Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Kom ihåg att du har rätt att bli respekterad i ditt hem. Ditt syskons retande är ett brott mot den rätten. Det är lämpligt att vara bestämd och stå upp för sig själv. Som nämnt, du vill inte sjunka till ditt syskons nivå och hämnas förolämpningar med förolämpningar. Det är dock lämpligt att försvara sig mot förolämpningar. Om ditt syskon är hänsynslöst, berätta bestämt för dem varför det de säger inte är rätt. Så om ditt syskon retar dig om en tröja du har på dig, säg något i stil med: "Det är min tröja och jag gillar den. Det är allt som betyder något. Att skratta åt mig förändrar inte hur jag klär mig.` 
Bekräfta din brors eller systers budskap på ett humoristiskt sätt. Detta visar att du kan acceptera dina egna misstag. Ditt syskon kan reta dig på grund av sin egen osäkerhet och han eller hon kommer att bli chockad över hur positiv du känner om dig själv. Låt oss gå tillbaka till skjortexemplet. Om ditt syskon fortsätter att säga till dig att skjortan är ful, säg något i stil med: "Jag tror att jag bara gillar fula kläder. Jaja. Dålig smak är inte det värsta i världen!` 
"Jag"-påståenden börjar med påståenden som "jag känner..." Beskriv sedan dina känslor och förklara beteendet som får dig att känna detta. Att använda "jag"-uttalanden kan hjälpa till med konflikter eftersom de kan vara mindre dömande. Du gör inte en heltäckande bedömning av situationen eller lägger skulden på en person. Ange istället helt enkelt hur situationen får dig att känna. Säg till exempel inte: "Du tänker inte på det när du pratar om mig och lägger ner mig för att jag inte har gjort klart mina läxor.". Omformulera detta med ett jag-uttalande. Säg något i stil med: "Jag blir upprörd om du föreläser mig om mina läxor eftersom det gör mig ännu mer spänd.` 
Stäng av TV:n och se till att du inte använder din telefon eller dator. Teknik kan distrahera och distrahera dig från det du har att säga. Använd en bekväm plats som ett sovrum eller vardagsrum. Dessa kan hjälpa eftersom de har bekväma säten och gör konfrontationen mer avslappnad. Se till att du väljer en tid att prata som fungerar för er båda. Boka inte ett möte om ditt syskon måste gå till jobbet om en timme. Välj en tid som har öppet, till exempel strax efter middagen eller på en vardag. 
Avbryt inte den andra personen när de pratar. Även om den andra personen säger något du inte håller med om eller sårar dina känslor, bör du försöka vara respektfull och låta den andra personen tala fritt. Var försiktig så att du inte lägger ner eller förolämpar den andra personen. Du vill vara så respektfull som möjligt för att lösa situationen. Svordomar kan spåra ur en produktiv dialog. 
Fira dina olikheter. Eftersom konflikter ibland uppstår på grund av individuella skillnader är det bra att uppskatta ditt syskons input. Acceptera att du inte håller med om vissa ämnen. Du kan också använda dina olikheter som en möjlighet att lära dig mer om den andres synvinkel. Visa genuint intresse för hur ditt syskon tänker och varför. 
Se till att din bror eller syster inte stör dig
Det kan ofta hända att ett syskon som pratar hela tiden kan förstöra en stund, oavsett om det är ett telefonsamtal, avkopplingstid eller till och med en dejt. Detta ständiga samtal kan bli överväldigande, och många kämpar för hur de ska hantera det. Några enkla steg före, under och efter konfrontationen kan hjälpa till att medla eventuella konflikter och hur mycket ditt syskon pratar.
Steg
Metod 1 av 3: Agera i nuet
1. ignorera dem. Ibland försöker någon reta eller irritera dig för att få din uppmärksamhet. Bara att ignorera skickar ett kraftfullt meddelande. Du står över retandet och vill inte blanda dig i negativitet.
- Kom ihåg att du är en värdig person. Om ditt syskon slår ner dig eller försöker få dig att må dåligt så är det deras problem, inte ditt.
- Att gå ner till ditt syskons nivå (hur frestande än det är) kommer inte att lösa problemet. Svara inte på förolämpningar med förolämpningar. Ignorera bara angriparen.
