Att välja en kampsport

Om du inte är Daniel LaRusso ute Karate barnet som helt av en slump bredvid karatemästaren Mr. Miyagi levde, då är chansen stor att du behöver göra lite seriös forskning innan du bestämmer dig för vilken typ av kampsport du vill träna. Du måste ha en uppfattning om vad du vill uppnå med kampsporten, hitta en form av kampsport som passar det målet och hitta en skola och lärare. Vet att det inte finns några överlägsna kampsporter, bara överlägsna kampsportutövare. All kampsport har sina styrkor och svagheter. Välj en som bäst passar det du vill ha.

Steg

Del 1 av 2: Att välja en kampsportstil

Bild med titeln Välj en kampsport Steg 1
1. Lär dig Jiu Jitsu för självförsvar. De flesta börjar en kampsport för att lära sig att försvara sig. Det var vad Daniel LaRusso gjorde. Han blev mobbad. Blir du mobbad? Eller är du rädd att du ska bli trakasserad någon gång i framtiden? All kampsport kommer att lära dig hur du försvarar dig själv. Ditt mål är att hitta en kampsport med tonvikt på defensiva tekniker och greppgrepp. Jiu Jitsu är en kampsport som uppfyller många av dessa punkter, eftersom den använder motståndarens styrka och attackkraft som ett vapen mot sig själv, vilket gör att en starkare och större angripare kan dämpas.
  • Om du befinner dig i en självförsvarssituation kan Jiu Jitsu hjälpa dig att undvika frontala attacker, bryta dig loss när du håller den och få övertaget snabbt. Vet att någon form av kampsport använder självförsvar. Vissa är mer attackerande än andra. Jiu Jitsu är en bra medelväg.
Bild med titeln Välj en kampsport Steg 2
2. Kom i god fysisk form med Kung Fu. Det andra skälet till att människor börjar med kampsport är att träna, bränna fett, bygga muskler och förbättra koordinationen. Alla kampsporter är lämpliga för detta, men beroende på dina egna träningsmål kanske du föredrar en kampsport framför en annan. Kung Fu är ett bra allroundpass för kroppen. Eftersom Kung Fu använder låga poser och kraftfulla block, ger det en komplett träning för kroppen. Detta är också en av de mest disciplinerade formerna av kampsport.
  • Även om Kung Fu tränar alla muskler i sig, finns det kampsporter som lägger större vikt vid överkroppen, underkroppen eller smidighet. Om du gillar att arbeta med din överkroppsstyrka, välj boxning eller Shotokan Karate från Japan. Om du vill träna dina ben, välj en kampsportsstil med större betoning på benstyrka och smidighet, som Taekwondo.
  • Bild med titeln Välj en kampsport Steg 3
    3. Bygg ditt självförtroende med Naginata. Naginata är en modern kampsport och konstform där du lär dig etikett, respekt och självförtroende. Kampsporter som Naginata arbetar på ditt självförtroende eftersom de avslöjar potential, bygger muskler och lär dig nya färdigheter. Många människor som går till dojon för första gången lider av ett mindervärdeskomplex eller tror helt enkelt inte på sig själva. Kanske är det därför du valde att överväga någon form av kampsport för dig själv. Hitta i så fall ett program och en lärare som kan göra dig mentalt starkare istället för att riva ner dig. Naginata-instruktörer fokuserar på att uppmuntra positiva känslor och upplevelser. Positiv förstärkning är en nyckelaspekt i din beslutsprocess.
