Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om din hårbotten blir fet eller kliar på grund av att du tvättar håret mer sällan kan du helt enkelt schamponera håret oftare. Se till att massera in schampot i hårbotten och försök att inte gnugga in det i håret. För att hålla håret friskt, använd balsam varje gång du tvättar håret. Ett balsam fungerar bra för att göra ditt hår starkare, eftersom det fyller på lipider och proteiner i hårstrået. Du kan också applicera en hårmask för att ta extra hand om ditt hår, till exempel en hårmask med naturliga ingredienser som främjar din hårväxt och har en lugnande effekt på din hårbotten. 
Om du föredrar att linda in håret i en handduk, använd en tunn, mjuk handduk gjord av mikrofibrer. Dessa handdukar är gjorda av ett lätt material som inte belastar ditt hår särskilt mycket och absorberar vattnet utan att skada håret. 
Gå till frisören var tionde till tolfte vecka för att klippa dig. Boka tiderna i förväg så att ditt hår håller sig friskt och inte har kluvna toppar. 
Börja med att massera din hårbotten med 250 ml ricinolja. Låt oljan från din hårbotten rinna ut i håret. När din hårbotten och ditt hår är täckta av olja, sätt en duschmössa av plast på huvudet för att hålla oljan på plats. Innan du går och lägger dig, lägg en handduk på kudden så att du inte får olja på kudden. Låt oljan dra in i håret och hårbotten över natten. Tvätta håret nästa morgon med schampo och balsam för att ta bort oljan. 
Värm upp oljan på spisen eller i mikron. Se till att kontrollera temperaturen på oljan innan du applicerar. Oljan ska kännas bekväm och inte bränna på huden så att den inte skadar din hårbotten eller hår. Massera försiktigt in den varma oljan i hårbotten med fingrarna. Gör långsamma, cirkulära rörelser. Du kan göra detta efter att du har duschat. Du kan också be en vän eller partner att massera din hårbotten åt dig. Se till att massera in oljan i hårbotten i femton till tjugo minuter. Efter femton till tjugo minuter, tvätta håret väl med schampo för att ta bort oljan. 
Tala med din läkare innan du tar kosttillskott för att se till att du tar rätt dos och att det inte finns några interaktioner med några mediciner du för närvarande tar. 
Gör ditt hår riktigt långt
Har du alltid drömt om långa, läckra lås? Vill du växa ditt korta hår längre? Det kan vara frustrerande att växa håret långt, speciellt om ditt hår växer långsamt och du skulle vilja byta hårklippning för ett speciellt tillfälle eller en fest som snart är på gång. De flesta människors hår växer ungefär en tum i månaden, men du kanske kan växa ditt hår långt snabbare genom att ändra din vård, använda hårvårdsprodukter och ändra din kost och dina vanor.
Steg
Metod 1 av 3: Ta hand om ditt hår på ett annat sätt
1. Använd värme mindre ofta för att styla ditt hår. Verktyg som fönar, plattjärn och locktång kan hålla ditt hår snyggt i flera timmar, men de kan också försvaga ditt hår och sakta ner det. Så använd dessa verktyg så lite som möjligt eller inte alls längre. Styla håret så lite som möjligt och använd få hårprodukter, så att håret håller sig friskt och kan växa sig långt.
- Om du bestämmer dig för att använda värme, ställ in verktyget du använder på en låg inställning (inte högre än 160 grader Celsius). Applicera även en värmeskyddande gel eller kräm i håret innan du använder verktyget. På så sätt skyddar du ditt hår och det kommer inte att torka ut eller gå sönder.
2. Bär ditt hår löst så ofta som möjligt. Att kamma håret bakåt och dra upp det hårt eller i en hästsvans kan gå sönder och skada håret. Så det är bara att släppa håret istället för att använda hårnålar, clips och hårresår. Bär håret ner så kommer det att växa långt och friskt med tiden.
