Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Förhindra frysning
Frysning uppstår när iskristaller bildas i din hudvävnad under exponering för låga temperaturer och vind. Fingrarna, tårna, öronen och näsan är mest benägna att bli frusna eftersom dessa delar av kroppen är svårare att hålla varma när det är kallt. Eftersom köldskador permanent kan skada din hudvävnad är det viktigt att övervaka vädret, bära lämpliga kläder och omedelbart söka hjälp om du misstänker att din hud har frusit.
Steg
Del 1 av 3: Klä dig på rätt sätt
1. Kolla väderprognosen innan du går ut. Ta dig tid att kolla väderprognosen och bestämma vad du ska ha på dig idag. Att förebygga köldskador innebär främst att man förbereder sig så bra som möjligt. Om du ska vara ute hela dagen, oavsett om du ska ta en promenad eller står i kö för att köpa biljetter till en konsert, så är det verkligen möjligt med frostskador.
2. Se till att du har tillräckligt med kläder för att stå emot fallande temperaturer. Vintervädret kan vara väldigt oförutsägbart. Även om du kanske bär tillräckligt med kläder för att klara eftermiddagens högsta temperatur, bör du också planera för kvällens lägsta temperatur ifall du blir försenad.
3. Förbered dig på eventuella oväntade snöstormar eller kraftiga vindar. Exponering för snöslask och kall vind ökar dina chanser att drabbas av frostskador.
4. slitlager. Människor som tillbringar mycket tid utomhus har utvecklat något slags system för att klä på sig för att skydda sig mot vintervädret. Oavsett hur varm din vinterrock är, kommer din kappa aldrig att skydda dig lika effektivt som en outfit som består av mer än ett lager. En bra vinterdräkt inkluderar följande grundläggande klädesplagg:
5. Bär svettavledande tyger nära huden. Detta är ett slags syntetiskt tyg som förhindrar att din hud förblir fuktig.
6. Bär ett varmt tyg över. Ull är ett bra val. Bär aldrig bomull. Detta eftersom detta inte torkar tillräckligt snabbt och inte ger bra isolering.
7. För det översta lagret, bär ett tyg som är lämpligt för vintervädret. Bär din vinterjacka, en regnjacka eller en kombination av de två som ett översta lager för att skydda dig från väder och vind.
8. Undersök dina kläder för hål. Se till att det inte finns någon plats där kall luft träffar din hud. Övergången mellan dina byxor och din tröja, dina handleder, vrister och nacke är alla benägna att bli förfrysta. Även om det inte är dessa ställen som fryser mest, bör du ändå vidta alla försiktighetsåtgärder för att vara säker.
9. Se till att du har din skjorta ordentligt instoppad.
10. Stoppa dina strumpor över ändarna på byxbenen.
11. Stoppa ändarna på dina handskar över ärmarna.
12. Vidta extra försiktighetsåtgärder för att skydda ditt huvud, händer och fötter. Dessa är de delar av din kropp som fryser oftast. Det är de yttre delarna av din kropp som inte drar nytta av de varma lager du har på dig. Det betyder att du måste vidta extra försiktighetsåtgärder för att ordentligt täcka dessa delar av din kropp för att hålla dem så varma som möjligt.
13. Bär en varm mössa med öronlappar.
14. Skydda dina ögon och näsa när det är väldigt kallt. Du kan bära en skidmask.
15. Använd vantar istället för handskar; dessa är varmare.
16. Bär skor och strumpor som är lämpliga för vintervädret. Om du tror att du kommer att bli blöt, använd vattentäta stövlar.
Del 2 av 3: Att veta när man ska gå in
1. Ta in barnen varje timme för att värma upp. Barn är mer mottagliga för köldskador eftersom de är mindre medvetna om de första tecknen på köldskador. Ett barn kan tappa en vante och få domnade fingrar utan att ge det ett ögonblicks uppmärksamhet. Ta dina barn inomhus ofta, speciellt när det är väldigt kallt. På så sätt vet du säkert att de förblir säkra.
2. Hitta skydd eller skydd i händelse av en kraftig storm eller extrem kyla. Vid låga temperaturer kan din hud frysa mycket snabbt, eller vid stark vind eller regn. Om väderförhållandena inte förändras är det viktigt att hitta skydd från vädret så snart som möjligt.
