Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Applicera alltid en fuktkräm på händerna efter att du har badat eller tvättat händerna. Klappa händerna torra och applicera din favoritfuktighetskräm medan de fortfarande är fuktiga. Gör en återfuktande handmask med en matsked havregryn, en matsked rosenvatten och mandel-, oliv-, kokos- eller jojobaolja. Värm blandningen på spisen och applicera den på dina händer. Slå in händerna i plastfolie och skölj av masken när den har svalnat (efter cirka 10 till 15 minuter). Hitta anti-aging krämer som innehåller ingredienser som retinol, antioxidanter och peptider. För att göra dina händer fylliga, prova en retinoidkräm, en kollagenmask på baksidan av händerna varje vecka eller gnugga händerna med en ögonkräm som innehåller hyaluronsyra. 
Nästa gång du exfolierar ansiktet, applicera samma produkt på händerna. 
Om du också har använt socker, skölj av det när du är klar med massagen, annars blir händerna klibbiga. Se till att använda en återfuktande kräm igen efter att du tvättat händerna. 
Ta bort gammalt nagellack. Klipp och fila dina naglar. Applicera en nagelbandsolja. När det har satt sig i några minuter, tryck tillbaka dina nagelband med en nagelbandsskjutare. Lämna dina naglar som de är för att undvika att tynga ner dem med nagellack, eller prova en ny djärv färg för att dra uppmärksamheten till dina naglar istället för dina händer. Trimma aldrig dina nagelband eftersom det kan orsaka blödningar och göra dig sårbar för infektioner. 
Det finns också laserbehandlingar du kan göra som främjar kollagenproduktionen, vilket kan fylla upp din hud. 
Bekämpa rynkor med mat rik på proteiner, selen, antioxidanter och coenzym Q10. dessa är o.a. fullkorn, bär och frukt, bönor och baljväxter, svamp, nötter, olivolja, raps- och sesamoljor och grönt te. Hjälp till att öka din kropps produktion av kollagen och elastin med mat som är rik på vitamin A, C och E. Tänk på tofu, mörka bladgrönsaker, solrosfrön, avokado, citrusfrukter och grönsaker och paprika. Ät nagelvänlig mat med omega-fettsyror och biotin. Lägg till mycket lök och morötter till dina måltider och strö linfrö på dina sallader och spannmål. 
Du bör träna minst en halvtimme om dagen, tre till sex gånger i veckan. Att gå är en utmärkt övning med låg effekt. Simning ger dig ett fantastiskt kardiovaskulärt träningspass utan ansträngning eller påverkan av andra övningar eftersom vattnet tar bort trycket från muskler och leder. 
Välj milda, parfymfria tvålar för dina händer, ansikte och kropp. Leta efter tvålar som innehåller aloe, vegetabiliska oljor som oliv- och kokosnötsolja och lugnande ingredienser som trollhassel och lavendel. 
Varma handskar på vintern för att skydda händerna från kyla och vind. Gummi- eller latexhandskar vid rengöring eller diskning. Handskar för sommaren, för att skydda dina händer mot UV-strålning. 
Utslag eller lesioner Upphöjda prickar eller blåsor Extremt torra, röda eller fjällande fläckar på huden Vårtor eller onormala utväxter Prickiga naglar (ett tecken på en svampinfektion)
Få händerna att se yngre ut
Det är mycket lättare att hålla din hud ung, glödande och frisk om du har en bra hudvårdsrutin och håller hela kroppen i gott skick. Men det finns också många faktorer som kan få dina händer att se äldre ut, inklusive åldersfläckar, rynkor, tunn eller torr hud och fläckiga eller sköra naglar. Du kan ta flera år av dina händer genom att göra något åt dessa problem. Och genom att ta väl hand om dina händer, äta rätt, undvika solen och upprätthålla en allmänt hälsosam livsstil kan du behålla en glödande, smidig hud i många år framöver.
Steg
Del 1 av 2: Föryngra dina händer
1. Behandla åldersfläckar. Även kända som leverfläckar, är dessa fläckar varken orsakade av ålder eller av din lever. Faktum är att de är områden med hyperpigmentering som orsakas av ökad melaninproduktion på grund av UV-exponering. Uppkomsten av pigmentfläckar kan förhindras enligt följande:
- Hudblekningsmedel som innehåller hydrokinon.
