En våg är användbar när du vill gå ner i vikt. En badrumsvåg är nödvändig för att spåra din viktminskning och köksvågar är användbara för att mäta mängder för recept och portioner. Om du vill ha en tydlig bild av hur det går med viktminskning måste du kunna räkna med att din våg är korrekt. Följ några enkla steg för att kontrollera noggrannheten på din våg.
Steg
Metod 1 av 2: Testa badrumsvågen
1. Bestäm skalans nollpunkt. Ibland måste en skala nollställas för att vara korrekt. Detta kan göras på två sätt, beroende på vilken skala du har. Om du har en analog våg, tryck på vågen med handen och sedan uppåt igen. Pekaren måste vara noll. Om inte, vrid hjulet (vanligtvis längst ner på vågen eller nära ratten) för att nollställa skalan medan den är i vila. Testa vågen igen för att se till att pekaren är i rätt position.
Om du har en digital våg, följ samma procedur som med en analog våg, förutom att kalibreringen görs med en digital ratt istället för en vridknapp.
EXPERTTIPS
Michele Dolan
Certifierad Fitness TrainerMichele Dolan är BCRPA Certified Personal Trainer i British Columbia. Hon har varit personlig tränare och fitnessinstruktör sedan 2002.
Michele Dolan Certifierad fitnesstränare
Michele Dolan, certifierad personlig tränare: "Gamla fjädervågar kommer så småningom att mäta mindre exakt. Moderna digitala vågar anses vara mycket exakta och är det bästa valet för många människor eftersom de finns i många olika typer och prisklasser."
2. Väg ett känt föremål. Ett sätt att kontrollera att din badrumsvåg är korrekt är att väga något du redan vet vikten på. Den ska vara tillräckligt tung för att kunna registreras av din våg, men tillräckligt liten för att du kan bära den till vågen. Prova något som en ny, oöppnad påse med mjöl eller socker. Dessa är vanligtvis 500 gram till ett kilo och har en ganska konstant vikt.
Vikten på förpackningens papper eller plastpåse bör inte göra så stor skillnad för den totala vikten. Om mjölet eller sockret säljs i en tung påse eller metallbehållare, kommer du inte att få en korrekt avläsning och du måste prova ett annat föremål.
Du kan också använda hantelvikter. Vikten av dessa skivor står skrivet på sidan. Testa om dessa har den vikt som anges.
3. Väg något flera gånger. Ett annat sätt som en våg kan vara felaktig är när den väger flera gånger. Ta något känt för sin vikt, till exempel en hantel eller en påse socker. Placera den på vågen och registrera vikten. Ta av föremålet igen och låt skalan återgå till noll. Placera föremålet tillbaka på vågen. Var uppmärksam på vikten igen. Upprepa minst fem gånger för att se till att vågen konsekvent visar samma vikt när du väger flera gånger.
Du kan väga föremålet oftare om du får inkonsekventa resultat. Se till att väga föremålet ett udda antal gånger så att resultatet blir tydligt.
4. Väg två föremål tillsammans. Ett annat sätt att kontrollera om vågen fungerar korrekt är att väga ihop vikten av två föremål. Vanligtvis är detta tyngre, vilket hjälper till att testa vågen under en högre belastning. Den kommer också att testa vågens noggrannhet med ojämn viktfördelning, vilket kan vara till hjälp när du väger dig eftersom du inte alltid är helt balanserad när du är på en våg.
Placera ett föremål på skalan. Notera vikten. Ta av den och låt skalan gå tillbaka till noll. Placera ett annat föremål på vågen och registrera vikten. Ta bort den från vågen och låt den återgå till noll. Placera nu de två föremålen tillsammans på skalan. Anteckna den sammanlagda vikten. Lägg ihop den tidigare uppmätta vikten av de enskilda föremålen och se om detta motsvarar vikten som anges av skalan.
Om de stämmer överens är skalan korrekt. Om inte, försök igen och kontrollera om avvikelsen förblir densamma. Om så är fallet är det möjligt att din skala alltid visar samma avvikelse.
5. Väg dig samtidigt som du håller i något. Du kan också trampa på vågen ensam, registrera din vikt och sedan kliva tillbaka på vågen medan du håller i något av en känd vikt, till exempel en 2,5-kilos hantel eller en 1-kilos påse mjöl. Sedan kollar du om vikten går upp med den exakta mängden. Om så är fallet, är skalan korrekt.
Till exempel: om du kliver på vågen och den visar 75 kilo, så ska vågen stå på 80 kilo när du håller en 5 kilos hantel.