3. Använd bara schampo två eller tre gånger i veckan. Schamponera mer sällan och bara två eller tre gånger i veckan så att du inte torkar ut eller tvättar håret för ofta. På så sätt förblir ditt hår starkt och friskt, så att det kan växa långt snabbare.
4. Klappa håret torrt efter duschen. Linda inte in ditt blöta hår hårt i en handduk efter att du har duschat, eftersom det kan göra att håret går sönder och blir kraftigt stressat. Använd istället en torr handduk för att försiktigt klappa håret torrt så att du inte drar eller gnuggar ditt blöta hår.
5. Klipp håret när du ser kluvna toppar. Det kan tyckas fel att gå till frisören om du vill få håret långt, men att få håret att klippa och ta bort kluvna toppar kommer att få håret att växa snabbare. Delade toppar börjar som torra, spröda fläckar på ditt hår och om du inte klipper dem kommer ditt hår att delas ytterligare. Om du fortsätter med kluvna toppar för länge kan din stylist behöva klippa en betydande del av ditt hår för att ta bort alla kluvna toppar.
6. Byt till kuddfodral i siden. Det här kan verka väldigt lyxigt, men att sova på ett sidenkuddfodral kan verkligen få ditt hår att växa snabbare. Örngott av bomull eller linne kan dra och rycka i håret och bryta håret när du rör dig i sömnen. Sidens mjuka, släta konsistens förhindrar oönskad friktion och lämnar ditt hår smidigt, långt och trasselfritt.
Metod 2 av 3: Applicera hårvårdsprodukter
1. Använd en hårmask. Främja hårväxten genom att applicera en hårmask en eller två gånger i veckan. Gör din egen naturliga mask med olja eller köp en färdig mask på apoteket.
- För att göra en hårmask hemma, blanda 250 ml kokosolja med en matsked macadamiaolja, mandelolja och jojobaolja. Massera in masken i ditt fuktiga hår och låt den sitta i tio minuter. Tvätta sedan masken ur håret med schampo och balsam.
2. Behandla ditt hår med ricinolja. Ricinolja är ett naturligt botemedel som kan främja hårväxt. Att applicera en hårmask med ricinolja i håret kan hjälpa ditt hår att växa längre och bli friskare.
3. Massera din hårbotten med het olja. En varm oljemassage kan hjälpa till att ta bort all talg och smuts på din hårbotten och främja hårväxt från rötterna. Använd naturliga oljor som kokosolja, olivolja, jojobaolja och arganolja.
Metod 3 av 3: Ändra din kost och dina vanor
1. Ät mycket mat som är rik på protein. Att äta mer protein kan hjälpa till att främja hälsosam hårväxt och förhindra håravfall från det du äter. Ge en balanserad kost med kött, fisk, bönor, nötter och fullkorn. Om du inte äter kött, se till att du får i dig tillräckligt med protein genom att äta soja, samt bönor, nötter och spannmål.
- Nyckeln till en effektiv proteinrik kost är att välja rätt proteinkällor. Ät inte processade köttprodukter eller helmjölksprodukter, eftersom dessa inte är hälsosamma källor till protein. Ät mycket nyttiga kolhydrater, såsom fullkornsprodukter, frukt och grönsaker.
2. Ta kosttillskott som främjar hårväxt. Vissa multivitaminer och näringstillskott, såsom biotin och viviscal, är kända för att främja hårväxt. Dessa produkter innehåller vitaminerna C och B, som är de viktigaste vitaminerna för en hälsosam hårväxt.
3. Fokusera på avslappnande aktiviteter som yoga och meditation. Det är inte för inte som det sägs att man drar ut håret när man är stressad. Stress kan påverka din kortisolnivå och få ditt hår att växa mindre snabbt. Sänk din kortisolnivå genom avkopplande aktiviteter som yoga, meditation och djupandningsövningar. Som ett resultat får du ett lugnare liv och du får längre och fylligare hår.
"Gör ditt hår riktigt långt"
Оцените, пожалуйста статью
