Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Har du nyligen börjat träna mer?? Om du tränar mer intensivt kan det förändra hormonnivåerna som är ansvariga för din menstruationscykel, vilket gör att du får en senare mens eller missar din mens helt och hållet. Mindre kroppsfett, stress och hög energiförbrukning kan alla leda till utebliven mens. Din menstruationscykel kommer sannolikt att återgå till det normala nästa månad, men kontakta din läkare om du inte får mens oftare efter att du har vant dig vid den nya rutinen. Stress kan påverka funktionen hos hypotalamus, som är den del av hjärnan som reglerar hormonerna som ansvarar för menstruationen. Om du har varit mycket stressad den senaste tiden på grund av stora förändringar i livet, som ett nytt jobb eller flytt, kan det göra att du hoppar över mensen. Detta varar vanligtvis inte länge, men se din läkare eller terapeut för att lära dig hur du hanterar stress bättre om du inte har mens oftare på grund av stressen. 
Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) gör att nivåerna av vissa hormoner stiger mer än under normala fluktuationer i menstruationscykeln. Om du har PCOS kan din cykel ofta vara oregelbunden, men du får inte mens alls förrän du är i klimakteriet. Om din sköldkörtel arbetar för snabbt eller för långsamt, kan din menstruationscykel vara oregelbunden tills sköldkörtelfunktionen stabiliseras med medicin. Om du har sköldkörtelsjukdom kommer din mens inte att vara längre. Ibland utvecklas godartade tumörer i hypofysen, som måste tas bort eftersom de kan störa hormonnivåerna och stoppa menstruationen. När problemet har lösts bör din mens återgå till det normala. 
Ärrvävnad i livmodern, som ger ärr på livmoderns slemhinna, kan förhindra menstruation eftersom livmodern inte kan släppa slemhinnan, som normalt är fallet under din mens. Beroende på hur allvarliga ärren är kan din mens missas eller bli väldigt oregelbunden. Brist på reproduktionsorgan, som ibland kan utvecklas när fostret utvecklas, kan innebära att en kvinna föddes utan vissa kroppsdelar. Beroende på vilka delar som saknas kan mensen upphöra under en längre tid. Strukturella avvikelser i slidan kan också resultera i att inga synliga vaginal blödningar under menstruationen. Det betyder dock inte att du inte har ägglossning, eller att du inte har mens. Rådgör med din läkare om din menstruationscykel om du har avvikelser i slidan. 
Anorexi kännetecknas av långa perioder av att man inte äter, eller bara äter mycket små mängder, medan bulimi ofta innebär hetsätning, varefter maten kräks, eller att laxermedel används för att bli av med de kalorier som tas upp så snabbt som möjligt. Amenorré, frånvaron av menstruation, är ett av de diagnostiska kriterierna för anorexi. Ungefär hälften av bulimipatienterna har inte längre mens. Om du tror att du kan lida av en ätstörning, sök hjälp omedelbart, eftersom en ätstörning kan vara livshotande. 
Det är normalt att uppleva oregelbundna cykler under perimenopausen. Om du inte får mens några gånger är det förmodligen inte klimakteriet i sig, så kontakta din läkare om du har missat mens några gånger. Du måste utesluta andra möjliga problem som cancer innan du antar att det kommer att bli klimakteriet. Det är en bra idé att spåra din månatliga cykel så att du vet om du är försenad. Gör det till en vana att titta på din cykel när du är i 40-årsåldern, för det är då klimakteriet kan börja. En enkel prick i kalendern kan vara en bra indikator på början av din cykel. Om du inte har haft mens på mer än ett år är du i klimakteriet. Din mens kommer inte tillbaka. Om du plötsligt blöder igen efter ett år, kontakta din läkare omedelbart. Detta är postmenopausal blödning och bör utredas så snart som möjligt. 