    Bild med titeln Välj en kampsport Steg 4
    4. Träna Taekwondo för att träna disciplin och självkontroll. Taekwondo är världens mest populära kampsport. Detta beror förmodligen till stor del på dess tillägg till OS 1988. Många anser att Taekwondo är en konstnärlig form och därför krävs det mycket självkontroll. Du behöver disciplin för att göra varje rörelse flytande, graciös och medveten. Eftersom det finns en sådan betoning på rörelse och form, anser många att Taekwondo är ett bra sätt att lära ut disciplin och självkontroll (till barn eller någon annan för den delen).
  • Kampsport är reglerade och hierarkiska upplevelser och kräver därför mycket disciplin och självkontroll för att kunna träna framgångsrikt. Under din träning kan du få instruktioner som går emot din intuition. "Tvätta på, tvätta av," sa Mr. Miyagi mot Daniel in Karate barnet. Daniel var förvirrad eftersom han inte förstod hur vaxning av en bil var relaterat till att lära sig kampsport. Först i ett senare skede upptäckte han att läraren visste bättre. Följ din lärare så gott du kan. Lyssna på hans instruktioner. Öva regelbundet. Även om denna disciplin kommer att hjälpa dig att bli en bättre kampsportare, kommer den också att påverka ditt dagliga liv.
  • Bild med titeln Välj en kampsport Steg 5
    5. Förbered dig på en kamp i ringen med kickboxning. På 1970-talet blev amerikanska karatekas frustrerade över de strikta tävlingsreglerna. De ville byta till full kontakt. Denna fraktion bröt sig loss och skapade kickboxning. Tävlande använder sparring, sparkar, slag, blockering och skuggboxning för att förbereda sig för tävlingar. Med sitt ursprung i full kontakt och tävling är kickboxning en fantastisk kampsport för dem som vill komma in i ringen.
  • Vissa kampsporter betonar inte tävlingsidrott. Traditionella Kung Fu-stilar, som Wing Chun eller Hung Gar, är inte avsedda att lära dig hur man kämpar tävlingsmässigt. Du kan och kommer att lära dig exceptionellt bra självförsvar med dessa system, men det kommer att ta lång tid för din grundteknik att vara tillräckligt bra för att ha någon inverkan i en stridssituation.
  • Bild med titeln Välj en kampsport Steg 6
    6. Tänk också på dina kulturella intressen. Om du har respekt för eller intresse för en viss kultur kan det vara en fantastisk upplevelse att lära dig mer om den genom att träna en eller flera av deras kampsporter. Träna Krav Maga om du är intresserad av Israel. Taekwondo, om du är nyfiken på koreansk kultur. Gå på sumobrottning för en bättre förståelse av japansk kultur.
  • Om det är en del av ditt mål, välj en skola som undervisas av någon från den kulturen, eller någon som har tränat med en lärare från den kulturen. Instruktionen kommer att framstå som mer "äkta", och du kommer sannolikt att ta upp några andra aspekter av den kulturen också under inlärningsprocessen - såsom språk, uppförandekoder, historia och filosofi.
  • Del 2 av 2: Att välja skola och lärare

