Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ditt ex kommer att märka de positiva förändringarna och se dig utvecklas och växa utan honom. Förhoppningsvis kommer han att vara glad för din skull och förmodligen ångra att han inte var en del av det längre. 
Det här handlar om att ha kontroll över dig själv och din känslomässiga hälsa. Du kan till exempel säga till honom: "Nu när vi är ifrån varandra måste vi tänka på vilken typ av relation vi är i och hur vi ska behandla varandra, om vi kan. Det kan inte finnas någon tvetydighet, och jag behöver klarhet`. 
Träffa vänner gå ut och äta Gå på teater Gå på festivaler – gör det till en helg Gå med i en förening Testa en ny hobbyklubb Överdriv inte med bilder när du går ut eftersom skilsmässan kommer att få dig att se ut som du har tappat fattningen. 
Börja smått. Tänk på en negativ tanke som du ofta har, och tänk på hur du kan göra den positiv. Nästa gång du har den negativa tanken, byt ut den mot en positiv. Till exempel tror du alltid att du inte är lika begåvad som andra, och att du aldrig kommer att bli framgångsrik. Motsäga den negativa tanken. Du uttrycker bara rädsla och oro med detta, men det är inte sant. Istället för att låta din rädsla och oro spridas, korrigera detta rädsla tänkande. Du kan till exempel säga: "Alla har talang. Jag behöver bara upptäcka min talang`. Och: `Det finns alla möjliga olika sätt du kan bli framgångsrik på. Jag har redan lyckats med många aspekter av mitt liv. Varje dag kommer jag att hitta sätt att bli framgångsrik och sätt att förbättra mig själv. 
Du kan tänka på dina professionella styrkor, dina personliga talanger eller till och med dina konstnärliga förmågor. Gå samman för att utveckla något unikt för dig. Du har lagat mat för skojs skull i flera år. Du älskar hemlagad mat och älskar att dela den med dina nära och kära. Överväg sedan att starta en blogg där du kan dela din talang för matlagning och dina recept. Eller så kanske du är väldigt bra på att organisera och ordna komplexa uppgifter. Du är personen människor vänder sig till när ett problem måste lösas, speciellt när det verkar för stort att hantera. Du kan använda dessa färdigheter och starta ditt eget företag som personlig assistent eller till och med livscoach vid sidan av ditt arbete Kanske älskar du djur och skulle vilja spendera mer tid med dem. Det verkar som att du har ett empatiskt band med dem. Använd sedan denna speciella talang för att vara volontär på härbärget eller djurparken. 
Börja enkelt och gör en lista. Skriv ner vad du gillar att göra på fritiden, vilka äventyr du skulle vilja åka på, vad din drömsemester skulle vara, vilka intressen du har. Gör så många listor du behöver. Genom att tänka på dig själv och skriva ner dina tankar lär du känna dig själv bättre. Eller så kan du meditera, formellt eller mindre formellt, genom att blunda, andas långsamt och tillåta dig själv att sitta i tystnad. Erkänn dina tankar och försök tysta dem så att du är ensam med dig själv, utan distraktioner. 
Försök att resa ensam. Ta dig tid att upptäcka en ny plats helt själv. Unna dig något du kan ta hand om själv. Du kanske borde köpa den där massageoljan nu, eller de där vackra kastrullerna du såg för ett tag sedan. Ta dig ut - till bokhandeln, ut på middag eller till och med på bio. 
Stanna till för en kopp kaffe på väg till jobbet. Spendera alldeles för mycket för en ny outfit eller för ny sportutrustning. Beröm dig själv – hitta minst en sak varje dag som du förtjänar att få komplimang för. Ha tålamod med dig själv. 
Dina vanor kan baseras på inlärningsprocessen, som att lära sig två nya ord på ett främmande språk varje morgon eller att spendera 20 minuter på att läsa nyheterna. Eller de kan vara mer baserade på din kropp, som att göra sit-ups eller armhävningar varje morgon i två minuter. Eller så kanske de är mer andliga till sin natur, som att läsa religiösa texter en halvtimme varje kväll.
