Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Det finns så många olika sätt att komma i form. Många människor springer varje dag. Vissa personer går med i en träningsvideo. Andra går till gymmet. Ytterligare andra använder träningsspel, tränar med vikter, springer upp och ner för trappor, går en lång promenad eller bara dansar runt huset. Rådgör alltid med din läkare innan du påbörjar ett nytt eller tungt träningsprogram. din läkare kan bättre uppskatta vad din kropp kan hantera. 
Använd en genomskinlig fuktkräm med SPF-faktor för att ge din hud en naturlig lyster. Om du använder en luffa i duschen för att ta bort döda hudceller kommer din hud att se strålande och fräsch ut. 
Om du märker att dina naglar går av när de är längre, håll dem kortare. Det är viktigare att ha friska naglar än långa naglar. Spara sprudlande nagelkonst till helgen och måla bara naglarna i en färg eller färglös under veckan. 
Om ditt hår blir frissigt under dagen kan du lägga lite fuktighetskräm i det. 
Du kan också sminka dina lock med en matt ögonskugga som matchar den ljusaste nyansen av din hud - vanligtvis din hals. Applicera denna ögonskugga på ditt ögonlock, upp till ditt ögonbryn. 
Att bli den snyggaste tjejen i skolan
Det handlar om mer än bara ditt utseende om du vill vara den "vackraste tjejen i din skola". Om du tar väl hand om din kropp genom att äta hälsosamt, träna och ta hand om din hud och naglar kommer du inte bara att se bättre ut, utan du kommer också att känna dig mycket bättre och mer självsäker. Även om du uppmärksammar dina kläder och förbättrar din hållning kommer du att känna dig och se vacker ut.
Steg
Metod 1 av 3: Ta hand om din kropp
1. Äta sunt. Detta är ett viktigt steg om du vill förbättra din kropp och själ. Du kan få en vackrare hud av det och det ger dig mer energi. Att äta mer frukt och grönsaker, byta vit pasta och bröd mot fullkornspasta och bröd, och byta ut rött, fett kött mot magra alternativ kommer att göra din kost mycket hälsosammare. Ät inte för mycket salt. Välj lågsaltade versioner av produkter som ofta innehåller mycket salt, såsom såser, dressingar och färdiga soppor.
- Till exempel, om ett recept kräver några grönsaker, kan du lägga till fler sorter, eller dubbla mängden som anges i receptet.
- Om du äter spagetti, ha fullkornsspaghetti. Om ett recept kräver köttfärs, använd kycklingfärs.
- Undvik bearbetade livsmedel så mycket som möjligt.
2. Komma i form. Gör ditt bästa för att få en bättre skick att få. Endorfinerna som produceras när du tränar gör att du känner dig gladare och mer säker på din kropp. Du behöver inte vara väldigt smal eller ha en viss figur för att vara vacker. Är du frisk genom träning är du vacker, oavsett hur din kropp ser ut.
3. Ta hand om din hud. Om du gillar din hud väl omhändertagen ser du bättre ut. I vilket fall som helst bör du använda en rengöring och fuktighetskräm varje dag, och exfoliera ansiktet några gånger i veckan.
4. Ta hand om dina naglar. En hälsosam kost kan indirekt förbättra dina naglars hälsa, men det finns fler saker du kan göra för att göra dina naglar vackrare. Om du har vackra naglar ser du mer attraktiv ut. Rengör naglarna varje dag med tvål och vatten och klipp dem varannan till varannan vecka, beroende på hur långa du vill att de ska vara. Forma även dina naglar så att alla är snygga och likadana.
Metod 2 av 3: Rätt utseende
1. Bär plagg som smickrar din figur. Dina kläder ska sitta bra, se snygga ut och vara lite snygga. Att bära kläder som smickrar din figur kommer att få dig att se bättre ut mycket snabbt.
- Om du har en kurvig kropp (även känd som en äppelfigur), använd inte kläder som drar uppmärksamheten till din midja, som byxor med hög midja eller ett skärp. Smala byxor, rak klänning eller tunika är bra val om du har en äppelfigur.
- Om din kropp är triangulär - bredare vid höfterna än vid axlarna eller överkroppen - undvik överdimensionerade kläder, smala jeans och tunna, tajta tyger. Byxor med vida ben, en tight jacka eller en båthals smickrar din kropp.
