Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Att använda antibakteriellt munvatten hjälper dig att bekämpa grundorsaken till dålig andedräkt - vanligtvis bakterier. Du kan också välja antiseptisk munvatten. Detta kommer också att döda svampar, protozoer och virus. Antiseptisk munvatten innehåller dock mycket alkohol - detta kan torka ut munnen och orsaka irritation. 
Även om fluor hjälper till att minska hålrum, hävdar vissa forskare att det kan vara giftigt för kroppen och miljön. Väg för- och nackdelar med fluor och bestäm om du ska inkludera det som en del av din dagliga rutin. 
Beroende på vilken typ av munvatten du har använt kan du behöva vänta minst en halvtimme innan du dricker vatten eller äter något – detta för att öka effektiviteten av munvatten. Läs instruktionerna på flaskan för att ta reda på om du ska vänta eller inte. 
Använder munvatten
När det används på rätt sätt kan munvatten fräscha upp din andedräkt, hjälpa till att förebygga håligheter och behandla gingivit. Det första och viktigaste steget är att välja rätt sorts munvatten. Använd en gång om dagen före eller efter borstning, eller oftare om din tandläkare instruerats. Gå till steg 1 för att lära dig hur du använder munvatten för bättre munhygien.
Steg
Metod 1 av 3: Välja munvatten
1. Använd kosmetiskt munvatten för att maskera dålig andedräkt. Om ditt enda mål är att fräscha upp andan, finns det en mängd olika produkter du kan välja mellan för att göra det. Dessa produkter ser till att din mun smakar bra och att din andedräkt tillfälligtvis luktar bättre. Kosmetisk munvatten är ett bra val för att skölja om du precis har ätit en starkt doftande måltid, som vitlökspastasås. Det tjänar samma syfte som en mynta eller tuggummi efter middagen, bara med färre kalorier.
- Om du lider av kronisk dålig andedräkt, kommer kosmetiska munvatten inte att lösa orsaken till det problemet. Det maskerar dålig lukt, men dödar inte bakterierna som orsakar dem. Avsikten med kosmetiskt munvatten är att det får din mun att smaka och lukta gott.
- Du kan göra ditt eget kosmetiska munvatten genom att tillsätta femton droppar eterisk (peppar)mintolja i en kopp vatten.
2. Använd antimikrobiellt munvatten för att bekämpa bakterier. Om du letar efter munvatten som faktiskt rengör din mun, välj munvatten med antimikrobiella medel som minskar plack och hjälper till att bekämpa gingivit genom att döda skadliga bakterier. Leta efter receptfria munvatten märkta som antibakteriella.
3. Använd munvatten med fluor för att förhindra hålrum. Om du främst vill förebygga hålrum är det bäst att välja munvatten som innehåller fluor. Detta hjälper till att begränsa de lesioner som leder till håligheter. Fluor finns i de flesta tandkrämer man kan köpa i butik. Om du snabbt drabbas av hålrum kan du överväga att använda extra fluor.
4. Använd receptbelagt munvatten för medicinska ändamål. Om du har en infektion eller annat medicinskt tillstånd kan läkaren eller tandläkaren ordinera ett speciellt munvatten för att lösa problemet. Använd munvatten som läkaren har förklarat för dig. Läs bipacksedeln för att informera dig om doseringen och eventuella biverkningar.
5. Använd örtmunvatten för att undvika kemiska färgämnen och dofter. Om du vill börja använda munvatten men föredrar att veta exakt vad du sköljer dina tänder med varje dag kan du välja (eller göra din egen) en som är gjord av örter som främjar god munhälsa. Kryddnejlika, pepparmynta och rosmarin är örter som ofta används för munvård på grund av deras antibakteriella, antiseptiska och kylande egenskaper.
