Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ett bra tillfälle att ge dig själv en hårbottenmassage är när du är i duschen och schamponerar håret. Om ditt hår är torrt, applicera några droppar hårolja i hårbotten för att undvika att dra i håret för mycket. 
Förutom att använda ett vanligt balsam, använd ett balsam en gång i veckan hårmask eller djupbalsam. Detta hjälper till att göra ditt hår ännu mer glansigt och starkare. 
För att förhindra att ditt hår går av, använd hårband och hårband som är täckta med tyg. Använd inte gummiband. Gör inte en hästsvans i ditt fortfarande våta hår. 
Styla ditt hår med värme endast för speciella tillfällen. Använd till exempel bara varma hjälpmedel när du har en dejt eller utekväll med vänner. 
Använd inte schampon med ingredienser som natriumlaurylsulfat och natriumlauryletersulfat (ofta listat på förpackningen som natriumlaurylsulfat och natriumlaurylsulfat). Dessa ämnen är i allmänhet dåliga för ditt hår. Var också uppmärksam på ingredienser som parabener, dofter, bensoylalkohol och natriumbensoat. Välj alltid ett schampo med få ingredienser. Leta efter ett schampo med naturliga ingredienser som oljor och näringsämnen istället för kemikalier. 
Det är farligt att applicera eteriska oljor outspädd i hårbotten. Använd en bärarolja som olivolja för att späda ut de eteriska oljorna. Använd bara några droppar eterisk olja blandad med en matsked eller två bärarolja. 
Använd stressreducerande tekniker som yoga, djupandning och meditation. Du kan ta lektioner eller hitta guidade övningar på internet. gå och träna. Endorfiner kan hjälpa dig att minska stress och är också bra för din hälsa. Be om hjälp från andra när du är stressade. Att öppna ditt hjärta för vänner och familjemedlemmar kan hjälpa till att minska din totala stressnivå. 
Tala alltid med din läkare innan du tar några nya kosttillskott. 
Tala med din läkare innan du tar några nya vitaminer.
Gör ditt hår väldigt långt
Långt hår är en vacker, klassisk och mångsidig frisyr. Det är inte alltid möjligt att få väldigt långt hår och det beror på längden på din hårväxtcykel. Denna cykel har 3 faser: tillväxtfasen, vilofasen och förlustfasen. Om du har en kort tillväxtfas kanske du inte kan växa håret längre än 15-30 centimeter. Men med lite omsorg och uppmärksamhet kan du få ditt hår att växa längre. Leta efter professionella hårvårdsprodukter av hög kvalitet gör ditt hår starkare, och gör små justeringar för dig kostmönster och sportschema för att främja din hårväxt. Med lite tid och ansträngning kan du få det där underbara långa håret du så gärna vill ha.
Steg
Metod 1 av 3: Justera din hårvårdsrutin
1. borsta håret försiktigt. Använd en borste med naturligt galtborst. Börja borsta i topparna och arbeta dig uppåt för att reda ut ditt torra hår. Ta bort tovor och knutar från ditt hår långsamt och slita eller dra inte i håret medan du borstar.
- Innan du borstar, applicera lite av en produkt som skyddar ditt hår. På så sätt får du kluvna toppar mindre snabbt.
- Borsta inte håret när det är blött, för då kan det gå sönder.
2.Massera din hårbotten dagligen. Gör mjuka cirkulära rörelser med fingertopparna för att ge din hårbotten en lugnande massage. Detta förbättrar blodflödet till hårbotten så att hår växer ut ur hårsäckarna snabbare.
3. Tvätta håret tre gånger i veckan medschampo. Att tvätta håret med schampo varje dag kan torka ut det, vilket gör det mindre sannolikt att det växer. Schamponering tre gånger i veckan bör räcka för att hålla håret rent. Andra dagar är det bara att skölja håret med vatten och sedan applicera balsam. Om ditt hår känns smutsigt under veckan, använd ett torrschampo istället för att schamponera när håret är blött.
4. Använd alltid balsam när du schamponerar håret. Balsam fyller på fettbristen som uppstår vid schamponering. Glöm aldrig att applicera ett högkvalitativt balsam i ditt hår under schampotvättningsdagarna. Det är väldigt viktigt att återfukta håret för att hålla det starkt eftersom det kommer att få det att växa snabbare.
5. gör duhästsvans alltid på en annan plats. Om du gör en hästsvans i håret varje dag, gör den inte på samma ställe varje dag. Som ett resultat kan ditt hår överbelastas och slitas ut, så att det växer mindre snabbt. Kamma tillbaka håret på en lite annan plats varje dag och gör din hästsvans lite högre eller lägre än föregående dag.
6. Torka håret med en mikrofiberduk istället för en handduk. Om du använder en handduk för att torka håret går det sönder eftersom det fastnar i handdukens väv. Använd istället en mikrofiberduk speciellt utformad för att torka hår, eller ta en gammal T-shirt. På så sätt förhindrar du att ditt hår går sönder och får kluvna toppar.