Värmevallningar är vanliga i klimakteriet. Det är plötsliga värmekänslor i överkroppen. Du kan också få röda prickar på huden. Du kan också få en annan känsla av sex under klimakteriet. Kvinnor får mer eller mindre sexlust på grund av hormonella förändringar. Sex kan också bli obekvämt på grund av vaginal torrhet som vissa kvinnor upplever under klimakteriet. Vaginala och urinvägsinfektioner är vanligare under åren före klimakteriet. Sömnsvårigheter, humörsvängningar, koncentrationssvårigheter och viktökning är andra symptom på klimakteriet. 
När man slutar amma brukar man få en lätt genombrottsblödning först. Din cykel kommer vanligtvis att återgå till det normala inom några månader efter den genombrottsblödningen. Du kan förlora onormalt stora blodproppar under din första mens efter graviditeten. Detta är vanligtvis inget att oroa sig för, men om det varar längre än en vecka, kontakta din läkare. Kom ihåg att även om du inte har några fysiska tecken på mens ännu, kan du fortfarande vara fertil direkt efter din graviditet. Se till att du använder preventivmedel om du inte vill bli gravid igen direkt, även om du inte har fått mens ännu.
Vet varför du inte får mens längre
I genomsnitt har kvinnor sin mens varje månad från 12 års ålder. Det finns många anledningar till att mensen tillfälligt kan utebli, och när kvinnor kommer in i klimakteriet slutar de överhuvudtaget att ha mens. För att veta om och varför du inte har haft din mens måste du överväga en mängd olika faktorer, från medicinska tillstånd till livsstilsförändringar.
Steg
Metod 1 av 3: Med hänsyn till medicinska faktorer
1. Titta på vilket preventivmedel du använder. Om du inte har haft mens när du tar p-piller kan din cykel ha blivit oregelbunden eller din mens kan vara utebliven under en längre tid, beroende på hur du tar medicinen och hur din kropp reagerar på det.
- P-piller kommer vanligtvis i en remsa med 21 piller, eller 21 aktiva piller och 7 placebo. Om du tar de sju placebos, eller om du har en vecka ledigt, får du mens. Om du hoppar över detta och går direkt till nästa remsa kommer du förmodligen inte att få mens.
- Det finns nu även piller med 24 aktiva piller i en remsa. Vanligtvis orsakar detta en lättare abstinensblödning, eller ingen blödning alls.
- Vissa piller har en längre cykel, vilket innebär att du kan ta p-piller i upp till ett år utan att ha mens. Om du tar den här typen av piller kan det bero på att du inte får mens. Du kommer bara att få mens igen om du slutar ta detta läkemedel. Det finns dock kvinnor som ibland får genombrottsblödningar, eller har några bruna flytningar, trots att de äter p-piller precis som ordinerats. Oroa dig inte om du ibland förlorar lite blod när du tar p-piller, eftersom det förmodligen bara är en biverkning av läkemedlet. Men om det händer ofta är det bra att uppsöka läkare för att försäkra sig om att det inte beror på en annan orsak, och att byta till en annan form av preventivmedel vid behov.
- Även om du tar det vanliga p-piller och inte hoppar över stoppveckan eller placebo, kan du ibland hoppa över en mens. Om du inte märker några andra tecken på graviditet och har tagit p-piller som du borde, kan det också bara vara en biverkning.
- Det är okej att ibland hoppa över ledighetsveckan eller placebo, och många kvinnor gör det då och då för att skjuta upp sin mens när de till exempel åker på semester. Men gör inte det varje månad. Om du hellre inte vill ha mens alls när du använder preventivmedel, prata med din läkare om att byta till ett cykelförlängande medel.Om din läkare tror att detta är ett alternativ för dig kan du också välja att bara fortsätta ta samma piller och hoppa över stoppveckan eller placebo, eftersom det vanligtvis är mycket billigare än de läkemedel som är avsedda att slutföra cykeln.
- Om du har en spiral har du ofta inte längre mens efter några månader.
2. Tänk på de senaste livsstilsförändringarna. Ibland kan livsstilsförändringar förhindra din mens. Det betyder inte att du inte kommer att få mens längre.
