din första kyss kan vara en av de mest spännande och nervkittlande upplevelserna i ditt liv. Även om det inte alltid är lätt att förbereda sig för din första kyss, är det verkligen bättre än att utstå konsekvenserna av en dåligt förberedd kyss.
Steg
Del 1 av 2: Förbered dig fysiskt
1. Öva kyssar. Det här kanske låter konstigt, men träna på att suga på läpparna. När du kysser, dra inte ihop dina läppar hårt, som att kyssa din mormor. Å andra sidan ska de inte vara för avslappnade heller.
Den första kyssen ska vara mjuk, men fast och passionerad.
2. Upprätthåll god munhygien. En ren, frisk mun gör dig mer kyssbar. Synbart smutsiga tänder och dålig andedräkt kommer förmodligen att få ingen att vilja kyssa dig.
Borsta tänderna två gånger om dagen och tandtråd minst en gång. Det är bra att komma in i denna vana, inte bara för din första kyss, utan också för din egen hälsa.
Ha mynta till hands så att du kan suga på en efter att du har ätit eller druckit innan du kysser personen.
Tugga inte tuggummi. Även om det kommer att ge dig frisk andedräkt, kan tuggummi i munnen under din första kyss göra det svårare att njuta av stunden eftersom det är i vägen.
3. Ta hand om fuktiga läppar. Om dina läppar är nariga och torra blir kyssen mindre bekväm för er båda. Använd regelbundet en läppfuktighetskräm, till exempel vaselin.
Om du är en tjej, undvik klibbigt läppglans. För den som kysser dig kan det vara konstigt och obehagligt om dina läppar är väldigt klibbiga och smutsiga.
4. Leta efter rätt ögonblick. Detta är förmodligen den svåraste delen av en första kyss. Om du vill kyssa personen du är med, leta efter ledtrådar om att han eller hon vill kyssa dig också. Det är ofta en bra stund när man har varit tillsammans ett tag och haft en trevlig pratstund.
Får den andra personen mycket ögonkontakt? Naturligtvis betyder det inte alltid att personen vill kyssa dig, men om han eller hon tittar på dig ofta, tycker de åtminstone att du är intressant. Om personen vill kyssa dig, kommer de ofta att stirra in i dina ögon, eller titta på dina läppar.
Vad säger deras kroppsspråk? Om hon står med armarna i kors så vill de förmodligen inte ha en kyss, men om armarna är öppna och personen lutar sig mot dig är det förmodligen en bra satsning.
Kom ihåg att det här ögonblicket kan planeras eller så kan det hända spontant. Försök att hålla dig lugn och följa med nuet. Det finns vissa tillfällen då det är mer troligt. Till exempel: i slutet av kvällen när det är dags för er båda att gå hem, eller när du är ensam i en lugn stund.
5. håll ögonen stängda. Även om det är bra att ta en snabb blick då och då, är det oftast bättre att hålla ögonen stängda. Om din partner inser att du har dina ögon öppna kan han/hon känna sig obekväm.
Det hjälper dig också att slappna av när dina ögon är stängda.
6. Skynda inte. När kyssen händer, försök inte stoppa tungan i hans/hennes mun direkt. Börja med att kyssa försiktigt med bara dina läppar, och om kyssen fortsätter, gå sedan långsamt vidare. Det finns ingen anledning att rusa när du kysser.
7. Koppla av. Det värsta du kan göra är att tänka för mycket på din första kyss. Kom ihåg att vad som än händer är det bara en kyss, och många fler kommer att följa efter. När den första kyssen är över kan du träna på att bli bättre på den.
Njut av stunden! Du får bara en första kyss och du kommer förmodligen att minnas den för resten av ditt liv.
Var inte frånvarande under kyssen. Tro inte att du inte kan vänta med att berätta för dina vänner eller skriva om det i din dagbok. bara njut av det.
Del 2 av 2: Förbered dig mentalt
1. Vet när du är redo. Fundera på varför du vill uppleva din första kyss. Är det för att du tror att du måste göra det för att vara cool? Eller är det för att du känner att du verkligen vill ha den här upplevelsen?
Det kan finnas många anledningar till att du vill uppleva din första kyss, men generellt är det en bra idé att vänta tills du känner dig redo.
2. Bestäm vem du vill kyssa. Välj någon du känner dig bekväm med och som kommer att kyssa dig tillbaka. Vanligtvis är detta din pojkvän eller flickvän, men i vissa fall kan det också vara en nära vän som också vill ha upplevelsen. Vem det än är så blir det roligare om det är någon man litar på och känner sig bekväm med.
