Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Att gå med i en bokklubb erbjuder verkligen fantastiska sociala möjligheter och ger även läsglädjen in i ditt liv. 
Du kan också ordna vanliga temamiddagar, eller göra detta med en vän för att vänja dig vid din roll som värd eller värdinna. 
Du kanske vill skriva online om alla platser du har varit. 
För att hålla saker intressanta under din promenad kan du ta bilder på saker du stöter på. Detta kommer att tvinga dig att sakta ner och få tid för reflektion. 
Om du inte är bekant med vandring, börja med enkla rutter först. Det är bättre att överskatta svårigheten med en vandring och underskatta din kondition tills du har mer erfarenhet. Gå på vandringar med vänner för att skapa fler möjligheter att träffa människor och för din egen säkerhet. 
Oroa dig inte för om du gillar maten eller inte. Om du inte gillar det har du åtminstone lärt dig något nytt om dig själv, och om du har lärt dig något nytt om dig själv har du något extra att prata om. 
Om du är blyg eller lider av social ångest kanske du inte känner dig bekväm med att arbeta som volontär för en grupp. Du kan också stanna kvar efter lektionen för att ställa frågor eller få individuell uppmärksamhet. 
Du kan få intressanta matupplevelser genom att odla frukt och grönsaker som du inte provat tidigare. 
Du kan starta bloggar eller webbplatser online gratis. 
Din självbild är ett bra ställe att bli mer äventyrlig. Experimentera med olika stilar. Om några inte lyckas eller inte fungerar kan du snabbt ändra dem. 
Istället för att koncentrera dig på din omgivning kan du också ägna dig åt en aktivitet som du tycker om. Ladda ner några spel med din smartphone eller ha en bok med dig vart du än går.
Undvik ett tråkigt liv
Om du ofta tycker att du är uttråkad eller rädd att andra ska tycka att du är tråkig, är det dags att ändra din rutin. Förutom att bara vara rolig, kommer lära sig nya saker och umgås med andra att öka din övergripande känsla av välbefinnande. Leta efter möjligheter och människor att uppleva nya saker och göra ditt liv mer spännande. Lyckligtvis finns det många sätt att ge livet lite mer smak.
Steg
Metod 1 av 5: Träffa nya människor
1. Bli volontär. Lägg din tid på att göra gott för andra. Detta kommer att få dig i kontakt med andra volontärer som delar ditt intresse. Att arbeta för en god sak kan också hjälpa dig att hitta ett syfte med ditt liv och till och med få dig att må bättre med dig själv.
- Du kan hitta volontärmöjligheter online i ditt område.
- Om du inte kan vara volontär på en viss plats kan du överväga att bli moderator för ett forum dedikerat till en sak du bryr dig om, eller bidra till en organisations webbplats.
2. Gå med i en lokal förening. Klubbar och föreningar är populära i många samhällen. Hitta en som fokuserar på ett av dina intressen för att träffa människor som känner likadant. Du kan oftast hitta information om föreningar på bygdegårdar, kyrkor, kaféer eller på nätet.
3. ha en fest. Att hantera intressanta människor kommer att fängsla dig och förmodligen leda till att du också finner dig själv mer intressant. Om du tycker att det är svårt att träffa nya människor, arrangera en fest och be dina vänner att ta med gäster. Detta ger en möjlighet att utöka ditt nätverk, och dina vänner kommer att finnas där för att få dig att känna dig mer bekväm.
Metod 2 av 5: Upptäck nya platser
1. Res med vänner och ensam. Utforska världen för att upptäcka nya kulturer och platser att uppleva. Att resa är inte bara ett bra sätt att hålla dig sysselsatt. Resenärer rapporterar att de är friskare, gladare och toleranta mot andra. Res med vänner, familj eller i en grupp för att öka den sociala interaktionen när du reser. Om du inte kan åtföljas av andra, överväg att resa ensam. Ensamma resenärer upplever ibland mer reflektion och avkoppling under sin resa.
- Många människor är intresserade av att resa, så se till att samla minnen från dina resor för att liva upp en annars tråkig konversation.
2. Besök lokala attraktioner. Bli expert på de lokala attraktionerna och ge vänner och familj en rundtur. Detta kostar mindre pengar än att resa runt, men du har fortfarande roligt att upptäcka nya platser. Undersök lokala attraktioner innan du besöker en vän och bjud in dem att följa med dig på en upptäcktsresa.
