Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Mer hår kan växa i ansiktet, buken, tårna, tummarna, bröstet eller ryggen. 
En endokrinolog bör granska resultaten av ultraljudet. Denna läkare bör specialisera sig på reproduktions- och fertilitetsproblem, såsom PCOS, endometrios, IVF och abnormiteter i livmodern. Om ultraljudet inte utvärderas av en specialist ses ofta en äggstock med cystor som "vanligt" markerade, vilket betyder att inga tumörer sågs. Det beror på att den här läkaren inte är utbildad för att se specifika avvikelser. Ibland ställer en läkare feldiagnostisering eller föreslår att patienten behöver träna mer för att gå ner i vikt, trots att de är överviktiga på grund av PCOS. 
Förhöjda hormonnivåer ökar risken för missfall hos kvinnor med PCOS om de blir gravida. Om du inte kan bli gravid, kontakta din läkare. 
Cirka 38 % av kvinnorna med PCOS är överviktiga. En överviktig vuxen har ett BMI på 30 eller högre. 
Kvinnor med PCOS har ofta släktingar med diabetes. Kvinnor med PCOS fick ofta ovanligt små eller ovanligt stora barn vid födseln. 
Ät hälsosam mat, undvik snabbmat, träna tillräckligt och rök inte. Bekanta dig med det glykemiska indexet. Detta är en siffra som motsvarar i vilken utsträckning mat höjer blodsockernivån när du äter den. Du bör äta mer mat med ett lågt glykemiskt index och undvika saker med ett högt glykemiskt index. här hitta en lista över livsmedel med deras glykemiska index. 
Ett hälsosamt blodtryck för kvinnor är ett övre tryck på 120 och ett undertryck på 80. 
En hälsosam kost, motion och viktminskning kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. 
Måste kissa ofta Att vara väldigt hungrig eller törstig extrem trötthet Långsamt läker sår eller blåmärken Suddig syn Stickningar, domningar eller smärta i händer och fötter 
Denna risk kan minskas genom att säkerställa en regelbunden cykel med p-piller eller genom att ta en syntetisk form av progesteron för att framkalla menstruation. Detta kan också göras genom att sätta in en spiral som innehåller gestagen, såsom Mirena.
Att känna igen symtom på polycystiskt ovariesyndrom
Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är ett hormonobalanserat tillstånd som drabbar cirka 10 % av kvinnor i reproduktiv ålder. Kvinnor med PCOS upplever vanligtvis oregelbundna cykler, akne, fertilitetsproblem, går upp i vikt eller har andra symtom. Det finns också ofta godartade ovariecystor, som kan upptäckas med hjälp av ultraljud. PCOS kan börja när en tjej är 11 år gammal, men det kan också börja senare, när en kvinna är 20 eller äldre. Eftersom tillståndet allvarligt kan störa hormonnivåer, cykel, utseende och fertilitet, är tidig diagnos mycket viktig. Om PCOS upptäcks och behandlas tidigt kan långtidskomplikationer förhindras.
Steg
Del 1 av 3: Att känna igen de viktigaste symptomen på PCOS
1. Spåra din cykel. Om du har PCOS kommer du sannolikt att ha oregelbunden, sällsynt eller utebliven mens. Lägg märke till om din cykel är märkbart oregelbunden, med långa intervall mellan mens, ofta uteblivna mens eller blödningar mellan mens. Kontrollera om du märker följande:
- Det är mer än 35 dagar mellan mens.
- Du har din mens mindre än 8 gånger per år.
- Du har inte haft mens på 4 månader eller mer.
- Du har mycket lätta eller mycket tunga mens under lång tid.
- Forskning har visat att cirka 50 % av kvinnorna med PCOS har långa perioder mellan menstruationerna (detta kallas oligomenorré). Cirka 20 % av kvinnorna med PCOS har inte mens alls (detta kallas amenorré). Sällsynt eller oregelbunden ägglossning kallas oligoägglossning. Anovulation är den fullständiga frånvaron av ägglossning. Om du misstänker att du inte har ägglossning - oavsett om orsaken är PCOS eller något annat - kontakta din läkare.
