Hur du återvinner dina föräldrars förtroende

Steg
Tips

Om dina föräldrar inte längre litar på dig är det troligt att alla inblandade kommer att vara olyckliga. Du kan känna dig skyldig, kvävd, utsatt eller skäms. Dina föräldrar känner sig förmodligen förrådda, frustrerade och utmattade. En förtroenderelation, oavsett hur bräcklig, kan byggas upp igen. Med lite genomtänkt kommunikation, försiktiga handlingar och tydliga förväntningar kan du och dina föräldrar återfå tilliten till varandra.

Steg

Metod 1 av 4: Kommunicera med varandra

1.Prata med dina föräldrar. Berätta för dina föräldrar hur du känner. Din uppfattning av deras känslor om dina handlingar kanske inte är densamma som deras faktiska känslor om dina handlingar.Var proaktiv och be dem att sitta ner med dig för att prata, möjligen i ett neutralt utrymme, som en park, utan distraktioner (elektroniska och andra).

2.Lyssna på dina föräldrar. För att ha en verkligt meningsfull kommunikation behöver du både prata och lyssna. Försök att sätta dig själv i dina föräldrars skor och verkligen förstå vad de säger till dig när de pratar med dig. Om de säger något som förvirrar dig eller kränker dig, be om en förklaring. När kommunikationslinjerna är öppna kan du och dina föräldrar börja återuppbygga ert förtroendefullt förhållande.

3. Ber om ursäkt för att ha kränkt deras förtroende. En uppriktig ursäkt kan hjälpa dina föräldrar att lita på dig igen. Den bästa ursäkten erkänner ditt misstag, bekräftar tydligt vad som hände, erkänner arten av skadan eller skadan, ber om förlåtelse och föreslår ett sätt att undvika misstaget i framtiden.

Försök att inte förvänta dig något i gengäld. Även om det skulle vara trevligt om ursäkten omedelbart skulle fixa allt, är det osannolikt att det kommer att göra det. Dina föräldrar kanske inte vet det bästa sättet att svara på din ursäkt.

Orden du använder är mindre viktiga än uppriktighet.

En annan del av din ursäkt är att förlåta dig själv.

4.Fråga dina föräldrar vad du kan göra för att återvinna deras förtroende. Det mest uppenbara sättet att ta reda på hur du kan återvinna dina föräldrars förtroende är helt enkelt att fråga dem vad du kan göra. De kanske inte har ett svar klart, men anger att de kan tänka på det och meddelar dig vid ett senare tillfälle.

Var ärlig i ditt svar på deras begäran. Om de verkar ha en orimligt lång lista med saker för dig, berätta för dem (utan att tjata) att du tror att du skulle kämpa för att uppfylla deras förväntningar. Erbjud en kompromiss istället.

5.Lita på dina föräldrar. Förtroende bygger förtroende, och att lita på dem hjälper dem att lita på dig. Du kanske till och med känner att du inte litar på dem just nu; det är normalt att känna så här. Förtroende är en tvåvägsrelation, inte en enkelriktad känsla, så du måste arbeta på förtroende från din sida också.

Metod 2 från 4: ändra ditt beteende

1. Tillbringa tid med din familj. Att spendera mer tid med resten av din familj gynnar ditt förtroendefulla förhållande på flera sätt. För det första kommer dina föräldrar inte att vara misstänksamma mot hur du spenderar din tid med dem när det är med dem. För det andra, att umgås med människor hjälper dig att förstå och kommunicera med dem bättre, vilket kan hjälpa din relation. För det tredje påminns dina föräldrar om dina goda egenskaper, som ditt sinne för humor, istället för att bara fokusera på förtroendebrottet.

2.Visa ansvarsfullt beteende. gör ditt jobb. Hämta din bror från skolan i tid. Erbjud dig att hjälpa till att göra maten. Att visa ansvar för vardagliga saker kan hjälpa dina föräldrar att se dig som en ansvarsfull person. Detta är kanske inte tillräckligt för att återställa förtroendet, men i kombination med andra saker som öppen kommunikation kan dessa små steg hjälpa till att återställa förtroendet.

3.Visa dem att du bryr dig. Att visa dina föräldrar att du bryr dig om dem, dig själv och din relation är en viktig del av att bygga en förtroendefull relation som går åt båda hållen. Att visa att du bryr dig kan ta många former, men att göra saker och påpeka något du vet får den andra personen att må bra är en bra början.

4. Arbeta med återhämtning. Om du skadar någon annan än dina föräldrar som en del av förtroendebrottet, be om ursäkt och försök att gottgöra. Om du frågar dina föräldrar vad du kan göra för att återvinna deras förtroende, gör vad de säger åt dig att göra, även om det verkar dumt. Även om det verkar som att tvätta din pappas bil, till exempel, har inget att göra med att återfå hans självförtroende, att visa att du är villig att göra vad som krävs.

5.Visa att du är villig att förändras. Att visa att du är villig att förändras i de små sakerna -- som att bädda din säng varje dag som din mamma alltid ber -- kan bevisa att du är villig att förändras på ett stort sätt, vilket kan vara nödvändigt för framtiden. förtroende.

