Ber om ursäkt för dåligt beteende

1. Ta dig tid att lugna dig innan du ber om ursäkt. Även om du omedelbart vill be om ursäkt till personen du förolämpat så snart du inser vad du har gjort, kan det vara bäst att vänta ett tag innan du gör det. Beroende på hur dåligt ditt beteende var, kanske du vill vänta en dag för att ge personen utrymme och lugna ner dig lite.

• Om du tar en stund att lugna dig själv kan du också tänka på hur du vill be om ursäkt och vad du ska säga. Ofta kan en genomtänkt och tydlig ursäkt dagen efter händelsen vara mer effektiv än en slentrianmässig ursäkt som ser konstigt ut direkt efter händelsen.

2. Skriv ett brev. Om du har svårt att sätta ord på din ursäkt kan du testa att skriva ett brev. Ibland kan det att skriva ner dina tankar och känslor hjälpa dig att få en bättre känsla för vad du vill säga till personen. Det kommer också att tvinga dig att möta ditt dåliga beteende och fundera över varför du agerade som du gjorde. Att kunna peka ut orsaken/orsakerna till ditt beteende kan göra det möjligt för dig att skriva en mer uppriktig och tydlig ursäkt till personen. Även om du kanske inte faktiskt ger brevet till personen, kan att skriva ner dina tankar hjälpa dig att bättre kommunicera en personlig ursäkt.

3. Be om ursäkt privat i en lugn privat miljö. Om du bestämmer dig för att be om ursäkt personligen, se till att du ber om ursäkt i en lugn, privat miljö. Det kan vara på ditt kontor på jobbet, i ett konferensrum, hemma eller i ett lugnt område på biblioteket. Genom att be om ursäkt i ett privat utrymme, privat, kan du vara ärlig och uppriktig om dina känslor.

4. Acceptera ansvar för ditt beteende. Börja din ursäkt med att diskutera ditt dåliga beteende och erkänna att det var olämpligt. Var specifik om ditt beteende eftersom detta kommer att visa personen att du är kapabel att ta ansvar för vad du gör. Att göra det indikerar att du är villig att erkänna att du hade fel, vilket sannolikt kommer att göra personen mer villig att förlåta dig.

5. Visa ånger för ditt beteende. När du har erkänt ditt beteende och erkänt att det var olämpligt, måste du uppriktigt be om ursäkt för dina ord och handlingar. Detta kommer att låta personen veta att du är medveten om att du har orsakat dem obehag eller smärta. Du försöker få kontakt med personen känslomässigt, så försök att vara så ärlig och uppriktig som möjligt.

6. Ge ett löfte att ändra ditt beteende. Du bör erbjuda ett sätt att kompensera för ditt beteende, oavsett om det är ett löfte om att du aldrig kommer att agera som du gjorde igen eller ett löfte om att du respektfullt kommer att prata med personen istället för honom eller henne i framtiden. Du bör ge ett realistiskt löfte som ett sätt att förstärka din ursäkt till personen. Se till att i ditt löfte ange din önskan att ändra ditt beteende så att du inte beter dig illa igen.

7. be om förlåtelse. Du måste avsluta din ursäkt med att be om förlåtelse för dina handlingar. Att be om förlåtelse och överlämna dig själv till den andras nåd kommer att visa att du uppriktigt menar ursäkten.

1. Erbjud ersättning för skadade föremål till följd av ditt beteende. Om du misshandlat en kollega eller bekant, som att spilla kaffe på en kollegas skjorta eller glömma att äta lunch med en bekant, kanske du kan erbjuda någon form av kompensation. Det här kan vara en förlösande handling som är påtaglig, som att betala för att skjortan ska kemtvättas eller att betala lunch för bekantskapen, för att kompensera för det första gången du glömmer. Att erbjuda personen åtminstone viss kompensation räcker ofta för att visa att du mår dåligt och vill försöka kompensera för ditt beteende.

• Ersättning som erbjuds kan vara ekonomisk om du har skadat någon annans egendom genom ditt beteende. Du kan också erbjuda kompensation genom andra åtgärder, som att betala för den andra personens kaffe om du råkade spilla ut deras, eller återbetala någons trasiga telefon om du av misstag gick sönder den.

2. Ge personen en gåva. Ett annat sätt att kompensera för dåligt beteende är att överraska personen du förolämpat med en gåva. Detta kan vara en standardpresent, till exempel en bukett blommor eller en godislåda. Lägg presenten på hans eller hennes skrivbord eller få dem levererade med ett kort som säger hur ledsen du är. Den lilla gåvan kan åtminstone hjälpa personen att släppa ilskan och acceptera din ursäkt.

3. Gör något för personen att göra sin dag. Du kan också göra något trevligt för personen för att göra sin dag roligare och visa att du vill kompensera för ditt beteende. Det här kan vara något som en överraskningsutflykt som lunch eller att ta med sin favoritlunch till jobbet. Du kan också planera en resa som ett par för att kompensera för missat möte med personen.

1. Ge personen tid att behandla din ursäkt. När du har bett om ursäkt genom ord och/eller handlingar är det viktigt att du ger personen tid att behandla din ursäkt. Förvänta dig inte att personen ska förlåta dig direkt eller säga "inga problem" efter att du har bett om ursäkt. Det kan ta ett tag för personen att acceptera din ursäkt och lägga ditt beteende bakom sig.

• Du kan behöva ge personen utrymme och inte se dem på ett tag så att personen kan bearbeta sina egna känslor kring händelsen och känna sig villig att förlåta dig.
• Ha tålamod när du ger en person tid. Det är inte för att du tycker att det har gått tillräckligt med tid för att så är fallet. Den andra kan behöva mer tid än du tror.

2. Var snäll mot personen, även om han eller hon fortfarande är arg på dig. Om personen inte säger "Jag förlåter dig" kan du bli frustrerad eller irriterad, speciellt om du har erbjudit en uppriktig ursäkt. Du kan dock inte tvinga personen att förlåta dig och att bli oförskämd eller ovänlig kommer bara att förvärra situationen. Fokusera istället på vänlighet och hänsyn till personen, även om den är kall mot dig.

3. Fokusera på att ändra ditt dåliga beteende. Om personen inte accepterar din ursäkt kan du behöva titta på dig själv och fokusera på att ändra ditt beteende. Aktivera ditt förändrade jag och visa personen att du försöker bli bättre på att upprätthålla sunda relationer och gränser. Med tiden kan personen se att du har förändrats och överväga att återuppta ditt förhållande.