Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Kom ihåg att ett exempel inte betyder att hon vill göra slut. Om något sådant här händer en eller två gånger kan det mycket väl vara så att hon bara hade andra planer med en vän, och hon ville bekräfta dem innan hon berättade för dig. Om du är i skolan kan du fråga henne om hon vill äta lunch tillsammans. Om hon säger nej och erbjuder dig en ursäkt om att planera med någon annan, kanske hon inte tar ditt förhållande på så stort allvar längre. 
Försök att prata med henne om detta. Fråga om det är något som får henne att känna sig stressad och om du kan hjälpa henne. 
Om din flickvän inte är så fysiskt tillgiven ändå, tänk på detta. Vissa människor gillar bara fysisk intimitet mindre än andra, och om din flickvän inte tycker om det betyder det inte att hon inte gillar dig. Undviker hon din hand, när hon brukade gilla att hålla din hand? Detta kan vara en indikation på att hon är inne på något. 
Om hon korsar armarna och undviker ögonkontakt kan hon ha problem. 
Till exempel: du misstänker att din flickvän är otrogen för att du såg henne skratta med en kollega. Om detta är det enda beviset du har, fundera på om hon inte bara var vänlig i ett försök att fördriva tiden på ett lite tråkigt jobb. Så du kan bestämma dig för att det bästa sättet är att fråga henne om hon gillar sin kollega. Undvik fraser som "Jag vet att du vill göra slut med mig, och jag vet att det är på grund av den där killen du har umgåtts med så mycket på sistone. Varför inte bara avsluta det?!" Du gör många antaganden. Även om du kanske har rätt, kommer detta tillvägagångssätt bara att göra henne defensiv. Försök att börja konversationen med att säga att du känner att hon är på gång och att du vill veta om hon är nöjd med förhållandet eller om ni två behöver jobba på något. Du kan också säga: "Jag är lite orolig. Jag märker att vi inte har varit tillsammans så ofta på sistone, och jag undrar om något stör dig." Det är så du visar att du försöker uttrycka dina egna känslor utan att anklaga henne för någonting. Det här kallas ickevåldsam kommunikation, och det är ett bra sätt att diskutera svåra känslor med människor du bryr dig om. 
Dra inte för dra slutsatser och motstå frestelsen att avbryta henne. Ge henne en chans att förklara varför hon vill göra slut, eller inte vill göra slut. Hon kan ha mycket goda skäl för sitt beteende, och om du inte ger henne en chans att förklara det kommer du bara att framstå som osäker. Även om hon vill göra slut är det viktigt att lyssna. Hennes anledningar till att göra slut kan vara saker du aldrig tänkt på eller lagt märke till själv. Kanske inser du att det trots allt är vettigt att avsluta relationen. Det kan också vara så att hon vill göra slut med dig, men hon är rädd för att skada dig. Så det är viktigt att verkligen lyssna på vad hon säger, så att du förstår vad hon försöker säga till dig. Om hon ger dig anledning efter anledning till varför hon inte är nöjd med förhållandet utan att uttryckligen säga att hon vill göra slut, försök att vara direkt. Du kan till exempel säga: "Det låter som att du inte är nöjd med vårt förhållande, men du kanske är rädd för att skada mig. Det bästa du kan göra är att bara vara ärlig. Vill du bryta upp?" Förhoppningsvis är hon ärlig då. 
Använd alltid "jag" och inte "du" när du pratar med din flickvän. Genom att prata från dig själv har du mindre chans att din flickvän blir defensiv. Till exempel kan din flickvän bli defensiv om du säger: "Du har betett dig konstigt på sistone. Du måste berätta för mig vad som händer." Säg hellre något i stil med: "Jag har känt lite mer distans mellan oss på sistone, och jag undrade om du känner likadant." Om hon gör slut, säg inget om du inte vill. Du kan gå upp och gå, eller bara säga "okej jag förstår". Om du vill kan du berätta för henne hur du känner inför slutet av ditt förhållande (t. att du är ledsen, att du är arg eller att hon håller med och att det är det bästa valet). 