Metod 3 från 4: Att undvika problem
1.Kontrollera dina känslor. Ofta är situationer och upplevelser som stör en förtroendefull relation motiverade av förhastade eller känslomässiga beslut. Att agera rationellt och kontrollera dina känslor kan göra dig mer pålitlig. Om du inte känner att du kan kontrollera dina känslor på egen hand, överväg att prata med en terapeut om strategier för att hantera dina känslor.

2. Förstå dina föräldrars förväntningar. Om du vet vad dina föräldrar säger till dig att inte göra är det lättare att undvika det. Om du inte är säker på deras exakta regler eller förväntningar, fråga bara. Om du nyligen har brutit mot deras förtroende, var extra vaksam på allt som kan anses vara förbjudet.

3.Följ husreglerna. Du kommer inte alltid att bo hos dina föräldrar. De har förmodligen regler eller förväntningar om vad som bör och inte bör göras när de bor under deras tak. Håll dig till dessa regler, även om de verkar orimliga för dig.

Kom ihåg att du så småningom kommer att få ditt eget hus och senare kan du bo som du vill.

Även om det verkar som en evighet innan du lämnar hemmet kommer tiden att gå och du kommer så småningom att kunna gå din egen väg.

4.Undvik orsaken till förtroendebrottet. Om det var en specifik person, vana, aktivitet eller händelse som kostade dig dina föräldrars förtroende, undvik det eller det till varje pris. Om du känner att du behöver hjälp med att undvika det, be om hjälp.

I fallet med något som missbruk kan du behöva professionell hjälp för att bekämpa ett missbruk.

Om det finns en viss vän som övertalar dig att ta dåliga beslut kan det vara dags att säga hejdå eller ta en paus från den vänskapen.

Metod 4 från 4: Åtgärda specifika förtroendebrott

1. Återställ förtroendet efter en lögn. Om du har brutit dina föräldrars förtroende genom att ljuga för dem, speciellt om du har ljugit för dem tidigare, så bör du ta för vana att vara helt ärlig. Att visa att du är helt ärlig kommer att göra det möjligt för dig att återställa förtroendet. Tyvärr kan detta ta lång tid.

2.Sluta bryta mot specifika regler. Om arten av ditt förtroendebrott är relaterat till att bryta en specifik regel som fastställts av dina föräldrar, som att inte tillåta minderåriga att dricka eller vara hemma runt en viss tid, kommunicera med dina föräldrar om husreglerna.

Det är viktigt att du förstår vilka reglerna är, varför de är och hur du följer dem.

En öppen dialog med dina föräldrar om detta kan hjälpa dig att fatta bättre beslut i framtiden.

3.Lindra sårade känslor. Om du har skadat någon måste du göra en del reparationsarbete. Om du sårar dina föräldrar genom att göra något som gör dem besvikna eller ledsna, försök att förstå deras känslor.

Att sätta dig i deras skor och tänka på hur du vill att någon ska be dig om ursäkt kan hjälpa dig att förstå vad som kan läka såren.

4. Återvinning av egendomsskador. Om din kränkning handlade om sakskada, till exempel om du förstörde en bil eller förstörde allmän egendom, måste du göra vad du kan för att reparera skadan. Det kan innebära att du gör vad du kan själv -- måla över graffiti, hamra ut en buckla i bilen eller hämta toalettpapper från träd. Det kan dock också innebära att du får betala kostnaderna för reparationer, till exempel med en buckla i en bil.

5.Acceptera ekonomiskt ansvar. Har du gjort något som kostat någon annan pengar bör du erbjuda dig att ekonomiskt ersätta den skadelidande. Även om det innebär att du avstår från din fulla lön i flera veckor, kan det att acceptera ekonomiskt ansvar vara ett stort steg för att visa att du förstår konsekvenserna av dina handlingar.

Tips

Arbeta hårt och leta efter möjligheter att ta initiativ och ansvar.
Du och dina föräldrar kan båda behöva tid och utrymme för att svalka sig. Försök att ha en konversation när ni båda har lugnat ner er.
Tiden läker alla sår. Det kan ta lång tid att återvinna dina föräldrars förtroende, men det kommer att hända. Ge inte upp.
Inse att människor (både du och dina föräldrar) inte är perfekta och kan göra misstag.
Det kan vara svårt att återvinna sina föräldrars förtroende. Om du har gjort något riktigt dåligt, som att smyga ut ur huset på natten, då måste ber dig om ursäkt!!! De små sakerna hjälper också: Gör extra sysslor utan att bli tillfrågad, få bra betyg, berätta för din mamma att hon är vacker och att du älskar henne, laga frukost till henne eller ge henne en fotmassage, hjälp din pappa fixa något, berätta för honom att du älskar honom, köp en tröja till honom osv.
Fråga dem vad du kan göra för att återvinna deras förtroende, men fråga inte direkt efter att du tappat förtroendet. Att omedelbart fråga hur du kan fixa saker kan ge dem intrycket av att du bara försöker ta dig ur det.