Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Fråga dig själv: `Vad specifikt behöver du vara bra på för att bli bättre på de färdigheter du utvecklar?` Välj specifika mål att uppnå varje gång du övar något. Upprepa en liten uppgift eller process många gånger tills du bemästrar den. Till exempel, om du försöker bli bättre på en sport, välj en extremt grundläggande aspekt av den sporten och fokusera bara på den specifika aspekten i 45 minuter åt gången. Om du till exempel hoppas på att bli en bättre fotbollsspelare, dribbla en fot fram och tillbaka över planen. Om du hoppas kunna förbättra din talang som basketspelare, gör bara upplägg. Att dela upp dina ansträngningar för att förbättra en talang kommer att hjälpa dig att förbättra andra talanger också. Om du tar sportexemplet, att göra något fysiskt aktivt kommer att förbättra din kondition och koordination, vilket båda kommer att öka dina fysiska förmågor i allmänhet. 
När du utvecklas kommer din träning att bli mer effektiv. Detta beror på att du har byggt en solid grund av kunskap, från vilken din talang kommer att växa på ett mer naturligt sätt. Till exempel, om du hoppas att du kan spela ditt instrument bättre, övar du samma enstaka toner eller ackord så många gånger att du automatiskt vet exakt vad du har gjort fel om det låter lite fel. 
Vänj dig vid att träna ungefär samma tid varje dag. Försök att öva färdigheter relaterade till två talanger som du hoppas kunna förbättra i direkt följd. Gör det till en vana att utöva en talang och sedan omedelbart utöva den andra talangen. Till exempel, när du kommer hem från din dagliga löprunda, gå direkt till din målning. Genom att gruppera dina träningspass uppmuntras du att göra båda konsekvent. Arbeta på två mycket olika talanger för att öka variationen i dina dagliga aktiviteter. Följ exemplet som används i detta steg, gör något aktivt, som att springa, kombinerat med något kreativt och kontemplativt, som att måla. 
Avsätt ett block av tid som enbart ägnas åt att öva och engagera dig fullt ut inom den tidsramen. Ställ en väckarklocka om du vill. Sätt din telefon på tyst läge. Se till att inga skärmar i ditt område är påslagna (såvida du inte använder dem för att träna). Om du spelar musik, välj något utan text. 
Svara på negativa tankar som uppstår genom att omformulera dem i lika sanna men mer positiva perspektiv. Till exempel: Istället för att tänka "Jag har aldrig gjort det här förut och det verkar svårt", tänker du: "Här finns en möjlighet att lära sig, och det finns några olika sätt att närma sig det.` Istället för att tänka "jag är för lat" eller "jag kommer aldrig att kunna göra det här", säg till dig själv: "Jag lade inte ner tillräckligt med tid, men jag kan åtminstone försöka se hur det går.".` Slutligen: Bli inte avskräckt av tankar om hur långsamt dina talanger utvecklas. Säg till dig själv att det är värt att ge det ett nytt försök. 
Ett positivt tänkesätt kommer inte bara att förbättra ditt humör utan också motivera dig att fortsätta med det hårda arbete som krävs för att skaffa nya talanger. 
Detta kan faktiskt kräva att du tar en ledig dag i veckan. Detta är en viktig sak att göra eftersom det förbättrar din förmåga att träna effektivt under resten av veckan. 
Nu behöver du "grit factor". Psykologer talar om "grit factor" när det kommer till en egenskap som framgångsrika människor har. Detta indikerar både graden av uthållighet och passion för att nå långsiktiga mål. Att övervinna motgångar i att utveckla dina färdigheter bidrar också positivt till att förbättra dina talanger i allmänhet. När du ställs inför utmaningar som andra kanske inte möter, säg till dig själv att om du övervinner dem kommer du att ligga steget före resten. 
Titta och lek utan hämningar. Inspiration och nyfikenhet kommer oundvikligen att beröra dig och du kommer så småningom att utveckla talanger som du är tillräckligt intresserad av för att hålla dig sysselsatt med. Ignorera de tekniska egenskaperna hos talangen du hoppas få. Du kan ta in de tekniska aspekterna av att fullända dina färdigheter när du väl är engagerad. Försök att inte bedöma källan till dina intressen. Att undvika dessa tendenser kommer att ge dig mer kreativa och känslomässiga ambitioner att engagera dig i något. 
Att bli intresserad av något du har läst ses som en indikation på att du kan hitta materialet som passar just dig. Blir du intresserad av något nytt kasta dig över det. Det finns också bokstavliga fördelar med att läsa: Du lär dig mer om språk och skrivande, om vilken epok av historien som är relevant för boken, och naturligtvis innehållet i boken. Du blir genast bättre informerad om alla möjliga saker, bara genom att bläddra i och läsa en bok eller tidning! Naturligtvis ingenting kan jämföras med praktisk erfarenhet. Vad du än läser om vad som tilltalar dig, öva på det själv och utveckla en ny talang!
Att vara begåvad inom flera områden
Det är ett vågat åtagande att öka dina talanger och färdigheter inom flera discipliner. Ändå är det lätt att nå. Faktum är att det är mycket lättare att bli begåvad inom flera områden än du kanske förväntar dig. Att öva på de färdigheter du vill förbättra, en positiv attityd och bredda ditt intresse och kunskap kan hjälpa dig att bli begåvad på många sätt.
