Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Be din pojkvän eller flickvän att stanna med dig hela tiden i spökhuset och berätta för dem i förväg att du kan ta tag i hans eller hennes hand eller arm i ett läskigt ögonblick. Om du inte har någon att gå in i spökhuset med, försök att få vänner i kön och gå in med en grupp människor som verkar trevliga för dig. Det är såklart inte lika bekant som med en god vän, men det är mindre läskigt än att gå helt ensam. 
Försök att andas in genom näsan i fyra sekunder, håll sedan andan i sex sekunder och andas sedan långsamt ut genom munnen i åtta sekunder. Säg till dig själv att du kommer att blåsa bort dina rädslor och spänningar vid utandningen. Vad som än väntar dig när du svänger nästa hörn, kan du hantera det! 
Försök att upprepa ett mantra i ditt huvud för att hålla dig lugn. Till exempel genom att säga: "Jag är säker på att allt är falskt." Upprepa detta mantra i ditt huvud när du märker att du blir orolig. 
Att påminna dig själv om att du är tuff och modig kan få dig att känna dig ännu starkare och modigare. 
Du kan göra detta om du har en panikattack eller om det bara blir lite för mycket för dig. Du behöver inte skämmas om du lämnar spökhuset före dina vänner. Var stolt över dig själv att du gick in fint och provade. Det är okej om du inte kom till slutet den här gången. Vem vet, du kanske vågar göra det nästa gång! 
Du kan till exempel träffa vänner för att ta en drink, gå ut och äta middag eller se en rolig film eller serie på tv. Om du blir rädd när du är i spökhuset, försök att tänka på de roliga sakerna du har planerat efteråt. Du kan till exempel säga till dig själv: "det är nästan klart, bara några minuter till och sen ska jag äta en härlig glass!" 
Om du blir rädd, försök att undertrycka dina reaktioner så mycket som möjligt. Till exempel, istället för att ta ett stort steg tillbaka eller skrika, kan du ta ett litet steg tillbaka och lägga en hand över din mun. Koncentrera dig på din andning och gå långsamt genom spökhuset för att hålla dina reaktioner under kontroll. 
Om något riktigt skrämmande händer när du vänder på hörnet, försök att skaka av dig spänningen genom att tänka något liknande "ja vilken överraskning!" 
Du kanske till och med kan smyga förbi på tå innan skådespelarna lägger märke till dig. 
Överleva ett spökhus
Det finns två typer av människor: de som absolut älskar ett läskigt spökhus och de som hellre rakar sina huvuden än att gå in i ett spökhus. Om du tillhör den andra gruppen kan det kännas som en omöjlig uppgift att gå in i ett spökhus. Men du vill inte vara den enda av dina vänner som i sista minuten fortfarande står stelt framför entrén eller som springer skrikande utanför efter några minuter. Även om du aldrig kommer att bli helt utan gåshud, finns det några tips och tricks för att övervinna de rädda ögonblicken och hitta utgången från spökhuset utan skvalpande armhålor.
Steg
Metod 1 av 3: Håll dig lugn i spökhuset
1. Dröja inte vid dina rädslor för länge innan du går in i ett spökhus. Innan du ens satte din fot i, kanske du har skrämt dig själv. Till exempel om hur läskigt det är där inne och vilka läskiga stunder som väntar dig. Men det här är inte alls fakta, det är dina egna gissningar om vad som händer där inne. Om du är rädd för att gå in, kom ihåg att allt i spökhuset är falskt. Inget allvarligt kan hända dig; du är säker!
- För att lugna nerverna kan du göra något roligt innan du går till spökhuset. Ta till exempel en bit mat, umgås med vänner eller titta på en rolig film eller serie.
- Många människor är rädda innan de går in i ett spökhus. Efteråt tycker de flesta också att det inte var så läskigt som de trodde innan och de gillade det till och med verkligen. Säg till dig själv att detta kommer att vara fallet för dig också.
