Hur man använder Retinol: 13 steg (med bilder)

Steg
- Metod 1 av 2: Lär dig mer om retinol
- Metod 2 av 2: Använda Retinol
Tips
Varningar

Retinol, eller aktuellt tretinoin, är en retinsyra som hjälper till att vända hudskador och används oftast som en behandling för akne. Många gratisprodukter innehåller ofta ett derivat av retinol, eftersom retinol i sig kräver ett recept från en läkare. Det är viktigt att veta om retinol och dess fördelar, biverkningar och appliceringsmetod innan du använder det.

Steg

Metod 1 av 2: Lär dig mer om retinol

1. Förstå vad retinol används för. Produkten har en bevisad läkande effekt för flera hudåkommor, speciellt akne. Retinol hjälper till att rensa igen porerna och förhindrar att huden flagnar. Det kan vara praktiskt för att minska rynkor och hudskador från solen. Däremot kan retinol inte bota akne och inte heller radera rynkor eller reparera solskador.

Retinol har länge varit erkänt som en bra behandling för mild till måttlig akne, inklusive komedoner, pormaskar, cystor och fläckar hos tonåringar och vuxna.
Dessutom stoppas uppkomsten av rynkor avsevärt (även om de inte kommer att försvinna) av styrkan hos retinol när du använder det under långa perioder. Mörk hud, även känd som solfläckar, blir också ljusare med fortsatt användning av retinol.
Studier har också visat att retinol kan hjälpa mot grov hud genom att jämna ut eller exfoliera hudens yta.

2. Vet hur retinol fungerar. Retinol (specifikt namn: tretinoin) är ett derivat av vitamin A och en del av en grupp läkemedel som kallas retinoider som påverkar tillväxten av hudceller. Retinol verkar genom att förändra tillväxtmönstren och fästningen av hudcellerna inuti. Det hindrar utvecklingen av mikrokomedoner, små tätningar i huden till följd av döda hudceller som bygger upp och täpper till porerna. Utvecklingen av mikrokomedoner är vanligtvis föregångaren till akne; retinol verkar alltså för att förhindra detta och minska antalet och svårighetsgraden av finnar som utvecklas.

Läkemedlet säkerställer också snabbare läkning av finnar på grund av akne. Dessutom minskar retinol "klibbigheten" hos hudceller i talg- eller oljekörtlar.

3. träffa en läkare. Om du tror att retinol kan vara ett bra alternativ för dina hudproblem bör du boka ett möte med din läkare som kan rekommendera en hudläkare vid behov. Hudläkare är läkare som är specialiserade på huden och i synnerhet på hudåkommor.

Allmän läkare kan och kommer ofta att ordinera retinol om fallet inte är alltför komplicerat, så ett besök hos hudläkare kanske inte är nödvändigt.

Din läkare kommer att kunna välja den mest lämpliga behandlingen för dig baserat på dina symtom och specifik hudtyp. Var noga med att berätta för din läkare om andra tillstånd och medicinsk historia, särskilt om du har eller har haft andra hudåkommor som eksem.

4. Lär dig om de olika typerna av retinol. Retinol säljs vanligtvis som en aktuell vätska, gel eller kräm. Geler är vanligtvis bättre för akne eftersom de har mindre mjukgörande egenskaper. Gel kan dock torka ut huden, så om du har torr hud är nog retinolkräm det bästa alternativet.

Retinol kan köpas i olika styrkor. Gelen finns i 0,025 % eller 0,01 % varianter. Krämen har varianter på 0,1 %, 0,05 % eller 0,025 %. Vätskan innehåller 0.05% retinol. Din läkare kommer sannolikt att ordinera en mindre potent variant till att börja med och öka dosen med tiden om det behövs. Detta för att undvika biverkningar.

5. Känn till de möjliga biverkningarna. Milda biverkningar från användning av retinol kan förväntas. Du bör dock uppsöka läkare omedelbart om någon av följande biverkningar blir allvarliga, oacceptabla eller stör ditt dagliga liv. Vet att de flesta biverkningar uppstår under de första två till fyra veckorna av retinolanvändning. I de flesta fall försvinner biverkningarna vid fortsatt användning. De vanligaste och mest vetenskapligt undersökta biverkningarna inkluderar:

Torr hud

Blåsor och rodnad i huden

Klåda och målning

En varm eller brännande känsla

Först en förvärring av aknen

6. Känn till kontraindikationerna. Eftersom denna medicin absorberas genom huden, bör gravida kvinnor inte ta retinol eftersom det har visat sig vara mycket teratogent (det kan orsaka fosterskador).

Om du använder retinol för att behandla akne, bör du inte använda några andra akneprodukter när du använder retinol eftersom detta kan förvärra hudirritationen ytterligare.

