

Några tecken på lågt järn är trötthet, andnöd, yrsel, kalla extremiteter, blek hud, minskad aptit och sug efter icke-mat (känd som pica). Låt din läkare veta om du har upplevt något av dessa symtom. Andra fysiska tecken som din läkare kan leta efter inkluderar sköra naglar, en svullen tunga, sprickor i mungiporna och återkommande infektioner. 
Dessa tester ger din läkare en uppfattning om din hemoglobinnivå. Dessa nivåer mäter hur mycket syre som binder till dina röda blodkroppar. 

För att donera blod betyder "hälsosamt" att kunna göra dina vanliga rutiner och ha kontroll över en kronisk sjukdom, som diabetes. Det betyder också att du inte har en förkylning eller influensa, eller vissa sjukdomar som malaria, syfilis och hiv/aids. 

Teknikern kommer att leta efter vissa hemoglobinnivåer i ditt blod, men de kommer sannolikt att ha ett generellt intervall för att se om du är över eller under vissa nivåer. De kommer att indikera att du inte får donera blod om din nivå är för hög eller för låg. Till exempel, om din hemoglobinnivå är under 12,5 g/dl för en kvinna eller 13 g/dl för en man, kan du inte donera blod eftersom din järnhalt förmodligen är för låg. Om din järnhalt är över 20 g/dl för en man eller kvinna, kan du inte donera blod eftersom din järnhalt förmodligen är för hög. Detta är ett sällsynt fenomen. 

Du kan också lida av huvudvärk, vilket är ett relaterat symptom. 




Magproblem kan vara ett tecken på många sjukdomar, så anta inte automatiskt att dessa problem är relaterade till höga järnnivåer.
Kontrollera dina järnnivåer
Om du misstänker att dina järnnivåer inte är vad de borde vara, är det bästa du kan göra att uppsöka en läkare och få dina järnnivåer testade. Om du inte har råd med det alternativet, vänligen donera lite blod. Även om laboratorieteknikerna inte kommer att ge dig en exakt järnnivå, kommer de att testa din hemoglobinnivå med ett fingerstick. De utför detta test för att hålla borta donatorer med för låga eller för höga järnnivåer. Var också uppmärksam på symtomen på låga och höga järnnivåer för att veta när du ska träffa din läkare.
Steg
Metod 1 av 3: Gå till doktorn

1. Se din läkare om du misstänker att dina järnnivåer är låga. Din läkare är den bästa personen för att kontrollera dina järnnivåer. Boka tid med din läkare inom 1-2 veckor om du har standardsymtom på anemi, såsom trötthet. Det första steget som läkaren kommer att ta är att fråga dig om din tidigare historia av lågt järnvärde. Läkaren kommer sedan att fråga dig om de senaste besvären och din hälsa.
- Om du upplever hjärtklappning eller andnöd ska du omedelbart uppsöka akuten eller akuten. Om du har bröstsmärtor och andningssvårigheter samtidigt, gå till akuten direkt.
- Din läkare kan ställa frågor om din kost. Som kvinna kan du också få frågan om du har haft en kraftig mens den senaste tiden.
- Det kan hjälpa att skriva ner eventuella besvär du har upplevt innan du gick till läkaren. Chansen att du glömmer dem när du är hos doktorn är lite mindre.

2. Räkna med en fysisk undersökning. Läkaren kan undersöka din mun, hud och nagelbäddar, lyssna på ditt hjärta och lungor och känna ditt bukområde. Han eller hon kommer att leta efter tecken på låga eller höga järnnivåer.

3. Överväg ett blodprov. Läkaren kommer att ta blodprover om han misstänker att dina järnnivåer inte är rätt. Läkaren kan beställa mer än en typ av blodprov för att kontrollera om din järnhalt är för hög eller för låg. Vanligtvis får du resultatet 1-3 dagar efter att du har tagit blodprovet.
Metod 2 av 3: Kontrollera dina järnnivåer medan du donerar

1. Hitta ett ställe där du kan donera blod. Kolla blodbankernas webbplatser för att ta reda på var du kan donera blod. Du kan till exempel använda Röda Korsets webbplats för att söka efter blodgivningscentra i ditt område. Alternativt kan du också kontrollera om det finns mobila donatorcenter i ditt område där du kan ge blod.
- Kontrollera på Röda Korsets hemsida om hemoglobintestet görs. Kontrollera om organisationen du donerar till också erbjuder detta test. De flesta organisationer söker efter låga eller höga järnnivåer.