Försök att fokusera på att kontrollera din röst och andning. Om du känner att du inte kan hålla tillbaka din ilska, kom ihåg att du alltid kan fly. Även om hon säger att hon vill göra slut med henne, och du kanske känner att du hatar henne, kan det hindra dig från att säga saker du kommer att ångra senare. 
Försök ta reda på vilken aspekt av förhållandet som gör henne olycklig. Den svåra sanningen kan vara att hon bara inte gillar dig längre, men det kan hända andra saker som gjorde henne mindre glad. Försök att hitta de problemen och att lösa. överraska henne. Om ni har varit tillsammans ett tag kanske ni inte längre använder alla era charm för att hålla henne glad. Så överraska henne med något speciellt. Du kan överraska henne med en romantisk middag eller en utekväll på hennes favoritställe i stan. Det kan också vara något enkelt att låta henne veta att du tänker på henne, som hennes favoritgodis eller blommor hon gillar. Försök att påminna henne om vackra stunder. Det fanns en anledning till att du inledde ett förhållande, men när tiderna är tuffa verkar de anledningarna ibland vara väldigt långt borta. Försök att hitta dessa skäl igen genom att minnas din första dejt, eller ett ögonblick då ni båda inte kunde sluta skratta. Tanken är att ta tillbaka de positiva känslorna från början av ditt förhållande. Skriv ett kärleksbrev till henne. Detta är en enkel idé, men många gillar att få kärleksbrev. Detta betyder inte att du måste skriva tråkiga eller klibbiga meningar; Det räcker med ett enkelt brev som berättar hur mycket du bryr dig om henne. Kanske kan du plocka upp ett fint minne, eller plocka upp något du ser fram emot att göra med henne. Försök att vara öppen och sårbar. Det kan kännas naturligt att gå in i ditt skal och inte dela något med din flickvän, men det kan faktiskt göra situationen värre. Så försök att vara mer öppen. Berätta för henne om du har en dålig dag, dela dina rädslor och visa henne din mjukare sida. Låt din partner vara oberoende. En av de möjliga anledningarna till att din flickvän inte längre är lycklig i förhållandet är att hon känner sig kvävd och instängd. Så uppmuntra din flickvän att göra de saker hon vill göra, istället för att hänga med henne. Om din vän till exempel vill söka till ett konkurrenskraftigt universitet, erbjud dig att hjälpa till med ansökan. Om din flickvän har en resa i åtanke, säg åt henne att göra det. 
Det är bäst att göra detta försiktigt men ärligt. Säg till henne att du kan säga att hon inte har varit nöjd med ditt förhållande på ett tag och att du vet att hon inte vill skada dig, men det är dags att släppa relationen. Det kanske inte hjälper mot smärtan av att göra slut, men det ger dig kontroll över situationen. Du kan till och med känna dig lättad efter att ha varit i ett olyckligt förhållande ett tag. Om du avslutar förhållandet är det också viktigt att att släppa ilskan som du kanske känner för henne eller förhållandet. Att hålla fast vid ilska och förbittring gör bara att du sårar mer. 
Det finns ingen fast tidsram. Det kan ta dagar, veckor eller månader. Försök att se varje dag som ett steg i rätt riktning. 
Om hon försöker närma sig dig, ignorera begäran. Om du skickar ett e-postmeddelande, vänligen radera det utan att läsa. Det betyder inte att du aldrig kan prata med henne igen. Men chansen är stor att du kommer att ångra det du säger senare i efterdyningarna av ett uppbrott, och det kommer inte att få dig att må bättre ändå. Om du inte vill tappa all kontaktinformation direkt, skriv ner den och ge den till en vän du litar på. De kan behålla informationen tills du har bearbetat relationen bättre. 
Om du tror att du ändå kommer att bli frestad att titta på vissa saker, kasta ut dem eller be en vän hjälpa dig att behålla dem. 
Försök att hålla dig fysiskt aktiv också. Det finns gott om bevis för att fysisk aktivitet får dig att må bättre, både fysiskt och mentalt. Det kan vara frestande att ligga i sängen och tycka synd om sig själv efter ett uppbrott, men utmana dig själv och ta en promenad eller spring. Om du gillar lagsport, gå med i ett lag. 
