Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Varmt vatten kan försvaga ditt hår och leda till håravfall. Använd en kardborre för att få ordning på ditt stökiga hår igen. Se till att hålla i håret med ena handen medan du borstar håret med den andra. För mycket tryck på din hårbotten förhindrar maximal hårväxt. Om du har långa naglar, var noga med att inte repa dig! Hårbotten är mycket känslig och en irritation i din hårbotten hindrar långa och friska hår. Gummiband är inte ett alternativ som ersättning för hårband. Alla som har provat det kan förklara varför: det drar ut håret och klipper håret. Om du begick det här brottet, klipp bort skadan med saxen. Hårpinnar och gummiband, clips eller stift utan metall är i allmänhet de mest lämpliga. Allt som inte drar eller skär är i allmänhet ett bra val. Även om hårfärgningsmedel med låg peroxidhalt är mindre dåligt för ditt hår än hårfärgningsmedel med peroxid, kommer du ändå att skada ditt hår på lång sikt. Om du verkligen vill färga håret, använd hårfärg utan peroxid eller använd henna hårfärgning (det är inte bara för rött hår). Använder du rätt hårprodukter behöver du inte färga håret lika ofta. Denna lilla investering förhindrar livslånga skador på ditt hår och är därför värt det 
Små flätor flätade på huvudet och snäva hästsvansar kan så småningom orsaka kala fläckar om de görs för ofta. De orsakar stress i hårsäckarna så att näringen inte kan transporteras till dina toppar. Även om extensions ser vackert ut just nu, kommer ditt hår att se sämre ut om du tar ut dem. Alla onaturliga tillsatser till ditt hår bromsar så småningom din hårväxt. Dreadlocks kan inte trasslas ut. För att bli av med det måste du klippa håret. Om du planerar att få dreads, vet att det har en långsiktig effekt på ditt hår. Ge ditt hår näring genom att konsumera järnrik mat som spenat, bönor och kött. Det är viktigt att transportera syret till dina hårsäckar. Se till att ditt hår har byggstenarna för att växa med proteinrika livsmedel som fisk, ägg, nötter och sojaprodukter. Hår består till stor del av keratin som i sig också är ett protein. Zink skyddar ditt hår från skador. Fullkorn, ostron, jordnötssmör och frön innehåller alla zink. Lägg till mer frukt och grönsaker till din kost. Den innehåller vitaminerna A, C och E, som alla innehåller antioxidanter som håller din hårbotten och hår friskt. Bli aldrig frestad att följa en dietkur. Om du inte ger din kropp de näringsämnen den behöver kommer du inte bara att känna dig ruttet och svag, utan du kommer också att hämma hår- och nagelväxten. Dessutom kommer din hud att se matt ut. Genom att träna regelbundet skapar du en hög endorfinnivå. Detta leder till en lägre stressnivå. Om du inte vill gå ut med din hund för att behaga honom, gör det för att behaga henne. Genetik eller din familjs förflutna kan också spela en roll för din hälsa och hårväxt. Fråga din familj om det finns vissa hälsoegenskaper och mönster i din familjs förflutna. Långsam hårväxt eller håravfall kan orsakas av användning av läkemedel. Diskutera biverkningarna med din läkare om du tar medicin. Ofta finns det alternativ. Se till att du har din hårbotten undersökt för infektioner. Dessa är lätta att behandla och hårväxten kommer att normaliseras efter behandlingen.
Låt ditt hår växa långt
Långt och friskt hår kräver uthållighet och tålamod. Lyckligtvis finns det sätt att uppnå detta. Var medveten om ditt hårs välmående och då kommer du att se hur ditt hår kommer att falla över dina axlar i långa vackra lockar.
Steg
Metod 1 av 3: Utveckla hälsosamma hårvanor
1. Klipp håret regelbundet. Skador på ditt hår når så småningom dina toppar och kan bara repareras genom att klippas av. Regelbunden klippning håller ditt hår friskt från rot till topp. Om du har ett hektiskt liv och inte har tid att gå till frisören hela tiden, investera i en bra sax och klipp försiktigt håret själv. Om ditt hår är svårt skadat måste du bita i skottet: klipp av allt skadat hår – även om det innebär att du klipper av en stor del av håret. Om ditt hår är skadat någonstans kommer det inte att växa bra.
- Klipp håret var 8-12:e vecka. Även om detta kan verka kontraproduktivt, kommer till och med att klippa en tum av ditt hår få ditt hår att gå igenom en tillväxtspurt.
- Om du märker några skador på ditt hår innan 2-3 månader har gått, klipp av det så snart som möjligt.
2. Tvätta håret med ljummet vatten och skölj med kallt vatten. Kallt vatten stänger dina hårsäckar och behåller näringsämnena i dem. Detta är fördelaktigt för ditt hårs välbefinnande. Varmt vatten öppnar hårsäckarna, vilket gör att friska enzymer kan fly.
