Hur man behandlar en knä-pilcysta

Steg
Tips
Varningar

En popliteal cysta (även kallad popliteal cysta eller Bakers cysta) är en vätskefylld påse (cysta) på baksidan av knät som kan orsaka smärta och stelhet. Cystan kan bli värre om du rör på benet eller är fysiskt aktiv. En ansamling av ledvätska (som smörjer knäleden) orsakar svullnad och en cysta kan bildas bakom knät när det är under tryck. De viktigaste stegen vid behandling av en knäskålscysta är att vila det drabbade benet och behandla eventuella bakomliggande orsaker, såsom artrit. Om du tror att du har en knäcysta är det viktigt att uppsöka läkare för att utesluta allvarligare tillstånd som blodpropp eller förträngning i artärerna.

Steg

Metod 1 av 3: Behandla cystan hemma

1.Vet skillnaden mellan en knäskålscysta och mer allvarliga tillstånd. Även om du förmodligen kan behandla knäcystan hemma, måste du se till att det är en cysta och inte något som behöver omedelbar läkarvård, till exempel en trombos eller en förträngd artär. Om du ser svullnad eller blåmärken på tårna och fötterna, kontakta din läkare eller akutmottagning omedelbart.

2.Vila det ömma knät. Du bör vila knäet tills det inte gör ont längre när du trycker på det. Lägg märke till om du känner smärta runt eller bakom ditt knä när du rätar ut och böjer benet. Du bör ge ditt knä så mycket vila som möjligt i minst två dagar.

3. Lägg is på knäet runt cystan. Du bör kyla ner ditt knä så snart som möjligt om det börjar göra ont. Att lägga is på det kommer att minska svullnad och inflammation, vilket också minskar smärta. Lämna isen på i endast 15 till 20 minuter åt gången. Låt ditt knä komma tillbaka till rumstemperatur innan du lägger is på det igen. Detta kommer att hjälpa till att minska svullnad och smärta under de första dagarna efter skadan, och du kan applicera isen igen så ofta du vill.

Linda en handduk (lägg den aldrig direkt på huden) runt en påse is (eller något annat som är fruset, till exempel en påse ärtor) innan du lägger isen på ditt knä.

4.Använd en kompress. En kompress kan hjälpa till med svullnaden från en skada, och den kan också hjälpa till att stabilisera ditt knä. Knyt ett elastiskt bandage (tryckbandage), sporttejp, ett hängslen eller bara ett plagg runt ditt ömma knä.

Knyt det tillräckligt hårt för att stabilisera knät, men inte så hårt att du hindrar blodflödet.

5.Sätt upp benet. Att höja benet minskar svullnaden och gör att blodet lättare kan återvända till ditt hjärta. När du ligger ner, lägg benet ovanför ditt hjärta (så högt du kan utan att det gör ont). Om du inte kan lyfta benet, försök åtminstone att hålla det parallellt med marken.

Du kan också lägga en kudde under benen när du ska sova.

6. Ta en värktablett. Du kan ta ett antiinflammatoriskt smärtstillande medel som ibuprofen, acetaminophen, acetylsalicylsyra eller naproxen för att minska svullnaden och smärtan.Håll dig till den rekommenderade dosen på förpackningen. Ta medicinerna med vatten under måltiden.

Aspirin ska aldrig ges till barn under 19 år på grund av risken för Reyes syndrom (hjärn- och leverskador), särskilt om barnet har vattkoppor eller influensa.Rådgör alltid med din läkare innan du ger ditt barn aspirin.

Läkare rekommenderar att du alltid rådgör med din läkare innan du tar smärtstillande läkemedel om du har problem med din lever, njurar eller mage.

Metod 2 av 3: Gå till doktorn

1. Låt din läkare bedöma skadan. Du bör låta din läkare undersöka och behandla den bakomliggande orsaken till cystan. Orsaker inkluderar skador på knä, reumatoid artrit, artros och trauma på brosket eller senor, för att nämna några.

2.Rådfråga din läkare om cystan brister. Även om du har rådfrågat din läkare tidigare och satt upp en behandlingsplan, bör du gå tillbaka om du tror att cystan har spruckit eller om du har andra komplikationer. Om knäskålens cysta brister kan det läcka vätska in i dina vader, vilket kan leda till:

Känslan av att det finns vatten i vaden

Rodnad och svullnad

Skarp smärta från den läckta vätskan och inflammationen som följer, vilket kan leda till blodproppar.

Eftersom dessa symtom liknar de för en blodpropp är det viktigt att genast uppsöka läkare. Blodproppar som lossnar kan vara livshotande.Om din läkare tror att du inte löper risk för komplikationer från den spruckna cystan, kommer ditt ben att absorbera vätskan på egen hand inom en till fyra veckor. Din läkare kan ordinera smärtstillande läkemedel till dig.

3. Fråga din läkare om injektioner. Kliniska studier har visat att svullnad, smärta och stelhet förbättras när kortikosteroider injiceras direkt i cystan hos patienter som har en hypofyscysta i knät på grund av artros. Din läkare kommer sedan att föra in en spruta med kortikosteroider i cystans hålighet. Steroiderna minskar inflammation och svullnad.

