Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
A-linjeklänningen har fått beröm för sin förmåga att dölja vilken rumpa som helst. Hitta några stilar du gillar -- om du kan göra dem till en del av din stil kommer A-line klänningen att vara din bästa modevän. Köp slimmande shapewear/underkläder. Dessa kommer att smalna av din midja, rumpa och lår för en mindre skrymmande look. Vertikala detaljer som dragkedjor och veck smalnar av midjan och ryggen. Leta efter toppar med dessa egenskaper. 
Hitta shorts eller långbyxor med hög midja för en klassisk look. Den höga midjan förbinder din rumpa med din midja för att skapa en sömlös linje, vilket gör din rumpa mindre märkbar. När du köper jeans, leta efter vad som helst med stövlar eller med utsvängda ben. Leta inte efter något flashigt eller med särskilt upptagna mönster, särskilt på baksidan. Du letar efter jeans som matchar din rumpa, inte för att dra uppmärksamhet till dem. 
När det gäller jeans, leta efter boot cut, snickar-, arbetar- eller "avslappnade" jeans. Dessa hänger lösare runt midjan och benen, vilket möjliggör en rakare vertikal linje till din siluett. Det är bättre att inte välja ett veck för mer klädda byxor. De drar blicken till dina höfter och kan få din bakdel att se större ut än den är. "Platta fronter" är ett bra val eftersom de har en slimmande effekt runt midjan. 
Blanda inte ihop en tight passform med en bra passform. En skjorta som är för tight får din rumpa att se ut som om den sticker ut. Du vill ha en skjorta som inte spretar eller flaxar, utan ligger platt på fram- och baksidan. 
Återigen, kombinera inte "smala" eller "smal" byxor med en skjorta. Den här kommer att klämma din bål, vilket gör att din rumpa ser större ut. 
Att hantera en större botten (tonåringar)
Vissa tonåringar märker att deras skinkor växer snabbare än resten av kroppen. Ibland beror det på att de började puberteten tidigare. Andra kanske bara är välsignade med genetiken hos en stor rumpa. Oavsett om du är en tidig blommare eller inte, kan uppmärksamheten vara obekväm. Ge inte upp dig själv! Du är bara ett fåtal klädval och en attitydjustering från ett lyckligt liv med din kropp.
Steg
Del 1 av 4: Klä dig lämpligt (tjejer)
1. Balansera toppen och botten av din kropp. Det är viktigt att uppmärksamma din överkropp och därför lägga mindre vikt på din större rumpa med dina kläder. Välj toppar som lägger vikt eller kurvor till dina axlar och bröst. Att göra båda kommer att distrahera uppmärksamheten från din baksida samtidigt som du använder dina kläder för att lägga till proportioner för en mer balanserad figur.
- Välj djärva färger och mönster. Överdriv inte till den grad att du blir flashig, leta efter djärva färger och provocerande mönster för att hålla alla ögon på din topp.
- Leta efter horisontella urringningar. De attraherar ögat samtidigt som de bantar midjan.
- Prova puffärmar. De vidgar din axellinje så att den kommer i linje med din större rygg och balanserar din siluett.
- Samla halsband och halsdukar. Det här är två av de mest värdefulla tillbehören du har för att hantera en större rumpa. Halsband (särskilt större) håller ögonen på toppen och urringningen, medan halsdukar vidgar dina axlar.
2. Göm dig bakom dig. Om din valda metod för att hantera din rumpa är att minska dess närvaro, leta efter mörka färger (särskilt byxor). Välj toppar (inklusive jackor och tröjor) som når långt ner på kroppen, precis efter den punkt där din rumpa börjar. Ögat dras till där plagget slutar så att din bakdel inte märks.
3. Var exakt med byxor. Håll utkik efter stora bakfickor, låga midjeband och breda ben. Fickorna fungerar som en distraktion för ögonen, midjebandet får din rumpa att se mindre ut och utsvängda ben hjälper till att platta din siluett. Om din avsikt är att distrahera uppmärksamheten från dina höfter, undvik tajta jeans som smalnar av vid ankeln.
4. Köp rätt kjolar. Mer än något annat plagg måste du se till att dina kjolar sitter väldigt bra. Du vill inte dra till dig oönskad uppmärksamhet med en illasittande kjol som åker upp eller viks upp i midjan. Pennkjolar är ett bra alternativ för breda höfter eftersom de fördelar din kroppsform jämnt. Ribbkjolar är bra för att dölja din rumpa och flytta uppmärksamheten till dina ben.
Del 2 av 4: Klä dig lämpligt (killar)
1. Se till att du har lämpliga underkläder som följer din form. Boxershorts och haklappsshorts drar åt området runt din rumpa och lår för en tightare, mindre känsla. Se i alla fall till att underkläderna du har sitter tillräckligt bra för att inte skrynklas ihop. Skrynkligt tyg kan ses genom byxorna och kan till och med få din rumpa att se udda ut.
