Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du behöver inte nödvändigtvis sluta ta aktiva piller i sju dagar. Egentligen är siffran 21 bara dragen ur luften. Det är tänkt att efterlikna en kvinnas naturliga cykel på cirka 28 dagar, men det betyder inte att du alltid ska följa det exakt. 
Om du i sista minuten bestämmer dig för att skjuta upp mens, kan du fortsätta att ta de aktiva pillren tills händelsen är över. Sluta sedan med de aktiva pillren i sju dagar eller fortsätt med placebo, så att du får en abstinensblödning. Om du gör detta rekommenderar de flesta läkare att du kastar resten av den öppnade tablettremsan. Då tappar du inte räkningen om du fortsätter efter sju dagar. Hur pillren förpackas är viktigt för de flesta kvinnor att hålla reda på när de ska börja och sluta ta de aktiva pillren. 
För att göra detta måste du kontrollera kalendern tidigt. Om du till exempel vet att du om fyra månader vill att din mens ska vara 10 dagar senare, kan du skymma din nuvarande cykel med 10 dagar, istället för den månad du vill hoppa över din mens. Sluta sedan i en vecka eller ta de sju inaktiva pillren. Genom att göra denna justering några månader i förväg (idrottare gör detta före ett viktigt lopp, till exempel) ger din kropp en chans att anpassa sig, så att du inte behöver oroa dig för den viktiga dagen. 
Du kan använda p-piller flera veckor i rad med en förlängd cykel. Hos de flesta märken kan du svälja 12 veckor i rad. Eftersom detta förändrar din hormonbalans (eftersom du bara får mens var tredje månad istället för varje månad), bör du fråga din läkare om detta är ett hälsosamt alternativ för dig. I allmänhet kan det inte skada om du redan har börjat ta p-piller ändå. 
Noretisteron innehåller progesteron. Progesteronnivåerna sjunker precis innan din mens, vilket gör att livmoderslemhinnan lossnar så att du får mens. Att hålla dessa nivåer förhöjda precis innan din mens fördröjer eller stoppar den. Biverkningar kan vara uppblåsthet, magbesvär, bröstsmärtor och minskad sexlust. En spiral fungerar i fem till sju år. 
Om du har försenat eller missat din mens kan det vara svårare att veta om du är gravid, eftersom avsaknaden av mens vanligtvis är det första tecknet. Graviditet kan också kännetecknas av ömma bröst, illamående och trötthet. Håll utkik efter dessa tecken och ta ett graviditetstest om du märker dem. 
Skjut upp din mens
Ibland finns det anledning att vilja skjuta upp mens. Kanske är det en speciell händelse på gång, eller så är du i en sporttävling som gör att du inte vill oroa dig för din mens. De flesta kvinnor kan skjuta upp mensen utan problem, men prata alltid med din läkare först, särskilt eftersom det enklaste och bästa sättet att skjuta upp mensen är att använda p-piller eller andra mediciner.
Steg
Metod 1 av 2: Med p-piller och hormoner
1. Ange i kalendern när du inte vill ha din mens, och se om du förväntar dig din mens. Kvinnor med regelbundna cykler, eller kvinnor som redan äter p-piller, vet ganska exakt när de ska ha mens.
- Du kan sedan avgöra om du kommer att ha mens de dagarna eller inte. Om det inte går, oroa dig inte, för du kan skjuta upp din mens så länge du planerar den i förväg!
- Observera att kvinnor med oregelbunden cyklus aldrig vet säkert när de får mens.
2. Använd p-piller för att fördröja din mens. De flesta piller innehåller 21 aktiva piller (med hormoner i dem), och eventuellt ytterligare sju placebo, utan aktiva substanser. Placebo-pillren är till för att bibehålla din rutin medan du kan förvänta dig en abstinensblödning under de senaste sju dagarna. Om din remsa bara innehåller 21 piller måste du hålla ett öga på när stoppveckan är över. Tanken är att upprepa denna cykel varje månad; 21 dagar ett aktivt piller, sedan sju dagar ingenting, eller inaktiva piller. Men om en viktig händelse är på väg kan du välja att skjuta upp mens med p-piller. Så här gör du det:
3. ta "aktiva piller" längre än 21 dagar. Så länge du tar aktiva piller får du ingen mens. Det är bra för de flesta kvinnor. Men räkna inte med att det är 100% effektivt, för ibland kan din kropp inte hantera en sådan plötslig förändring särskilt bra.
4. Börja ändra din mens tidigare. A "säkrare" Ett sätt att fördröja din mens är att ändra din rutin tidigare - några månader före händelsen där du inte känner för att ha din mens. Om du börjar växla tidigare (genom att ta mer aktiva piller under tidigare månader och sedan fortsätta med en 28-dagarscykel igen), kan din kropp vänja sig vid anpassningen.
5. Prova ett p-piller som tillåter en längre cykel. Om du vill skjuta upp mens mer än en vecka eller månad finns det vissa p-piller som tillåter en längre cykel. Med de flesta får du bara mens en gång var tredje månad, istället för varje månad. Denna metod kallas att svälja p-piller eller en förlängd cykel.
6. Be din läkare att ordinera noretisteron. Om du inte kan eller vill gå på p-piller kan du be din läkare skriva ut ett hormonpiller som heter noretisteron. Du tar noretisteron tre gånger om dagen, dagarna innan din nästa mens.
7. Överväg att få en spiral med gestagen. Om du i god tid i förväg vet att du vill skjuta upp mens någon gång kan du be din läkare om en spiral. Läkaren sätter in spiralen - ett litet plastföremål format som en "t" -- i livmodern in. Spiralen frisätter gestagen, vilket gör din mens lättare eller slutar helt.
Metod 2 av 2: Att vidta försiktighetsåtgärder
1. Diskutera livsstilsförändringar med din läkare. Om du ska ändra ditt preventivmedelsplan eller träningsschema är det bra att diskutera detta med din läkare. Det brukar inte skada att skjuta upp mens med p-piller. Men fråga först din läkare om det har några konsekvenser för din hälsa med tanke på din sjukdomshistoria.
2. Se till att du är skyddad mot graviditet. Att skjuta upp mens betyder inte automatiskt att du är skyddad mot graviditet. Om du inte är på p-piller eller har en spiral är du inte skyddad mot graviditet om du har skjutit upp mens. Använd kondom och känna till de tidiga tecknen på graviditet.
3. Skydda dig mot könssjukdomar. Om du hoppar över de inaktiva pillren och fortsätter med nästa förpackning, blir ditt p-piller inte mindre effektivt. Men p-piller skyddar dig inte mot könssjukdomar, så om du och/eller din partner inte båda har testats bör du fortfarande använda kondom.
Varningar
- Rådgör alltid med din läkare innan du ändrar din livsstil eller hur du tar din medicin.
"Skjut upp din mens"
Оцените, пожалуйста статью