    Bild med titeln Välj en kampsport Steg 7
    1. Hitta ett gym nära dig. I de flesta fall kommer du att välja en form av kampsport som finns tillgänglig i ditt område. Om det är svårt eller tar lång tid att komma till dojon, har du bara kvar en ursäkt för att inte gå igenom det. Sök efter gym online och i telefonboken.
    Bild med titeln Välj en kampsport Steg 8
    2. Välj ett gym du har råd med. I allmänhet kommer gymmet inte att ha priser i telefonboken. Priserna är per månad, per antal månader eller hur ofta du tränar varje vecka. I vissa fall är priset förhandlingsbart, beroende på hur många som kommer att ta lektioner med dig (t.ex. familjerabatt). Det finns instruktörer som inte tar mer än $50 per månad för lektioner, och det finns de som vill ta in $50 eller mer för en timmes lektioner. Det är upp till dig att bestämma vad du tycker är rättvist och vad du kan betala för lektionerna. Efter lite research kommer du att ta reda på vem som begär för mycket.
  • Ett annat bra sätt att spara pengar är att leta efter klasser som inte hålls på din egen plats. Det finns många framgångsrika skolor som drivs utifrån samhällscentra, kyrkor, gymnastiksalar och rekreationsrum. Även om en skola inte har en lyxdojo betyder det inte att kvaliteten på de instruktioner som ges är sämre. Ring och be om en provlektion, nödvändiga kläder och kostnaden för lektionerna. Akta dig för de dolda kostnaderna. Vissa skolor tar ut mer per lektion efter att du varit där några gånger.
  • Bild med titeln Välj en kampsport Steg 9
    3. Försök att spela några lektioner. Ett bra sätt att få en uppfattning om en viss kampsportstil och skola/instruktör är att gå några lektioner innan du bestämmer dig för en specifik plats och stil. Du har då chansen att se platsen, lära känna andra idrottare och se instruktören på jobbet.
  • Prata med andra elever. Fråga vad de gillar med programmet och vad de inte gillar. Några av de mer erfarna kampsportutövarna kan till och med ha erfarenhet av annan kampsport, vilket kan hjälpa dig att fatta ett ännu bättre beslut.
  • Bild med titeln Välj en kampsport Steg 10
    4. Bestäm om undervisningsstilen passar din personlighet eller inte. Om du vill lära dig den praktiska sidan av kampsport, uppmuntrar klassen nybörjare till sparring eller "fri lek" eller är den reserverad för mer avancerade elever som har spenderat mer tid och pengar i dojon? Vill du ha en tränare — någon som motiverar dig att fortsätta? Vill du ha någon som hjälper dig att bygga upp självförtroendet? Vill du ha privatlektioner eller träning i en större grupp? Lärarens stil beror på dina mål och din situation.
  • Inse också att även om detta uppmuntras bör sparring för nybörjare vara mer regelbundet än för de mer erfarna eleverna, eftersom nybörjare vanligtvis inte har tillräckligt med kontroll över sina slag för att effektivt minska risken för skador.
  • Bild med titeln Välj en kampsport Steg 11
    5. Betygsätt kommunikationssättet i skolan. Titta på de andra eleverna på gymmet och hur de interagerar med varandra och seniorerna. Är de vänliga och mottagliga? Är de respektfulla? Skulle du vilja ha dem som vänner? Du kommer att spendera mycket tid med dem, så det är viktigt att förstå deras personlighet också. Dessutom lägger du din egen säkerhet i deras händer. Om du känner dig obekväm med det, leta vidare.
    Bild med titeln Välj en kampsport Steg 12
    6. Se lärarens meriter. Var inte för mycket uppmärksam på diplom och certifikat. Det finns inga universella standarder och det finns ingen paraplykropp inom kampsporten. Följande är viktigt:
  • Vem har den här personen lärt sig av??
  • Hur länge har den här personen undervisats av den läraren?
  • Hur länge har den här personen hållit på med denna konst?
  • Har denna lärare erfarenhet som lärare, eller är det bara en skicklig kampsportare? Precis som fantastiska fotbollsspelare kan vara usla tränare, är inte fantastiska kampsportutövare nödvändigtvis bra lärare.
  • Observera att om du letar efter ett gym i ditt område, kommer många lärare att hävda att deras gym/system är det bästa. Det finns många kampsportutövare som är mycket lojala mot sin sport, och kommer att reagera negativt om du visar intresse för en annan kampsport. Var uppmärksam på det. De är förmodligen inte de bästa instruktörerna om de visar att de inte har någon respekt för andra på det här sättet.
  • Bild med titeln Välj en kampsport Steg 13
    7. Välj ett gym med ett schema som passar din egen agenda. Du kan behöva avsätta mycket tid varje vecka för din träning. De flesta kampsporter har övningar eller former som du kan träna hemma för att hålla det fräscht i minnet. Om du bara övar under lektionen kommer du sannolikt att göra mindre framsteg.
  • Se till att du avsätter tillräckligt med tid för att följa lektionerna och öva hemma. Kom ihåg att kampsport handlar om disciplin. Starta inte en klass om du inte kan acceptera den. Annars kommer du inte att kunna hålla det.
  • Bild med titeln Välj en kampsport Steg 14
    8. Registrera dig och kom igång. Vanligtvis är det bättre att börja något nu än en annan gång. Hoppa direkt in och sätt igång. Du har utfört dina plikter med iver. Du har valt en viss form av kampsport. Du vet vad du kan förvänta dig. Ha så kul!

    Оцените, пожалуйста статью