- Om du har en timglasfigur, med större bröst, smal midja och fylliga höfter, undvik formlösa kläder, som raka klänningar, tunikor eller stora koftor. Det är bättre att ha byxor med hög midja, omlottklänningar och V-ringade toppar.
- Om du har en rektangulär kropp (även känd som en pojkkropp), undvik tajta klänningar som framhäver din figur och toppar utan struktur. Byxor med raka ben och en figursydd jacka ser bra ut på din figur.
2. Se till att du alltid ser välvårdad ut. Att vara vacker handlar oftast om att se välvårdad ut – som om man ägnade tid åt sitt utseende innan man gick ut genom dörren. Hur du gör det beror till stor del på din stil, men det hjälper mycket om du alltid ser till att ditt hår är kammat och stylat, att du bär några snygga accessoarer eller att du bär en klänning som passar din figur.
3. Styla ditt hår. Det är väldigt enkelt att sätta en vårdprodukt i håret, eller sätta håret i en hästsvans när du går ut på morgonen. Men om du är lite mer uppmärksam på ditt hår kommer du snart att se vackrare ut. Experimentera med olika frisyrer för att hitta en enkel, bärbar stil som passar din hårlängd och struktur.
4. Lägg lite tid på din makeup. Alla har olika preferenser när det kommer till smink. Men genom att helt enkelt använda lite foundation, mascara och concealer att sätta på, kanske du känner dig vackrare. Applicera foundationen med fingrarna om den behöver vara lite genomskinlig och med en borste om den behöver lite mer täckning. Applicera lite puder med en borste på de lite oljigare områdena - din näsa och panna - så att fettet inte ser igenom foundationen.
5. Ha en bra hållning. Självförtroende är väldigt attraktivt, och ett av de enklaste sätten att utstråla självförtroende är genom att förbättra din attityd. När du står, håll axlarna bakåt och titta rakt fram (inte i marken). När du sitter, motstå lusten att hänga över ditt bord eller skrivbord. Låtsas istället att det finns ett snöre som sticker ut från din krona från din ryggrad och drar dig upp. Du kommer att bli förvånad över hur mycket bättre du ser ut.
Metod 3 av 3: Rätt attityd
1. var inte elak. Folk tror ofta att de snyggaste tjejerna också är de elakaste. Du behöver inte vara elak för att vara vacker; som till och med gör dig mycket mindre attraktiv. Var snäll mot andra: fråga hur de mår och ge din hjälp om du ser att de behöver det.
2. Ha självförtroende. Människor som är självsäkra är alltid mer attraktiva för andra. Ett bra sätt att känna självförtroende är att förbereda sig för vilken situation du än kan hamna i. Det betyder att du har gjort dina läxor när du kommer till skolan, du har gjort lite extra research om företaget du intervjuar för, eller att du kollar in vilka filmer som spelas innan du träffar dina vänner.
3. Le mer. Människor som ler mycket ser vanligtvis vackrare ut än människor som rynkar pannan hela tiden. När du ler är du vackrare, och du ser också mer tillgänglig ut.
4. Var dig själv. Har du någonsin märkt att människor som vet vilka de är och inte har några problem med det verkar mycket mer attraktiva? Håll dig till din egen stil, oavsett om det är ditt smink, kläder eller accessoarer, du kommer att se vackrare ut. Ett av de enklaste sätten att vara dig själv är att följa din intuition. Om något inte känns rätt för dig - en viss klädstil, smink eller en aktivitet du inte gillar men en vän vill att du ska göra - gör det bara inte.
Tips
- Lär dig att älska dig själv. Detta kommer att ge dig ännu mer självförtroende.
- Bit inte på naglarna.
- Titta alltid några steg framåt. Förbered dina kläder, smink och accessoarer på kvällen för nästa dag. Då är du bättre organiserad och du har mindre stress. Om du är väl förberedd kommer du att sova bättre och du kommer att se bättre ut också.
- Välj din outfit på kvällen, och se till att du tar väl hand om dig själv.
Varningar
- Se inte ut som alla andra, för då sticker du inte ut; vara något annat.
- Försök inte låtsas att du är någon annan för även om det gör dig till den vackraste i skolan, så gillar han inte "dig".
Оцените, пожалуйста статью
