Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du kan förbättra din blodcirkulation genom att regelbundet böja och sträcka tårna under fotbadet. Om din tå är särskilt svullen, efter det varma saltbadet, behandla tån med något kallt (is inlindad i en tunn handduk) tills tån är domnad. Detta tar cirka 10 minuter. Is hjälper till att minska akuta inflammationer och lindra smärta. 
Använd tummen och pekfingret för att lätt massera den del av tån som är mest inflammerad. Börja vid spetsen av tån och arbeta dig upp till fotleden. Massera bara din tå i cirka fem minuter under fotbadet, för att göra detta längre kan irritera tån. 
Efter att ha torkat tån/foten, sitt ner och lägg upp foten på några kuddar för att hjälpa blodet att rinna ut ur foten. Detta hjälper till att förhindra inflammation. 
Det kan ta en till två veckor för den inåtväxande tånageln att växa tillräckligt länge för att sluta svida din hud. Utför inte ingrepp själv för att försöka lindra smärtan, till exempel genom att skära av tånageln. Detta kan faktiskt göra problemet värre. 
Om du får dina tånaglar omhändertagna av en pedikyr, be dem att klippa naglarna rakt och inte för nära huden. En riktlinje är att du ska kunna stoppa in din nagel under sidorna och änden av din tånagel. Se din läkare eller en fotspecialist om du fortfarande har en inåtväxande nagel trots hembehandling och att du klippt nageln annorlunda och du inte kan förhindra problemet. 
En infektion orsakar svullnad eftersom ditt immunsystem skickar vita blodkroppar för att döda alla bakterier i det drabbade området (vilket är bra), men ibland växer bakterierna snabbare än vad immuncellerna kan stoppa dem. Om infektionen inte försvinner inom en vecka eller verkar sprida sig till andra platser än bara din tå, kontakta din läkare. Din läkare kan kirurgiskt ta bort biten av inåtväxande tånagel. När du klipper dina tånaglar ökar du bara sannolikheten för att tånageln växer in i huden på sidorna om du rundar hörnen för att matcha tåns form. 
En giktattack kommer snabbt och vanligtvis inom några timmar, vilket orsakar intensiv smärta och inflammation i stortån. Gikt har att göra med din kost och kan orsakas av att du äter för många purinrika livsmedel, som fisk, skaldjur och organkött. Hallux valgus påverkar också din stortå och orsakas främst av att du har haft smala skor i flera år. Det är i grunden en kronisk stukning av leden. De typiska dragen är en sned tå och en stickande smärta som liknar artrit. Du kan också få en inåtväxande tånagel om du stöter eller på annat sätt skadar tån.
Blötlägger en inåtväxande tånagel
En inåtväxande tånagel (onychocryptosis) orsakas vanligtvis av att den klipps för kort, även om vissa människor är mer benägna att få det på grund av genetiska faktorer (som en starkt rundad nagelbädd) eller en viss livsstil (som att bära smala högklackade skor också ofta). att få. En inåtväxande tånagel kan orsaka smärta och inflammation eftersom hörnet eller sidan av nageln växer in i tåns mjuka vävnad. Oftast handlar det om din stortå. Ofta kan man behandla och bota en inåtväxande tånagel hemma, till exempel genom att blötlägga nageln i varmt vatten. Men ibland behöver du få medicinsk hjälp, särskilt om nageln blir infekterad.
Steg
Del 1 av 3: Blötlägg foten
1. Förbered ett varmt fotbad. Det finns två anledningar till varför du bör blötlägga din ömma tå eller fot i ett varmt fotbad: för att lindra obehag och för att mjuka upp tånageln så att du kan klippa den eller lägga något under den för att lätta på trycket. Ta ett badkar som är tillräckligt stort för att hålla hela foten och fyll det med mycket varmt vatten. Överväg att lägga till lite Epsom-salter eftersom det avsevärt kan lindra smärtan och svullnaden. Magnesiumet i saltet hjälper också till att slappna av i fotmusklerna.
- Salt är ett naturligt antibakteriellt medel, men du kan också lägga till andra ingredienser i vattnet för att förhindra eventuell infektion, såsom vit vinäger, väteperoxid, blekmedel och en jodlösning.
- Ju varmare du gör saltbadet, desto mer fukt får du från tån. Detta är bra för att minska svullnad.
- Om du kan hitta, låna eller köpa ett litet elektriskt fotbad, använd det för att blötlägga fötterna. På grund av vattenstrålarna blir vattencirkulationen bättre och din fot masseras försiktigt.
2. Blötlägg din fot och tån i fråga. När vattnet i badkaret är tillräckligt varmt och du har tillsatt Epsom-salter och/eller andra naturliga desinfektionsmedel, sänk ner hela foten i vatten och låt den dra i cirka 15 till 20 minuter. Beroende på resultatet kan du ta ett fotbad tre till fem gånger om dagen. Så släng inte vattnet om du planerar att blötlägga fötterna oftare. Om du använder Epsom-salter kommer du att märka att dina fötter ser väldigt skrynkliga ut efter 20 minuter. Detta indikerar att vätska har sugits ut ur dina fötter/tårna.
3. Massera in tån i fotbadet. Medan du blötlägger i det varma fotbadet kan du försiktigt massera den inflammerade vävnaden då och då för att minska inflammationen. När du masserar kan du märka lite pus eller blod som rinner från tån och ut i vattnet. Det är bra, och det kommer förmodligen att minska trycket och lindra smärtan.