- Bleknings- eller ljuskrämer som innehåller glykolsyra eller kojinsyra, C-vitamin, lakrits eller svampextrakt.
- Laserterapi eller IPL-terapi (intensivt pulserande ljus).
2. Behandla tecken på åldrande. När vi åldras kan huden på våra händer bli skrynklig och pappersformig på grund av fettförlust och brist på kollagen och elastin. Huden kan också bli sladdrig, röd eller missfärgad och utveckla dålig struktur eller tillväxt. Torrhet och sprickor kan också få dina händer att se äldre ut. Att dricka mycket vatten och använda anti-aging krämer kan förhindra torrhet och tecken på åldrande.
3. Exfoliera din hud. Genom att ta bort döda hudceller kan exfoliering göra din hud mjukare och mer strålande och hjälpa till att jämna ut din hudton. Du kan exfoliera genom att försiktigt gnugga huden med köksmedel som kaffesump eller havre, eller använda en kommersiell produkt som innehåller alfahydroxisyror, C-vitamin och retinoider.
4. Massera dina händer. Gnid in en liten mängd oliv- eller kokosolja i händerna innan du somnar för att återfukta huden och förbättra cirkulationen. Tillsätt lite socker för att exfoliera huden samtidigt. Var snäll mot din hud medan du masserar, se till att ta med baksidan av dina händer, handflattor, fingrar, nagelband och naglar.
5. Ge dig själv en manikyr. Gamla manikyrstilar, flagnande nagellack och försummade nagelband kan alla låta dina händer se mindre än perfekta ut. Professionell manikyr är dyra och kan orsaka svampinfektioner, men hemma är det möjligt att uppnå många av samma resultat. Gör följande varje vecka:
6. Använd smink. För en snabb och tillfällig lösning för att få dina händer att se yngre ut, gnugga en liten mängd flytande concealer över baksidan av dina händer. Även om effekten inte är permanent, hjälper den till att kamouflera rynkor, ojämn ton och struktur, pigmentfläckar och andra tecken på åldrande.
7. Överväg ett fyllmedel eller injektion. När du blir äldre tappar du fett i händerna, vilket gör ben och vener mer synliga. Fettinjektioner och fyllmedel är designade för att ge dina händer ett fylligare utseende igen. Om du vill gå den här vägen, välj en fillerbehandling som innehåller hyaluronsyra – det här är en fuktighetskräm som hjälper till att fylla upp huden.
Del 2 av 2: Håll din hud frisk
1. Håll dig borta från solen. Eftersom exponering för UV-strålar orsakar åldersfläckar är det bästa sättet att skydda händerna från solen att förhindra dem. Om du är ute mycket, använd en solkräm med en SPF mellan 30 och 50. Glöm inte att applicera det igen regelbundet. Försök att hålla händerna borta från direkt och indirekt solljus så mycket som möjligt, speciellt mellan 10.00 och 16.00 timmar.
2. Äta sunt. Många av de livsmedel som är bra för våra kroppar håller också vår hud yngre. En balanserad kost med fullkorn, frukt och grönsaker i alla färger och hälsosamma fetter hjälper till att hålla din hud strålande och ungdomlig. Och glöm inte att få i dig tillräckligt med vätska! När du är törstig, drick en kopp vatten.
3. Sport regelbundet. Regelbunden sportaktivitet är bra för din mentala och fysiska hälsa och för din huds utseende. Genom att förbättra cirkulationen och tillföra mer syre till dina celler, håller träning ditt sinne, kropp och hud ung.
4. Skydda dina händer. Det betyder att de måste skyddas från kemikalier, slipmedel, rengöringsmedel och väder och vind. Undvik hårda tvålar, rengöringsmedel, rengöringsmedel, tunga rengöringsmedel och alkoholbaserade produkter på händerna. Tvätta inte händerna för mycket och försök undvika tvål på offentliga toaletter.
5. bära handskar. Handskar ger extra skydd mot elaka kemikalier och väder och vind. Bär olika handskar för specifika tillfällen och årstider, såsom:
6. Kontakta läkare vid medicinska besvär. Tecken på åldrande är en normal del av din huds liv. Det finns dock medicinska tillstånd som kan orsaka onormala problem, och det är bra att veta vad man ska hålla utkik efter. Tala med din läkare eller vårdgivare om du märker några symtom, såsom:
"Få händerna att se yngre ut"
Оцените, пожалуйста статью