Metod 2 av 3: Använd munvatten effektivt
1. Häll 20 ml munvatten i en liten kopp. Denna standardmängd munvatten räcker för att rengöra dina tänder i en dos. Flaskan med munvatten kan åtföljas av en liten kopp (vanligtvis locket på flaskan) som du kan använda för att mäta ut rätt mängd. Om flaskan inte följer med en kopp kan du hälla munvatten i en annan liten kopp som du har reserverat speciellt för detta ändamål. Endast 10 ml av vissa munvatten med fluor behövs. Läs munvattenetiketten för att avgöra hur mycket du ska använda.
- Du behöver inte oroa dig för den exakta mängden - om du inte använder ett receptbelagt munvatten. Använd tillräckligt mycket munvatten för att fylla munnen utan att göra dig obekväm.
2. Häll det i munnen. Luta koppen i munnen och häll i allt munvatten på en gång. Stäng munnen för att förhindra att munsköljet sprutar ut när du börjar skölja. Svälj inte munvatten. Det kan innehålla starka kemikalier som inte är lämpliga för konsumtion.
3. Skölj munvatten mot dina tänder i trettio till sextio sekunder. Läs instruktionerna på flaskan för att ta reda på exakt hur länge du ska skölja. Se till att skölja munvatten på både fram- och baksidan av dina tänder. Skölj den längs kindtänderna och även längs framtänderna. Skölj den under tungan och även längs gommen.
4. spotta ut det. Spotta munvatten i diskhon när du är klar med att skölja. Skölj diskhon för att ta bort använt munvatten.
Metod 3 av 3: Vet när du ska använda den
1. Använd den före eller efter att du borstat tänderna. Det spelar ingen roll om du använder munvatten före eller efter att du borstat tänderna – båda är lika effektiva. Det viktigaste är att du använder högkvalitativt munvatten.
2. Använd den när som helst för att fräscha upp andan. Du kan ta med dig en liten flaska munvatten för att fräscha upp andan efter måltider under hela dagen. Om du lider av dålig andedräkt kan detta vara ett bra alternativ till att använda mint eller tuggummi hela dagen.
3. Använd den inte som ersättning för borstning och tandtråd. Munvatten är tänkt att komplettera andra munvårdsprodukter; inte som en ersättare. Se till att fortsätta borsta och använda tandtråd som din tandläkare rekommenderar. I de flesta fall bör du borsta tänderna två gånger om dagen och använda tandtråd en gång om dagen. Använd munvatten varje gång du borstar tänderna, eller bara på morgonen eller på kvällen – valet är ditt.
4. Fråga din tandläkare för mer information. Om du använder munvatten för att behandla gingivit, kronisk dålig andedräkt eller hålrum, boka tid med din tandläkare för att se till att du använder rätt munvatten. Enbart munvatten kanske inte är tillräckligt effektivt för att bekämpa problemet du har. Det är därför viktigt att få dina tänder kontrollerade innan besvären går över styr.
Tips
- Skölj inte tänderna med vatten direkt efter att du har använt munvatten. De rengörande egenskaperna hos munvatten kommer att fortsätta att fungera efter att du har spottat ut det. Sköljning med vatten späder ut munvatten och minimerar effekterna.
- Vissa munvatten med extrem mintsmak kan torka ut din mun, så använd dem med måtta.
- Använd munvatten som innehåller fluor - fluor är mycket bra för dina tänder.
Varningar
- Svälj inte munvatten.
- Håll munvatten borta från barn. Numera finns även munvatten utan fluor som passar barn. Fråga tandläkaren hur mycket munvatten dina barn ska använda.
- Mintsmaken är för stark för vissa människor.
- Läs alltid instruktionerna. Ring 112 omedelbart om du sväljer mer än du normalt använder.
- Instruktionerna kan variera beroende på typ av munvatten: vissa typer rekommenderar att du sköljer fyra gånger genom munnen, andra sänker mängden att använda, och så vidare.
- Försök att undvika munvatten som innehåller alkohol, eftersom de kan öka risken för cancer och många andra hälsorisker.
"Använder munvatten"
Оцените, пожалуйста статью