Få en pojke att ångra att han förlorade dig
Din relation med din ex-pojkvän är strandsatt, och du vill att han ska veta exakt vad han kommer att sakna. Du vill påminna honom om vad han går miste om, oavsett om du vill ha tillbaka honom eller inte. Tänk på hur han är som person, vem du är och visa honom exakt vad han kommer att sakna nu. Det bästa sättet att visa honom vad han saknar är att fokusera på dig själv, inte honom. Så ta lite avstånd, gör positiva förändringar i ditt eget liv och var öppen för eventuella nya upplevelser.
Steg
Metod 1 av 3: Att sätta gränser
1. håll dig på avstånd. Han bryr sig inte om när eller om ni pratar med varandra. Självklart måste du också respektera hans gränser och önskemål, men om han har lämnat det öppet kan du vara den som bestämmer när du pratar och hur, d.v.s. över telefon, via sms eller mail. Det här kan vara svårt i början, men om du övar är det inte så svårt att hålla avstånd.
- Att ha kontroll över kontaktinitiering visar honom att han inte längre har obegränsad tillgång till dig.
- Låt det gå minst en månad innan du pratar med honom igen.
- Om du till exempel var van vid att smsa honom när han var tvungen att gå till tandläkaren för att påminna honom, gör inte det längre. Han kommer att behöva förlita sig på sin egen agenda och inte på dig.
- Eller säg inte att hans favoritfilm går på TV. Gör en fin skål med popcorn och njut av det själv.
2. Var nöjd med positiv förändring. Efter skilsmässan måste du uppfinna dig själv lite. Inte för ditt ex, eller för någon annan, utan för dig. Du förtjänar en ny början. Kanske skulle du vilja gå med i en förening eller känner du för en ny hobby, då är det rätt tid nu. Eller så kanske du vill komma tillbaka i kontakt med någon du inte sett på evigheter, nu är det rätt tid för det också. Vad du än väljer, tillåt dig själv att förändras så att du är bättre än du var igår, men gör det för dig själv och för ingen annan.
3. Definiera din relation. Det är viktigt att ni båda vet vad förhållandet är och vad det inte är. Ni är tillsammans eller inte. Det kan vara svårt att hålla sitt ord, men du måste verkligen berätta för honom att ni fortfarande är tillsammans, annars är det över. Det är inte ett "blinkande" förhållande, och du väntar inte på att han bara ska se dig när han känner för det.
Metod 2 av 3: Öka ditt självförtroende
1. börja röra. Rörelse ger näring åt kropp, sinne och hjärta. Oavsett om du gillar att träna eller inte bör du försöka hålla igång det. Gör det till en vana att röra på sig. Din kropp kommer att bli starkare, din hjärna kommer att fungera bättre och ditt hjärta blir friskare.
- Det finns många gym där du kan teckna ett månadslångt abonnemang så att du kan prova utan att binda dig till ett långt kontrakt.
2. vara social. Kom ut, var social och njut av livet. Ta tillfället i akt att återuppliva kontakter och göra saker du älskar. Det här är också chansen att testa nya sociala aktiviteter som du har tyckt om länge. Han kommer förmodligen att få reda på att du har byggt upp ett nytt socialt liv, eller vem vet, han kanske ser bilder på internet, och då upptäcker han att du kan leva ditt liv alldeles utmärkt utan honom.
3. Försök att tänka positivt. Vissa människor säger att du attraherar saker som du tänker på, så om du har positiva tankar kommer du att locka positiv energi in i ditt liv. Men dessutom, genom att tänka positivt kan du tysta de negativa tankarna (där du tvivlar på dig själv och uppstår när du minst anar det). Positivt tänkande är en vana som du måste arbeta hårt på, men det är väl värt det.
