Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Har du bett om förändringar i beteende som skadar eller upprör dig? Bara för att få reda på att ingenting hände? Erbjöd dig ett rimligt tillvägagångssätt för honom eller henne att följa men det var inte ens försökt? I sådana fall har någon respektlöst dig och inte visat någon avsikt att bete sig väl. Känner du att dina gränser alltid överskrids? Känner du dig bitter hela tiden för att det känns som att du är den som ger upp eller ger efter för allt för att hålla lugnet? Det är inte ett förhållande, det är att dra fördel av dig. Känn dig kvävd eller kvävd eftersom den här personen alltid hänger på dig, hänger runt dig, kollar upp dig eller agerar som om du inte kan lita på? Känns som att du inte kan umgås med vänner eller andra människor av rädsla för att din pojkvän eller flickvän ska bli arg? Kan du vara ensam, helt ensam, utan att han eller hon stör dig? Människor som fastnar, är avundsjuka eller inte litar på dig är inget bra relationsmaterial. Tills de har arbetat igenom sina egna problem med tillit kommer de att få alla relationer att kännas kvävande. Funderar du på om du blir utnyttjad? Sa din partner att han skulle ändra sig och vägrade sedan att göra det? I det här fallet kommer du förmodligen att märka att det kommer att bli ett återkommande mönster som drar fördel av dig hela tiden. Ta hand om dig själv, ta hand om dina egna behov? Eller handlar allt om honom eller henne hela tiden? Förändrar du dig själv för att passa den andras behov och preferenser?? Om så är fallet är det inte hälsosamt för dig och du kommer inte helt att växa till den person du verkligen är. 
"Jag har länge funderat på möjligheten att vi kan stanna tillsammans och jag ser oss helt enkelt inte tillsammans i framtiden. Jag ser inte att vi har samma intressen, jag ser oss inte på samma väg. Jag har verkligen tänkt på det här för jag bryr mig om dig men jag tycker bara inte att vi passar bra för att hålla ihop." 
Han eller hon gråter mycket. Det här är svårt och kramas är tillåtet, men inget mer intimt. Ge inte efter––tårar släpper ut och är ett bra utlopp, så det här är bra för den andre även om det verkar hemskt just då. Försäkra honom eller henne att det kommer att bli bra, för det kommer det. Han eller hon kan bli arg och skrika och förbanna. Håll dig lugn och fokusera på varför det här är över. Säg saker som "Jag är ledsen att du är så upprörd. Jag vet att det här inte är lätt, men det är över," eller "Jag kan förstå varför du är arg, men ilska förstör inte längre en massa saker som redan är trasiga". I vissa fall är det bäst att inte säga något mer än "Låt oss diskutera detta om du känner dig mindre upprörd. Vi kan inte bestämma någonting om du känner så här". Han eller hon kan bli lättad. Detta kan förvåna dig, men många människor vet när uppbrottet kommer, de har känt det, de vet att det kommer, speciellt om du redan har bett om en paus för att tänka. Och då har de kanske redan kommit fram till att det inte är värt att driva igenom, men de ville inte vara den som satte igång sprickan. Agera inte som om du är besviken över den andra personens lättnad – det här är ett bra resultat för er båda! 
Din partner kan hela tiden säga: "Jag förstår bara inte varför du gör så här mot mig". Vid det här laget kan du försiktigt låta honom eller henne veta att du inte gör detta för att skada honom eller henne, att poängen är att du inser att du inte kan vara i ett förhållande som inte är bra för dig du känner att det handlar om att känna att ni två inte passar ihop. Hjälp den andra personen att förstå att detta inte är en handling mot honom eller henne personligen, att han eller hon fortfarande är en fantastisk person som förtjänar en relation med någon som är precis rätt för honom eller henne. 
Att göra slut med någon som bara inte fattar
Ibland förstår inte din flickvän eller pojkvän att det är över. Du berättar för honom eller henne om och om igen, men han eller hon låtsas låta dina känslor tala. Det kan vara väldigt irriterande och till och med smärtsamt att du hela tiden märker att den andra personen inte accepterar det. Du vill inte skada honom eller henne, men i slutändan riskerar du att explodera och säga grymma saker av desperation. Här är några sätt att vara bestämd, för att göra det väldigt, väldigt tydligt att förhållandet definitivt är över.
Steg
Del 1 av 3: Rensa ditt eget huvud
1. Be om utrymme, för att bearbeta din ilska och vara säker på ditt beslut. Du är förmodligen arg eller sårad, vilket leder till att du vill ta avstånd från den här personen du älskade eller fortfarande älskar, men inte vill stanna med. Det är något motsägelsefullt. Om du är arg och fortfarande tvingas stanna nära den här personen kan det leda till en explosion. Det kan också leda till kritik och slagsmål som dränerar allt som fortfarande är bra från ett förhållande.
