Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Vissa ämnen kan vara lättare att diskutera med en förälder än en annan - en förälder kan vara lugnare medan den andra är mer benägen att vara arg. I det här fallet kan det vara bättre att först prata med din lugnare förälder och sedan med båda föräldrarna tillsammans. Vet att dina föräldrar förmodligen informerar varandra om en konversation du har haft, oavsett om det bara är en av dem eller inte. Det är bäst att prata med båda föräldrarna, men det är smart att ta hjälp av den ena för att prata med den andra om du känner att det är det bästa sättet att göra. Du vill till exempel inte alienera din pappa bara genom att berätta för din mamma om mobbning i skolan. Fråga din mamma om du kan prata med din pappa för du är rädd att han ska bli arg på dig för att du inte står upp för dig själv. 
Om resultatet inte blir som du ville kan du prova flera saker: Prata med dina föräldrar igen. Kanske var ögonblicket fel. Om de redan har en dålig dag, kanske de inte är i den bästa sinnesstämningen för att diskutera din situation med ett öppet sinne. Fråga dem till exempel inte om du kan gå på bal om de ändå måste rusa till din systers danskonsert. Glöm det. Det är ingen idé att reta upp dina föräldrar och förstöra din chans att få något du vill göra inom en snar framtid. Om du har haft ett respektfullt och öppet samtal och båda sidor har argumenterat för sin sak, acceptera dina föräldrars synpunkt. Att visa dem att du är mogen nog att respektera deras perspektiv kommer att göra dem mer öppna för vad du har att säga i framtiden, att veta att du kan kontrollera dina känslor. Söker stöd utifrån. Ta hjälp av dina far- och farföräldrar, dina vänners föräldrar eller lärare för att hjälpa dig att föra ditt fall. Dina föräldrar kommer alltid att skydda dig, så att be om stöd utifrån kan övertyga dem om att du kan hantera en situation. Du kan till exempel be ett äldre syskon att berätta för dina föräldrar att de har varit i området du vill åka och de kan eskortera dig till platsen för att se till att det är säkert. 
Det är aldrig för sent att prata med dina föräldrar. Även om du inte har pratat med dem på över ett år kan du bara börja med ett enkelt "hej". Säg något i stil med: "Vill bara berätta för er vad jag har hållit på med på sistone och prata lite. Vi har inte pratats vid på ett tag och jag skulle vilja berätta vad som har hänt sedan sist.Dina föräldrar kommer att uppskatta gesten och kan ha lättare att hålla dialogen öppen. 
Till exempel: Om du vill prata med dina föräldrar om att vara sexuellt aktiv, säg något som "Mamma, Lisa har dejtat sin pojkvän i ett år, det verkar verkligen seriöst.". Tror du att något sådant kan vara seriöst i gymnasiet?Att nämna en vän som exempel sätter en situation i ett sammanhang och kan ge dig mycket insikt i hur dina föräldrar kommer att reagera på den. Du kan inte rikta deras tankar, men var försiktig så att du inte är för uppenbar eftersom de kan börja misstänka och ställa frågor om vad som händer. 
Anta att dina föräldrar är oroliga för att ha en mobiltelefon. Sedan kan du säga något i stil med "Mamma, pappa, jag vet att du inte vill att jag ska ha en mobiltelefon.". Jag förstår att de kostar mycket pengar, kommer med ett stort ansvar och att du känner att de inte är nödvändiga för barn i min ålder. Jag vet att de andra tjejerna i min klass använder sin egen telefon mycket för att spela spel eller Instagram. Vad händer om jag sparar ihop till en telefon och vi tar ett förbetalt abonnemang, för att se till att jag bara använder mina pengar? Du kan också kolla in de spel och appar som jag laddar ner eftersom jag bara vill använda dem för specifika ögonblick, som den gången då mitt volleybollspel blev sent, eller när du pratar i telefon med mormor.` 
Du kan till och med upprepa vad dina föräldrar har sagt för att se till att du förstod dem och låta dem veta att du lyssnar på dem. 