3. Byt kläder eller gå in omedelbart om du blir blöt. Våta kläder som trycker mot huden ökar risken för köldskador. Håll dina kläder torra, speciellt dina strumpor och vantar eller handskar. Ta med extra kläder eller gå in för att torka dem om de blir blöta.
4. Kontrollera din hud för frostskador varje halvtimme. Detta är särskilt viktigt när du är ute i mycket kalla temperaturer. Titta på din hud, tryck på den för att känna hur fast den är och vicka med fingrar och tår. De första tecknen på köldskador inkluderar:
5. Vävnadsfrysning. Detta är den första fasen. Din hud kan göra ont och bli röd men reagerar normalt när du trycker på den.
6. Ytlig förfrysning. Det andra stadiet kännetecknas av domningar och vit eller gulgrå hud som fortfarande känns mjuk.
7. kraftiga köldskador. Denna typ av köldskador är mycket farliga och kräver omedelbar läkarvård. Kontrollera om din hud är stel, har en vit eller gulgrå färg och känns vaxartad och ovanligt fast. Det kan också förekomma yrsel, förvirring och feber.
Del 3 av 3: Att hantera eventuella köldskador
1. Hitta omedelbart en varm plats. Om din hud visar de första tecknen på köldskador, gå in och värm upp dig. Ta av dig dina blöta kläder och ta på dig torra kläder eller vira en varm filt runt dig för att värma dig. Drick en varm vätska, som te, varm choklad eller vanligt varmt vatten för att få upp kroppstemperaturen igen.
2. Gå inte ut igen efter att du har värmt upp. Det drabbade området kommer att bli utsatt för ytterligare skador om du går ut. Ta inte den risken bara för att du vill fortsätta åka skidor eller vandra igen.
3. Om du inte hittar en varm plats eller är för långt från närmaste uppvärmda byggnad, sök skydd från vinden och ring på hjälp.
4. Doppa det drabbade området helt i varmt vatten. Fyll en skål eller kastrull med varmt vatten och doppa det drabbade området helt i vattnet. ANVÄND INTE varmt vatten. Detta kommer att värma upp din hud för snabbt och skada vävnaden. Blötlägg platsen i vattnet i 30 till 40 minuter.
5. Låt någon som inte lider av frostskador testa vattnet för att se till att det är varmt, men inte varmt. En person vars hud är frusen skulle inte kunna exakt känna av temperaturen på vattnet.
6. Efter cirka 30 till 40 minuter bör du ha full känsla i huden igen, och din hudfärg bör återgå till det normala. Det är normalt att känna kraftig smärta när hudvävnaden börjar bli varm igen.
7. Värm inte upp platsen med andra metoder. Om du hanterar din hudvävnad grovt kan mycket skada uppstå. Varmt vatten bör vara den enda metoden du använder för att värma upp kroppsdelen tillbaka till rätt temperatur. Gör inte följande:
8. Gnugga inte huden med händerna eller med en handduk.
9. Använd inte torr värme. Domnad hud kan lätt brännas.
10. Ring efter medicinsk hjälp per telefon eller gå till din läkare för att få skadorna undersökta. Vävnadsförfrysning kan behandlas hemma utan behov av ytterligare läkarvård, men värre förfrysningsskador kan leda till långvariga skador. Det är viktigt att söka läkarvård om du upplever följande symtom:
11. Blåsor
12. Förlust av känsla
13. Blek eller missfärgad hud
14. Vätska eller blod som kommer från det drabbade området
15. Feber, förvirring eller yrsel
Tips
- Drick inte alkohol och rök inte cigaretter. Båda gör din kropp mer känslig för kyla.
- Det är bättre att bära plagg av ull eller syntetisk ull i kallt väder än bomull. Bomullens svettabsorberande egenskaper kan göra din hud ännu kallare.
- Om någon har både hypotermi och frostskador, behandla hypotermin först.
- Kom ihåg uttalet "Ull är varmt och bomull kommer att döda dig."
Varningar
- Frysning kan vara allvarligt. Var försiktig vid hanteringen. Värm inte upp frusen vävnad igen eftersom den kan frysa igen.
Оцените, пожалуйста статью