- Berätta för honom eller henne att du inte känner dig lycklig i förhållandet och att du behöver lite utrymme att tänka och bli av med ilska. En bestämd ton kan behövas för att få fram denna fråga, men gör det och förvänta dig att den andra personen respekterar dig tillräckligt för att ge dig tid att tänka.
- Ta inte en vecka att tänka och gör sedan något med den personen dagen efter. Ta avstånd. Ring inte och skicka inte appar eller svara på dem. Se inte honom eller henne, eller om du inte kan undvika det, ge dem inte för mycket tid. Låt den här tiden kretsa kring dig ensam, även om du saknar den andra.
- Om du saknar honom eller henne för mycket, försök att sätta det i perspektiv. Lista för- och nackdelar. Lista vad du vill ha i ett förhållande. Gör en lista över vad du gillar med den här personen och vad du inte gillar. Prata med dina vänner, gå ut och ändra inte din Facebook-status förrän du vet säkert.
2. Utvärdera vad som inte fungerar i relationen. Detta kommer att hjälpa dig att vara mycket bestämd när du berättar för din pojkvän eller flickvän att det är över. Det garanterar att du inte ger efter för att tigga för att ge det en ny chans. Och viktigast av allt, det hjälper dig att framstå som om du menar det du säger om att förhållandet är över. Tänk på följande:
3. Fundera på om du vill ge en andra chans eller inte. Detta beror på anledningen till varför du vill göra slut. Om du redan har gett den här personen mer än tillräckligt med möjligheter att ändra sig, hoppa över det här steget. Å andra sidan, om du känner att du behöver göra detta för att må bra eftersom du har gjort allt du kunnat, kanske du kan försöka igen. Du gick en gång med på att vara med den här personen och det var därför du förmodligen fattade kloka beslut någon gång. Lita på det omdömet och respektera den person du valde med den. Ge honom eller henne en andra chans om du inte redan har gjort det. Det är möjligt att han/hon också tänkte när du bad om tid att tänka. Och kanske tänkte han eller hon på att erkänna misstag eller till och med ändra sitt beteende. Om du inte har en övertygande anledning att göra slut, försök igen. Respektera ditt ursprungliga val och ge den andre en ny chans att möta dina krav.
Del 2 av 3: Bryt upp för att faktiskt göra slut
1. Se till att du har arbetat med din ilska, som beskrivits i föregående avsnitt. När du är arg kan det vara svårt att bryta upp bestämt men vänligt och du vill inte att känslorna ska ta över vid uppbrottet eftersom det gör att du är benägen att bli övertygad om att inte. När du har tagit lite plats kan du vänta tills du har förlåtit den andre. Försök att förstå saker ur hans eller hennes perspektiv. Tänk på hur mycket du älskar eller har älskat honom eller henne. Kom ihåg att detta kommer att skada den andra personen också, kanske mer än dig.
- Som sagt, ändra inte dig på grund av skuld. Om du vill bryta upp, om du ser att det inte fungerar längre, låt inte skulden skada dig hårdare. Du måste ta hand om dig själv först.
2. Prata med din partner om hur det kom till denna punkt. Referera till problemen, inte personligheten. Berätta för honom eller henne varför förhållandet inte fungerar för dig. Om du fortfarande älskar henne säg det. Minskar bara smärtan, men var ärlig. Du gör slut, så du behöver inte hålla käften längre. Berätta sanningen för den andra personen om varför du var olycklig. Kanske kommer hon att lära sig av erfarenheten och förändras för efterföljande relationer.
3. Fixa avbrottet ordentligt. Det är nödvändigt att få fram budskapet så att han eller hon vet att det är över. Gör det försiktigt, gärna direkt efter samtalet, men var bestämd. Låt den andra veta att det inte finns fler chanser och det är klart. Det du säger ska visa hur mycket du har tänkt på saker och ting. Detta är inte en plötslig aning, du har tänkt på det djupt och detta hjälper din partner att inse att du inte kommer tillbaka till det. Till exempel:
4. Var beredd på möjliga reaktioner på ditt bestämda meddelande om uppbrottet. Saker du kan stöta på inkluderar:
5. Upprepa dina skäl till uppbrottet om det behövs. Kanske behöver den personen höra det igen, genom tårarna, chocken eller ilskan. Det är tillåtet, det stärker budskapet och lämnar mindre utrymme för misstag. Var bara mild och snäll, som du skulle vara mot vilken annan person du pratade med. Det finns absolut ingen anledning att vara elak eller rasande och all anledning att vara snäll och medkännande; det här är en smärtsam sak att hända, men det ändrar inte det faktum att det är något nödvändigt.