3. Få din hormonnivå kontrollerad. Det kan finnas alla möjliga avvikelser i hormonnivån som gör att man inte får mens under en längre tid. Om du oväntat slutar att ha mens, kontakta din läkare för att kontrollera om dina hormoner är i obalans, vilket kan kräva att du tar medicin.
4. Se din läkare för att utesluta strukturella problem. Ibland kan problem med reproduktionsorganen hindra dig från att få mens. Beroende på problemet kan detta vara på längre sikt eller inte.
5. Förstå effekten av vissa psykiska störningar. Ätstörningar, som anorexi och bulimi, kan göra att menstruationen upphör eftersom hormonnivåerna påverkas av långvarig undernäring.
Metod 2 av 3: Att känna igen klimakteriet
1. Förstå vad klimakteriet betyder. För att ta reda på om du är i klimakteriet måste du först förstå den biologiska processen som ligger bakom klimakteriet.
- Klimakteriet är när din mens slutar för gott. Äggstockarna slutar producera hormonerna östrogen och progesteron. Åren fram till din sista mens, när du upplever de välbekanta symtomen som värmevallningar, betraktas ofta som klimakteriet. Detta är dock övergångsfasen som kallas perimenopause.
- De flesta kvinnor går in i klimakteriet mellan 40 och 55 år, medelåldern är 51 år. Du kan dock komma in i klimakteriet tidigare om du till exempel har opererat bort vissa fortplantningsorgan.
- Klimakteriet är en naturlig process som inte kräver någon behandling. Vissa kvinnor har dock nytta av hormonbehandling under övergångsfasen. Rådgör med din läkare om du känner att detta skulle vara bättre för dig att hantera de fysiska och känslomässiga symtomen på klimakteriet.
2. Håll koll på hur länge du inte har haft mens. Beroende på hur länge det har gått sedan din senaste mens kanske du inte riktigt är i klimakteriet ännu. Om så är fallet kan du få en till mens innan din mens slutar helt.
3. Håll utkik efter andra symtom. Var uppmärksam på alla symtom för att uppskatta hur länge du har haft klimakteriebesvär. Att veta att du är i klimakteriet kan hjälpa dig att känna igen när du går in i klimakteriet.
Metod 3 av 3: Hitta naturliga orsaker
1. Ta ett graviditetstest. När en kvinna är gravid får hon ingen mens. Även om du ibland kan ha lite lätt blödning, kommer du inte att ha mens under graviditeten. Om du plötsligt slutar att ha mens kan du vara gravid.
- Många hemtester är korrekta från första dagen du skulle ha haft mens. I de flesta tester kissar du över en pinne och väntar några minuter på resultatet. Ett plustecken, en ändrad färg eller ordet "gravid" visar sedan om du är gravid, beroende på typ av test.
- Graviditetstester är i allmänhet mycket exakta. De flesta är 99% korrekta, men vissa tester är inte så tydliga som de påstår att de är. Det kan vara en bra idé att göra två olika tester för att se till att det är rätt.
- Det är viktigt att uppsöka din läkare omedelbart om du vet att du är gravid, för att få det bekräftat med ett blodprov.
2. Tänk på effekten av amning. Vanligtvis återkommer mensen efter graviditeten. Men om du ammar får du oftast inte mensen direkt. Genom att amma regelbundet kommer du inte att ha mens under de första månaderna efter graviditeten. Men om du inte längre har mens, kontakta din läkare för att ta reda på orsaken.
3. Vet att mens kan vara oregelbunden efter graviditeten. Det tar ett tag för din cykel att återgå till det normala efter graviditeten. Det betyder inte att mensen har slutat helt.
Tips
- Se din läkare om du inte har haft mens på mer än 90 dagar och du inte kan hitta en förklaring till förändringar i din livsstil, graviditet, klimakteriet eller andra faktorer.
- Det finns två typer av utebliven mens: primär och sekundär. Primärt är om någon aldrig har haft mens, och sekundärt är om någon redan har haft mens, men det är inte längre. Primär amenorré orsakas ofta av strukturella eller genetiska avvikelser medan den vanligaste orsaken till sekundär amenorré är graviditet.
Оцените, пожалуйста статью