4. Torka hela foten ordentligt. När du har avslutat det varma fotbadet och tagit bort foten, se till att torka foten ordentligt med en ren handduk. Det är viktigt att hålla tån torr eftersom bakterier och eventuella andra patogener, som svampar, gillar en fuktig, varm miljö där de kan frodas och föröka sig.
Del 2 av 3: Behandla din tånagel efter fotbadet
1. Applicera en antibiotisk kräm. Applicera en antibiotisk kräm, lotion eller salva på den drabbade tån minst några gånger under dagen. Gör detta speciellt innan du går och lägger dig på natten. Efter att den mjuka vävnaden runt din inflammerade tå har absorberat krämen, applicera ett sterilt bandage. Byt förband varje gång du applicerar en antibiotikakräm.
- Hushållsmedel med antibiotiska egenskaper inkluderar blekmedel, väteperoxid, vit vinäger, bakpulver löst i vatten, en jodlösning och färsk citronjuice.
- Varnas för att de flesta huskurer med antiseptiska egenskaper kommer att svida hudområden som redan skadats av en vass inåtväxande tånagel.
- Kolloidalt silver är ett kraftfullt antibiotikum, antiviralt och svampdödande medel som inte svider eller irriterar huden när den appliceras. Du kan köpa detta botemedel i de flesta hälsokostbutiker eller online.
2. Lägg lite bomull eller tandtråd under tånageln. Efter att du har blötlagt foten i ett varmt bad kommer din inåtväxande tånagel att mjukna och du kan lägga en liten bit bomullsull, lite gasväv eller lite rullad tandtråd (naturligtvis ren) under den. Det kommer att dämpa och skydda den känsliga mjuka vävnaden nära nagelbädden. Dra försiktigt tillbaka den inflammerade huden och tryck upp tånageln med en nagelfil eller liknande verktyg. Tryck sedan försiktigt materialet under det. Lägg rent material under nageln varje dag.
3. Klipp din tånagel på rätt sätt. När din tånagel har växt och är tillräckligt lång för att klippas måste du se till att du inte gör samma misstag igen. Klipp istället tånageln rakt och runda eller fasa inte av hörnen. Klipp inte nageln för kort, eftersom det kommer att irritera din skadade tå ännu mer.
Del 3 av 3: Undersöka din tånagel
1. Bestäm vad som orsakar smärtan. Om en av dina stortår (eller en annan tå) blir inflammerad och gör ont, ta av dina strumpor eller strumpor och titta närmare på din tå för att fastställa källan till smärtan. Om tillståndet utvecklas långsamt, förvärras under flera dagar och du vanligtvis klipper dina tånaglar korta och/eller har åtsittande eller stängda skor, kan du ha en inåtväxande tånagel. I de flesta fall är det lätt att se var tånageln trycker eller sticker den mjuka vävnaden runt nagelbädden.
- Utöver smärta och svullnad, leta efter andra tecken som rodnad och ömhet längs ena eller båda sidorna av nageln.
- Inåtväxande tånaglar är vanligare hos unga vuxna och idrottare. Det handlar mest om män.
2. Håll utkik efter tecken på en infektion. Den värsta konsekvensen av en inåtväxande tånagel är en bakterieinfektion orsakad av trasig hud runt nagelbädden. En infekterad inåtväxande tånagel kommer att svälla ännu mer och bli ännu känsligare. Tånageln kommer att kännas ganska fast och varm och det kan komma ut pus som luktar illa. Värmen och svullnaden kommer vanligtvis att lossa en del av huden, vilket gör att området ser ut som en blåsa.
3. Uteslut andra vanliga orsaker till tåsmärta. Det finns ett antal andra smärtsamma tillstånd som har liknande symtom som en inåtväxande tånagel som du också bör känna till. Relevanta exempel är gikt (en form av artrit som orsakar inflammation), hallux valgus (kronisk vrickning av tån som orsakar missbildningar), brutna eller stukade tår, reumatoid artrit, nekros (vävnadsdöd på grund av bristande blodtillförsel) neuropati p.g.a. diabetes, neurom (maligna tumörer i fötternas små nerver) och en svampinfektion.
Tips
- Använd eteriska oljor (bara några droppar) i ditt fotbad för att blötlägga din inåtväxta tånagel. Lavendelolja och teträdsolja fungerar bra och bekämpar infektioner.
- Bär skor som sitter bra. Annars kommer de att sätta för mycket press på tårna, vilket gör att en tånagel kan växa in i den omgivande vävnaden.
- Överväg att bära öppna sandaler eller flip flops tills inflammationen i tån är borta. Bär inte stängda skor.
- Prova skor senare under dagen, för det är då dina fötter är som störst. Detta beror vanligtvis på att de är svullna och fotvalvet är något sammanpressat.
- Om din inåtväxta tånagel behöver tas bort av din läkare eller fotterapeut, vet att det tar 2 till 4 månader för din tånagel att växa ut igen.
Varningar
- Om du har diabetes, nervskador i fötterna, dålig cirkulation eller ett försvagat immunförsvar, kontakta din läkare direkt istället för att försöka behandla den inåtväxande tånageln hemma.
- En lokaliserad tånagelinfektion kan utvecklas till en djupare mjukdelsinfektion (cellulit), som så småningom infekterar benet (osteomyelit). Det är därför du bör uppsöka din läkare om din svullna tå blir betydligt värre eller inte förbättras efter en vecka.
Оцените, пожалуйста статью