Om du till exempel är orolig för att dina föräldrar ska bli besvikna, låt dem veta omedelbart. Säg något i stil med: "Mamma, jag vet att du har pratat om det här förut och du kommer att bli besviken på vad jag ska berätta för dig, men jag vet att du kommer att lyssna på allt så att vi kan prata om det. ".` Om dina föräldrar är särskilt känslomässiga och du förväntar dig ett mycket hårt eller ostödjande svar, låt dem veta att du har tagit hänsyn till detta och ändå tagit modet att fortfarande närma dig. Var proaktiv och mildra situationen positivt. Säg något i stil med: "Pappa, jag vet hur arg det här kommer att göra dig, men jag tror att det är viktigt att jag berättar för dig för jag vet att du älskar och respekterar mig, och bara blir arg för att du vill det bästa för mig.".` 
Fråga till exempel: `Kan vi prata eller är det inte bekvämt??Att ta en lång biltur eller promenad kan vara den perfekta tiden, men om dessa möjligheter aldrig dyker upp, ta bara tid för dem. Se till att du vet i förväg vad du vill säga eller skriv ner viktiga punkter så att du inte missar något. Du vill inte bli förvånad och dina föräldrar börjar en konversation du inte är redo för. 
Innan du pratar med någon du inte har byggt upp en relation med ännu, är det en bra idé att se dig omkring och be folk du umgås med mycket om att hjälpa dig. 
Pratar med dina föräldrar
Det är ofta svårt för föräldrar och barn att prata öppet med varandra. Föräldrar tror ofta att de överskrider barnens gränser, medan barn ofta tror att deras föräldrar inte är intresserade av vad de har att säga. Oavsett om du tycker att dina föräldrar är för kritiska eller känner dig obekväm att börja en konversation med dem, ha en plan och använd några samtalstekniker för att göra det lättare att prata med dina föräldrar.
Steg
Del 1 av 5: Schemaläggning av samtalet
1. var modig. Oavsett ämne, vet att du kommer att lätta bördan på dina axlar när du delar den med dina föräldrar. Känn dig inte orolig, orolig eller skäms, för dina föräldrar finns alltid där för dig. De kanske vet mer än du tror.
2. Var inte rädd för att dina föräldrar ska bli arga eller reagera illa. Med god planering och kommunikation kan du föra samtalet som du vill. Dina föräldrar är oroliga eftersom de bryr sig om dig och vill det bästa för dig. Med det i åtanke kommer de att vara glada att du söker deras råd för ett problem.
3. Undvik inte konversationen. Eventuella problem eller olägenheter försvinner inte bara om du undviker att prata med dina föräldrar. Lindra stressen genom att diskutera problemet öppet. Att veta att dina föräldrar försöker förstå dig och är ivriga att hjälpa till att lösa eventuella problem kan hjälpa till att lindra din stress och ångest.
4. Vet vem du vill prata med. Vill du prata med båda dina föräldrar eller är det något som den ena klarar av bättre än den andra? Din relation med alla föräldrar kommer att vara olika, så fråga dig själv vad det bästa sättet är att göra.
5. Boka tid och plats för intervjun. Ha dina föräldrars schema i åtanke så att du vet när det är lämpligt att prata. Du vill inte att dina föräldrar ska bli distraherade av ett möte eller middag som ska göras. Platsen för ditt samtal är också viktigt eftersom du kanske inte vill distrahera dig, som att TV eller dina föräldrars kollegor ringer.
6. Ta hänsyn till resultatet. Även om du kanske vet vad du vill ha av samtalet, kan dina föräldrar ge olika svar. Ta hänsyn till allt. Helst vill du att samtalet ska vara så naturligt som möjligt, men det är okej om det inte gör det. Du är aldrig ensam eftersom det finns gott om resurser och människor att rådfråga, inklusive lärare och andra ansvarsfulla vuxna.