Du kan till exempel försöka vara mer pratsam i framtida relationer så att en framtida flickvän är mer benägen att prata med dig om hon har problem. Om du i ditt förhållande tenderade att bli arg och defensiv när hon ville diskutera ett problem, kan du träna på att vara öppen och lugna stanna i en svår situation. Det är svårt att vara ärlig mot dig själv om dina svagheter, men försök påminna dig själv om att det är meningslöst att gömma sig bakom din stolthet.
Att veta om din flickvän vill göra slut
I relationer händer det ibland att någon känner sig osäker på hur relationen går. Även om det ofta är självklart om någon vill avsluta relationen, kan det ibland vara svårt att förstå och tolka någons beteende. Om du tror att din flickvän vill göra slut, försök att se på hennes beteende så objektivt som möjligt. Om det fortfarande inte är klart om hon vill göra slut, eller om du inte tror att hon kommer att ta upp det på egen hand, prata med henne om statusen för ditt förhållande.
Steg
Metod 1 av 3: Observera din flickväns beteende
1. Var uppmärksam på hur ofta hon kontaktar dig. Detta kan eller kanske inte är ett tecken på att hon vill avsluta förhållandet. Om hon brukade ringa eller sms:a dig varje dag, och nu nästan aldrig kontaktar eller svarar, kan det betyda att något är fel.
- Försök att inte dra förhastade slutsatser. Tänk först på de andra sakerna som händer i hennes liv. Har hon till exempel en tenta snart, eller har hon problem med sin familj? Har hon precis fått ett nytt jobb?? Det kan finnas andra anledningar till att hon inte kontaktar dig lika ofta längre.
2. Försök att planera något med henne. Om din flickvän gillar dig, kommer hon också att gilla att planera med dig. Om inte så gör hon nog hellre något annat. Om du lägger ett förslag till fredagskvällen och hon säger att hon kommer att meddela dig fredag eftermiddag, finns det en chans att hon hoppas på ett mer intressant erbjudande.
3. Se hur ofta hon börjar bråka. Upprepade argument är också ett tecken på ett fallande förhållande, speciellt om du ofta bråkar om oviktiga saker. Är hon irriterad på sistone när ni två är tillsammans? Börjar hon bråka om saker som inte spelade någon roll för henne tidigare? Det finns många möjliga orsaker till ett sådant beteende (t.ex. hon kan vara stressad över en deadline, eller så kanske hon helt enkelt inte mår bra), men om det händer dag ut och dag in kan det vara ett tecken på att hon inte är nöjd med din relation.
4. Tänk på din fysiska intimitet. Ditt förhållande kan vara på nedgång om du är mindre fysiskt intim. Det här behöver inte nödvändigtvis handla om sex, utan också om hur öm hon är mot dig. Om du är i ett sexuellt förhållande, men din flickvän plötsligt blir ointresserad och inte visar någon ömhet, kan hon vara orolig för ditt förhållande.
5.Titta på hennes kroppsspråk. Kroppsspråk är en bra indikation på hur någon mår. Om din flickvän gillar att vara med dig kommer hon att få ögonkontakt, vända sin kropp mot dig när hon pratar med dig, och hon kommer att försöka vara nära dig.
Metod 2 av 3: Prata med din flickvän
1. Säg att du vill prata. Du kanske vill undvika hela den här konversationen, eller komma runt ämnet, men det är verkligen bättre att vara direkt. Det finns ingen anledning till att du inte kunde prata med din flickvän om vad som händer i ditt huvud. Ja, hon kanske kommer att berätta att hon vill göra slut med dig, men det kan lika gärna betyda att hon berättar vad hon tänker på och att hon inte vill göra slut alls. Du vet i alla fall inte förrän du pratar om det.
- Berätta för henne att du vill ta en stund och prata om något som intresserar dig. Gå inte bara fram till henne och fråga om hon vill göra slut. Detta kan vara förvirrande och din flickvän kan hamna i försvar.