Del 3 av 3: Staying Apart
1. fortsätt med ditt liv. Här kommer det svåraste. Håll inte kontakten med din partner om något annat än saker som måste hämtas eller lämnas tillbaka. Kontakta inte via webbsajter, telefon eller e-post. Här är några fler punkter att tänka på:
- Om den andra personen fortsätter att skicka appar, meddelanden, anteckningar, vad som helst, svarar du inte. Det ger bara en envis person hopp om att det finns en möjlighet att komma tillbaka tillsammans.
- Om den andra personen använder vänner, familj och någon annan för att nå dig, berätta bestämt för de personerna att du fortfarande bryr dig om den personens välbefinnande, men att den intima relationen är över och att du skulle uppskatta att de andra människorna var t försöka fixa saker i ditt personliga liv och dina val.
- När barn är inblandade kommunicerar man bara om barnens behov. Fortsätt att träffa dina barn eller låt dem synas utan att gå in i diskussioner om ditt tidigare kärleksliv med din partner. Använd inte dina barn som budbärare och låt inte din partner göra detsamma.
2. Var snäll mot din tidigare partner. Skicka sina saker eller låt den andra personen hämta dem utan att vara elak med det. Du älskade en gång den här personen; du behöver inte slå sönder hans eller hennes skivsamling eller riva upp alla hans eller hennes bilder på ett rasande humör. Om förhållandet var våldsamt, ovänligt eller otroget, kasta snabbt och tyst ut alla minnesbilder eller filmer utan krångel (en lugn ritual är tillåten)––kom ihåg att detta också handlar om din karma och även om voodoo och ditt exs ägodelar kan brinna så gör du det mår bra i det ögonblicket, detta matar ilskan. Släpp taget för att vara lycklig och behandla din tidigare partner som en medmänniska som nu kan leva sitt liv utan dig. Bäst av allt, om du inte förstör prylarna, bankkontot eller något annat han eller hon värdesätter, finns det ännu mindre anledning att trakassera dig, eller ännu värre, stämma dig, vilket alla är fler sätt att göra det på. i kontakt. Ja, du kanske blir förvånad över att höra att det är ett bra sätt att fortsätta kommunicera att lämna in en stämningsansökan mot människor, även om det är på ett argt sätt. Släpp för att bli släppt.
3. Låt andra ingripa åt dig om ditt ex inte slutar ringa eller närma sig dig. Det kan vara bra att låta vänner, familj och andra berätta för den här personen att du verkligen inte kommer att svara och att du verkligen menade det när uppbrottet skedde. Ibland behövs en tredje person för att indikera att förhållandet verkligen har tagit slut. Det kan verka okänsligt, men inse att du har försökt ditt bästa för att avsluta saker med den här personen.
4. Inse att du kan känna dig trött och chockad ett tag. Även om du har tänkt igenom saker och ting är det en stor livsförändring att vara utanför ett par och det kan ta ett tag att vänja sig vid. Tillåt dig själv att sörja. Det är över men minnena är fortfarande en del av vem du var vid den tidpunkten i ditt liv. Du kan gråta, utföra en lugn (inte arg) ritual för att släppa taget och känna smärta. Allt detta är normalt. Släpp. du är fri nu.
Tips
- Följ regeln om inga samtal, inga sms, ingen kontakt om den andra personen trakasserar dig efter att ha bekräftat uppbrottet. Låt dig inte dras tillbaka.
- Börja dejta igen när du vet att bagaget har lämnats där det hör hemma. Tills dess, fortsätt arbeta med de frågor som sårar och förföljer dig så att du inte upprepar cykeln och kastar dig in i samma typ av relation, en som leder till samma resultat. Om du ger dig själv tid, inte dejtar på rebound och låter vänskapen blomstra, vet du när det är dags att börja dejta igen. Tills dess, njut av din frihet som en möjlighet att växa, mogna och bli klokare. Återupptäck den personen du höll på att bli innan det tidigare förhållandet tog över och förändrade dig.
Varningar
- Om du är orolig för att din partner kan bli våldsam under eller efter uppbrottet, sök hjälp. Bryt upp det på allmän plats och ring polisen om du någon gång blir hotad.
"Att göra slut med någon som bara inte fattar"
Оцените, пожалуйста статью