Del 2 av 5: Starta en dialog
1. Skriv ner vad du vill säga. Du behöver inte förbereda hela manuset, men det kommer åtminstone att ge dig några poäng till att börja med. Det låter dig också organisera dina tankar så att du kan få en uppfattning om hur konversationen kan gå.
- Du kan börja med kommentarer som "Pappa, jag måste berätta något jag är stressad över" eller "Mamma, har du en stund att prata med mig om något?"?` eller `Mamma, pappa, jag gjorde ett stort misstag och behöver din hjälp.`
2. Prata med dina föräldrar varje dag om triviala saker. Om ditt förhållande till dina föräldrar inte är som att prata med varandra varje dag, börja med små saker. Om du gör det till en vana att prata med dina föräldrar om något, blir det lättare för dem att lyssna på dig. Ditt band kommer också att bli starkare.
3. Känn noga först. Om du tycker att ett ämne är för känsligt eller om du vet att dina föräldrar kommer att reagera hårt, sprid samtalet över en tidsperiod. Ställ försiktiga frågor för att få en uppfattning om deras svar, eller för att ge en hint om vad du vill prata om.
4. Vet vad du vill att resultatet ska bli. Det är omöjligt att kartlägga förloppet av ett samtal om du inte vet syftet. Fråga dig själv vad du vill att dialogen ska åstadkomma så att du vet vilka tekniker du ska använda.
Del 3 av 5: Se till att dina föräldrar lyssnar på dig
1. Se till att ditt budskap är tydligt och direkt. Låt dem tydligt veta vad du tycker, hur du känner och vad du vill. Det är lätt att bli nervös och glida iväg eller mumla. Förbered dig för samtalet för att lugna dina nerver och ge detaljerade exempel tills du är säker på att dina föräldrar förstår vad du menar.
2. Var ärlig. Överdriv inte eller ljug. Det kan vara svårt att dölja sina känslor när ämnet är väldigt känsligt. Tala ärligt och se till att dina föräldrar inte förkastar allt du säger. Om du har ljugit eller varit dramatisk på en regelbunden basis kan det ta tid för dina föräldrar att tro dig, men var ihärdiga.
3. Förstå dina föräldrars synvinkel. Förutse dina föräldrars reaktion. Har du pratat med dem om relaterade frågor?? Om du vet att de kommer att reagera negativt eller inte håller med, låt dem veta att du förstår deras motivation. Om du visar att du tänker på deras känslor är det mer sannolikt att de är öppna för ditt perspektiv.
4. Bråka inte och gnäll inte. Var respektfull och mogen genom att använda en positiv ton. Var inte sarkastisk eller le när du hör saker du inte håller med om. Om du pratar med dina föräldrar på det sätt som du vill bli tilltalad är chansen stor att de tar samtalet på allvar.
5. Överväg att bara prata med din mamma eller din pappa. Vissa samtal genomförs bäst med vissa föräldrar. Du kanske pratade mer om skolan med din pappa eller om att gå ut med din mamma. Se till att du har rätt konversation med rätt person.
6. Välj rätt tid och plats. Se till att du har dina föräldrar full och odelad uppmärksamhet när du pratar med dem. Undvik platser offentligt eller när de har begränsad tid att prata med dig. Låt dem ta till sig allt du säger och överväldiga dem inte genom att starta en viktig konversation vid en olämplig tidpunkt.
7. Lyssna när dina föräldrar har något att säga. Bli inte distraherad av att tänka på nästa sak du vill säga. Absorbera vad dina föräldrar säger till dig och svara på lämpligt sätt. Det är lätt att fastna i något om man inte får det svar man vill ha direkt.
8. Skapa en balanserad konversation. Du vill inte ha en ensidig konversation, så ställ frågor och svara på dem om du känner att ditt meddelande inte når fram. Avbryt inte dina föräldrar och höj inte din röst. Men om dina föräldrar blir upprörda, säg något i stil med: "Jag förstår att du inte är nöjd med det här. Jag vill inte skjuta det åt sidan, men jag vill prata om det konstruktivt. Ska vi prata igen senare??
