Simma under din mens med ett bandage: 9 steg (med bilder)

Steg
- Metod 1 av 2: Bär binda
- Metod 2 av 2: Använda andra alternativ
Varningar

Vill du gå på den där simfesten alla ska på i sommar, men är du rädd att du inte kan för att du har mens? Oroa dig inte – du kan också simma när du har mens! Om möjligt är det bekvämast att simma med en tampong eller en menskopp istället för binda då de är bättre på att dölja din mens. Men om du bara har bindor till ditt förfogande kan du simma med dem. Den är främst avsedd för om du bara planerar att hänga runt poolen eller paddla utan att faktiskt få baddräkten blöt.

Steg

Metod 1 av 2: Bär binda

1. Stick fast sanitetsbindan när din baddräkt är torr. Ta ut den ur förpackningen och fäst baksidan på undersidan av din baddräkt. Välj ett tunt bandage så att det inte gör en utbuktning och se till att du bär en baddräkt som sitter tätt runt din kropp. Om dina kuddar blir blöta fastnar de inte lika bra, så att bära en tightare baddräkt kan hjälpa till att hålla den på plats.

Bild med titeln Simma på din mens med en dyna Steg 2

2. Byt dambinda ofta när du simmar. Eftersom bindor absorberar vatten blir de mindre effektiva när du simmar. Dessutom känns det blött och klibbigt. Varje gång du kommer ut ur poolen måste du byta bandage så att du håller dig skyddad. Kom dock ihåg att det kan vara svårt att sätta på ett nytt bandage eftersom du klistrar det på en våt baddräkt.

Anmärkning: Även om din mens inte slutar när du är i vattnet, hjälper bristen på gravitation och trycket i poolen att hålla blodet i dig. När du kommer ut ur poolen är det mer sannolikt att du läcker. Vira en handduk runt dig och gå på toaletten så fort du kan.

Bild med titeln Simma på din mens med en dyna Steg 3

3. Välj en mörk baddräkt. Mörka kläder döljer läckor bättre än ljusare färger. Därför, om du har problem med ditt bindor, är det mindre sannolikt att det syns om du väljer en mörk baddräkt.

Sanitetsskydd med vingar är mer synliga på utsidan av dessa baddräkter. Om du inte planerar att bära byxor, välj kuddar utan vingar.

Bild med titeln Simma på din mens med en dyna Steg 4

4. Ta på dig en lite längre baddräkt över dina badkläder. Detta gör det lättare att dölja att du bär bindor, eftersom vingarna inte kommer att synas. Dessutom hjälper det att hålla bandaget på plats när du rör dig.

Metod 2 av 2: Använda andra alternativ

Bild med titeln Simma på din mens med en dyna Steg 5

1. Bär absorberande badkläder som inte läcker för att få samma upplevelse som med ett bandage. Den här typen av badkläder sitter nära din kropp så att du inte läcker. Den har också ett foder för att fånga upp dina blödningar så att det inte går någonstans förutom i din baddräkt. Detta är ett bra alternativ om du inte är redo för tamponger eller menskoppar eller om du bara inte kan sätta i dem.

Du kan främst köpa den här typen av badkläder online.

Bild med titeln Simma på din mens med en dyna Steg 6

2.bär en tampong som ett alternativ som du kan slänga. Tamponger är ett bra val för vattnet eftersom de stannar på plats och bara blir lite mättade av vattnet. Se till att du lägger tråden längs med kroppen så att den inte syns under kanten på baddräkten. Kom också ihåg att byta tampong var 4-8:e timme.

För att sätta in en tampong, ta bort plasten, men lämna applikatorn på (om din har en). Du kan behöva sitta på huk eller höja ett ben om det är bekvämare. Tryck in toppen av tampongen i slidöppningen och dela blygdläpparna om det behövs. Med snöret borta från kroppen, tryck tampongen så långt det går in i slidan. Se till att snöret hänger ut.

Om din har en applikator, tryck på den tills biten du håller och trycker den med är utanför din kropp. Håll den med två fingrar och tryck in tampongen i slidan med applikatorn. Ta bort applikatorn och låt tråden hänga ut.

Även om du inte har haft sex än kan du sätta i en tampong. Välj bara en liten om du aldrig har använt en. Trots vad folk ofta tror sliter det inte sönder din mödomshinn. Din mödomshinn omger en del av din slidöppning; det täcker det faktiskt inte. Eller så kan du till och med använda kondom som tjej.

Bild med titeln Simma på din mens med en dyna Steg 7

3. Prova amenskopp som ett återanvändbart alternativ som inte läcker. En menskopp är en liten smidig kopp som passar i din slida. Istället för att absorbera blod som en tampong eller binda, samlar den upp blod. Den stannar på plats genom att bilda en tätning med din slidvägg, så vanligtvis kommer den inte att läcka när du väl vet hur man gör det. Det gör den perfekt för simning. För att sätta in en, vik den på mitten en gång och sedan på mitten igen så att toppen bildar ett C. Sedan trycker du in den i slidöppningen. När den väl är i, hjälp den att vecklas ut genom att vända den på plats.

Du kan hitta menskoppar online, i apotek eller stora butiker.

Precis som tamponger kan du använda dessa koppar om du inte har haft sex än. Du måste dock använda en liten.

Bild med titeln Simma på mens med en dyna Steg 8

4. Använd ingenting om du flyter väldigt lätt och lägger det i vattnet. Vissa kvinnor flyter så lätt att de inte behöver använda binda, tampong eller kopp. Hos vissa kvinnor blir dessutom mens långsammare i vattnet eftersom vattnet trycker mot slidöppningen. Se bara till att du har en handduk att vira runt dig när du kommer ut för att dölja läckor.

Kloret eliminerar små läckor i vattnet och skyddar andra simmare mot dem.

Du bör dock inte göra detta om du har en kraftig mens eftersom andra kan se dig läcka ut i vattnet.

Bild med titeln Simma på mens med en dyna Steg 9

5. Undvik att simma under mens om det gör dig obekväm. Ingen kan tvinga dig att simma under din mens om du inte gillar det. När du är ung kommer de flesta vuxna att förstå om du berättar för dem. Du kan bara säga att du inte mår bra om du skäms för mycket för att säga att du har mens.