2. Gå med en vän så att du inte är ensam. En av de viktigaste reglerna för spökhus är: gå aldrig in ensam! Att vara i sällskap med en grupp eller till och med en vän kan få dig att känna dig mycket mer bekväm. Gå med någon du känner väl så att du inte känner dig generad om du plötsligt tar tag i deras hand eller måste skrika i chock.
3. Ta ett djupt andetag för att fortsätta känna dig lugn i spökhuset. När du är rädd går din puls upp, dina kinder blir röda och det blir svårare att tänka klart, vilket gör att du får ännu mer panik. Som ett resultat går din puls upp ännu mer, dina kinder blir ännu rödare och varmare, och så vidare. Du kan stoppa denna dominoeffekt genom att påminna dig själv om att vara uppmärksam på din andning och hålla dig lugn när du går genom spökhuset. Om du märker att pulsen stiger eller händerna skakar, ta några djupa andetag. Andas in genom näsan och långsamt ut genom munnen.
4. Påminn dig själv om att allt i spökhuset är falskt när du blir rädd. Så läskigt som ett spökhus kan vara, kom ihåg att inget av det är verkligt. Spökena och monstren är skådespelare som har klätt ut sig och spökhuset är bara ett hus dekorerat med läskiga grejer. Allt är falskt och menat att skrämma dig för skojs skull.
5. Var stolt över dig själv för att du möter dina rädslor när du börjar bli rädd. Du gör något som skrämmer dig och det är riktigt coolt! Ge dig själv ett snabbt peptalk innan du går in i spökhuset och när du blir orolig när du är inne. Försök att muntra upp dig själv genom att säga något i stil med: "det här är läskigt men jag är tuff och modig och jag gör det ändå!"
6. Fråga om du får gå ut om det blir för mycket för dig. Om du verkligen inte orkar stanna i spökhuset längre är det okej. Ta ett djupt andetag, behåll lugnet och fråga om du får gå ut. En av skådespelarna eller en anställd kan hjälpa dig att guida dig till utgången. Här kan du återförenas med dina vänner och hämta andan.
7. Planera något roligt att göra efter spökhuset så att du har något att se fram emot. Om du går direkt hem efter spökhuset är chansen stor att du går och lägger dig och känner dig lite rädd och tänker på alla läskiga stunder där. Det är inte snällt! Så gå och gör något roligt efter att du har varit i spökhuset så att du kan skratta och glömma alla läskiga ögonblick. Efter det kan du gå till din säng med en skön och lugn känsla.
Metod 2 av 3: Undviker de största skrämmorna
1. Klä dig helt i svart så att du inte sticker ut från skådespelarna. Om du kan, försök att klä dig som om du "hör hemma" i spökhuset. Bär mörka byxor, en svart skjorta eller väst och bekväma skor. Detta kan verka som en konstig strategi, men att bära mörka kläder gör att du ser ut som en erfaren spökhusbesökare. Detta ger dig en god chans att skådespelarna lämnar dig ifred.
- Genom att klä sig i svart ser skådespelarna dig också sämre i mörkret.
2. Försök att inte göra saker som får skådespelarnas uppmärksamhet, som att skrika högt eller skratta. Spökhusskådespelare fokuserar vanligtvis på de människor som skriker, skrattar, springer eller på annat sätt visar att de är rädda. För att undvika att bli deras måltavla är det bäst att utstråla frid och lugn och inte visa att du är rädd.
3. Förvänta dig en rädsla vid varje hörn du vänder dig om. Du är i ett spökhus, så det kan förväntas att något kan hända varje ögonblick som skrämmer dig. Det läskigaste är vanligtvis inte monstret eller spöket som plötsligt dyker upp framför dig, utan det faktum att det händer i ett oväntat ögonblick. Så försök att förbereda dig. Säg till dig själv att så fort du svänger om hörnet kommer det förmodligen att hända något läskigt. På så sätt är du redo och du blir mindre rädd.
