårt att kontakta varandra mer sällan. Ni båda föredrar förmodligen att göra något annorlunda ändå. Så du behöver inte offra för mycket för att inte prata med varandra mer än nödvändigt. Å andra sidan, om din vän inte känner på samma sätt som du, kan den begränsade kontakten skada honom/henne. Tyvärr är det väldigt svårt att undvika att skada någon om man vill avsluta ett förhållande. Oavsett vilket bör du fråga dig själv om du fortfarande vill avsluta förhållandet. 
Om din vän tenderar att prata om personliga problem, som hennes förhållande till sin pojkvän, styr samtalet i en säkrare riktning. Byt ämne så att hon inte får en chans att berätta om sina djupaste känslor. Så småningom kommer din vän att inse att ni inte pratar med varandra som tidigare. Han/hon kan konfrontera dig med detta, eller välja att också dra sig ur. Var beredd på båda reaktionerna. 
Återigen, om den andra personen inte känner på samma sätt som du, kan deras känslor skadas. Det är upp till dig att bestämma om du hellre vill vara lite mer direkt eller inte och öppet erkänna att du vill avsluta vänskapen. 
Om du försöker prata med honom/henne om det kan han/hon få dig att känna att det är ditt fel att det gick fel. Fastna inte i all den där dramatiken. Om du vet att han/hon kommer att göra det onödigt svårt för dig, sluta med "cold turkey" - avbryt all kontakt omedelbart. 
Om beteendet eskalerar från passivt-aggressivt till rent aggressivt, kan du behöva vidta extra försiktighetsåtgärder. Prata med dina lärare eller kockar när det händer i skolan eller på jobbet. Se om du kan samla bevis för att bevisa att du är ett mål. Du kanske också kan vidta rättsliga åtgärder. Så länge han/hon inte lämnar dig ensam och det förekommer hot, kan du begära besöksförbud/förbudsförbud. 
Du kan också börja känna dig förvånansvärt ledsen. Du förlorade också de goda aspekterna av vänskapen. När allt kommer omkring blev man en gång vänner av en anledning, även om vänskapen tog slut efter det. Sorg är helt normalt i sådana här situationer.
Att göra slut med en vän
Många människor har varit i ett förhållande som har gått fel, men det kan vara ännu svårare att "bryta upp" med en vän. Om ni har haft ett argument som ni vet inte går att lösa, eller om ni två helt enkelt har växt isär, kan det vara dags att avsluta vänskapen. Du kan låta vänskapen blöda ihjäl naturligt, konfrontera din vän med det eller bryta vänskapen "cold turkey". Vad du än väljer hjälper det att förbereda dig för de känslor du kommer att uppleva när vänskapen tar slut.
Steg
Metod 1 av 3: Konfrontera personen
1. Bestäm tid och plats för att träffas. Om du inte vill lämna personen i mörker om varför du inte vill vara vänner längre, kan en en-mot-en-konversation vara på sin plats. Parker och kaféer är bra alternativ eftersom de är neutrala och offentliga platser. Även om känslorna kan bli höga under samtalet, är det mer sannolikt att du har kontroll när du är ute offentligt.
- Ordna inte en lång måltid tillsammans. Chansen är stor att du redan vill gå innan maten serveras.
- Om personen inte vill träffas personligen, då är det okej att göra slut med din vän via telefon. Gör det inte via sms, för då är det mycket svårare att uttrycka sig väl och ha en riktig konversation.
- Bry dig inte inför folk som ni båda känner. Detta kan vara extremt pinsamt och sårande.
2. Berätta för din vän varför du avslutar vänskapen. Var rakt fram. Har din flickvän varit konstig med din pojkvän? Berömmer din vän dig alltid?? Oavsett anledning är det dags att göra ett fullständigt uttalande. Berätta för honom/henne exakt vad som händer, det är det modigaste du kan göra. I slutändan blir nog den andre glad över att han/hon vet exakt vad som hände.
3. Ge din vän möjligheten att prata. Din vän kommer sannolikt att bli defensiv, be om ursäkt eller använda en kombination av båda när han konfronteras. Du kanske vill lyssna på honom/henne. Kanske finns det fortfarande en liten chans att ni kan förbli vänner. Om det kan vara ett missförstånd vill du veta det. Om inte, gå vidare.
4. Sätt gränser. Du kanske vill skära ner saker helt här och nu; du kanske inte har något emot att träffa den andra personen då och då i en grupp. Hur som helst, var tydlig med att detta är brytpunkten, och korten kommer att vara annorlunda från och med nu. Sätt dina gränser i förväg så att du inte blir frestad att bryta dem igen.
5. Håll fast vid dina gränser. Om personen försöker kontakta dig, eller försöker vinna dig tillbaka, svara inte. Du har sagt din mening, du har lyssnat på honom/henne och nu är dina skyldigheter som vän över. Precis som när du gjorde slut med din partner betyder detta uppbrott att du inte längre behöver vara ansvarig för honom/henne.
Metod 2 av 3: Blöder förhållandet till döden
1. Om ni två växer isär, sluta inte med det. Dödblodsmetoden är bäst för fall där du och din vän helt enkelt växer isär. Kanske finns det ingen konkret anledning till varför du inte gillar dem längre; kanske är du bara mer intresserad av andra saker och människor. Börja spendera din tid som du vill och engagera dig i människor och saker du gillar. Chansen är stor att din vän kommer att göra detsamma. På så sätt glider du isär, utan att behöva göra ett stort problem av det.