6. Placera vågen på en annan yta. En våg kan påverkas av ytan den står på. Den bästa ytan för en våg är en hård yta som ett plant golv i badrummet eller köket. Det kan studsa för mycket från mattor eller andra mjuka ytor, vilket gör att vågen blir obalanserad och ger felaktiga avläsningar. Väg dig själv eller något annat på din våg på dess nuvarande plats. Flytta sedan vågen till en annan mer stabil plats. Väg samma föremål igen. Objektet måste väga lika. Om inte, indikerar en av platserna en felaktig avläsning. Gör ett test med en känd vikt för att se vilken plats som är mer exakt.
Försök alltid att lämna vågen på samma plats. På så sätt bör du få samma felmarginal varje dag, även om den bara är liten. Det betyder att varje vikt du går upp eller ner är korrekt, trots att vikten som anges inte är exakt korrekt, eftersom utgångspunkten alltid är densamma.
Metod 2 av 2: Testa köksvågen
1. Lär dig varför precision är viktig. Köksvågar väger ämnen i ett mycket mindre intervall än personvågar. Men dess noggrannhet är fortfarande viktig för viktminskning. Matvägning är en integrerad del av många dietplaner och kan hjälpa till att ge mer insikt om ditt kaloriintag. Eftersom maten du väger på en köksvåg är så lätt kan det vara svårt att mäta dess noggrannhet.
En köksvåg är såklart också väldigt användbar för recept och matlagning.
2. Kalibrera vågen. För att se till att din digitala köksvåg börjar på noll måste du kalibrera den. Detta låter dig ta reda på om skalan börjar på noll eller inte. Slå på vågen. Det bör börja på noll. Om inte, tryck försiktigt ner på vågen. Släpp och märk om siffrorna återgår till noll. Om inte, tryck på "Tara"-knappen på vågen. Detta antar maskinens nuvarande tillstånd och fastställer nollvärdet.
För att testa om kalibreringen lyckades, ta en vikt, till exempel ett äpple, och placera den på vågen. När vågen har hittat vikten, registrera vikten och tryck sedan på taraknappen för att nollställa vågen. När detta har lagt sig, lyft föremålet ur vågen. Siffran som återstår är negativ och måste matcha vikten du mätte tidigare.
3. Samla lite pengar. Nu när du vet att vågen är i balans måste du kontrollera hur mycket den kan väga. Några av de minsta och enklaste sakerna att väga är mynt. Varje mynt har en specifik vikt och är mycket liten, vilket hjälper till att kontrollera riktigheten av små vikter. Samla några cent, några nickel och några ören. Detta hjälper dig att ta reda på hur exakt din enhet är beroende på hur specifik du mäter.
Försök att hitta nyare mynt, om möjligt. Äldre mynt kan försämras med tiden och förlora rätt vikt.
4. Testa en skala som avrundas till närmaste gram. Om din köksvåg avrundar uppåt till närmaste gram bör du använda 20 cent. Varje 20 cent väger fem (5,74) gram. Slå på din våg och se till att den står på noll. Lägg ett 20-centsmynt på vågen och notera vikten. Lägg ytterligare 20 cents mynt på vågen och registrera den nya vikten. Lägg ytterligare 20 cents mynt på vågen och registrera vikten.
Om din våg är korrekt bör vikten ha ökat med 5g varje gång. Om inte, försök att använda ett annat 20-centsmynt än det som fått fel vikt. Myntet kan vara äldre och fläckigt. Om vikten fortfarande är fel är vågen troligen fel.
5. Kontrollera en våg som väger upp till tiondels gram. Vissa vågar är så exakta att de kan mäta mängder så små som en tiondels gram. Om du har en sådan våg, använd slantarna för att kontrollera noggrannheten, eftersom de väger 2,3 gram vardera. Slå på vågen och se till att den står på noll. Lägg en slant på vågen och skriv ner vikten. Lägg till ytterligare två cent och notera den ökande vikten. Vikten ska vara 2,3 g, 4,6 g och 6,9 g.
Om den uppmätta vikten är fel, prova en annan slant än den som gav fel vikt. Om vikten fortfarande är felaktig är din våg förmodligen felaktig.
6. Gör ett test på en precisionsskala. Det finns några köksvågar som är extra noggranna och mäter till en hundradels gram. För dessa enheter använder du ett 20-centsmynt igen, eftersom det väger 5,74 g. Placera myntet på vågen och kontrollera vikten. Lägg till en till och kontrollera vikten. Två borde räcka för denna våg, eftersom alla tre signifikanta siffrorna kan avläsas för båda vikterna.
Vikten ska vara 5,74 g och 11,48 g. Om inte, visar din våg förmodligen det felaktigt.
Tips
Tänk på att många vågar har en viktgräns. Se specifikationerna för din våg eller slå upp specifikationerna för din våg online för att bestämma enhetens maximala bärvikt.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