2. Hitta rätt byxor. Det kanske viktigaste för alla med en större rumpa är att köpa välsittande byxor – dessa hjälper dig bäst att forma och dölja din rumpa. Allmänna råd är att välja byxor som sitter i midjan (för höga gör att din rumpa ser lång ut) och undvik byxor med en "skinny" etikett.
3. Köp T-shirts som passar. Många kan göra misstaget att köpa stora t-shirts i hopp om att de ska få din övre halva att se större ut och passa bättre på din rumpa. Tyvärr kommer det att få dig att se konstig ut och kan göra dig mer skrymmande. Förutsatt att du har bra byxor som sitter bra i midjan är det bäst att köpa T-shirts som hänger ner där ryggen möter rumpan, för en tydlig vertikal linje.
4. Stoppa inte i din skjorta, om det alls är möjligt. Om du kan, lägg inte in skjortor och skjortor med krage. Tyvärr kommer detta inte att vara möjligt i affärs- och formella situationer. Att stoppa in den gör din skjorta smalare och för den närmare bålen och kan få din rumpa att se ut som om den sticker ut. Låt istället dessa skjortor hänga löst runt midjan för en rak linje med din större baksida.
5. Överdriv med dina skor. Till skillnad från tjejer har killar inte många alternativ för att avleda uppmärksamheten från en skrymmande botten som denna. Flashiga skor är dock det bästa vapnet för den unge mannen med en större rumpa. Attraktiva, iögonfallande skor kommer snabbt att dra ner ögat, bort från din baksida. Allt förutsatt att de matchar din outfit.
Del 3 av 4: Ändra din kroppsform
1. Börja träna. Oavsett om aerobics eller styrketräning, promenader eller jogging, kan du träna för att bättre träna din rumpa och kropp i allmänhet. Du kan hitta en passform och tight större bakdel bättre än bara en större sits. Du kan göra extra övningar för dina glutes för att ge dem ännu mer form.
- Knäböjningar (knäböj) är den viktigaste övningen för att tona och forma din rumpa. Som tur är, precis som många rumpövningar, kräver knäböj lite eller ingen utrustning.
- Du kommer att behöva träna din midja och ben och träna din rumpa för en balanserad look. Leta efter övningar som riktar sig till muskelgrupper för att göra detta så effektivt som möjligt.
2. Testa yoga. Om du har tid fungerar yoga för att stärka hela din kropp och göra din kropp mer flexibel. Leta efter poser som riktar sig mot dina sätesmuskler, lår och nedre delen av ryggen. Yoga är relativt lätt att plocka upp, och kan även göras hemma om du inte har något emot att gå till ett gym.
3. Ät bra. Ett annat sätt att ta kontroll över din kroppsform är en hälsosam kost – detta hjälper dig att slanka midjan och formen. För de flesta inkluderar detta att ha en mindre, mer välformad bakdel. Naturligtvis kommer att äta hälsosamt betyda olika saker för olika människor, så det är bättre att rådfråga din läkare för de bästa tipsen om att använda en diet för att gå ner i vikt. Med både en hälsosam kost och ett gediget träningsschema bör du vara på väg mot en vackrare rygg.
Del 4 av 4: Acceptera din kropp
1. fortsätt ha tro. Tyvärr får ingen välja sin form. Vi sysslar alla med det vi har, och vi ska aldrig tveka att vara stolta över det. Även om din stora rumpa kan göra dig osäker, kom ihåg att du inte är ensam och många människor runt om i världen ser en större rumpa som en attraktiv sak. Vad en mobbare kan mobba dig om kan vara en annan persons anledning att be dig ut. Låt inte din kropp styra din attityd – gör det tvärtom.
2. Håll lite perspektiv. Tonåren är en tid då allt är överdrivet och trassligt, kroppen mer än något annat. Du kanske tror att du har en stor rumpa, men i verkligheten är det bara din rädsla och din omgivning som gör dig osäker. Om det är något som verkligen stör dig, prata med en neutral tredje part, som din husläkare, om din oro.
3. Ser fram emot framtiden. Med all sannolikhet är du inte klar med att växa ännu. Din kropp är ännu inte mogen och behöver tid att anpassa sig. Det som ser klumpig eller föga tilltalande ut nu kan bli sexigt och smickrande. Försök att acceptera hur du ser ut nu, men förvänta dig inte framtida förändringar som en anledning att inte vara proaktiv nu - nu är det dags att bli proaktiv om du vill göra långvarig förändring.
"Att hantera en större botten (tonåringar)"
Оцените, пожалуйста статью