Undvik att använda peelingprodukter eller produkter som innehåller peelingsmedel som bensoylperoxid, resorcinol, salicylsyra, svavel eller andra syror.

Metod 2 av 2: Använda Retinol

1. Läs riktlinjerna för recept. I allmänhet används retinol dagligen vid sänggåendet eller en gång varannan eller var tredje dag. För bästa resultat, använd den på natten.

Se till att du får bekräftelse från din läkare och apotekspersonal om rätt dosering, appliceringsmetod och hur ofta du ska använda den. Fråga din läkare eller apotekspersonal alla frågor du kan tänka dig.

2. Tvätta händerna och de drabbade områdena på huden. Tvätta händerna och ansiktet noggrant med mild tvål och vatten. Försök att inte använda stark tvål eller något med "mikrosfärer" eller andra flagnande ingredienser. Klappa huden torr efteråt.

Se till att din hud är helt torr. Vänta 20-30 minuter innan du applicerar retinol för att se till att din hud är torr.

3. Applicera läkemedlet med fingertopparna. Du kan också använda en bomullstuss eller bomullstuss, speciellt när du använder retinol i flytande form. Använd retinol i ungefär ärtstorlek (oavsett om det är flytande, gel eller kräm) eller tillräckligt för att täcka den drabbade huden lite. Lagret ska vara tunt och ekonomiskt snarare än att bara kastas på huden. I allmänhet behöver du inte mer än storleken på en ärta om du applicerar den på ett specifikt område. Tvätta händerna efter användning.

Applicera läkemedlet endast på den drabbade huden. Applicera inte på hela ansiktet och/eller halsen.

Var försiktig när du använder retinol. Du vill inte att det ska hamna runt munnen eller precis under dina ögon. Om så är fallet måste du skölja det med vatten. Använd rent ljummet vatten och skölj i 10 till 20 minuter. Om irritationen inte försvinner bör du konsultera en läkare.

Tvätta händerna noggrant när du är klar. Detta kommer att hjälpa dig att förhindra att du överför retinolrester till andra människor, på andra områden av din hud eller av misstag gnugga det i ögonen eller munnen – alla dessa saker kan trots allt vara skadliga.

4. Använd retinol konsekvent. Det är viktigt att du använder retinol regelbundet för att få ut så mycket som möjligt. Försök att använda den vid samma tidpunkt varje kväll. Detta kommer att göra det till en del av din kvällsrutin. Retinol fungerar inte som en engångsbehandling om du har en finne. Dess effekt beror på den långsiktiga omformningen av huden.

Vet att din akne kan bli värre under de första 7-10 dagarna, men detta bör förbättras efter några veckor med fortsatt användning. I vissa fall kan det till och med ta 8 till 12 veckor innan du ser förbättring.

Fördubbla aldrig dosen. Om du har missat en dos och tar läkemedlet varje dag ska du hoppa över den missade dosen helt. Du ska aldrig dubbla en dos. Du bör inte heller applicera mer retinol än storleken på en ärta eller använda det mer än en gång om dagen. Detta kommer trots allt inte att göra din hud bättre, utan bara öka risken för biverkningar.

5. Undvik exponering för UV-strålar. Retinol kan göra dig mer känslig för solen. Försök att undvika lång exponering för solen och solarier. Använd solskyddsmedel på minst faktor 30 dagligen för att förhindra solbränna och irritation under dagen. Bär skyddskläder som hatt, långa ärmar och byxor när du är ute i solen.

Om du är solbränd bör du vänta tills huden har läkt helt innan du använder retinol igen.

6. Använd en fuktkräm om din hud blir för torr. Rådfråga en läkare för att veta vilka fuktkrämer du ska använda om din hud blir för torr av att använda retinol. I allmänhet fungerar vattenbaserade krämer, geler eller lotioner bäst när du använder retinol för akne. Om du använder retinol för rynkor och solfläckar är oljebaserade krämer och lotioner förmodligen det bästa valet.

Vänta minst en timme efter att du har använt retinol innan du använder några krämer eller aktuella läkemedel.

7. Kontakta din läkare. Vet att de flesta inte upplever allvarliga biverkningar av att använda retinol. Men om du upplever något av följande bör du omedelbart kontakta din läkare:

Blåsor, sprickor, brännskador eller svullnader på huden

Yrsel, huvudvärk, förvirring, ångest eller depression

Dåsighet, långsamt tal eller ansiktsförlamning

Allergisk reaktion, inklusive nässelfeber, svullnad, andningssvårigheter

Om du blir gravid medan du använder retinol

Tips

Inte alla som lider av akne kommer att reagera bra på retinol. Om du inte ser resultat efter fortsatt användning i flera månader, kontakta en läkare och fråga om andra alternativ. Be att få remiss till en hudläkare.