- Om hon säger att hon är för upptagen, föreslå en tid då du vet att hon inte kommer att vara i skolan eller jobbet. Du kan också bjuda henne på en kopp kaffe eller lunch. Då kommer hon att se det som tid hon reserverar för dig, istället för för ett oväntat samtal.
- Om du verkligen inte kan prata en-mot-en kan du också prova att prata via videochatt, via e-post eller via telefon. Om du gör dig tillgänglig via flera kanaler måste hon så småningom ge dig några minuter av sin tid.
2. skyll inte på henne. Det är viktigt att först fundera noga på anledningarna till att du misstänker din flickvän för något, snarare än att genast döma. Fundera på vilka bevis du har för din misstanke, hur realistisk denna misstanke är, om du kan verifiera informationen och vad mer du ska göra med denna information.
3. Lyssna på vad hon har att säga. Aktivt lyssnande innebär att använda ditt kroppsspråk, samt frågor och andra tekniker, för att på bästa sätt förstå din flickvän och visa att du verkligen lyssnar på henne. Du kan till exempel försiktigt upprepa vad din flickvän just sa, för att bättre förstå det själv. Du kan också visa att du verkligen lyssnar genom att få ögonkontakt, nicka och säga neutrala saker som "hmm hmm" och "Ja".
4. Säg vad du har att säga. Nu har du chansen att vädra ditt hjärta. Om hon har sagt att hon vill göra slut kan det vara frestande att säga elaka saker, men försök att motstå den frestelsen. Det kommer inte att lösa någonting, och det kommer inte att få dig att må bättre. Om hon säger att allt är okej, berätta för henne varför du var orolig.
5. Försök att inte bli arg. Ilska är en normal känsla, men den kan ibland vara svår att kontrollera. Det är lätt att bli defensiv under en konversation där någon kan göra slut med dig. Det beror på att du känner dig avvisad när någon gör slut med dig. Du kanske känner att du vill bli arg för att skydda dig från dessa känslor, men det kommer förmodligen inte att hjälpa dig.
6. Acceptera slutet av konversationen. Oavsett om resultatet blir att ni inte längre har en flickvän eller att ni fortfarande är tillsammans; acceptera vad hon sa. Om ni två gör slut är det nu dags att bearbeta och ta itu med det. Å andra sidan, tro henne när hon säger att hon är glad och inte vill göra slut. Tvivla inte hela tiden på om hon vill göra slut med dig eller inte. Detta är bara irriterande, och det kommer att få dig att se osäker ut.
Metod 3 av 3: Fundera över vad du ska göra
1.Ge henne utrymme. Ibland har en eller två personer i ett förhållande ett ögonblick då de känner sig osäkra på förhållandet. Vid sådana tillfällen kommer personen att isolera sig lite mer från den andre, vanligtvis utan någon större förklaring. Detta kan göra den andra personen förvirrad och undra vad som är fel och om han eller hon har gjort något fel. Helst skulle du vilja kontakta oss för att ta reda på vad problemet är, men det är ofta irriterande för den som känner sig osäker, så att han eller hon kan vidta åtgärder.
- Om du är i en sådan situation, gör ditt bästa för att ge henne utrymme. Det ger förstås ingen säkerhet, men genom att hålla lite mer avstånd i några dagar eller veckor ger du henne en chans att inse att hon gillar att vara med dig och känner sig ensam utan dig.
- Även om det här inte går som du hoppats så ger det dig också en chans att inse att du en gång hade ett fantastiskt liv utan henne, och att du också kan få ett bra liv när hon är borta.
2.Försök att rädda förhållandet. Om du känner att du verkligen inte kan leva utan din flickvän, vidta åtgärder för att rädda ditt förhållande. Samtidigt är det viktigt att förstå att om din flickvän inte är lycklig och inte vill vara med dig längre, kommer förhållandet till slut göra er båda olyckliga.