4. Ta ögonkontakt med skådespelarna och stå upp rakt för att visa att du inte är rädd. Att inta en avslappnad attityd och inte projicera rädsla kan vara svårt när man går runt i ett spökhus. Men det är ett riktigt bra sätt att lura skådespelarna att man inte alls är rädd. Även om vissa aktörer kan se detta som en utmaning att skrämma även de tuffaste besökarna, kommer de flesta aktörer att fokusera på dem som de tycker är lättast att skrämma, inte de som ser dem i ögonen.
Tufft kroppsspråk, gör och inte får:
Låt bli: Blunda eller stirra i marken.
Göra bra: Ta ögonkontakt med skådespelarna och visa att du inte är rädd.
Låt bli: Stå med böjd rygg eller kors armarna.
Göra bra: Stå upp rak med bröstet ut.
Låt bli: Låtsas att du inte är imponerad alls. Med detta har du chansen att du irriterar skådespelare som kommer att få dem att rikta in sig på dig.
Göra bra: Ge milda svar, som ett litet hopp, flämtning eller att säga något i stil med "oh wow!`
Låt bli: Bråka med skådespelarna eller slå dem. Det är deras jobb att skrämma dig! Så bli inte arg på dem.
Göra bra: Kom ihåg att du inte är inlåst i spökhuset och du kan alltid gå ut om det blir för mycket.
Göra bra: Var säker på att det finns kameror i spökhuset och att det finns anställda som kan hjälpa dig om något allvarligt går fel i en mycket exceptionell situation. Vad som händer inne i spökhuset bevakas.
5. Stå framför för att visa att du inte är den läskigaste personen i gruppen. Genom att stå framför ger du intrycket att du inte är rädd för vad som komma skall. Skådespelarna i spökhuset vet att de besökare som de lättast kan skrämma eller skrämma ofta finns i mitten eller baksidan av gruppen. Vanligtvis lämnar de människorna framför ifred.
Metod 3 av 3: Att välja rätt spökhus
1. Bestäm dina gränser för läskiga och smutsiga saker. Alla reagerar olika på läskiga saker och skrämmer. Till exempel, en person gillar absolut inte ett spökhus med temat ett fängelse eller en asyl, medan en annan får krypen av ett spökhus med monster och zombies. Någon kanske är bra med blodiga scener, men inte heller med meningslöst våld. Vissa människor kan se ett monster sluka en människa utan att blinka, bara för att få rysningar igen när människor gör något som liknar varandra. Om du har en fobi för till exempel clowner, spindlar eller fladdermöss, gå inte till ett spökhus där du vet att detta tema är centralt här. Om du har en stark religiös bakgrund eller övertygelse kanske det inte är en bra idé att gå till ett spökhus som fokuserar på andliga, övernaturliga eller demoniska teman.
- Tänk på hur du reagerar på olika filmer och tv-spel. Håll koll på vilka scener och teman som får dig att rysa och illamående mest. Detta gör att du kan avgöra vilka gränser du har när det gäller läskiga och smutsiga saker.
2. Försök ta reda på hur extremt spökhuset är. Leta efter annonser om spökhuset i fråga eller slå upp spökhuset i en översikt över spökhus om du kan hitta det på nätet. De största spökhusen är inte alltid de mest skrämmande och extrema. Gå inte bara under namnet. Ibland låter namnet läskigare än vad spökhuset faktiskt är. Ju mer extremt spökhuset är, desto läskigare blir skådespelarna och rekvisitan. Till exempel genom mer läskiga ljudeffekter, mer falskt blod och en läskigare atmosfär. Spökhuset i Disneyland ses som en fritt tillgänglig och inte alltför extrem version.
Tips
- Kom ihåg att ingen kan tvinga dig att göra något du inte vill. Om du bestämmer dig för att inte gå in i spökhuset är det okej!
- Kom ihåg att alla spöken, monster och zombies bara är skådespelare. Under det där lagret av smink och ansiktsfärg finns bara en människa, precis som du.
- Oroa dig inte om något händer. Vad som händer inne i spökhuset bevakas av anställda och kameror.
Оцените, пожалуйста статью
