Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Var det mer sällan. Om du tvättar håret varje dag ger du inte hårbotten tid att göra de naturliga oljorna. Tvätta håret högst 3 till 4 gånger i veckan. Använd ett torrschampo för att fräscha upp håret mellan tvättarna. Klappa håret torrt. Istället för att vrida håret och torka det grovt med en trasa, klappa försiktigt och pressa det torrt. Använd en bred tandkam istället för en borste. Om du borstar håret kan du dra ut håret, speciellt när det är blött. Använd hellre en kam med breda tänder för att försiktigt reda ut tovorna. 
Håll håret borta från solen. Direkt solljus kan skada ditt hår, precis som din hud. Om du tillbringar mycket tid i solen, använd en keps, mössa eller halsduk för att skydda ditt hår. Skydda ditt hår från föroreningar. Är du pendlare och går du ofta i tät trafik? Luftföroreningar från bussar och bilar kan göra att ditt hår torkar ut. Överväg att bära en keps när du är i tät trafik. Utsätt inte ditt hår för klor. Klor i simbassänger är en av de vanligaste orsakerna till torrt och skadat hår. Med tiden kan det till och med göra ditt hår tunnare. Bär badmössa i poolen. Om du inte bär en hatt, se till att du sköljer ur kloret ur håret direkt efter simningen. 
Om möjligt, ta bort all stress från ditt liv. Om detta inte fungerar, hantera det på ett ansvarsfullt sätt. Du kan till exempel träna eller meditera. Se också till att du får tillräckligt med sömn. Att veta att ditt hår blir tunnare kan också vara en källa till stress i sig. Lindra dina bekymmer genom att anta nya strategier som gör ditt hår tjockare. Använd naturliga produkter, hoppa över kemiska behandlingar och följ en näringsrik kost. 
Få tjockare, fylligare hår
Längtar du efter fylligt, tjockt hår? Stress, åldrande, ärftlighet och kemikalierna i dina hårprodukter och färgämnen är alla orsaker till tunt hår. Oavsett varför ditt hår är tunt, finns det flera strategier du kan använda för att få tjockare, fylligare hår. Den här artikeln ger information om förtjockningstekniker, livsstilsförändringar och tips för friskare hår.
Steg
Metod 1 av 3: Daglig vård för att få tjockare hår
1. Välj hårprodukter utan kemikalier. Ibland är ditt dagliga schampo den största boven i att tunna ut ditt hår. Schampon, balsam och stylingprodukter innehåller ofta kemikalier som torkar ut, slits ut och faller ut snabbare än friskt hår. Förbättra omedelbart hårets hälsa genom att göra följande ändringar:
- Byt schampo med sulfater för sulfatfritt schampo. Sulfater är grova rengöringsmedel som effektivt tar bort oljor och fetter från ditt hår. Problemet är dock att utan skyddet av dessa oljor och fetter kommer ditt hår lättare att bli slitet och skadat. Välj ett schampo med oljor och naturliga rengöringsmedel som inte leder till en sådan utmattning på ditt hår.
- Byt ut fabrikstillverkat balsam med naturliga produkter. Balsam kan också innehålla sulfater och har ofta andra kemiska ingredienser som kan skada ditt hår. Byt ut ditt balsam mot en produkt gjord av kokosolja, aloe och/eller andra naturliga balsam. Du kan också prova en lösning av äppelcidervinäger - den kommer att lämna ditt hår slätt, mjukt och glänsande.
- Kasta hårspray, geler och pomader som innehåller mycket kemiska ingredienser i papperskorgen direkt. Återigen, dessa kemikalier kan orsaka förödelse på ditt hår med tiden. Använd dem med måtta, eller ersätt dem med hårprodukter gjorda av naturliga ingredienser.