3.Låt henne gå. Det är förmodligen inte det du vill ha mest, men i vissa fall är det verkligen bäst att släppa henne. Om det är uppenbart att hon inte är nöjd med ditt förhållande och att hon är för rädd för att göra slut med dig, samla allt ditt mod och visa henne hur mycket du bryr dig om att göra slut med henne.
4.Ge dig själv tid. Du behöver tid för att bearbeta slutet på ett förhållande. Om du känner dig ledsen över förlusten av din relation, försök påminna dig själv om att du så småningom kommer att må bättre. Det finns många små saker du kan göra för att få dig att må lite bättre, men i slutändan kommer du att behöva tid.
5.Koppla ifrån. Du kan bli frestad att ringa, mejla eller sms:a henne efter att ha gjort slut. Detta kommer bara att göra att smärtan varar längre. Radera hennes nummer om det behövs, och även radera henne från alla dina sociala medier.
6.Bli av med allt som påminner dig om henne. Om du inte vill förlora något direkt genom att slänga det eller donera det, lägg det åtminstone i en låda eller påse och förvara det någonstans där du inte kan se det.
7.Fortsätt vara aktiv. Visst är det okej att ge sig själv en natt att gråta och vara ledsen, men försök bli aktiv igen efter det. Gör planer med vänner och gör saker du gillar. Gå till exempel på ett event eller en utflykt där du kan få nya vänner. Du kommer att spendera mindre tid på att tänka på din flickvän om du gör något roligt med andra.
8.vara konstruktiv. Visst är det irriterande att förhållandet är över, men man kan ändå försöka lära sig av det. Ta dig tid att reflektera över ditt förhållande så ärligt som möjligt. Hon har förmodligen gjort något fel i förhållandet, men du gjorde förmodligen också. Försök att tänka på vad du kunde ha gjort annorlunda, istället för att fundera över hennes misstag.
Tips
- Hon kanske har en dålig dag eller en jobbig vecka. Så du kan alltid kolla upp det. Men det är ingen idé att låta ett dåligt förhållande pågå för länge.
- Om hon är negativ kanske hon bara behöver mer uppmärksamhet. Ett oväntat uttryck för kärlek eller en trevlig överraskning kan vara lösningen.
- Skriv det i ett brev. Om det är svårt att hitta en tid att chatta med din flickvän, kommunicera på ett annat sätt. Du kan skriva ett brev eller mejl till henne och förklara hur du känner. Du öppnar inte bara upp ett nytt sätt att kommunicera med detta, du ger henne också en chans att bearbeta det du vill säga.
- Lyssna på din intuition. I många fall kommer det att stå klart för dig när ett förhållande närmar sig sitt slut. Vi försöker ofta undertrycka denna känsla, men oftare än inte är det sant. Så var alltid ärlig mot dig själv.
- Om din flickvän vill göra slut med henne för att hon är missnöjd med förhållandet är det förmodligen bäst att låta henne gå.Bearbetar fraktionen kommer inte att bli lätt, men om hon inte är nöjd med förhållandet blir det inte bättre om du tvingar henne att stanna.
- Om du är säker på att hon vill göra slut men skjuter upp, kan du bryta spänningen och gör upp det själv. Om du inte vill avsluta förhållandet kommer detta att vara ett svårt steg, men kom ihåg att ett uppbrott vanligtvis är svårt för alla inblandade, och när det väl är över kan du gå vidare med ditt liv.
- Om hon är direkt och säger att hon har en dålig vecka, var hjälpsam. Fråga henne om du kan göra något för henne.
Varningar
- Gör inte en scen av det. Om hon gör slut med henne kan det kännas som att det bästa du kan göra är att göra ett drama av det, men du kommer förmodligen att skämmas över detta senare. Håll dig så lugn som möjligt (åtminstone när ni är tillsammans) och du kommer att visa att du är vuxen. Senare kan du vara stolt över dig själv att du höll dig cool.
- Negativt kroppsspråk och känslor kan indikera att hon är deprimerad. Så var försiktig och blanda inte ihop hennes missnöje i din relation med andra känslomässiga problem hon kan ha.
"Att veta om din flickvän vill göra slut"
Оцените, пожалуйста статью
