Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du kan säga något som "Jag är så ledsen att jag sa de sårande sakerna till dig och jag vet att mitt beteende var oacceptabelt. Jag vill inte prata på det sättet med mina vänner, speciellt min bästa vän. Jag hoppas att du kan förlåta mig.` Din vän kommer sannolikt att bli rörd av din ursäkt och kan sedan be om ursäkt i sin tur. Tänk också på hur den andra personen har skadat dig så att du kan formulera det när det är dags. Du kan behöva lite tid innan du kan be om ursäkt. Det är okej! Vänta tills du är lugn och rationell nog att be om ursäkt. 
Skicka eventuellt ett sms som "Jag vet att det inte gick bra förra gången vi pratade. Jag har tänkt mycket på vår kamp och vad jag har gjort och sagt och jag vill att du ska veta att jag är ledsen. Jag saknar dig och skulle vilja besöka varandra snart för att prata en stund, om du har tid. Om din vän inte vill träffa dig, överväg att skriva ett ursäktbrev eftersom du inte kan be om ursäkt personligen. På så sätt vet du åtminstone att din vän vet att du är ledsen och att du vill gå vidare, oavsett om dessa känslor är ömsesidiga eller inte. 
Du kan säga något som "Hej, vill du gå någonstans och prata lite?? Vi kan träffas för lunch eller gå en promenad. Träffas på en neutral, lugn plats. En park eller ett kafé är bra, avslappnade mötesplatser. Detta skapar stämningen för en mindre laddad konversation. 
Ber om ursäkt exakt vad du ångrar. Försäkra den andra personen att du vill undvika sådana misstag i framtiden. Erkänn ditt ansvar för din del i kampen. Kom inte med ursäkter för ditt beteende. Försök inte att ha rätt. 
Ber om ursäkt för de andra gångerna du har varit sårad, förutom den här senaste gången. Tänk kritiskt på vad den andra personen säger till dig så att du inte bara ber om ursäkt för att avsluta samtalet. Se till att du menar det varje gång du säger "Jag är ledsen". 
Du kan säga något i stil med "Jag är så ledsen att jag sårade dig, men jag vill inte att det här ska göra slut på vår vänskap. Kan vi bli bästa vänner igen? Framställ inte detta som ett ultimatum och tvinga inte den andre att bestämma sig just nu om inte den andre vill. 
Du kan säga till honom eller henne: "Jag vet att det här kan vara för mycket att hantera på en dag och vår tvist är fortfarande färsk, så ta dig tid att tänka över det så finns jag här om du är redo att prata.` Det kan ta tid och ansträngning att återuppbygga förtroendet, särskilt efter ett stort slagsmål. Att bara be om ursäkt kanske inte räcker, men om du ger din vän utrymme kan han eller hon börja lita på dig igen. 
Visa att du verkligen är intresserad när du frågar hur den andra personen har det. Detta visar att du verkligen bryr dig om den andra personen, något som hjälper till att återställa vänskapen. 
Du kan säga något som "Jag tog nyligen examen och är så exalterad över det. Jag minns att du också anmälde dig till det. Dominera inte konversationen med information om dig. 
Du kan bjuda in den andra personen genom att säga: `Ska vi äta lunch snart?? Eller gå på bio? Jag skulle älska att ses oftare. När du bokar en tid, träffas inte på en högljudd eller bullrig plats. Bättre att gå någonstans för kaffe eller lunch. 
Håll konversationen lätt dock. Pressa inte den andra personen att prata om det och gör det inte till en spänd händelse. Överväg att börja konversationen som "Det har varit så trevligt att ses igen. Jag tänker ofta på hur det kom sig att kontakten urvattnades. När du gick trodde jag att det skulle bli annorlunda, men jag visste inte hur mycket. Jag har verkligen saknat dig. 
Mer än något annat, att hålla dina löften och göra uppföljningsmöten med din vän hjälper till att återuppbygga din vänskap. Om du verkligen bryr dig om din vän, gör ditt bästa för att hålla kontakten med honom eller henne. 
Du kanske vill säga något i stil med: "Kom ihåg den gången vi gick på bio och skrattade så mycket? Vi hade verkligen så kul tillsammans.` 
Ett sätt att utveckla förtroende är att dela hemligheter med varandra. När din vänskap fortskrider kan du dela med dig av nya saker om dig själv som den andra personen inte visste om och be dem att göra detsamma. Du kan till och med förvandla det till ett spel. 
