Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Anta till exempel att du behöver 112 steg för att gå 100 m. Du kanske kan gå 1 km i cirka 2000 steg. 
Om du joggade 100 m i 112 steg är din steglängd 0,89 m. Om du har gått 1,5 km i 2000 steg är din steglängd 0,75 meter. Det är 1000 meter i en kilometer, så dividera det med 2000 för att hitta din steglängd. 
För bästa resultat, tänk inte för mycket på fotens placering och gå normalt. 
Detta tecken indikerar slutpunkten. 
Till exempel: avståndet kan vara 500,10 cm, avrundat nedåt så 500 cm. Be någon att hålla i ditt måttband om du behöver hjälp. 
Till exempel, om ditt avstånd är 500 cm, skulle du dividera 500 med 10. Din steglängd är därför 50 cm. 
För att beräkna ett medelvärde, addera summan av alla steglängder och dividera med antalet mätningar. 
För en längd på 165 cm, multiplicera detta med 0,413 för att få 68,15 cm, vilket avrundas till 68 cm. 
Med en höjd på 165 cm som man, multiplicera detta med 0,415, och du får 68,475 cm, vilket avrundas till 68 cm.
Mäter din steglängd
Att mäta din steglängd är väldigt enkelt. Allt du behöver är en stegräknare eller ett måttband! Du kan mäta varje steg genom att gå en viss sträcka och dividera sträckan med antalet steg, till exempel 100 m, 1 km eller 10 steg. För mindre specifika mått, beräkna din steglängd baserat på din längd.
Steg
Metod 1 av 3: Använda en stegräknare
1. Välj en stegräknare för att räkna dina steg. En stegräknare är en liten enhet som används för att räkna antalet steg du tar. Du kan använda en stegräknare som du fäster på dina kläder, eller använda en stegräknare-app för din telefon.
- Du kan köpa en stegräknare i de flesta sportbutiker eller online.
- De flesta smartphones har numera en stegräknarefunktion. Du kan också ladda ner stegräknare från din appbutik.
2. Spring eller gå en känd sträcka och spåra dina steg. Välj ett avstånd som 100m eller 1km och slå på din stegräknare. Stegräknaren spårar automatiskt dina steg när du rör dig.
3. Dela ditt totala avstånd med antalet steg. Om du vet det totala antalet steg du har gått, dividera sträckan du har gått med antalet steg som anges på din stegräknare. Detta nummer är din steglängd.
Metod 2 av 3: Beräkna avståndet på 10 steg
1. Välj en startplats och markera den med ett föremål. Du kan rita en linje på din uppfart med krita på trottoaren, markera din plats med en penna eller markera platsen med ett hushållsföremål.
2. Ta 10 naturliga steg framåt, börja med din högra fot. Räkna dina steg från 1 till 10 när du går framåt.
3. Efter 10 steg, markera din högra fot. När du har markerat din startpunkt med trottoarkrita, rita en annan linje vid kanten av din sko. Om du använder ett föremål (som en penna) för att markera din startpunkt, släpp ett annat föremål på toppen av din högra fot.
4. Mät avståndet mellan start- och slutpunkt. Börja dina mätningar där du tog första steget och använd en linjal, linjal eller måttband för att hitta avståndet till ditt sista steg. Använd de mindre måttenheterna på din mätenhet, till exempel centimeter (istället för meter). Avrunda dina mått till närmaste centimeter.
5. Dividera avståndet i centimeter med 10. När du har hittat det totala antalet centimeter är du en beräkning ifrån att bestämma din steglängd. Dividera avståndet med 10 och siffran du får är din steglängd!
6. Upprepa 2-3 gånger för att hitta ett korrekt medelvärde. Om du vill försäkra dig om att dina mätningar är så exakta som möjligt, upprepa processen några gånger till, och beräkna medelvärdet av summan av talen.
Metod 3 av 3: Beräkna steglängd från din längd
1. mäta till närmaste centimeter. Stå med ryggen rak mot väggen och gör ett litet märke på hjässan med en penna. Ta ett måttband och mät avståndet från ditt märke till golvet. Avrunda ditt mått till närmaste centimeter.
- Om du inte vill sätta ett märke på väggen, placera din penna på huvudet (nära suddgummi) och gå bort från väggen med pennan fortfarande mot väggen. Mät sedan från din penna till golvet.
- Om du har problem med att mäta din längd, be någon hjälpa dig.
- Anta att din höjd är 165 cm.
2. Multiplicera denna längd med 0,413 för att hitta steglängden för kvinnor. Att uppskatta steglängd efter höjd är ett snabbt sätt att hitta en uppskattning, men denna metod är inte den mest exakta för individuella steglängder. När du är klar med din beräkning, avrunda talet till närmaste centimeter.
3. Multiplicera din längd med 0,415 för att hitta steglängden för män. Uppskattningen är något annorlunda för män än för kvinnor, så använd denna siffra för dina beräkningar istället för 0,413. Se till att avrunda dina beräkningar till närmaste hela centimeter.
Tips
- När du mäter din steglängd, se till att du står på en plan, jämn yta för bästa resultat. En löparbana eller trottoar fungerar också bra!
- Om du vill anpassa din steglängd till din längd och kroppsbyggnad, var avslappnad när du springer eller joggar och håll huvudet upprätt. Öva rätt teknik när du springer och med tiden kan du lära dig det perfekta steget för dig.
- Om du också vill konvertera din steglängd till tum eller fot (imperial units), finns det massor av konverteringsalternativ tillgängliga online.
Оцените, пожалуйста статью