2. Se om du får mer kropps- och ansiktshår. Friska kvinnor har små mängder androgener ("manlig" hormoner) i kroppen. Kvinnor med PCOS producerar ofta högre mängder androgener eftersom de har mer av det luteiniserande hormonet (normala nivåer av detta hormon reglerar menstruationscykeln och äggproduktionen) och insulin. . Detta problem kan orsaka irriterande symtom, inklusive ökat ansikts- och kroppsbehåring. Detta är också känt som hirsutism.
3. Se upp för håravfall och skallighet. Om kroppen producerar fler androgener kan även håravfall, tunnare hår eller manlig skallighet uppstå. Du kan gradvis tappa hår. Se upp om du hittar mer hår än vanligt i duschavloppet.
4. Se upp för fet hud, akne eller mjäll. Hyperandrogenism (för många androgener) kan orsaka fet hud, med akne. Du kan också få mjäll, ett hårbottentillstånd där huden skalar av.
5. Fråga din läkare om du har en polycystisk äggstock. En polycystisk äggstock är en äggstock med mer än 12 cystor på, var och en 2 till 9 mm i diameter. Cystorna sitter på utsidan av äggstocken, vilket gör att den ökar i storlek. I vissa fall måste cystorna avlägsnas kirurgiskt. För att avgöra om du har cystor på äggstockarna kan läkaren göra ett ultraljud.
Del 2 av 3: Att känna igen symtom associerade med PCOS
1. Se upp för hyperinsulinemi. Hyperinsulinemi är en insulinnivå som är för hög. Det förväxlas ibland med diabetes eller hypoglykemi, men det är olika tillstånd. För kvinnor med PCOS betyder detta att kroppen tenderar att motstå effekterna av insulin. Se din läkare om du upplever något av följande symtom:
- Viktökning
- Sugen på sötsaker
- Mycket ofta eller har en intensiv hungerkänsla
- Svårigheter att koncentrera sig eller hålla sig motiverad
- Att vara orolig eller ha panikattacker
- att vara trött
- Om hyperinsulinemi är ett symptom på PCOS, är det associerat med ökad androgenproduktion. Detta kan orsaka fet hud, akne, mer ansikts- eller kroppsbehåring. Du kan också vinna mycket runt magen.
- Om din läkare misstänker att du har hyperinsulinemi kommer han/hon förmodligen att beställa ett glukostoleranstest.
- Behandling av hyperinsulinemi innebär vanligtvis en diet- och träningsplan, och ibland ordineras läkemedlet Metformin, vilket kan sänka blodsockret. Oavsett om din läkare skriver ut Metformin eller inte, fråga alltid om du också kan remitteras till en dietist. En bra kost är en avgörande del av behandlingen.
- Kontrollera insulin, glukos, hemoglobin A1c och c-peptidnivåer. Även om det inte finns något definitivt test för att diagnostisera insulinresistens, är dessa värden ofta högre än normalt hos PCOS-patienter med insulinresistens.
2. Se upp för infertilitet. Om du har problem med att bli gravid och har oregelbundna cykler kan du ha PCOS. Faktum är att PCOS är den vanligaste orsaken till infertilitet. Oregelbundna eller frånvarande ägglossningar gör det svårt eller omöjligt att bli gravid.
3. Ta övervikt på allvar. Att vara överviktig är alltid en hälsorisk, men det kan också vara ett tecken på PCOS. På grund av de förhöjda insulinnivåerna lagrar kvinnor med PCOS ofta fett runt midjan, utvecklar en päronform och vanligtvis är det mycket svårt för dem att gå ner i vikt.
4. Se upp för hudförändringar. Om du har PCOS kan du utveckla sammetslena, ljusbruna eller svarta fläckar på nacken, armhålorna, låren och brösten (detta kallas acanthosis nigricans). Du kan också få godartade utväxter. Dessa är små bihang på huden, ofta under armhålorna eller på halsen.