Din läkare kan också först upptäcka cystan med en ultraljudsapparat så att nålen hamnar på rätt plats.

4.Fråga din läkare om han/hon kan tömma cystan. Din läkare kan också ta bort vätskan från själva cystan. Om du har en sekundär cysta (där vätska ansamlas på fram- och baksidan av ditt knä), kan läkaren ta bort vätskan från framsidan eller sidan av knät. Efter det kommer du att må mycket bättre eftersom smärtan och svullnaden minskar och du kommer att kunna röra ditt knä bättre. Din läkare använder en ultraljudsmaskin för att föra in en nål i vätskan och suger sedan cystan tom.

Din läkare använder en 0,8 - 1 mm nål på grund av den tjocka vätskan som finns i cystan.

Läkaren kan behöva upprepa proceduren några gånger, beroende på mängden vätska i den, eller om vätskan har samlats på mer än en plats.

Det är vanligt att läkaren ger en steroidinjektion efter dränering. Flera studier har visat att symtomen minskar och knäfunktionen förbättras när båda procedurerna utförs.

5.Diskutera kirurgiskt avlägsnande av cystan. Detta är den sista utvägen om symtomen kvarstår, om andra behandlingar har misslyckats eller om cystan är mycket stor. Medan du är under narkos kommer kirurgen att göra ett litet snitt (två till fyra millimeter) på cystaplatsen så att vätskan kan rinna ut. Kirurgen behöver inte ta bort cystan själv, eftersom den vanligtvis löser sig av sig själv. Kirurgen syr snittet när cystan är dränerad.

Denna procedur tar vanligtvis en timme (eller mindre, beroende på storleken på cystan). En större cysta tar längre tid eftersom svullnaden kan göra att nerver och blodkärl kommer i vägen.

Vid behov kommer du att få smärtstillande medel.

När du är hemma kan du följa RICE-metoden (vila, is, kompression, höjd).

Kirurgen kan råda dig att använda kryckor eller käpp de första dagarna, så att du inte belastar knäet.

Metod 3 från 3: Håll dina leder och muskler starka om du har en knäcysta

1. Gå till en sjukgymnast. En inflammation i området där knäcystan sitter kan göra att dina muskler och leder blir stela.Du kan göra böjnings- och stärkande övningar så länge det inte gör ont att rehabilitera knät och hålla leder och muskler aktiva. Detta förhindrar att musklerna och lederna blir svaga eller stela som ett resultat.

Rikta in dina quadriceps, hamstrings, glutes och vadmuskler.

2.Sträck dina hamstrings när du står. Hitta en stol eller annat föremål som är ca 50 cm högt. Sätt foten från ditt ömma ben på stolen och böj lätt i knäet. Luta dig framåt och nedåt - håll ryggen rak - tills du känner en sträckning i låret. Håll denna position i trettio sekunder.

Gör tre repetitioner två gånger om dagen, både före och efter de andra övningarna.

Om du inte känner en sträckning, luta dig något åt sidan av benet du sträcker och lite framåt.

3.Prova att sträcka på hälsenan när du ligger ner. Ligg platt på rygg. Böj knäet på benet du vill sträcka ut. Placera ena handen på baksidan av låret och den andra på baksidan av vaden. Dra benet mot dig med händerna och håll ditt knä böjt i ungefär 20º vinkel. Du ska känna sträckningen på baksidan av låret. Håll denna position i trettio sekunder.

Upprepa detta tre gånger per pass, två gånger om dagen, både före och efter de andra övningarna.

Om du inte kan nå benet för att dra, linda en handduk runt benet. Du får samma stretch när du drar i handduken.

4. Sträck din hamstring när du sitter. Sitt på kanten av en stol för denna övning. Böj ditt goda ben till en normal sittställning och lägg ditt ömma ben framför dig, med knäet lätt böjt. Luta dig framåt i denna position (håll ryggen rak och huvudet upprätt) tills du känner sträckningen på baksidan av låret. Håll denna position i trettio sekunder.

Gör tre reps per pass, två gånger om dagen, före och efter dina övningar.

5.böja ditt knä. När du sitter, böj och räta ut ditt knä så långt du kan utan att det gör ont. Denna övning säkerställer att ditt knä inte blir stel.

Gör tjugo repetitioner en gång om dagen, så länge det inte gör ont.

6.Försök att dra ihop din quadriceps. Sitt på golvet och placera en rullad handduk under ditt knä med benet utsträckt. Tryck nu ner ditt knä mot handduken för att spänna dina lårmuskler (quadriceps). Lägg handen på dina quadriceps för att känna att dina muskler dras åt.

Håll varje rep i fem sekunder och upprepa tio gånger så hårt du kan utan att göra ont.

Tips

Om du är överviktig är det klokt att gå ner i vikt när cystan har läkt. Att vara överviktig kan sätta mycket press och påfrestningar på knät, vilket kan orsaka ytterligare skador.

Varningar

Om du lider av en knäskålscysta bör du inte tvinga fram gång.
Även om den här artikeln ger information om cystor i knät, bör du inte ta den här artikeln som medicinsk rådgivning. Rådgör alltid med din läkare innan du gör upp en behandlingsplan.