Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du redan har kommit ut för en annan familjemedlem, låt dem veta att du kommer att prata med dina föräldrar om det. Han eller hon kan ha några goda råd om hur man startar samtalet. Tänk på att be någon i ditt supportsystem att finnas där för att få stöd och stöd när du berättar för dina föräldrar. 
Ta dig tid att skriva ner dina skäl. Dessa kan vara "Jag är stolt över den jag är" eller "Jag är redo att leva öppet som mig själv". 
Välj om möjligt en tid då den känslomässiga miljön hemma är någorlunda lugn. Du vill att dina föräldrar ska kunna fokusera på dig. Försök att fråga om du kan prata med dem efter middagen. En helg kan också vara en bra tid för detta viktiga samtal. 
Om du inte är säker på vad dina föräldrar tycker om bisexualitet, titta på några tv-program eller filmer med bisexuella personer eller situationer i dem. Fråga dina föräldrar vad de tycker om (filmen/serien) och bilda dig en bild av deras idéer innan du kommer ut. Låt en nära vän veta när du ska ha den här konversationen. Om du tycker att det är nödvändigt, säg något i stil med "Inte säker på hur den här konversationen kommer att gå. Kan jag bo hos dig om det behövs?" Se till att du har dina egna pengar om det finns en chans att dina föräldrar kommer att sparka ut dig ur huset. 
"Är du säker?" "Varför skulle du välja detta?" "Tror du inte att du kommer växa ur det?" 
Samla några broschyrer från ditt lokala HBT-center. Om du är student kan du också begära informationsmaterial från en HBT-grupp i skolan. Ge dina föräldrar några bra webbplatser att kolla in. De kommer sannolikt att ge mer stöd när de är bättre informerade. 
Chock ilska sorg Låtsas att det inte är någonting 
du kan säga "Snälla förolämpa mig inte. Jag förtjänar inte att bli behandlad så här." Du har också rätt att avsluta samtalet. Försök säga "Det här samtalet är inte konstruktivt. Jag ska ta en paus från det här." 
Säga "Jag tror att vi alla är trötta. Kan vi prata mer om detta på lördag??" 
Det betyder inte att du ska bli illa behandlad. Kom ihåg att stå upp för dig själv. 
Glöm inte att göra saker som gör dig glad. Lyssna på din favoritmusik, se en rolig serie eller läs en bra bok.
Att berätta för dina föräldrar att du är bisexuell
Att komma ut till sina föräldrar kan vara en känslomässig process. Du kan känna dig nervös, orolig eller till och med rädd. Kom ihåg att att vara bisexuell är en viktig del av dig. Vem du delar denna information med och när är helt upp till ditt personliga val. Se till att du har en bra plan innan du berättar för dina föräldrar om din sexualitet. Ta sedan steg för att se till att konversationen är till hjälp. Sedan kan ni arbeta tillsammans för att ta reda på hur ni med säkerhet kan fortsätta med den ni är.
Steg
Metod 1 av 3: Förbereder dig för att berätta för dina föräldrar
1. Var bekväm med din sexualitet. Det är en sak att vara säker på sin sexualitet, och en helt annan att känna sig bekväm med den. Om du har att göra med skuld, skam eller förvirring kan det vara en bra idé att vänta innan du berättar för dina föräldrar. Det är viktigt att acceptera dig själv för den du är innan du förväntar dig att andra ska göra detsamma.
- Försök att se dig själv i spegeln och säg till dig själv, "jag är bisexuell." Om detta får dig att känna dig mer självsäker och glad; grymt bra! Om detta gör dig nervös, fortsätt tills det känns lite bättre.
- Försök att komma ut till en vän först. Detta kommer att hjälpa dig att vänja dig vid att prata om din bisexualitet.
- Att komma ut kan ta mycket känslomässig energi. Innan du bestämmer dig för att delta i en potentiellt svår konversation, se till att du känner dig säker på dig själv.
2. Bygg ett stödsystem. Att komma ut kan vara svårt, oavsett vem du gör det för. Det kan vara riktigt läskigt när du inte är säker på hur dina föräldrar kommer att reagera. Se till att du har människor omkring dig som kommer att stötta dig. Ett stödsystem kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm att hålla samtalet med dina föräldrar, och kan också se till att du har någon som alltid finns där för dig.
3. Samla in råd från relevanta organisationer. Det finns flera organisationer, som COC Netherlands, som kan användas som en källa för hur man hanterar situationer som att komma ut för sina nära och kära. Innan du bestämmer dig för hur och när du ska berätta för dina föräldrar, titta på nätet efter råd och tips från dessa grupper.
4. Skriv ner din motivation. Det är viktigt att ta reda på varför du vill komma ut inför dina föräldrar. En bra anledning skulle till exempel vara att du älskar dem och inte vill hålla några hemligheter för dem. Du vill förmodligen inte berätta för dem för att du är i ett bråk och du vill använda din sexualitet för att skada dem.
5. Välj en tid när dina föräldrar är tysta. Det här samtalet kan bli svårt och känslosamt. Tänk på vad som händer hemma för att säkerställa att det blir en användbar konversation. Är dina föräldrar stressade över pengar? Då är det nog inte ett bra tillfälle att prata om det. Blev din mormor bara sjuk?? Då är det nog bättre att vänta tills det är lite mer stabilt.