2. Sluta ringa och smsa till din vän. För att avsluta en vänskap måste du begränsa kontakten. Sluta kontakta din vän för att träffas eller bara för att chatta. Inga fler onlinesamtal, inga sms-samtal eller vad som helst. Du kan fortfarande prata med honom/henne om du träffar honom/henne personligen, till exempel om du umgås i grupp, men undvik onödig kontakt.
3. Håll konversationerna lätta. Vänskaper växer närmare genom djupa, avslöjande samtal. Under dessa samtal lär vänner känna varandra mycket väl. För att dra dig tillbaka från någon måste du ignorera dessa uppriktiga samtal. När du pratar, håll dig till ytliga ämnen – precis som du skulle göra med en bekant. Om ni fortsätter att prata med varandra som vänner blir det svårare att bloda ihjäl vänskapen.
4. Avvisa artigt inbjudningar. Det kan ta ett tag innan din vän inser att du inte gillar vänskapen längre. Ett bra sätt att skapa lite distans mellan er är att tacka nej till inbjudningar artigt men bestämt. Du kan tacka ja till inbjudan om det är en gruppaktivitet, men undvik en-mot-en-situationer. Du vill inte leda den andra personen vidare.
5. Hitta på ursäkter om det behövs. Om du verkligen inte vill berätta sanningen för den andra personen, tacka nej till inbjudningar med ursäkter. Säg att du är upptagen, att din familj har besök, att du har för mycket läxor och så vidare. Detta kan tyckas vara den enkla vägen ut, eftersom det inte riktigt är ett rättvist sätt att bete sig mot någon som brukade vara din vän. Men om du har en bra anledning att avsluta vänskapen, och du verkligen inte känner behov av en konfrontation, kan ursäkter vara ganska effektiva.
6. Avsluta gradvis vänskapen. I bästa fall kommer den andra personen att inse att du har lämnat vänskapen bakom dig och kommer att göra sin egen plan. Men om din tidigare vän frågar dig vad som händer, kanske du vill förklara det för honom/henne. Var beredd på reaktionen på detta. Det kan vara så att du betyder mer för din tidigare pojkvän än vad han/hon är för dig.
7. Tänk på den "tysta behandlingen" i fallet med ett missbrukande förhållande. Om vännen du vill göra slut med fysiskt eller känslomässigt misshandlar eller manipulerar dig, då är du inte skyldig den personen någonting – inte ens artighet. Begränsa all kontakt, bli av med honom/henne på sociala medier och försök undvika honom/henne så mycket som möjligt.
Metod 3 av 3: Hantera efterdyningarna
1. Att hantera din tidigare pojkväns känslor. Att bli dumpad är inte lätt, oavsett om du förtjänar det eller inte. Var beredd på att din vän gråter, ber dig att förbli vänner eller till och med bli extremt arg. Du var stark nog att avsluta vänskapen, och du är stark nog att hantera efterdyningarna. Försök att inte bli för involverad i din tidigare pojkväns känslor. Kom ihåg att bevaka dina gränser, och avbryt all kontakt om det behövs.
2. Akta dig för passivt-aggressivt beteende. Ibland kommer en tidigare vän att försöka göra ditt liv svårare. Han/hon kan göra detta på små, passivt-aggressiva sätt. Detta gäller speciellt om ni går i skolan tillsammans, eller om ni är kollegor, och därför måste träffas regelbundet. Han/hon kan försöka vända andra människor emot dig, sprida skvaller om dig eller på annat sätt ställa dig i ett dåligt ljus. Håll dig stark och inse att om någon beter sig så fruktansvärt, att ditt beslut att avsluta vänskapen var det rätta.
3. Inse att att avsluta denna vänskap kan påverka andra vänskaper. Att göra slut med en vän kan ha en inverkan på dina gemensamma vänner. Om ni båda var en del av samma kompisgäng kan det vara ganska besvärligt till en början. Förhoppningsvis tar inte dina vänner parti. Om de gör det kommer du åtminstone få reda på vilka dina riktiga vänner är.
4. Ta hand om dig själv. Du känner dig förmodligen något befriad efter att ha avslutat förhållandet med en dålig vän. Ändå är det ofta svårt att avsluta relationer. Det är känslomässigt svårt att göra någon besviken, och konsekvenserna kan vara mycket längre än du förväntade dig. När vänskapen officiellt har upphört, gör ditt bästa för att omge dig med människor som får dig att må bra. Omge dig med nära och kära och försök få bort den gamla vänskapen ur ditt sinne.
Tips
- Var bestämd för att undvika förvirring.
- Om du berättar för honom/henne hur du känner kommer det att vara smärtsamt efter uppbrottet, men försök att göra saker som gör dig lycklig. Så småningom kommer du att hitta en ny bästa vän.
- Ibland känner gemensamma vänner att de måste välja sida. Så var beredd att diskutera dina känslor, eller till och med förlora vänner.
- Fråga vänner och familj om råd. Särskilt människor som känner din vän väl kommer att kunna ge dig nya insikter. Kanske kan de hjälpa dig med din individuella situation.
- Skicka ett brev eller mejl om du inte känner för en konversation ansikte mot ansikte.
- Må inte dåligt om din vän inte har varit en bra vän. Det är inte ditt fel.
- Du kanske känner dig skyldig, men om du vet att du tog rätt beslut, håll fast vid det.
- Kom ihåg att alla relationer och vänskaper är frivilliga. Du är inte skyldig att fortsätta någon relation.
- Om du inte känner dig bekväm med att konfrontera din vän på egen hand, rådfråga en medlare eller någon i skolan. Han/hon kan vara en neutral tredje part som kan bistå i samtalet.
- Om dina skäl är ytliga, till exempel om du vill bli populär, gör inte det. Var inte självisk.
Оцените, пожалуйста статью