4. Fokusera på dina styrkor. Du har styrkor och det bör du fokusera på. Fokusera på det du gör bra och du kommer att behålla motivationen för att lyckas. Din framgång är din och ingen kan ta det ifrån dig. Du bygger det genom att använda dina egna talanger, och som med så många saker, ju mer du gör det, desto bättre blir du på det. Och din fortsatta tillväxt kommer att skapa fler möjligheter till personlig utveckling.
5. lära känna dig själv. Efter en skilsmässa kanske du undrar: `Vad nu??` Du är så van vid att dela alla möjliga erfarenheter med någon annan, att du har tappat kontakten med dig själv lite. Att lära känna dig själv och ta reda på vem du är, vad du gillar, vad du inte gör och till och med hur du känner för politiska eller religiösa saker är viktigt för att gå vidare. Om du går vidare med ditt liv, kommer han att se vad han saknar.
Metod 3 av 3: Njut av dig själv
1. Skaffa nya vänner. Oavsett om du har förlorat några vänner genom skilsmässan eller inte, är det alltid bra att få nya vänner efter att ditt förhållande tar slut. Det betyder inte att du ska sluta träffa dina nuvarande vänner, utan utöka din umgängeskrets. När du får nya vänner är du öppen för nya upplevelser, och du kan distansera dig lite mer från ditt ex. Om du inte har en gemensam grupp vänner kommer han inte att kunna titta på dig hela tiden, vilket ger dig utrymme att återhämta dig.
- Den digitala tidsåldern har skapat många möjligheter att träffa nya människor. Du kan gå med i lokala Facebook-grupper eller delta i ett forum. Dessa typer av grupper kan organiseras kring delade intressen (böcker, filmer eller musik), eller geografi (stad, grannskap) eller till och med delade erfarenheter (föräldraskap, skilsmässor, militärveteraner).
- Ofta samlas grupper på biblioteket eller på kaféer som har ett gemensamt intresse eller mål.
- Om du går i skolan kommer det förmodligen också att finnas alla möjliga grupper eller föreningar som du kan delta i.
2. Unna dig själv. Du förtjänar att unna dig något du normalt inte skulle göra. Gör det – skäm bort dig själv i bastun, åk på en upptäcktsresa eller köp den där väskan du har velat ha så länge. Tänk på en eller två saker du verkligen skulle tycka om och ge det till dig själv.
3. Var snäll mot dig själv. Du vet att det är viktigt att vara snäll mot andra, för att det hjälper någon, och även för att det får dig att må bättre. Men glöm inte att vara snäll mot dig själv också, speciellt nu. Du tar hand om andra, och nu är det dags att ta hand om dig själv. Han kommer att ångra att du inte kommer att vara så snäll mot honom nu.
4. ha så kul. Du vill att han ska ångra att han förlorade dig, men det viktigaste just nu är din egen lycka. Gå ut och ha kul! Oroa dig inte om han är ledsen. Du kan inte kontrollera hans känslor. Men du kan ha kul - gå ut med dina flickvänner, spela minigolf, simma, campa - bara gå ut och ha kul.
5. Skapa nya vanor. Detta skiljer sig från att ändra din rutin. Att utveckla nya vanor innebär att nytt beteende nästan blir andra natur genom upprepning. Nya vanor du utvecklar bör skapas med tanken att du vill förbättra ditt liv, eller bli lyckligare. I slutändan är din lycka stor för dig och attraktiv för andra.
Tips
- Försök att vara snäll mot honom. Ignorera honom inte, utan håll avstånd.
- Det är hans eget fel att han förlorade någon så unik och speciell som du. Så tycka inte så synd om dig själv. Det finns många andra trevliga killar.
- Le och visa alltid att du är glad. Det kan vara en anledning för honom att vilja ha dig tillbaka.
- Visa honom att du har det bättre utan honom.
- Om han verkligen vill ha dig tillbaka, kommer han att anstränga sig för att vinna dig tillbaka. Han måste arbeta för din kärlek så att han förstår vad det är värt att ha dig tillbaka i sitt liv.
- Om allt misslyckas, njut bara av att vara singel.
"Få en pojke att ångra att han förlorade dig"
Оцените, пожалуйста статью