Steg
Metod 1 av 3: Utveckla flera talanger genom övning
1. öva. Vad det än är du försöker vara begåvad på så vet du att du måste träna. Detta gäller särskilt om du hoppas vara begåvad inom flera områden. Lyckligtvis behöver du kanske inte träna så mycket som du tror och du kan förmodligen ta dig tid att träna flera färdigheter varje dag. För att få ut det mesta av den tid du lägger ner på det, fokusera på det du hoppas lära dig.
- Öva två olika färdigheter varje dag i en månad -- 40-45 minuter per färdighet.
- Oroa dig inte om du missar en dag då och då för att öva på en av dina talanger. Om du övar på varje färdighet nästan varje dag i en månad kommer du att ha spenderat cirka 20 timmar på att fokusera på att förbättra var och en av de talanger du hoppas kunna utveckla!
2. Dekonstruera de talanger du hoppas få. För att träna målmedvetet och effektivt måste du se till att du är absolut fokuserad medan du övar. Ett sätt att hjälpa till att maximera effektiviteten av din träningstid är att bryta ner de talanger du hoppas kunna förbättra till specifika färdigheter.
3. Öva tills du kan rätta dig. Öva tillräckligt så att du kan märka och korrigera fel i din prestation av en viss färdighet. (När du har genomfört en disciplinerad träningsrutin, där du tränar nästan dagligen i en månad, har du förmodligen nått denna punkt).
4. Var konsekvent och uthållig. Att älska och öva är olika saker. Att jogga eller måla två gånger i veckan är en rolig och hälsosam sak att göra, men för att skaffa talang måste du vara mer disciplinerad i din strävan efter förbättring. Något som kan hjälpa dig att vara uthållig är att välja två väldigt olika talanger att träna och förbättra under samma tidsperiod.
5. Undvik distraktion när du tränar. Lita inte helt på din viljestyrka för att fokusera tillräckligt under träningen. Här är några tips för att se till att din träningstid är fri från avbrott:
Metod 2 av 3: Håll fokus på att förbättra dina talanger
1. Motverka negativa tankar. För att behålla talang inom flera områden, träna dig själv att undvika negativa tankar som kan minska din förmåga att arbeta för att uppnå de flera mål du har satt upp för dig själv. Det finns flera sätt att rensa ditt sinne från negativa tankar:
- övervinna rädsla. var modig. Men fråga dig själv vad som håller dig tillbaka. De vanligaste hindren för talangförvärv är baserade på dina känslor. Inse detta och förhindra känslomässiga sätt att se, som rädsla, från att förvärva de talanger du vill förvärva.
- Filtrera bort det negativa. Vi tenderar att filtrera bort det positiva och blir för upptagna av det negativa, särskilt när det gäller vårt perspektiv på vår egen förmåga. Gå inte i denna mentala fälla. Tänk på ditt utrymme för förbättring på det sättet bara i den utsträckning som det motiverar dig att fortsätta att förbättra dig själv.
- Känn igen medelvägen. Glöm perfektion. Tro inte att du måste vara perfekt på något för att betrakta dig själv som begåvad.
2. Stärk din position med positivt tänkande. Optimism i sig gör dig inte bra på något, men den kan hjälpa dig. Inse att det är objektivt inom din makt att bestämma hur du känner om någonting, särskilt de mål du sätter och din förmåga att uppnå dem.
3. Träna på att tänka också. Även att övertyga dig själv om att tänka positivt kräver övning. Det kommer dock att löna sig. Bli mindre kritisk mot omvärlden och mot dig själv, helt enkelt genom att upprepa positiva känslor och stöta bort negativa tankar.
Metod 3 av 3: Öka din totala förmåga att skaffa talang
1. Spåra dina framsteg. Vet att riktad träning inte alltid kommer att vara kul. Men att inse utvecklingen av dina talanger är. Notera och uppskatta dina prestationer - som en ny personlig rekordtid eller en särskilt fängslande målning.
- Om det finns påtagliga tecken på dina framsteg (kanske särskilt med målningar), placera dem på platser där du kommer att se dem ofta för att motivera dig själv att fortsätta öva och förbättra dina talanger!
2. vila. Håll ditt sinne och din kropp redo att träna med fokus och energi. Mer exakt: utrusta strategiskt. Om talangen du försöker förbättra kräver intensiv fysisk aktivitet eller mentalt fokus, måste du hålla ditt sinne och din kropp i god form för att träna effektivt.
3. Acceptera att medfödd förmåga är mindre viktig än övning och uthållighet. Även de färdigheter som vissa verkar vara födda med kommer mer från träning än från medfödd talang. Det gäller idrottare, musiker och matematiker!
4. Utveckla talanger som intresserar dig. Även forskare är inte säkra på hur man utvecklar talang. Frågan om hur vi blir bra på saker är fortfarande i stort sett obesvarad. Vi vet att människor som utsätts för saker som de är naturligt attraherade av och sedan fördjupas i dessa saker till slut blir bra på det. Med träning och övning blir människor som redan hittar något mycket intressant särskilt bra på det. Acceptera innebörden av dessa fynd och agera därefter:
5. läsa. Att läsa är en bra användning av tid för att börja lära sig om hur man blir mer begåvad på flera sätt. En av de främsta fördelarna här är att väcka din nyfikenhet och motivera dig själv att söka nya sätt att utöka dina talanger, eller att söka helt nya.
"Att vara begåvad inom flera områden"
Оцените, пожалуйста статью