2. Hantera ditt hår varsamt. Håret är mjukt och skört, och om du vill göra det så tjockt som möjligt rekommenderas försiktighet. Behandla inte ditt hår för grovt. Vissa metoder relaterade till ditt hår kan göra att det faller av, fransar eller går sönder. Ändra din rutin på följande sätt:
3. Undvik värme. Stylinganordningar som fönar, plattång och locktång rånar ditt hår. Använd dem inte för ofta, eller undvik dem helt. Om du absolut behöver att ditt hår ska vara rakt eller lockigt försök att uppnå detta utan höga temperaturer. Använd till exempel svamprullar för att locka håret.
4. Lämna ditt hår naturligt. Att bleka, framhäva och färga håret kan få det att falla av eller bli sprött. Kemisk styling och curlingmetoder som en permanent kan också göra mycket skada i flera år. Omfamna din naturliga hårfärg och struktur för att hålla ditt hår friskt och främja tillväxt.
5. Gå till frisören regelbundet. Att klippa håret tar bort kluvna toppar och ger lite nytt liv och volym till bryggeriet. Korta och skiktade hårklippningar är särskilt lämpliga för att få ditt hår att se tjockare ut.
Metod 2 av 3: Livsstilsförändringar för att få tjockare hår
1. Följ en näringsrik kost. Om du är på en diet som undviker vissa viktiga näringsvärden, kommer du att märka detta i hårets volym och struktur. Tjockt, fylligt hår förlitar sig på en hälsosam kost fullspäckad med tillväxtfrämjande vitaminer och mineraler.
- Få i dig tillräckligt med protein. Proteiner gör ditt hår tjockt och glänsande. Så se till att du får i dig tillräckligt genom att äta mycket fisk, magert kött och ägg.
- Ät mat rik på omega-3. Dessa hälsosamma fetter främjar hårväxt. Ät sardiner, valnötter, avokado och pumpafrön.
- Ät spenat och andra bladgrönsaker för att få i dig tillräckligt med C-vitamin.
- ta vitaminer. Prenatala vitaminer innehåller i synnerhet ingredienser som gör ditt hår tjockare.
2. Skydda ditt hår från naturen. Vardagsaktiviteter som du inte alls tänker på kan göra ditt hår sprött och tunt. Ta följande steg för att skydda ditt hår från yttre faktorer:
3. Minska stressen. Stress från jobbet, familjebråk eller något annat kan ta hårt hårt hår. En vägtull som yttrar sig som håravfall. Att ta reda på vad som orsakar din stress gör att du kan lösa detta problem.
Metod 3 av 3: Behandlingar för tjockare hår
1. Prova en hårförtjockningsprodukt. Skönhetssalonger säljer en mängd olika serum, balsam och andra produkter utformade för att få ditt hår att växa tjockare. Bestäm själv vilken produkt som passar dig bäst.
- Schampon som stimulerar hårväxten kan ersätta ditt vanliga schampo. Dessa schampon innehåller ämnen som sägs främja hårväxt.
- Produkter som Rogaine appliceras på huvudet i ett antal sessioner. Förhoppningsvis dyker det upp ny hårväxt efter detta.
2. Skaffa extensions eller ett hårstycke. Extra volym i håret är såklart också möjligt genom att gå till frisörsalongen. Extensions, hårstycken, hårmattor och clip-ins är ett naturligt, effektivt alternativ för tjockare hår utan att vänta.
3. Överväg att göra ett hårimplantat/hårtransplantation. Vid en hårtransplantation sätts individuella hårsäckar in i områden där håret blir tunnare eller skalligt. Denna metod är vanligtvis ganska dyr, men kan vara mycket effektiv. Gör lite forskning om behandlingen och prata med en läkare om detta alternativ är rätt för dig.
Tips
- Massera din hårbotten med fingertopparna (INTE naglarna) i en cirkulär rörelse i cirka 10 till 15 minuter om dagen.
- Tvätta inte håret varje dag. Detta torkar ut ditt hår. Tvätta håret varannan dag till exempel.
- För att få ditt hår att se tjockare ut snabbt kan du reta håret eller locka det med rullar för att ge det lite extra volym.
"Få tjockare, fylligare hår"
Оцените, пожалуйста статью