Del 4 av 5: Ta upp svåra ämnen
1. Förutse resultatet. Du vill förmodligen att konversationen ska åstadkomma något av följande, eller en kombination av dem:
- Att dina föräldrar lyssnar och förstår vad du säger utan att döma eller kommentera.
- Att dina föräldrar ger sitt stöd eller tillåtelse att göra något.
- Att din förälder ger dig råd eller hjälp.
- Att man får vägledning, speciellt när man har problem.
- Att dina föräldrar är ärliga och inte tar ner dig.
2. Ta reda på hur du känner. Det här kan vara svårt, speciellt om du behöver prata om sex eller öppna dig på ett sätt som du aldrig har gjort förut. Det är naturligt att känna sig obekväm eller osäker när man pratar om svåra ämnen med sina föräldrar. Förstå vad du känner och låt dina föräldrar veta så att det inte stör dig lika mycket.
3. Välj rätt tid att prata med dem. Om dina föräldrar redan har en dålig dag, kan de vara ännu mer benägna att ge dig en negativ reaktion. Om det inte är en nödsituation, vänta på en lämplig tidpunkt för att ta upp det med dina föräldrar. Vänta tills du känner att de kommer att vara öppna för det, och att deras dag har varit relativt stressfri.
Del 5 av 5: Hitta alternativ
1. Välj din arena med omsorg. Du får inte alltid som du vill, så var inte envis om dina föräldrar berättar något du inte vill höra. Om du har gjort din poäng respektfullt och lyssnar på vad de har att säga om det, kommer de att vara mer mottagliga för vad du har att säga i en efterföljande konversation.
2. Prata med andra vuxna du känner väl. Ibland hanterar våra föräldrar sina egna problem. Om en av dina föräldrar har ett missbruk eller psykiska problem, prata med andra vuxna du litar på. Oavsett om det är lärare, familjemedlemmar eller rådgivare finns det många människor du kan prata med.
3. agera mogen. Om du väljer att inte prata med dina föräldrar, ta itu med dina problem på ett moget sätt. Undvik inte problem, särskilt de som är relaterade till din hälsa eller säkerhet. Om du ville prata med dina föräldrar om någon, prata eventuellt med den personen direkt och respektfullt.
Tips
- Morgonen kan vara stressande eftersom dina föräldrar kanske rusar för att undvika rusningstid eller oroar sig för sitt arbete. Försök att hålla konversationen lätt om du vill prata på morgonen.
- Små ord räknas. Ett "tack" eller helt enkelt "hej, hur var din dag" kan betyda mycket för dina föräldrar.
- Det är okej att vara oense om saker så länge du respekterar vad de har att säga.
- Att förbereda middag kan vara ett bra tillfälle att prata, eftersom alla har något att göra. Alla är då på sin egen plats utan att helt koncentrera sig på dig.
- Var självsäker och oroa dig inte.
- Läs böcker, bloggar eller forum om hur du öppnar upp kommunikationen med dina föräldrar.
- Om du inte håller med deras synsätt, lugna ner dig innan du reagerar negativt eller arg. Ta några djupa andetag. Efter att ha upplevt ett lugnt lugn i några sekunder, börja förklara din synvinkel.
- Se till att dina föräldrar inte är förhastade, upptagna, frustrerade eller trötta. Försök att prata med dem vid en bra tidpunkt för er alla. Se till att du känner dig redo för samtalet.
Varningar
- Ju längre du väntar med att prata om svåra ämnen, desto mer nervös blir du. Om dina föräldrar får reda på att du har dolt något för dem kan det vara väldigt svårt att föra samtalet som du ville.
- Ha tålamod när du pratar med dina föräldrar, särskilt om känsliga ämnen. Du vill inte att humöret ska bli högt och grumla någons omdöme.
- Om du och dina föräldrar inte har utvecklat bra kommunikationsförmåga tidigare kan det ta tid för dem att känna sig bekväma med att prata öppet med er.
Оцените, пожалуйста статью
