Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Magnesiumhydroxid är ett välkänt botemedel, men fråga apoteket eller apoteket om råd vilket läkemedel som är bäst att ta. 
För att ta reda på om luften i magen är problemet, prova att massera magen och lyssna efter gurglande ljud. Är det rätt? Då lider du förmodligen av för mycket gaser/luft i magen. 
kanel te. Koka försiktigt två koppar vatten och två kanelstänger tillsammans i 15-20 minuter. Ta bort kanelstängerna och häll upp drinken i en mugg eller ett glas. Tillsätt en matsked honung som sötningsmedel. Pepparmyntste. Vissa människor föredrar pepparmintste framför kanelte. Båda kan hjälpa till att lugna magen och slappna av. kummin te. Koka försiktigt två koppar vatten och två teskedar kummin tillsammans i 15-20 minuter. Filtrera teet i ett glas och tillsätt en matsked honung som sötningsmedel. Eller använd kumminolja, som ofta används för matsmältningsbesvär, inklusive mag- och tarmspasmer. Fänkål. Har du någonsin undrat varför de indiska rätterna ofta använder fänkålsfrön? Det fungerar för att bli av med gaser och hjälper mot matsmältningsbesvär. Prova att äta en matsked fänkålsfrön eller använd fänkålste om du har problem med magen. Ingefära. En orolig mage kan särskilt dra nytta av ingefära, som ofta används som ett sätt att behandla illamående och lindra matsmältningsbesvär. Ät det rått, gör ingefärste eller använd eventuellt ingefärakapslar. 
Blindtarmsinflammation är ett allvarligt problem. Var medveten om följande symtom: Blindtarmsinflammation är relaterad till en mycket specifik typ av smärta. Det börjar vanligtvis med en dov värk nära toppen av buken (runt naveln) och blir skarpare när den rör sig mot nedre delen av magen. aptitlöshet. kräkningar eller illamående strax efter att smärtan börjar. En feber Svullnad i buken oförmåga att passera gas Om du tror att du kan ha några av dessa symtom, kontakta din läkare omedelbart. Vanligtvis med blindtarmsinflammation kommer blindtarmen att avlägsnas kirurgiskt, men oroa dig inte; människokroppen fungerar utmärkt utan detta organ - det är fortfarande ett mysterium varför vi föds med det. Om din magsmärta beror på halsbränna eller syra som backar upp i matstrupen, lägg dig inte ner eftersom detta kan få magsyra att stiga ytterligare.
Hjälp med buksmärtor
Att ha ont i magen är aldrig trevligt och det verkar alltid komma precis när det verkligen inte kommer ut. Som tur är brukar det inte vara så allvarligt och detta obehag kan snabbt lindras med lite självmedicinering. När din mage gör ont beror det oftast på att din kropp också kan behöva lite vård. Här är några enkla tips för att komma igång.
Steg
Del 1 av 2: Snabbkorrigeringar
1. Sätt dig ner tyst. Sluta gå runt så kan magen sätta sig. Detta stör inte magen ännu mer. Att lugna magen kan redan hjälpa. Och kom ihåg att en mage som gör gurglande ljud är ett gott tecken!
2. Sluta äta och dricka. Ge magen en vila genom att inte äta och dricka någonting. Om du verkligen måste äta något, ta små mängder icke-sur mat som kex, lättsmälta grönsaker och frukt.
3. Ta ett receptfritt antacidum. Ta ett antacidum för att neutralisera surheten i magen om du känner att magsmärtan är relaterad till matsmältningsbesvär eller om du lider av halsbränna.
4. Simetikon. Om du har uppblåsthet är stimetikon ett receptfritt läkemedel som ska hjälpa till att bli av med överflödig gas.
5. Vismutsubsalicylat. Detta fungerar som ett stoppmedel, så om du lider av diarré är detta en möjlighet, om du väljer ett icke-naturligt botemedel. Pepto-Bismol är det vanligaste märket, men det finns andra alternativ med liknande ingredienser som finns tillgängliga över disk.
6. Gå bara på toaletten. Det kan tyckas konstigt, men ibland löser sig buksmärtan snabbt.
7. Ta en varm dusch eller bad. Att lugna din kropp, värma upp dina organ och lugna sinnet kan alla hjälpa till mot buksmärtor. Ibland får man ont i magen som en reaktion på en stressig dag.