3. Borsta håret så lite som möjligt. Om ditt hår är trassligt efter dusch, använd en bredtandad kam. Att borsta håret drar ut hår som är friska.
4. Massera din hårbotten. Precis som våra hjärnor behöver stimulans för att växa, så behöver vår hårbotten också. När du tvättar håret, ta extra tid att massera hårrötterna i 1-3 minuter.
5. Använd rätt håraccessoarer. Tillbehör med metallkanter och små hål kan fastna, skada och dra ut ditt hår. Och det gör ont!
Metod 2 av 3: Fallgropar du vill undvika
1. Undvik värme. Det betyder: ingen hårtork, papiljotter, (uträtning) strykjärn, varma rullar. Värme skadar ditt hår från dina hårsäckar till dina toppar. Det är bäst att undvika värme helt.
- Föna kommer att skada ditt hår. Om du verkligen måste, använd den låga inställningen och håll hårtorken nära dina toppar.
- Använd ett sprayserum om du vill modellera ditt hår med hjälp av värme.
2. Bli av med dina syntetiska medel. Bli av med din permanent, väteperoxid och kemikalier för att slappna av i håret. Om du redan har färgat hår, använd ett schampo och balsam som matchar din hårtyp.
3. Se till att inte sätta press på din hårbotten. Det finns många frisyrer och frisyrer som belastar din hårbotten och hår. Det tar lite ansträngning för att undvika att sätta onödig press på din hårbotten. Och det är snabbare också!
Metod 3 av 3: Tänk på andra faktorer
1. Känn till ingredienserna i de produkter du använder. Precis som det finns olika hudtyper finns det också olika hårtyper. Korrekt användning av hårprodukter håller ditt hår rent och friskt och främjar snabb hårväxt.
- Vissa hårtyper tål inte silikoner bra, vilket är i de flesta produkter mot burrigt hår.Prova några olika produkter och se vad som passar dig bäst.
- Vet att du inte behöver tvätta håret varje dag. Om du tvättar håret för ofta kommer du att skölja ur de friska naturliga oljorna i håret och torka ut ditt hår och hårbotten.
- Förutom att använda schampo och balsam kan du även ge håret en intensiv behandling några gånger i månaden. De extra proteinerna ger håret glans och friskt hår.
2. Ät en kost som är bra för ditt hår. Det betyder att du äter mat som innehåller mycket järn, zink och C-vitamin. En kost som är bra för ditt hår är också hälsosam för resten av din kropp.
3. Att äta en hälsosam kost, träna regelbundet och sova gott på natten är viktiga faktorer för att förebygga stress. Extrem stress kan leda till alla typer av symtom – inklusive minskad eller helt utebliven hårväxt.
4. Prata med din läkare. Om du har anmärkningsvärt långsam hårväxt kan det finnas en medicinsk orsak som kan åtgärdas.
Tips
- Om ditt hår trasslar ihop sig snabbt på natten, använd en halsduk eller ett bekvämt hårnät i sängen.
- Använd ett bra balsam. Att använda ett balsam förhindrar att du klipper håret i onödan eftersom det går sönder och spricker. På så sätt behöver du inte förneka de framsteg du har gjort med ditt hår.
- Ta ett vitamin B-komplex. Brist på vitamin B kan orsaka håravfall och göra ditt hår svagt.
- Hitta en bild på håret du vill ha och titta på det ofta. Detta hjälper dig att genomföra din plan.
- Massera din hårbotten. Håret trivs när din hårbotten är frisk och har bra blodtillförsel. För att stimulera din hårbotten, använd fingrarna eller en mjuk borste med naturliga borst. Undvik borstar med plast eller metall då de ofta är för grova.
- Använd klämmor, spännnålar och pannband för att hålla ditt långt växande hår borta från ögonen.
- Bestäm om du är redo för det månader långa engagemanget för ditt hår. Håret växer i genomsnitt mer än en tum per månad – så ytterligare 7 centimeter tar dig ett halvår. Att förvandla en pixie-frisyr till axellånga lås tar ibland mer än ett år.
- För att omedelbart se ut som en längre frisyr medan du odlar den, kan du använda hårstycken som du fäster i ditt eget hår.
- Klipp av lite hår bakifrån. Det här kan kännas onaturligt, men om du lägger på lager och klipper en bit bakifrån, se till att framsidan och sidorna hänger med baksidan så att du inte fastnar i mitten med en lite udda frisyr.
Varningar
- Undvik hårförlängningar och vävningar. Med detta skadar du håret du vill växa.
- Bär inte håret i strama hästsvansar, flätor eller små flätor. Att dra hårt hårsäckarna kan orsaka håravfall.
"Låt ditt hår växa långt"
Оцените, пожалуйста статью