6. Gör en säkerhetsplan. Lägg märke till hur dina föräldrar verkar se på hbt-personer. Har du någonsin hört talas om att de kommer med arga kommentarer om bisexuella eller bisexuella? Om du har en känsla av att dina föräldrar kommer att reagera väldigt illa behöver du en säkerhetsplan. Se till att du har sätt att skydda dig själv om situationen blir skrämmande eller till och med våldsam.
Metod 2 av 3: Ha ett konstruktivt samtal
1. Tala tydligt. Försök att låta självsäker när du pratar. För att göra detta, tala med en lugn, klar röst. Slå inte runt; tala tydligt och säg vad du vill säga.
- Till exempel kan man säga "Mamma jag vill säga att jag är bisexuell. Jag känner mig bekväm med den jag är, och jag hoppas att du också kan."
2. Svara på dina föräldrars frågor om bisexualitet. Dina föräldrar kan bli förvånade över att du är bisexuell. De kanske inte vet vad det egentligen betyder. Var beredd på att de kommer att ha många frågor. Försök att svara ärligt så mycket som möjligt, men känn inte att du måste säga saker du inte känner dig bekväm med. Till exempel kan man säga "Det här är inget val, det är bara så jag är." Var beredd på frågor som:
3. Erbjud inlärningsresurser. Dina föräldrar kan vara väldigt förvirrade över vad bisexualitet egentligen betyder. De kanske till exempel undrar om det betyder att du gillar killar 50 % och tjejer 50 %, eller om du har en "skala". Det är viktigt att låta dem veta att det inte är en svartvit situation. Förklara att du attraheras av olika människor av olika anledningar. Det kommer också att vara till hjälp för dig att svara på deras frågor. Det är också en bra idé att hjälpa dem att förstå situationen genom att ge dem ytterligare information. HBT-grupper och resurser kommer i allmänhet att vara till hjälp, men du kan också be ditt lokala supportcenter att ge dig lite information som förklarar bisexualitet särskilt bra.
4. Var beredd på olika reaktioner. Du kan inte förutse exakt hur dina föräldrar kommer att reagera. Tänk på olika möjliga reaktioner och ta reda på hur du kommer att reagera på dem. Tänk på att den första reaktionen inte alltid speglar hur de verkligen känner; de kan behöva lite tid för att förstå och acceptera nyheterna. De kan till exempel bli chockade i början, men efter en kort tid finna acceptans och stöd. Några vanliga reaktioner är:
5. Stå upp för dig själv. Förhoppningsvis kommer dina föräldrar att reagera direkt på ett kärleksfullt, stödjande sätt. Det är bra när de är respektfulla, men om de inte svarar på ett bra sätt, tappa inte ditt självförtroende. Om dina föräldrar säger elaka eller elaka saker, var inte rädd för att stå upp för dig själv.
6. Tänk på att komma ut för en av dina föräldrar först och senare för den andra. Om du känner dig närmare, eller litar mer på någon av dina föräldrar, kan det vara en bra idé att prata med dem om din bisexualitet först. Han eller hon kanske kan hjälpa dig eller ge dig råd om hur du bäst pratar med den andra föräldern.
Metod 3 av 3: Ta reda på hur du ska gå vidare
1. Acceptera deras svar. Oavsett vad dina föräldrar reagerar så måste du acceptera det. Kom ihåg att de förmodligen kommer att bli förvånade och känslomässiga. Istället för att argumentera med dem är det bättre att acceptera deras svar. Tänk på att alla behöver tid för att bearbeta sina tankar och känslor.
- du kan säga "Jag är ledsen att du känner så här. Jag kommer inte att pressa dig, men jag hoppas att du ändrar dig."
2. Boka in ett uppföljningsmöte. Detta kan vara ett mycket känslosamt samtal för både dig och dina föräldrar. Om det verkar som att samtalet inte kommer någonstans, tänk på att stanna upp ett tag. Du kan tänka dig att du väljer en tidpunkt för ett uppföljande samtal.
3. Ha tålamod. Det kan vara svårt att få en dålig reaktion. Försök att fokusera på de goda delarna av din relation. Kom ihåg att de kanske inte alltid är så arga eller ledsna. Försök att ge dem lite tid att bearbeta detta.
4. Ta hand om dig själv. Du kan vara väldigt trött efter ett så stort samtal. Kom ihåg att ta hand om dig själv både fysiskt och känslomässigt. Försök att få något att äta och göra något avkopplande. Kanske vill du gå en promenad med en kompis.
Tips
- Var självsäker.
- Var lugn när du närmar dig detta ämne.
- Vänta tills du är säker på att du är bisexuell.
- Var positiv, även när folk förolämpar dig.
- Var stolt över dig själv.
- Ha inte bråttom att berätta för alla om din sexualitet.
- Var beredd på både positiva och negativa reaktioner.
- Om du känner dig för nervös för att berätta för dina föräldrar själv, skriv ett brev och lämna det någonstans där dina föräldrar kommer att se det, och sedan kanske gå ut ur huset en stund.
"Att berätta för dina föräldrar att du är bisexuell"
Оцените, пожалуйста статью