5. Var uppmärksam på smärta i bäckenområdet och nedre delen av buken. Vissa kvinnor med PCOS har smärta eller obehag i bäckenet, buken eller nedre delen av ryggen. Smärtan kan vara tråkig eller stickande, och den kan variera från mild till svår. Smärtan kan likna mensvärk.
6. Håll ett öga på kvaliteten på din sömn. Vissa kvinnor med PCOS har sömnapné, ett tillstånd där du snarkar och slutar andas ibland medan du sover. Detta kan vara resultatet av förhöjda östrogen- och testosteronnivåer, eller fetma, som båda har kopplats till PCOS.
7. Var medveten om psykologiska symtom. Kvinnor med PCOS är ofta benägna att få ångest och depression. Dessa symtom kan ha fysiska orsaker, såsom hormonell obalans. Det kan också vara en reaktion på de andra symtomen, särskilt infertilitet.
8. Kontrollera din familjehistoria. PCOS kan vara ett ärftligt tillstånd. Om din mamma eller syster har PCOS riskerar du också att få det. Kontrollera din familjehistoria för att avgöra om du löper risk för PCOS.
Del 3 av 3: Långtidskomplikationer av PCOS
1. Gå till din läkare. Om du misstänker att du har PCOS, kontakta din läkare eller gynekolog för en kontroll. Din husläkare kan bedöma situationen, fråga dig om symtom och din sjukdomshistoria. ,
- Medicinsk historia: Din läkare kommer att prata med dig om din familjehistoria och dina vanor som träning, rökning, kost och stress. Han/hon kan också fråga dig om du försöker bli gravid.
- Fysisk undersökning och bäckenundersökning: Din läkare kommer att väga dig och kontrollera ditt BMI. Han/hon kan mäta ditt blodtryck, undersöka dina körtlar och göra en inre undersökning.
- Blodprov: Du kommer att få några blodprover. Detta innebär att titta på glukos, insulin, kolesterol och androgener, och kanske några andra värden.
- Vaginalt ultraljud: Du kan få ett ultraljud för att avgöra om du har cystor på äggstockarna.
2. Håll dig på en bra vikt. Om du är överviktig kan du ha fler symtom på PCOS. En hälsosam livsstil kan hjälpa dig att undvika de värsta konsekvenserna av PCOS.
3. Titta på ditt blodtryck. Högt blodtryck är vanligt hos kvinnor med PCOS. Få ditt blodtryck kontrollerat regelbundet.
4. Se upp för problem med blodkärlen. Kvinnor med PCOS löper större risk att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar. Se till att du kontrolleras regelbundet, även för hjärt- och kärlsjukdomar.
5. Var uppmärksam på tecken på diabetes. Kvinnor med PCOS är mer benägna att utveckla diabetes. Några vanliga symtom på diabetes inkluderar:
6. Var medveten om risken för cancer. Om du har PCOS löper du större risk att utveckla livmodercancer, särskilt om du har oregelbunden eller utebliven menstruation som du inte har rapporterat till din läkare. Om hormonnivåerna är onormala kan en kvinna vara mer benägen att utveckla cancer. Dessa hormoner kan vara förhöjda östrogen- eller androgennivåer, och för låga progesteronnivåer. ,
Tips
- Om du har fått diagnosen PCOS, för mer information, se den här hemsida.
- Tidig diagnos kan förhindra de värsta symptomen på PCOS. Om du märker några tecken, sök medicinsk hjälp omedelbart. Berätta för din läkare om alla symtom. Fokusera inte på en sak, som infertilitet eller övervikt. Ge din läkare en fullständig beskrivning av din hälsa.
- Kvinnor med PCOS (eller som misstänker att de har det) känner sig ibland generad, deprimerad eller orolig när de har symtom. Försök att inte låta dessa känslor komma i vägen för behandlingen och lev ditt liv fullt ut. Om du känner dig mycket deprimerad eller orolig, prata med din läkare eller psykolog.
"Att känna igen symtom på polycystiskt ovariesyndrom"
Оцените, пожалуйста статью
