Hur man använder svart spiskummin

Steg

Svart spiskummin är en traditionell huskur även känd som muskotmjöl, nigella, lökfrö och kalonji. Fröet tros stärka immunförsvaret och ha antibakteriella, antiinflammatoriska, svampdödande och antiparasitära egenskaper. Människor använder svart spiskummin för att behandla matsmältningsbesvär och andningsproblem, men studier visar att fröet även innehåller cancerbekämpande ämnen. För att använda svart spiskummin, värm de råa fröna och mal dem innan du äter dem. Du kan också lägga svart kummin i honung, vatten, yoghurt och annan mat och applicera svart kumminolja på huden.

Steg

Metod 1 av 3: Förbered svart spiskummin

1. Värm fröna innan du äter dem. Du kan inte äta de råa fröna hela. De måste värmas upp för att skydda magen och förbättra dess smak. Lägg fröna i en kastrull och värm dem på spisen på låg värme. Rör om fröna med några minuters mellanrum.

Du vet när dina frön är klara, för då har de en intetsägande smak. Efter att du har värmt fröna i cirka fem minuter kan du smaka av dem. Om de fortfarande har en stark smak behöver du värma dem längre.

2. Mal fröna efter uppvärmning. Mal fröna i en kaffekvarn eller kryddkvarn. Se till att de blir tillräckligt fina så att du lätt kan svälja dem. Det enklaste sättet att äta svart spiskummin är att mala fröna till ett pulver.

Du kan också mala fröna med mortel och mortelstöt.

3. Placera pulvret i en lufttät behållare. Det är viktigt att du lägger den malda svartkumminen i en förvaringslåda som inte innehåller fukt. Du kan lägga pulvret i pillerkapslar eller i en burk så att du enkelt kan ta tag i det varje dag när du behöver det.

4. Köp svart kumminolja eller bearbetade frön. Om du föredrar att inte värma och mala fröna själv kan du köpa uppvärmda frön eller svartkumminolja istället. Du kan köpa både i hälsokostbutiker och på internet.

Köp inte produkter där det står på förpackningen att du måste ta stora mängder. Du behöver bara en liten mängd per dag och du kan räcka med två teskedar om dagen.

Metod 2 av 3: Äta svart kummin

1. Ät en tesked svart spiskummin två gånger om dagen. Svart spiskummin tros stärka ditt immunförsvar och skydda din kropp från många sjukdomar. För att stödja ditt immunförsvar, ät en tesked svart spiskummin två gånger om dagen.

Du kan också äta svart kumminolja. Den renaste formen av svart spiskummin får du dock genom att värma och mala dina egna frön. På så sätt vet du säkert att du inte får i dig onödiga och skadliga tillsatta ämnen.

2. Blanda svartkumminolja med honung. Mät upp en tesked svartkumminolja och blanda oljan med en tesked rå honung. Svälj denna blandning en till tre gånger om dagen. Denna blandning tros ha många läkande egenskaper och hjälpa till att behandla sjukdomar som cancer, diabetes, feber och cystisk fibros.

Du kan också lägga till en tesked malet svart kumminpulver till blandningen.

3. Blanda svart spiskummin med vatten. Om du inte vill mala fröna utan vill värma upp dem och äta dem, koka dem i vatten. Koka en liten mängd vatten med en matsked svart spiskummin i. När vattnet kokar, låt det puttra i cirka fem minuter. Häll sedan vattnet i en mugg och drick det när det svalnat tillräckligt.

Bild med titeln Make Frozen Yogurt Steg 26

4. Blanda svartkumminolja med kefir eller yoghurt. Svart kumminolja används traditionellt för att behandla mag- och tarmbesvär. Om du lider av irritabel tarm, lider av diarré eller har andra mag- och tarmbesvär, blanda 250 ml kefir, grekisk yoghurt eller vanlig yoghurt med en tesked svartkumminolja. Ät detta två gånger om dagen.

5. Lägg svart spiskummin i maten. Efter att du har värmt upp och malt fröna kan du lägga dem i vilken form som helst. Tänk på att tillsätta en tesked pulver till bröd, havregryn, smoothies eller något annat du äter.

Metod 3 av 3: Använd svart kumminolja lokalt

1. Massera in svart spiskumminolja i huden. Svart kumminolja har många antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, vilket gör den till ett bra botemedel mot akne och andra hudproblem. Den innehåller också många vitaminer, näringsämnen och antioxidanter, som kan hjälpa till att motverka hudens åldrandeprocess. Massera in svart spiskumminolja i din hud dagligen som en del av din hudvårdsrutin.

2. Smörj svart spiskumminolja på bröstet. Svart kumminolja kan hjälpa till med andningsproblem och kan hjälpa till att behandla tillstånd som cystisk fibros. Bred ut ett tjockt lager svart spiskumminolja på bröstet. Låt oljan tränga in i huden och andas in ångorna.

Bild med titeln Massera din partner Steg 30

3. Sprid oljan på tinningarna. Svart kumminolja kan bota huvudvärk. Massera in svart spiskumminolja i tinningarna. Du kan också massera in några droppar i hårbotten.

Vid svår migrän kan du även sätta några droppar i näsborrarna så att du kan andas in oljan. Det kan hjälpa till att minska din huvudvärk.

Bild med titeln Ta bort vatten från öronen Steg 1

4. Blanda mald svart spiskummin med olivolja för att lindra öronvärk. Svart spiskummin kan också hjälpa mot öronvärk. Ta en tesked uppvärmda och malda frön och blanda det med några droppar olivolja. Rör om tills allt är blandat. Sätt cirka sju droppar i örat på morgonen och på kvällen.