8. Ligg på rygg. Genom att ligga ner slappnar din kropp av och kan hantera din mage bättre.
9. Lägg en varm kompress på magen. Blöt en tvättlapp med varmt vatten och lägg den på magen. Håll det där så länge det tar. En varmvattenflaska fungerar ännu bättre och håller sig varm mycket längre.
10. massera din mage. Tryck försiktigt på magen med två fingrar, i en cirkulär rörelse längs botten och toppen av buken.
11. Försöker få lite sömn. Om du kan göra det, ta en tupplur. I de flesta fall kommer magsmärtan att försvinna när du vaknar. Om du inte kan somna, försök att vila på ryggen så att magen kan sträcka ut dig.
Del 2 av 2: Huskurer
1. äta yoghurt. Yoghurt är ett bra försvar mot magproblem. Den är full av hälsosamma probiotika som lugnande fungerar. En studie från University of Manchester fann en 78-procentig minskning av uppblåsthet hos kvinnor med irritabel tarm genom att äta yoghurt varje dag.
2. Ät probiotika och fermenterad mat. Probiotika finns i många former och kan avsevärt minska magbesvär. Kombucha, yoghurt, kefir och laktojästa grönsaker är alla bra källor till probiotika.
3. Drick en lösning av natriumbikarbonat (bakpulver/magsalt). Blanda ett glas vatten (200 ml) med två matskedar bakpulver.
4. Använd naturläkemedel eller naturläkemedel. Ett antal örter är särskilt effektiva för att minska magsmärtor. Prova följande:
5. Gör ett elixir av äppelcidervinäger och honung. Det är ett gammalt folkmedel och kanske inte fungerar för alla, men du kan alltid prova det - det kan bara vara precis vad din mage behöver. Lägg en matsked honung och en matsked äppelcidervinäger i ett glas vatten. Drick med tysta klunkar!
6. Ät lite papaya, granatäpple eller ananasjuice. På grund av enzymerna har dessa frukter ätits i århundraden för att lindra magsmärtor. Men överdriv inte. Samma frukter, i stora mängder, är kända orsaker till buksmärtor.
7. Drick kolsyrat vatten. Kolsyrade drycker kan hjälpa till att lugna magen genom att orsaka rapningar som kan frigöra ackumulerad gas.
8. Ät torrt bröd eller kex. Torrt bröd eller kex ger dig en känsla av mättnad, samtidigt som de håller den peristaltiska rörelsen i magen igång och förhindrar jonförlust.
Tips
- Om du måste gå på toaletten, ta det lugnt och skynda dig inte.
- Om du kräks, håll inte tillbaka eftersom det kan hjälpa dig att bli av med syran som orsakar magsmärtan.
- Att ligga ner och vila hjälper eftersom det slappnar av i kroppen.
- Koppla av. Magsmärtor är ofta resultatet av stress, ångest eller depression. Gör saker som slappnar av. Meditera, lyssna på lugnande musik eller stretcha i levande ljus.
- Om du har mycket ont, försök att trycka på magen med en kudde när du ligger ner. Uppsök omedelbart en läkare om du har mycket smärta.
- Var uppmärksam på din kost. Ohälsosam mat är en viktig orsak till en rubbad balans i magen. Att äta ohälsosam mat eller skräpmat kan ofta leda till långvariga magproblem. Försök att inkludera färsk frukt och grönsaker, fermenterad mat, mejeriprodukter och fullkorn i din dagliga kost.
- Även när du känner den minsta lust att kräkas, prova det. Drick lite buljong efter att du kräkts. Denna innehåller elektrolyter och näringsämnen som hjälper till att återfå din styrka.
- Ligg på rygg och försök lyssna på lite musik eller titta på TV. Denna distraktion gör att du kan glömma smärtan, så att du så småningom kan må lite bättre.
- Ät ofta, men lättare måltider. Att äta små portioner, fem eller sex gånger om dagen, anses vara det bästa sättet att äta av många nutritionister. Det är lättare för matsmältningen och kan förebygga magproblem.
- sträcka. Att sträcka ut dina muskler slappnar inte bara av din kropp, utan förbättrar också blodcirkulationen i matsmältningskanalen, vilket förbättrar processerna i den regionen.
- Ta ett varmt bad. Att ta ett varmt bad hjälper till att slappna av spända magmuskler. Ligg i ett varmt bad och gnugga magen lätt i cirklar.
Varningar
- Uppsök läkare om du upplever smärta:
- vilket är outhärdligt och brinner kraftigt
- det är värre än du någonsin har upplevt
- det blir värre för varje dag
- som plötsligt uppstår
Оцените, пожалуйста статью