7. Klipp cirka 1-1,5 tum från ditt hår varannan till var tredje månad. Att ignorera dina toppar för länge kommer att ge dig kluvna toppar. Dessa kan dra upp håret mot dina hårrötter, vilket gör att ditt hår skadas och växer mindre snabbt. Genom att trimma håret då och då kommer det att växa snabbare.
8. Sov på ett kuddfodral i siden. Örngott av bomull och linne kan vara mjuka vid beröring, men är tillräckligt grova för att fastna och bryta håret. Sov på ett kuddfodral i siden. Som ett resultat kommer du inte att drabbas av oönskad friktion när du sover.
Metod 2 av 3: Använd produkter som främjar hårväxt
1. Applicera en fuktkräm en gång i veckanhårmask på ditt hår. Gå till en skönhetssalong eller apotek och köp en fuktgivande hårmask. Applicera hårmasken i topparna och massera upp håret mot rötterna. Lämna masken på enligt anvisningarna på förpackningen och skölj sedan ur den. På så sätt kommer ditt hår att förbli starkt och återfuktat, och växer därför snabbare.
2. Applicera ett värmeskyddsmedel när du tvättar håretföna eller branter. Värme kan allvarligt skada ditt hår om du inte vidtar lämpliga försiktighetsåtgärder. Så innan du fönar eller rätar ut, applicera ett högkvalitativt värmeskyddsmedel på allt ditt hår. Det är också viktigt att modellera håret så lite som möjligt med värme, för på så sätt kommer håret att växa snabbare.
3. Välj ett schampo med naturliga ingredienser. Titta alltid på ingredienslistan innan du köper ett schampo. Schampon med så lite kemikalier som möjligt och massor av naturliga ingredienser är det bästa för ditt hår.
4. Använda enlåt balsamet vara kvar. Ett leave-in balsam håller kvar fukten i håret och skyddar håret hela dagen. Även när du använder ett vanligt balsam, applicera ett leave-in balsam efteråt för att skydda håret från att gå sönder.
5. Få en djupproteinbehandling en gång i månaden. Du kan boka tid för en djupproteinbehandling hos din frisör eller köpa ett kit för att göra det själv. Med en djupproteinbehandling behandlar du håret med en närande mask med tillsatta proteiner. Det gör ditt hår starkare och växer snabbare.
6. Användandeeteriska oljor innan du går och lägger dig. För att använda eteriska oljor, massera dem försiktigt in i hårbotten. Eteriska oljor som är bra för ditt hår inkluderar lavendelolja, rosmarinolja, timjanolja, druvkärneolja, palmolja, marockansk olja och arganolja.
Metod 3 av 3: Ändra din livsstil
1. Äta sunt. Att äta en hälsosam kost ger ditt hår de näringsämnen det behöver för att växa. Livsmedel som främjar hårväxt inkluderar lax, valnötter, spenat, blåbär, sötpotatis och grekisk yoghurt.
- Förutom att äta hälsosam mat, se till att du äter färre ohälsosamma livsmedel som bearbetade livsmedel, godis och skräpmat.
2. Återfukta dig själv. Försök att dricka vatten till varje måltid, ta med dig en vattenflaska under dagen och använd en vattenkran när du ser en. Drick inte andra drycker som juice eller läsk till dina måltider. Ju mer vatten du dricker, desto snabbare kommer ditt hår att växa.
3. minska stress. En hög stressnivå är dåligt för din allmänna hälsa. Detta kan få ditt hår att växa långsammare och till och med falla av. Leta efter sätt att minska mängden stress i ditt liv.
4. Ta ett dagligt tillskott med biotin. Biotin är ett tillskott som kraftigt ökar produktionen av proteiner i ditt hår och naglar. Du kan köpa biotintillskott på apotek och hälsokostaffärer. Om du tar biotin dagligen kommer ditt hår att växa snabbare och bli starkare.
5. Svälj vitaminer. De flesta vitaminer som behövs för att få ett friskt hår finns i de frukter och grönsaker du äter varje dag. För att dra ännu mer nytta av dessa vitaminer, ta några extra vitaminer varje dag. Välj en multivitamin eller ta tillskott med vitamin A, vitamin B2 och vitamin E. Dessa vitaminer främjar alla hårväxt.
Tips
- Använd inte gummiband för att säkra dina flätor eftersom de drar i håret och skapar spänningar. Som ett resultat kan ditt hår gå sönder när du tar ut dina flätor ur håret.
- Använd en bred tandkam istället för en borste, eftersom en borste drar ut knutarna ur ditt hår. En bredtandad kam kommer att skada ditt hår mindre.
- Använd babyschampo, eftersom ett sådant schampo innehåller en högre mängd naturliga ingredienser och är skonsammare.
- Det är användbart att använda kokosolja.
"Gör ditt hår väldigt långt"
Оцените, пожалуйста статью