2. Gå in för attatt donera blod. Denna metod kräver att du är villig att donera blod eftersom testet är en del av donationsprocessen. Vanligtvis kan du bara komma förbi för att donera - du behöver inte boka tid. Men du måste vara frisk. Du måste också vara minst 18 år och väga minst 55 pund.

3. Räkna med ett fingerstick. Innan han ger blod kommer laboratoriet att ta lite blod med ett fingerstick, vilket innebär att han sticker ditt finger med en liten fjädrande nål. Detta producerar en droppe blod som labbteknikern kan använda för att kontrollera din hemoglobinnivå.

4. Fråga om din hemoglobinnivå. Laboratoriet kommer förmodligen inte att ge dig ett exakt nummer. Detta test används dock för att screena för höga eller låga hemoglobinnivåer, vilket kan indikera höga och låga järnnivåer. Därför, om du inte får donera blod kan du fråga om det var din hemoglobinnivå och om nivån var för hög eller för låg.
Metod 3 av 3: Att känna igen tecken på att du har för mycket eller för lite järn

1. Se upp för trötthet eller svaghet om du misstänker lågt järnvärde. Trötthet är ett av de främsta tecknen på lågt järn. Järn är viktigt för dina röda blodkroppar, och dina röda blodkroppar transporterar syre genom hela kroppen. När du har få röda blodkroppar får din kropp inte så mycket syre som den normalt gör, vilket gör att du känner dig väldigt trött och svag.
- I allmänhet är detta symptom allvarligare än att vara lite trött under en dag eller två. Det är en djupare trötthet som varar längre.

2. Se upp för andnöd eller yrsel på grund av lågt järnhalt. Eftersom din kropp inte får tillräckligt med syre kan du känna dig yr eller yr av syrebrist. Under extrema omständigheter kan detta leda till andningsproblem, till exempel en känsla av att inte kunna ta ett djupt andetag. Sådana symtom är sällsynta och vanligtvis förknippade med situationer där en person aktivt förlorar blod.

3. Kontrollera för kyla i dina armar och ben med låg järnnivå. Med låg järnhalt måste ditt hjärta arbeta hårdare för att pumpa blod till din kropp eftersom det inte har så många celler för att transportera syre. Det är därför dina fingrar och tår kan kännas kallare än vanligt.

4. Titta i spegeln och märk blek hud, ett symptom på lågt järnvärde. Om ditt hjärta inte pumpar lika effektivt kan du få blek hud. Du kan också märka detta symptom i dina nagelbäddar och tandkött.

5. Se upp för hjärtproblem med låga järnnivåer. Eftersom ditt hjärta arbetar hårdare för att hålla blodet flytande genom din kropp, kan du utveckla hjärtproblem. Till exempel kan du ha en hjärtrytmrubbning eller blåsljud, vilket kan få det att verka som om ditt hjärta hoppar över ett slag.

6. Lägg märke till ett konstigt sug efter icke-livsmedel med låga järnnivåer. Din kropp vet att den har brist på de nödvändiga näringsämnena (järn) och den kan ha ett konstigt sug efter saker som inte är mat. Till exempel kan du vara sugen på jord, glass eller stärkelse.

7. Se upp för magproblem, eftersom de kan indikera höga järnnivåer. De viktigaste symptomen på högt järn har att göra med din mage. Du kan uppleva förstoppning, kräkningar, illamående eller magsmärtor, vilket alla kan tyda på höga järnnivåer.
Varningar
- Om du märker symtom på högt eller lågt järn, kontakta din läkare för ett blodprov.
- Tala alltid med din läkare innan du tar eller slutar ta ett tillskott som järn. De kan ge dig råd om du ska ta detta överhuvudtaget, om det är säkert och vad som är rätt dos för dig.
"Kontrollera dina järnnivåer"
Оцените, пожалуйста статью