3. Gå istället för att köra bil. Du kan bli förvånad över allt du saknar när du pendlar till jobbet. Att gå ger dig möjligheten att interagera med din omgivning på ett nytt sätt. Du kanske upptäcker att den extra tiden du spenderar utomhus hjälper till att förbättra ditt humör och din fysiska hälsa.
4. Gå på en vandring för att utmana dig själv. Om du inte gillar att gå kan en vandring vara det du letar efter. Vandring är en fysisk utmaning och en möjlighet att utforska nya platser. Du kan hitta lokala vandringsleder och mer information online.
Metod 3 av 5: Prova nya saker
1. Gå en kurs. Unna dig en ny hobby eller utveckla en ny färdighet. Förutom att kunna lägga till något intressant att dela med andra, tenderar livslånga lärande att bli gladare och friskare. Du kan hitta lokala och billiga kurser på bygdegårdar, folkhögskolor och online.
- Exempel på populära kurser är: främmande språk, dans och konst.
2. Ät äventyrligt. Lär dig laga något nytt. Att förbereda och äta nya rätter kan vara spännande och äventyrlig mat kan vara förknippad med en hälsosammare livsstil. Om du inte är mycket av en kock, prova alla restauranger i området.
3. Bli en villig åskådare. Om du lär dig något nytt, omfamna den upplevelsen fullt ut. Om du är med på en kurs eller föreställning, anmäl dig frivilligt om lärare eller artister ber om det. Direkt interaktion med talaren hjälper dig att stanna i nuet och ta dig an den nya uppgiften helt.
Metod 4 av 5: Uttryck din kreativitet
1. Börja med fingerfärdighet. Hantverk ger dig möjlighet att göra något intressant och dela det med andra. Detta är både ett tidsfördriv och ger ämnen att prata om. Du kan hitta demonstrationer och detaljerade instruktioner online för de flesta hantverk. Hantverksidéer spänner över ett brett spektrum av komplexitet och kräver olika kompetensnivåer.
- Förutom att hålla din uppmärksamhet och göra dig till en mer intressant person, kan hantverk också förbättra ditt humör.
2. Börja trädgårdsarbete för att skapa en intressant miljö för andra att se. Trädgårdsskötsel är ett hälsosamt tidsfördriv och bidrar till underhållet av ditt hem. Förutom att lära dig mer om växter och tekniker kommer du också att skörda hälsofördelarna av att spendera mer tid utomhus.
3. Starta en blogg. Dela alla dina intressanta upplevelser med andra. Du kan skapa en blogg för att hålla reda på dina äventyr, dela dina konstnärliga skapelser eller uttrycka dina intressanta tankar.
Metod 5 av 5: Ändra tråkiga vanor
1. Utmana negativt självprat. Självprat är din inre dialog. En negativ inre röst försöker hindra dig från att prova nya saker, genom att övertyga dig om att du bara kommer att misslyckas. Att lyssna på denna negativitet kan få dig att fastna, undvika nya och spännande saker. Utmana det tänkesättet och välj äventyret oavsett dina tvivel.
- Om du märker att du vänder dig till negativitet, fråga dig själv följande: "Hjälper det här sättet att tänka mig att må bra eller nå mina mål?" Om svaret är nej, fokusera om din inre dialog, men på fördelarna med att ta upp något nytt.
2. Var inte rädd för att bli kritiserad. Rädsla för kritik är väldigt kraftfull, men verkligheten är att du kommer att bli kritiserad ändå. Att bli kritiserad som den som försökte göra något fantastiskt och misslyckades kan vara bättre än att bli kritiserad för att vara en person som aldrig har försökt göra något intressant.
3. Ta din situation i egna händer. Tristess kan vara resultatet av att du känner dig utom kontroll över din miljö. Du kanske måste vänta i ett väntrum, eller så står du i kö. Se till att du har detta under kontroll genom att ta med pussel eller spel.
Tips
- Öka den sociala interaktionen genom att bjuda in vänner att prova nya saker tillsammans.
- Att ta reda på vad du inte gillar kan vara lika roligt som att ta reda på vad du älskar att göra.
- Dela dina erfarenheter med andra för att återuppleva en del av spänningen.
Varningar
- Var försiktig med att använda alkohol. Alkoholmissbruk är farligt och kommer sannolikt inte att förbättra ditt tillstånd.
- Ta hänsyn till en eventuell födoämnesallergi, innan du dyker in i ätäventyr.
"Undvik ett tråkigt liv"
Оцените, пожалуйста статью