- Gör ditt bästa för att inte låta ditt syskon veta att dina känslor är sårade. Även om det är helt lämpligt att känna sig sårad när någon är elak mot dig, kom ihåg att ett syskon som avsiktligt försöker skada dig trivs med att göra dig upprörd. Att bara ignorera den andra är ett bättre alternativ.
2. lämna situationen. Gå till ditt eget rum. Om ditt syskon följer efter dig, be dem lämna ditt rum. Om det är ditt rum kommer dina föräldrar sannolikt att vara på din sida om du behöver deras stöd för att låta ditt syskon lämna ditt rum. Ibland är att helt enkelt undvika situationen det bästa sättet att hantera den. Du kan också välja platser i huset som din bror eller syster förmodligen inte kommer till.
3. Hitta en distraktion. Gör ett ärende för att komma bort från din bror eller syster. Om dina föräldrar inte låter dig gå ut ensam, ta med en vän. Sätt på dig hörlurar för att inte höra den andra personen. Detta kan hjälpa dig att slappna av. Som diskuterats, ju mindre du reagerar på ditt syskon, desto mindre sannolikt kommer han eller hon att fortsätta att trakassera dig. Att hitta en distraktion som hjälper dig att ignorera situationen kan hjälpa till att hålla ditt syskon tyst.
4. Var påstridig. Om att ignorera eller undvika inte fungerar, kanske du måste stå upp för dig själv. Att vara självsäker när du blir retad eller mobbad kan hjälpa dig att tysta ditt syskon.
5. Använd humor för att avleda situationen. Du kan också använda humor för att motverka retande. Humor gör dig lugn. Ditt syskon kommer att tycka att denna självsäkerhet är hotfull.
6. Lyssna så länge du kan. Kanske vill du inte alltid att ditt syskon ska sluta prata för att han eller hon går dig på nerverna. Din bror eller syster kan också säga många intressanta saker. Om så är fallet, försök att lyssna så länge du kan. Medan du lyssnar, försök att förstå vad ditt syskon försöker kommunicera och varför. Är den andra elak mot dig och gör narr av dig? Varför kan hon känna ett behov av att göra det? Försöker ditt syskon få något ur sinnet, men har svårt att uttrycka det? Finns det något du kan göra för att göra det lättare för den andra personen att uttrycka sig?
Metod 2 av 3: Tala ut problemet
1. Ange vad problemet är. Om du ständigt bråkar med din bror eller syster, då är det bra att ta itu med problemet. Börja med det uppenbara. Det vill säga vad som stör dig med situationen och varför. Det är viktigt att uttrycka din åsikt och sedan ge ditt syskon chansen att svara. När ditt syskon har pratat ett tag, avbryt honom eller henne med något som "Jag gillar inte hur du pratar med mig just nu" eller "Jag känner att du dominerar den här konversationen.".Försök att hålla dig så lugn som möjligt. Att bli fientlig och försöka skrika på någon kommer bara att eskalera situationen.
2. Använd "I"-formuläret. När du kommunicerar ett problem är det viktigt att använda "jag"-formuläret. Detta är ett sätt att uttrycka saker som syftar till att artikulera saker i termer av känslor snarare än fakta. Detta kan vara till hjälp när du konfronterar ditt syskon, eftersom de kommer att märka att du uttrycker dig själv och dina känslor, snarare än att försöka göra en extern bedömning av situationen.
3. Avsluta samtalet vid behov. Ibland, även om du pratar så respektfullt som möjligt, kommer ditt syskon inte att sluta gnälla. Han eller hon kan till och med bli fientlig trots dina bästa ansträngningar för att lösa situationen. Om ditt syskon fortsätter att vara negativt och inte respektera dig är det bäst att bara avsluta samtalet. Säg något i stil med: "Jag tror inte att vi kommer någonstans och jag känner mig inte bekväm just nu.` Lämna sedan samtalet.
Metod 3 av 3: Ta itu med större problem
1. Skriv om dina känslor. Det kan bli ett större problem om dina syskon ofta pratar negativt om dig och avbryter dig. Ett bra sätt att hantera den här typen av problem är att prata igenom saker med dina syskon. Innan du gör detta, ta dig tid att skriva ner dina känslor så att du kan uttrycka dem på lämpligt sätt i konversationen.