Testa nya recept eller en ny sport tillsammans. Ni kan också övervinna en ömsesidig rädsla som höjdrädsla tillsammans genom att åka berg-och dalbana eller något liknande. Din vänskap kan förändras på nya och oväntade sätt. Omfamna denna förändring. Försök att inte älta hur det var förr. 
Att göra gott med din bästa vän
Om du inte har pratat med din bästa vän på ett tag eller om din vänskap har svalnat kan det tyckas vara svårt att återansluta. Du kan oroa dig för att det ska vara jobbigt eller att den andra personen inte kommer att prata med dig. Men genom att göra upp efter ett gräl eller återansluta med tiden, kan du återförbinda er två.
Steg
Metod 1 av 3: Att göra gott efter ett argument
1. Tänk på anledningen till kampen. Efter ett argument med en vän kan du känna dig upprörd, arg eller sårad. Fokusera på dessa känslor och tänk på vad som hände som fick dig att känna så här. Även om stridspunkten kan ha varit viktig, bör en dålig dag inte förstöra en vänskap. Tänk på stridspunkten i det stora hela.
- Skriv ner dina tankar. Ofta kan dina känslor vara kaotiska efter ett gräl. Ta dig tid att skriva ner hur du känner och vad du ångrar.
- Kom ihåg att bråk är en naturlig del av alla relationer. Men om du hanterar dem väl kan de göra din vänskap starkare.
2. Förbered dig på att be om ursäkt. Även om stridspunkten kanske inte enbart var ditt fel, om du återansluter till din vän, ta steget och bli den bättre personen genom att be om ursäkt. Tänk på hur du än har fel och var villig att erkänna och be om ursäkt för det när det är dags att prata med din vän.
3. Kontakta oss igen. Efter att ha funderat djupt på kampen är det nu dags att ta kontakt med din vän. Om du har den andra personens telefonnummer, skicka ett sms eller ring. Du kan också nå honom eller henne via sociala medier eller genom gemensamma vänner om det behövs.
4. Avsätt lite tid för att träffas. Om den andra personen svarar positivt på dig är det nu dags att boka ett möte. Gör en dejt med din vän som passar er båda. Det kan också vara bra att se till att du inte har så mycket annat att göra den dagen, eftersom samtalet kan bli sent.
5. Var uppriktig och ärlig. Om din bästa vän känner dig, och det gör de förmodligen, kommer de att veta om du verkligen menar det eller inte. När du ber om ursäkt gör du följande:
6. Lyssna. Även om du har tänkt på stridspunkten och din roll i den, kanske du fortfarande inte är helt medveten om varför den andra personen är så upprörd. Under det här samtalet, ta dig tid att lyssna på hur den andra personen känner sig sårad. Den här senaste incidenten kan ha varit droppen för honom eller henne, efter en rad andra stunder av misskötsel som du aldrig tänkt på själv.
7. Erbjud din vänskap. När du har bett om ursäkt och kanske fått en ursäkt, berätta för dem hur mycket du saknar din vänskap och vill ha tillbaka den. Det här är ett bra sätt att avsluta konversationen på ett positivt sätt och uttrycka dina önskemål.
8. Ge den andra lite utrymme. Efter det här tuffa samtalet kommer din pojkvän eller flickvän förmodligen att behöva lite betänketid, och det är okej. Avsluta samtalet med en kram om den andra personen är öppen för det, och be att få återkomma när och om den andra känner sig redo.
Metod 2 av 3: Sträcker ut handen igen efter att ha inte setts på ett tag
1. Kontakta oss igen. Kanske letar du efter en gymnasiekompis som du inte sett på flera år eller en gammal vän som du brukade arbeta med. Det allra första steget för att förnya din vänskap med den här personen är att ta kontakt igen. Om du har den andra personens telefonnummer, ring oss eller skicka ett meddelande för att komma i kontakt.
- Du kan säga något som "Jag hoppas att du är okej! Vi har inte pratats på sistone, men jag har tänkt mycket på dig den senaste tiden och ville veta hur du har det och vad du har hållit på med på sistone.
- Hör av dig via sociala medier. Om du inte har den andra personens telefonnummer kan detta vara ett användbart sätt att hitta och kontakta någon.
- Kontakt genom gemensamma vänner. Om du har gemensamma vänner, kontakta dem så att de kan hjälpa dig att komma tillbaka till personen.
2. Ta reda på vad den andre har gjort. Ta dig tid att chatta med din vän efter att du återanslutit, om vad som har hänt i hans eller hennes liv sedan du senast pratade. Fråga om skola, arbete, föräldrar eller relationer.