Även om den sötaste tjejen eller pojken i skolan är ett självklart val, betyder det inte att det är det bästa valet. Du bör välja någon som du tycker är attraktiv både inuti och utanpå.
3. Prata med betrodda vänner. Fråga pålitliga vänner om deras första kyss och hur de förberedde sig. Fråga dem om råd. Om du känner dig bekväm med det kan du också diskutera det med dina föräldrar.
Var inte rädd för att ställa frågor. Nästan alla kan minnas den nervositet och oro de hade innan sin första kyss.
4. Ignorera negativa tankar. Du kommer förmodligen att börja oroa dig för allt som kan gå fel under din första kyss. Ignorera dessa tankar. Tänk bara på positiva saker istället.
Du kan till exempel tänka på hur väl du tog hand om dina läppar och mun, vilket gör dig väldigt kyssbar. Du kan tänka på hur mycket du gillar personen du ska kyssa och hur romantiskt det kommer att bli.
5. Var självsäker. Även om du kommer att vara nervös, glöm inte att du förtjänar att bli kysst! Tror att kyssen kommer att gå bra, och även om den kanske inte är perfekt, kommer allt att lösa sig.
Kom ihåg att även om det inte går perfekt så är det bara det första av många.
6. Förstå att det är normalt att vara nervös. Nästan alla känner sig nervösa när de kysser någon för första gången. Detta är ett biologiskt svar på vår upphetsning och betyder inget dåligt.
Kom ihåg att detta även gäller den person du kysser tillbaka. Det kan ibland vara tröstande att komma ihåg att den andra personen också är nervös.
Om du gör ditt bästa för att vara avslappnad med kudden, kommer det också att hjälpa din partner att slappna av, och ni båda kan njuta av det bättre.
7. Håll ett sinne för humor. Ofta blir den första kyssen allt du hoppades att den skulle bli, trots att den inte gick "perfekt". Men om det inte går så bra, var inte arg. Istället tar du lite avstånd och ler. Det kommer att hjälpa er båda att slappna av, och du kan alltid försöka igen om du vill.
EXPERTTIPS
Chloe Carmichael, PhD
Relationsexpert Chloe Carmichael, PhD är en licensierad klinisk psykolog och privatpraktiserande i New York City. Hon har över tio års erfarenhet som konsulterande psykolog och är specialiserad på relationsproblem, stresshantering, självförtroende och karriärvägledning. Chloe har också undervisat studenter vid Long Island University och har varit biträdande professor vid City University of New York. Hon har en doktorsexamen i klinisk psykologi från Long Island University i Brooklyn, New York och fick sin kliniska utbildning vid Lenox Hill Hospital och Kings County Hospital. Chloe är ackrediterad av American Psychological Association och är författare till boken "Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety".
Chloe Carmichael, PhD relationsexpert
Oroa dig inte om det inte är perfekt! Enligt Dr. Chloe Carmichael, legitimerad klinisk psykolog och relationscoach: "En första kyss kan "ibland" vara en bra indikator på hur resten av relationen kommer att gå. Men det är verkligen viktigt att inte ge det för mycket mening eftersom många människor är väldigt blyga i början, men när de väl känner sig bekväma med dig reagerar de väldigt olika.`
Tips
Oroa dig inte om ni stöter på varandra med tänderna eller näsan. Detta händer alla någon gång, och det är inget att oroa sig för. Om något är det ett ögonblick då du och personen kan släppa spänningen du känner genom att le eller skratta.
Glöm inte att andas.
Svälj innan du kysser. Det är bra att ha fuktiga läppar, men du vill inte ha för mycket saliv i munnen. Annars blir kyssen slarvig.
En annan sak att tänka på, förutom att veta att vem som helst kan vara nervös, är att du vanligtvis svarar på nervositet på samma sätt som du gör på spänning. (Detta kan vara till hjälp för att få dig själv att tro att du är upphetsad snarare än nervös, men som jag sa, skynda dig inte.)
Varningar
Du behöver inte dra ihop läpparna. De ska vara fasta, men inte kontrakterade.
Kyssa inte någon som inte kysser tillbaka. Förhoppningsvis kommer detta inte att vara ett problem efter att ha följt dessa steg. I vissa fall kanske du försöker kyssa någon som inte behöver det. Fortsätt då inte att försöka! Det kommer att kännas jobbigt, men be bara om ursäkt och gå därifrån.