- Gör en lista över tidigare incidenter där du bråkade och/eller när ett syskon inte slutade prata. Gör en lång lista och stryk sedan över alla mindre incidenter.
- Fokusera på de stora incidenterna, som när ett syskon gav dig huvudvärk eller störde en viktig händelse genom att prata igenom den.
- Fråga dig dessutom vad du vill uppnå genom att prata med dina syskon. Var hoppas du att det tar vägen efter samtalet? Vad vill du att din bror eller syster ska få ut av diskussionen? Vad vill du att ett syskon ska lära sig av samtalet?
2. Försök att förstå ditt syskons perspektiv. Förutom att skriva ner din egen syn på saken, försök att överväga ditt syskons synvinkel innan du talar. Varför skulle ditt syskon vilja agera aggressivt mot dig?? Vilka händelser formade hennes upplevelse? Har du överhuvudtaget varit oärlig i situationen? I en konflikt är det mycket sällan bara en persons misslyckande som orsakar ett problem. Försök att förstå varför din bror eller syster ibland irriterar dig och vad du kan göra för att förändra situationen.
3. Konfrontera din bror och/eller syster. Placera din bror och/eller syster i en bekväm miljö. Du vill vara säker på att de förstår att det de ska höra är allvarligt.
4. Turas om att prata. Det är viktigt att vara respektfull under konfrontationen. Turas om att uttrycka dina känslor. Försök att inte avbryta den andra personen när de pratar. Om du blir avbruten, avsluta detta artigt med något i stil med: "Ursäkta mig, men jag var inte färdig med att prata ännu.`
5. Hitta kompromissen. Syftet med denna konfrontation är att lösa problemen mellan dig och din bror eller syster. Du måste vara villig att kompromissa och se saker från den andra personens synvinkel. När ni båda har sagt er, arbeta tillsammans för att lösa problemet. Leta efter saker som kan förändra er båda lite. Anta till exempel att du ofta bråkar för att din syster inte gillar att du spenderar tid i hennes rum. Du kan komma överens om att ge henne mer utrymme efter skolan och före sänggåendet. Hon kan gå med på att spendera mer tid med dig på helgen eller före middagen och vara i hennes sovrum med henne.
6. Avsluta situationer som blir obekväma. Trots dina bästa ansträngningar kan obekväma situationer uppstå i framtiden. Det är inte ovanligt att syskon bråkar, särskilt när man växer upp och testar gränserna för familjeband. Ibland är det lättare att avsluta konversationer innan de börjar. Om du eller din bror eller syster blir fientliga är det bara att gå upp och lämna rummet.
Tips
- Om dina syskon är yngre, försök att säga åt dem att vara tysta i en lugn/rationell ton.
- Bråka inte med ditt syskon, eftersom detta kan eskalera, vilket resulterar i mer oro, och inte mindre.
- Köp ett lås till din sovrumsdörr så att dina syskon inte kan komma in i ditt sovrum och störa dig.
- Fråga dig själv vad din roll är i situationen och om du själv startade händelsen eller inte.
- Du kan behöva lämna ditt syskon ensam i fem minuter för att hämta andan och slappna av.
- Gå bort eller be en förälder att få ditt syskon att sluta prata.
- Ta bara in en vuxen om situationen verkar hjälplös och du inte kan sluta bråka eller prata. Helst en förälder eller vårdnadshavare.
- Tillgrip aldrig fysiskt eller psykiskt våld.
- Det som hjälper mest är att involvera dina föräldrar om du har en rimlig förklaring. Då kommer de förmodligen att stå på dig.
Varningar
- Kom alltid ihåg att det ditt syskon försöker säga kan vara livshotande, så se till att det inte är en nödsituation.
- Om ditt syskon säger att de inte kommer att störa dig kan de fortfarande göra det. Så fortsätt påminna dem om att vara tysta. Håll dig till dina schemalagda scheman för när och var du ska vara när det andra syskonen är i närheten.
- Att hitta en lösning kan leda till stress eller radikala idéer med fler risker.
"Se till att din bror eller syster inte stör dig"
Оцените, пожалуйста статью