3. Prata med den andra personen om ditt eget liv. Efter att din vän har berättat om sitt liv, berättar du nyheter om ditt eget liv. Berätta om du gick på college eller fick befordran på jobbet, eller till och med mindre saker som du tycker är intressanta.
4. Träffas någonstans där du kan prata. Om ni två bor i samma stad eller inom rimligt avstånd från varandra, ta dig tid att träffas personligen. Detta kommer att hjälpa dig att stärka bandet mer än chattar över telefon eller via sms. Om du inte bor i närheten, använd något som FaceTiming eller Skype.
5. Prata om varför ni gjorde slut. Om du inte har pratat på ett tag kan du behöva åtminstone ta upp ämnet varför det hände. Har någon av er flyttat och nyligen kommit hem? Eller så har du bara vuxit isär under åren. Hur som helst, diskutera varför kontakten har urvattnats.
6. Ge ett löfte om att kontakta oftare. Efter samtalet, berätta för dem att du inte vill tappa kontakten längre och att ni gillade att träffas igen. Eftersom den här personen brukade vara din bästa vän, kommer den andra förmodligen att välkomna denna nyfunna vänskap med öppna armar. Boka en tid för att ringa och träffas oftare och håll dig till det.
Metod 3 av 3: Förnya vänskapen
1. fortsätt prata med varandra. Se till att prata med din vän regelbundet efter de första samtalen. Ring och sms:a den andra minst en gång i veckan. I vilken utsträckning du har kontakt beror på din ålder och hur ofta du kommunicerar. Om du till exempel går i gymnasiet är det normalt att prata med dina bästa vänner varje dag. Men om du är äldre och arbetar kommer du att ha mindre möjlighet att prata med varandra eftersom du har olika ansvarsområden.
- Se till att du inte är den enda som tar initiativet till att ta kontakt. Om du upptäcker att nio gånger av tio är du den som tar initiativet, ge den andra personen en stund att hämta andan. Om sedan den andre tar initiativet först, kommer din vänskap att bli starkare och mer ömsesidig.
2. Ta fram goda minnen. Tänk då och då på den trevliga tiden du delade med den andre. Nu skulle det vara ett bra tillfälle att ta fram ditt fotoalbum eller kolla in varandras bilder på sociala medier. Sätt dig ner med din vän för att påminna varandra om den tiden och de goda tiderna som kommer.
3. Gör de saker du brukade göra. Dröja inte vid det förflutna, utan försök också återskapa dessa roliga minnen! Om du och din vän älskade att gå till stranden, träna eller gå på bio, gör alla dessa saker igen. Det här är ett bra sätt att påminna varandra om varför ni blev vänner från början, och att lägga kampen bakom er.
4. Bygg förtroende igen om det behövs. Ett annat sätt att stärka ert nybildade band är att ytterligare utveckla ert förtroende för varandra. Även om du och din vän kanske känner att inget har gått fel sedan återanslutningen, kan det fortfarande vara nödvändigt att återställa er känsla av tillit till varandra. Arbeta med regelbunden kommunikation med den andra personen för att utveckla en ömsesidig känsla av trovärdighet.
5. Testa något nytt tillsammans. Utöver de saker som ni ofta gjorde tillsammans tidigare kan ni också prova nya saker! Att prova något nytt är ett bra sätt för er båda att ta sig ur din komfortzon och till och med möta dina rädslor tillsammans.
6. Njut av din nya vänskap. Kanske kommer saker att falla tillbaka på plats och du känner att du inte har missat en dag tillsammans, vilket är fantastiskt. Men saker kan också kännas annorlunda, och det är också okej. Njut av denna nya starkare och mognare vänskap och fira att ha din bästa vän tillbaka!
Tips
- Försök att finnas där för den andra personen när de behöver prata.
- Var ett lyssnande öra. Dina vänner kommer att uppskatta dig mer för att du finns där för dem.
- Dela vad alla har gjort och föreslå att den andre följer med nästa gång. Exempel: ”Jag simmade med tjejerna igår – skulle du vilja följa med oss nästa vecka? Återigen, håll det öppet och fråga om den andra personen vill ta med några av sina vänner också.
- Försök inte med all din kraft att undvika att bråka när du precis hört av dig igen.
Varningar
- tigga inte!
- Fråga inte direkt om du fortfarande är de bästa vännerna. Detta får dig att se klängig ut, vilket kan leda till besvärliga situationer.
- Om den andra personen inte vill vara din vän längre, är det okej och upp till dem, och du måste acceptera det.
Оцените, пожалуйста статью
