Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Å andra sidan kanske du kan använda överraskningsmomentet till din fördel. Om du plötsligt kan börja gråta kan folk skrämma och tro att du är riktigt ledsen. 
Försök att sucka tyst medan du tittar ner, särskilt om du vet att andra tittar på dig. Om någon ställer en fråga till dig som `Hur mår du??`, suck sedan och titta ner innan du svarar med något som "Jag vet inte" eller "Inte bra". 
Jag vet inte vad det är för fel på mig. Jag har helt enkelt ingen energi idag.` "Jag ville bara inte gå upp ur sängen idag.` "Jag vill bara krypa under en filt och somna om". 
Om du alltid gick på bio med vänner på helgen, berätta för dem att du inte känner för det den här veckan. Om folk visar dig något som de förväntar sig att du ska gilla eller tycker är intressant, som en ny kattvideo, agera som att du bara inte bryr dig längre. Om du är känd för att vara ett stort fan av något, till exempel en sport, ett tv-spel eller musik, gör det klart att du har tappat intresset för det. 
Till exempel: När någon kommer för att prata med dig, titta inte på den personen. Om han eller hon börjar prata med dig, svara inte direkt. Fortsätt titta bort och titta efter några sekunder på personen och säg sedan något i stil med "Vad var det där?` eller `Jag är ledsen, jag var inte där - vad sa du?` 
Gå en promenad ensam efter andra människor, om du är i en grupp. Flytta bara till ett annat rum när du är hemma med andra. Stå eller sitt bara i ett hörn när du är inne med andra i samma rum. Att gå ifrån människor utan att säga något till dem. Svara inte när andra personer kontaktar dig via sms, e-post, telefon eller på annat sätt.
Bete sig tråkigt
Det finns flera anledningar till varför du kanske vill agera ledsen. Kanske vill du bli lämnad ensam eller behöver lite tid att tänka, eller så vill du få någons uppmärksamhet. Oavsett din motivation kan en kombination av fysiska och sociala signaler lura vem som helst att tro att du är ledsen.
Steg
Del 1 av 2: Visar yttre egenskaper av sorg
1. Håll din kropp sjunken. En böjd och hängande hållning är ett vanligt tecken på sorg. För att förmedla sorg med din attityd, prova saker som:
- låt dina axlar hänga
- böj dig fram
- Sitt med överkroppen böjd mot knäna
2. Titta inte på något speciellt. Ett tomt eller avlägset uttryck tolkas ofta som ett tecken på sorg eller på att vara vilsen i sinnet. Speciellt om du håller ner blicken kan andra tycka att du är ledsen.
3. Håll ögonlocken sänkta eller stängda. Sjunkande, halvöppna eller stängda ögonlock är en del av sorgliga ansiktsuttryck. Om du vill låtsas som att du är ledsen med den här metoden är det bäst att kombinera det med andra fysiska tecken på sorg, eftersom att sänka ögonlocken bara kommer att få dig att se sömnig eller kisande ut.
4. se ledsen ut. En spänd, spänd panna är ett klassiskt tecken på att vara vilsen i tankarna. Studier visar att det också ofta kombineras med andra fysiska tecken på sorg. Denna teknik fungerar särskilt bra i kombination med andra tekniker, som att stirra ner.
5. rynka pannan. En rynka pannan kan vara ett tecken på sorg, men också ett tecken på missnöje. Men att rynka pannan för mycket kan få dig att verka rädd eller arg. Använd denna teknik sparsamt och i kombination med andra fysiska uttryck för sorg.
6. vitlinglyra. Du kan också visa sorg med munnen genom att surra. Ett surrande uttryck kan visa att någon är upprörd av olika anledningar. När det kombineras med andra tekniker, som att stirra ner eller en nedsjunken hållning, kommer det säkert att få andra att se ledsna ut.
7. rör vid ditt ansikte. Huvudvärk är ett vanligt tecken på depression eller sorg. Om du vill få andra att tro att du är ledsen kan du prova detta genom att låtsas som att du har huvudvärk. Detta kan enkelt göras genom att röra eller gnugga ditt ansikte, särskilt din panna, mot tinningarna.
8. Gråta. Tårar är ett typiskt svar på sorg. Om du kan gråta efter behag kan andra människor lätt tro att du är upprörd. Det kan dock vara svårt att gråta övertygande eftersom de flesta kan se skillnad på verkliga och skenbara uttryck för sorg. Prova bara den här metoden om du är skicklig på att framkalla riktiga tårar.
Del 2 av 2: Använda sociala signaler för att visa sorg
1. Välj ett mål. Välutbildade skådespelare "spelar inte ledsna" eftersom det kan framstå som melodramatiskt och iscensatt. Skådespelare som vill förmedla sin sorg på ett övertygande sätt försöker hålla ett visst mål i åtanke. Till exempel, om en skådespelare försöker se ledsen ut för att hans mormor har gått bort, kommer han att försöka visa hur mycket han brydde sig och saknade henne, istället för att bara fälla många tårar. Om du försöker vara ledsen kan du använda den här metoden. Till exempel:
- Om du vill verka ledsen så att någon inser att han eller hon sårat dig, tänk på hur personen upprörde dig, förutom att använda fysiska tecken för att förmedla sorg.
- Om du vill framstå som ledsen så att folk lämnar dig ifred, fokusera på varför du verkligen vill ha ensamhet.
2. suck. Allmänt erkänt som ett uttryck för sorg, kommer suckande att antas av människor som ett tecken på sorg. Men överdriv inte genom att sucka för högt eller för ofta.
3. Låtsas att du inte är hungrig. Sorg är ofta åtföljd av aptitlöshet. Om du vill att andra ska tro att du är ledsen, försök att inte äta mycket när du är i närheten av dem. Du kan också säga saker som "jag är bara inte hungrig idag" och titta håglöst på din mat.
4. Berätta för andra att du är trött och håglös. Att vara ledsen eller deprimerad kan få en person att känna sig trött eller utmattad. Om du hela tiden berättar för andra att du är trött eller inte orkar kan de börja tro att du är ledsen. Säg saker som:
5. Låtsas att du inte är intresserad av saker längre. När en person tappar intresset för aktiviteter eller andra saker som han eller hon tidigare upplevt som roligt kan det vara ett tecken på sorg. Om du vill övertyga andra om att du är ledsen, agera som om du inte längre bryr dig om vissa saker. Till exempel:
6. Vara frånvarande. När människor är ledsna eller deprimerade kan de ha ovanligt svåra koncentrationer. Att låtsas vara ledsen, låtsas vara vilsen i tankar eller glömsk.
7. Tillbringa mycket tid ensam. Isolering är vanligt när någon är ledsen. Om du vill övertyga andra om att du är ledsen måste du spendera lite tid utan dem. Det är inte svårt att förmedla sorg på det här sättet, även om man inte riktigt kan komma ifrån människor. Du kan prova följande:
Оцените, пожалуйста статью
